In loc de inceput... sa trecem la actiune!
Nu maine, peste doua luni sau peste cinci ani, ci azi. A venit momentul sa stai fata in fata cu... TINE, sa-ti acorzi importanta 100% si sa inviti schimbarea sa-si faca loc in viata ta - in relatia cu mancarea si in relatia cu tine insati.
Tocmai de aceea astazi ti-am pregatit o lista cu 9 piloni care sa te ajute sa abordezi acest proces de slabit altfel:
1. Mancarea este prietenul tau.
Asta, pentru ca te tine in viata, iti da energie, forta, si chiar sanatate.
Dar nu te baza pe acest prieten ca sa-ti rezolve problemele! Nu el este cel de care ai nevoie atunci cand te certi cu partenerul pentru ca nu vrea sa te duca la film sau sa-ti ofere o seara romantica.
2. Nu da vina pe mancare ca te-ai ingrasat!
Nu este nici vina ta.
Schimbarea pe care trebuie sa o faci in acest caz nu este legata doar de dieta sau de exercitii fizice, ci in primul rand de... sufletul si de psihicul tau.
Orice schimbare corporala trebuie sa fie intotdeauna precedata de o schimbare la nivel psihic.
Asta, pentru ca orice provocare nutritionala, insemnand chiar si cateva kilograme in plus, ascunde un mesaj despre tine, despre ce e in sufletul tau, despre lucruri pe care le-ai dat uitarii, despre nemultumiri, trairi, vise, dorinte, sperante!
Nu fugi de acest mesaj!
Incearca sa-l intelegi si sa inveti lectia de viata care-ti este data.
3. Kilogramele in plus sunt un mesaj pretios. Pentru ca iti atrag atentia ca trebuie sa faci schimbare in alte zone ale vietii.
Poate trebuie sa inveti sa (te) iubesti mai mult, sa te vindeci de o boala care se apropie, sa iesi sau sa intri intr-o relatie, sa-ti schimbi locul de munca, sa-ti gasesti menirea, sa ierti, sa ai mai mult curaj sau mai multa compasiune.
Apoi, dupa ce vei rezolva aceste lectii ale vietii, vei reusi sa scapi si de aceste kilograme pe care, de fapt, le urasti.
4. Mancarea nu este doar mancare.
Mancarea este hrana pentru suflet asa cum sunt si plimbarile in natura, meditatiile, dansul etc..
Atunci cand mananci ceva sanatos din iubire fata de propria persoana, cand mananci constient si te bucuri de binele pe care ti-l faci, atunci mancarea nu mai este doar mancare.
5. Da-ti voie sa simti emotii!
Chiar daca te-ai ascuns in spatele unor masti, pentru a fi iubita si acceptata in copilarie, si ai invatat sa nu-ti exprimi/ simti emotiile, a venit momentul sa-ti spui ca esti adult si ca e dreptul tau, din nastere, sa fii unica si autentica.
Nu mai bloca fluxul natural al emotiilor! Simte-le! Asta inseamna sa fii viu!
6. Hraneste-te cum te indeamna sufletul si corpul, nu mintea.
Mintea este o unealta foarte folositoare pentru om dar trebuie sa avem mare grija daca aceasta preia conducerea pentru ca ea cauta doar confortul psihic.
Daca vei sti sa iti acorzi atentie, sa fii atenta la semnalele venite de la propriul corp vei sti ce iti face bine si ce rau.
7. Uita de obsesiile legate de dieta!
Ia-ti o luna de... non-dieta. Si vezi ce se intampla (nu, nu ma refer la o dieta pe care ti-ar fi prescris-o un medic pentru o problema de sanatate, ci la nenumaratele diete pe care le-ai ales chiar tu).
Cand ai episoade de pofte intense sau overeating intreaba-te: ce vreau sa obtin, de ce am nevoie de aceasta mancare acum, ce promite ca imi va oferi, s-a tinut de promisiune?
8. Iubeste-te!
Asta te va ajuta sa ai grija de tine, sa faci cele mai bune alegeri - atat in planul alimentar, cat si in orice domeniu al vietii si, bineinteles, sa poti oferi iubire si primi!
9. Aminteste-ti neincetat ca al tau corp este un vehicul pentru sufletul tau, in calatoria sa pe acest Pamant.
Iar cea mai importanta cale sa ai grija de corpul tau care inevitabil va imbatrani, este alimentatia. De ea tine daca vei avea corpul bolnav de la 40 de ani sau chiar mai devreme, daca vei petrece batranetea in chinuri, daca vei lua pumni de pastile, etc. sau vei fi energica, radianta, activa, si vei fi alaturi de oamenii iubiti cat mai multi ani.
Cat despre suflet, el va putea ramane mereu tanar, asta daca il vei hrani asa cum se cuvine.
Acum, daca si tu iti doresti:
sa te cunosti cu adevarat
sa iti traiesti propria viata, indiferent de ce "spune gura lumii"
sa te hranesti in mod natural, fara a avea obsesii legate de diete
sa iti acorzi mai multa atentie semnalelor pe care ti le transmite corpul
sa inveti sa te ierti si sa te iubesti
sa ai o relatie buna cu mancarea, astfel incat sa te simti bine in pielea ta
sa slabesti intr-un mod natural, echilibrat si fara chin
sa iti schimbi starea de sanatate
Te invit sa testezi gratuit timp de doua saptamani programul meu cel mai complex de 90 de zile care incepe in curand. Click aici pentru a te inscrie.
In el oamenii slabesc până la 15 kg în 3 luni de zile, se vindeca de diabet tip 2, hashimoto, dureri articulare, hipertensiune arteriala, dezechilibre hormonale, uter polichistic, dermatite, alergii, probleme de tranzit intestinal, probleme de colon, gastrite, probleme de imunitate, anemii și multe, multe altele.
Cred cu tarie in ceea ce spune Hipocrate si anume " Fie ca hrana sa-ți fie medicament si medicamentul hrana".
👉 Daca iti suna interesant, eu te invit cu drag sa testezi timp de 2 saptamani programul si sa vezi daca ti se potriveste: https://www.wildfood90.com/provocarea-wildfit90
Iti doresc sa iei cea mai buna decizie pentru tine!