Persoanele care doresc sa tina o dieta cu supa de varza se bucura de mai multe avantaje pentru ca o astfel de dieta are un efect purativ asupra organismului, reusind in acelasi timp sa va scape de kilogramele in plus.
Numarul de kilograme pe care le veti pierde daca veti consuma o astfel de supa este direct proportional cu cantitatea de supa pe care o veti consuma.
Cu cat veti consuma o cantitate mai mare de supa de varza, cu atat pierderea in greutate va fi si ea mai mare.
Dieta cu Ciorba de Varza
Supa de varza este frecvent intalnita in numeroase restaurante, ea fiind alegerea optima pentru o persoana care doreste sa scape de cateva kilograme in plus.
Dieta are efecte excelente si pe termen lung, supa de varza avand un continut scazut de grasimi, dar bogat in fibre alimentare. Ea va va ajuta sa obtineti silueta pe care o veti dori in cel mai scurt timp si veti vedea ca o astfel de dieta va fi alegerea cea mai buna pentru voi.
Aceasta dieta este recomandata si in situatii de urgenta atunci cand o persoana doreste sa scape de kilogramele in plus intr-o perioada foarte scurta de timp.
Atunci cand rochia de mireasa sau rochia preferata nu va mai cuprinde, puteti alege o astfel de dieta, ea fiind excelenta pentru voi.
Cand mergeti in vacanta va doriti probabil sa aratati cat mai bine, de aceea o astfel de dieta va va ajuta din acest punct de vedere si ar trebui sa o luati in calcul.
Argumente Pro si Contra
Aceasta dieta va va ajuta la scaderea in greutate, ea fiind un bun prilej pentru a adopta un regim de viata echilibrat si sanatos. Cu toate acestea, o astfel de dieta poate fi tinuta si pentru doar 7 zile, ea oferindu-va efectele benefice rapid. Aceatsa dieta va va ajuta si sa renuntati la alimentele de tip fast-food.
Multe studii au demonstrat si faptul ca legumele din familia Brassica ajuta la prevenirea cancerului, deci o astfel de dieta va avea si un impact benefic asupra sanatatii voastre. O supa racoritoare si sanatoasa va fi mereu pe placul vostru si o veti indragi mult.
Din punctul de vedere al argumentelor contra, excista riscul ca gustul acestei supe sa nu va placa. Ea poate provoca chiar si gaze intestinale, de aceea tineti cont de acest aspect. Ea presupune si consumul unei cantitati mai mari de sare, iar beneficiile acestei supe sunt pe termen scurt.
Provocarea dietei cu supa de varza
Dieta cu supa de varza este considerata a fi o dieta rapida, iar acest lucru va duce la o pierdere rapida a kilogramelor in plus, acesta este motivul pentru care nu sunt multe institutii care recomanda o astfel de dieta.
Este important sa tineti cont de teoria pasilor marunti si anume sa tineti o astfel de dieta pe o perioada mai lunga de timp sustinand-o cu multe exercitii fizice. Se mai poate intampla si ca in cazul unor persoane rezultatele sa intarzie sa apara, iar acest lucru sa le descurajeze.
Este astfel important ca atunci cand tineti o astfel de dieta, sa aveti in vedere si cateva trucuri, astfel incat sa va atingeti forma fizica mai rapid.
Cateva trucuri de respectat
Dieta aceasta ar trebui respectata mereu, fiind indicat sa consumati in fiecare zi cel putin 4 pahare cu apa, astfel incat dieta sa fie cat mai eficienta. Amintiti-va mereu ca acest program alimentar nu dureaza mai mult de 7 zile.
In aceasta perioada puteti sa va completati dieta cu suplimente nutritionale, multivitaminele fiind alegerea spre care ar trebui sa va orientati.
Nu ar trebui sa va infometati pentru ca nu are rost, aceasta dieta permitandu-va sa consumati oricata supa doriti. Supa pe care o veti consuma va avea o cantitate mica de calorii.
Atunci cand va preparati supa, folositi-va de diverse mirodenii si condimente pentru gust. Veti obtine astfel o supa delicioasa ce va putea fi consumata cu placere.
Reteta supei de varza potrivita dietei de 14 zile
Veti avea nevoie de cateva ingrediente pentru a realiza o supa delicioasa de varza, printre aceste ingrediente numarandu-se: varza, o conserva de rosii in bulion, 2 radacini de telina, piper negru, ierburi proaspete, 2 cepe mari tocate, 2 ardei grasi si 1-2 cuburi de vegeta, precum si doi morcovi.
In functie de gust, puteti sa mai adaugati si alte ingrediente cum ar fi sare, piper, curry, ghimbir, cardamom sau chimen.
Ceapa va fi taiata si pusa la fiert, dupa care sa aduga ardeii si varza, alaturi de telina, morcovi si conserva de rosii. Lasati sa fiarba la foc mic pentru 20-30 de minute.
La final, dupa gust, mai puteti adauga diverse condimente pentru a obtine supa dorita. Dieta cu supa de varza va trebui urmata pentru numai 7 zile, dupa care va trebui sa faceti o pauza de cel putin 2 saptamani.
Specialistii sunt de parere ca aceasta dieta trebuie tinuta atat de putin timp pentru ca dieta cu supa de varza contine cantitati reduse de vitamine si minerale. Va trebui astfel sa faceti o pauza de doua saptamani dupa ce ati tinut aceasta dieta si sa o reluati dupa ce aceste doua saptamani au trecut.
Datorita faptului ca dieta este foarte saraca in proteine, carbohidrati, vitamine si minerale, este recomandat sa administrati si suplimente nutritive pe parcursul intregului regim.
Cereti mereu sfatul medicului!
Medicul vostru este cel mai in masura sa va spuna daca o astfel de dieta este sau nu indicata pentru voi. El va va oferi indicatii cu privire la aceasta dieta si la posibilitatea daca o puteti urma sau dimpotriva, aceasta dieta nu este alegerea cea mai buna pentru voi.
In cazul in care medicul va spune ca puteti urma dieta, nu depasiti cele 7 zile recomandate si aveti in vedere sa combinati dieta cu un stil de viata sanatos, astfel incat sa vedeti rezultate cat mai rapid.
Trebuie sa beti cat mai multa apa pe parcursul acestei diete pentru a avea parte de rezultatele pe care le doriti. Nu uitati ca imediat dupa terminarea dietei sa nu exagerati cu mancarea pentru ca efectul de yo-yo poate aparea.
