Caută 
4 MIN
Invocate adesea drept cauză a obezităţii, probemele endocrine sunt mai rar motivul kilogramelor în plus. De cele mai multe ori cauza obezităţii, atât la adulţi cât şi la copii, o repezintă un regim alimentar şi un mod de viaţă nesănătos. Aceasta înseamnă consum frecvent de produse bogate în grăsimi de tip fast-food – cartofi prăjiţi, hamburgeri, tot felul de semipreparate, la care se adaugă snacks-uri, produse cu o cantitate mare de zahăr
Prof.dr. Marin Burlea, şeful Clinicii de Gastroenterologie Pediatrică, Spitalul de Copii „Sf. Maria“ Iaşi: „Aş vrea să subliniez că obezitatea infantilă poate debuta de la vârsta de sugar: foarte mulţi consideră că un copil este frumos când este gras. Din păcate, deseori se renunţă la alimentaţia naturală (alăptare) din comoditate şi chiar din acest motiv sugarul va deveni un adolescent obez, care prezintă riscul de a face diabet zaharat de tip II. Primii germeni ai obezităţii apar chiar şi de la vârsta de sugar. În acest caz vorbim de copiii pufoşi ca nişte bureţi. De obicei, copiii pufoşi sunt alimentaţi cu foarte multe făinoase, în special lapte cu griş şi biscuiţi. Şi, atunci, din cauza unui capital proteic scăzut, putem vorbi de primele semne ale obezităţii încă de când copilul este sugar. Subliniez :alimentaţia din primul an de viaţă trebuie să se bazeze pe lapte de mamă până la 6 luni şi diversificarea corectă după această etapă.
Ce mănâncă copilul? Face suficientă mişcare?
„Are probleme cu glanda!“ – aceasta este e o scuză adesea invocată în România, când se vorbeşte de cauzele obezităţii, problemă care, în ultimii ani, este din ce în ce mai frecvent întâlnită şi la copii, nu numai la adulţi. Însă, în fapt, mai rar obezitatea are drept cauză existenţa unor probleme de natură endocrinologică. Cel mai frecvent, mai ales în cazul copiilor, obezitatea este cauzată de obiceiurile alimentare proaste şi uneori de moşternirea genetică.
Dacă părinţii nu au probleme cu greutatea, ar trebui să ne gândim mai întâi la ce mănâncă copilul şi dacă face suficientă mişcare. Atrag atenţia că în ultimii ani de cele mai multe ori cauza obezităţii la copii o repezintă un regim alimentar şi un mod de viaţă nesănătoase. De altfel, cea mai frecventă cauză a obezităţii în rândul copiilor o reprezintă alimentaţia ce se bazează exclusiv pe dulciuri, chipsuri, fastfood-uri – sandvişuri, cartofi prăjiţi, hamburgeri, tot felul de semipreparate. În ziua de azi copiii nu mai mănâncă supe, ciorbe, legume, fructe. Conţinutul caloric mare al alimentelor de tip fast-food şi al semipreparatelor contribuie la apariţia mai frecventă a obezităţii infantile.
De asemenea, mai trebuie spus că la copii prevalenţa obezităţii este legată şi de timpul petrecut în faţa televizorului, de consumul de snacks-uri şi de influenţa reclamelor la produsele bogate în grăsimi. Iar comportamentul alimentar al familiei joacă un rol esenţial. În ultima vreme s-a extins obiceiul meselor „anarhice“, cu un consum ridicat de dulciuri, biscuiţi, carbogazoase îndulcite, la orice oră din zi şi chiar din noapte. Familia îşi pierde misiunea de educare a copilului, în sensul respectării unui stil alimentar echilibrat.
Problema este dacă părinţii îşi dau seama sau nu de pericolul care-i pândeşte pe copiii lor. Au impresia că dacă le refuză copiilor plăcerea unei sticle de suc sau a unor dulciuri, au făcut un mare păcat. De asemenea, ei nu conştientizează imensa greşeală pe care o fac atunci când obişnuiesc să-şi răsplătească odrasla cu dulciuri pentru orice. Numărul copiilor graşi sau obezi este în creştere, mai ales din cauza vieţii sedentare şi a unui regim alimentar nesănătos.
Alimentaţia stradală – un dezastru pentru organism -, lipsa exerciţiilor fizice şi timpul îndelungat petrecut în faţa calculatorului reprezintă inamicii numărul unu ai sănătăţii copiilor. Copiii sunt duşi şi aduşi de la şcoală cu maşina. Cei care nu au maşină recurg la un mijloc de transport în comun, chiar dacă şcoala este situată la doar o staţie distanţă de casă. Mai trebuie menţionată şi tendinţa excesivă a mamelor de a-şi îndopa copiii, insistând ca aceştia să mănânce des şi cât mai mult pentru a fi sigure că micuţul nu va sta flămând. Este un obicei prost care şi el poate duce în timp la probleme cu greutatea“.
Obiceiuri alimentare: reguli care trebuie respectate de toţi membrii familiei!
Important este ca familia să stea împreună la masă iar copilul să observe că există reguli ce sunt respectate de toţi. Nu trebuie să cedaţi insistenţelor de a primi dulciuri sau gustări înainte de masă. Chiar dacă plânge şi ameninţă că nu va mânca nimic, explicaţi-i că nu va primi nici un fel de dulce până nu stă la masă împreună cu ceilalţi şi mănâncă la fel ca toată lumea. Dacă continuă să plângă, ignoraţi-l şi aşezaţi-vă la masă împreună cu ceilalţi membri ai familiei. În cele din urmă, dacă nu cedaţi, foamea va „învinge“ şi copilul va accepta să mănânce, respectând regulile existente în familie. Bineînţeles, acest lucru impune şi respectarea regulei „fără mâncare la televizor“.
Îți recomandăm
