Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to O minte sănătoasă· SlidesMania.pptx
Similar to O minte sănătoasă· SlidesMania.pptx (20)
O minte sănătoasă· SlidesMania.pptx
- 1. SLIDESMANIA.COM SLIDESMANIA.COM O minte sănătoasă într- un corp sănătos A elabora: Furtuna Ana-Maria Grupa:204
- 2. SLIDESMANIA.COM Sănătatea este cel mai de preț bun pe care îl poate avea un om.
- 3. SLIDESMANIA.COM SLIDESMANIA.COM Despre importanța menținerii balanței ideale între o minte sănătoasă și un corp sănătos ni se vorbește încă din fragedă copilărie, și suntem învățați să avem deprinderi benefice corpului, fără a exclude creierul din ecuație. Îndeplinirea necesităților fizice, fără antrenarea periodică a creierului, duce treptat la eșecuri din toate punctele de vedere. Menținerea balanței
- 4. SLIDESMANIA.COM SLIDESMANIA.COM Distrugerea corpului, a sanatatii si a metabolismelor complexe din interiorul lui se face cel mai frecvent prin 4 greseli: Alimentatia nesanatoasa Expunere prelungita la stres Lipsa de odihna Lipsa activitatii fizice Un corp sănătos
- 5. SLIDESMANIA.COM Pentru un corp sănătos specialiștii recomandă: ● îmbogățirea meniului cu fructe și legume; consumul a minim 2 litri de apă zilnic; ● evitarea grăsimilor rele și a băuturilor carbogazoase; ● activitate fizică cât se poate de des (nu neapărat în sala de sport); ● plimbări în aer liber; ● evitarea (pe cât este posibil) a poluării (cu precădere cea a aerului).
- 6. SLIDESMANIA.COM SLIDESMANIA.COM Dacă îți dorești o minte pe măsura corpului sănătos: ● înceracă să ai un somn de calitate (profund și liniștit); ● citește mult, lectura este un mod educativ de relaxare; ● crează și trăiește emoții pozitive; ● învață continuu; ● evită (pe cât este posibil) stresul: nu ai tu toate problemele lumii; ● îmbrățișează alți oameni; ● zâmbește. Scopuri
- 7. SLIDESMANIA.COM Va recomand sa cititi, delectati-va mintea cu operele marilor scriitori, cu diferitele documentare difuzate la televizor sau cu orice carte care considerati ca merita citita; caci din cuprinsul ei, in mod sigur veti afla ceva nou, interesant si poate chiar nebanuit - fiecare carte are farmecul ei, secretul ei, provocarea ei. Lăsați ura, invidia, conflictele deoparte; nu va incarcati sufletul cu ele, imaginati-va ca fiecare incercare la care ati fost supus a fost doar o purificare, o modalitate prin care aspectele frumoase din viata dumneavoastra sa fie mai vizibile, sa va bucurati de ele si sa le apreciati mai mult. Recomandări
- 8. SLIDESMANIA.COM SLIDESMANIA.COM Un corp sănătos trebuie să fie condus de o minte sănătoasă și de un spirit relaxat. Principalul factor care stă în calea unui stil de viață sănătos este nivelul ridicat de stres din viața de zi cu zi. Meditația și respirația sunt mijloace de relaxare împrumutate din cultura japoneză, mijloace prin care spiritul și mintea conștientizează nevoile organismului și intră în armonie cu acesta, eliminând supraaglomerarea gândurilor și grijilor din cotidian.
- 9. SLIDESMANIA.COM Important este sa traim intr-un mediu sanatos, fara tigari , alcool, droguri. Suna deja banal dar totusi e adevarat, ca aceste trei substante sunt distrugatoare . Voi cei care fumati , sau consumati alcool in cantitati mari va asumati un risc enorm de imbolnavire a organismului vostru. Mintea trebuie sa fie limpede.
- 10. SLIDESMANIA.COM SLIDESMANIA.COM Efectele consumului de alcool se manifestă asupra sistemului nervos central, dar consumul de lungă durată afectează şi alte organe. După consum, alcoolul este absorbit integral în intestinul subţire şi în stomac, apoi este distribuit la toate organele în funcţie de fluxul de sânge. Tutunul conţine substanţe toxice (monoxidul de carbon) şi cancerigene (se estimează că e vorba despre aproximativ 40 de substanţe). Fumatul este asociat cu mai multe efecte nocive, cele mai frecvente sunt cancerul bronşic, gastric, esofagian. Cocaina acţionează asupra sistemului nervos central, unde blochează recaptarea dopaminei (dopamina produce plăcere, blocarea recaptării menţine starea de euforie).
- 11. SLIDESMANIA.COM Alimentele nesanatoase par sa determine sistemul de aparare al organismului sa devina mai agresiv pe termen lung. Chiar si dupa trecerea la o dieta alimentara sanatoasa, influenta nivelului crescut de inflamatie din organism asupra actiunii sistemului imunitar este pronuntata. Aceste schimbari din organism pot fi implicate in aparitia aterosclerozei si a diabetului zaharat, arata raportul cercetatorilor publicat recent in "Cell",
- 12. SLIDESMANIA.COM Trebuie sa ai grija de sanatatea ta, deoarece poate ca pentru lume, Tu esti numai o persoana, dar pentru anumite persoane , Tu esti toata lumea!