O dieta nepotrivita, circulatia defectuoasa, modificarile hormonale sau lipsa activitatilor fizice sunt numai cativa dintre factorii care contribuie la acumularea kilogramelor nedorite. Totusi, desi poate fi un proces obositor si indelungat, lupta cu kilogramele in plus nu trebuie sa te descurajeze.
Exista metode simple si naturale prin care poti slabi, chiar la tine acasa.
Una dintre acestea este reprezentata de sucul proaspat din grapefruit. Cel mai bun mod de a slabi este o dieta alimentara corespunzatoare, la care se adauga exercitiile de aerobic sau cardio.
Insa, pe langa aceste doua metode general recunoscute, mai poti adauga si consumul de suc natural de grapefruit, pentru a accelera procesul de slabire. Nutrientii sai esentiali au rol antioxidant si ard grasimile nedorite.
Cum sa procedezi
Bea un pahar de suc de grapefruit, proaspat stors, inainte de micul dejun, in fiecare dimineata. Acest fruct contine foarte putine calorii pe care corpul tau trebuie sa le digere. Deoarece este are un continut bogat de fibre, grapefruitul este un fruct mai greu de digerat, ceea ce inseamna ca organismul tau va trebui sa arda calorii in plus si chiar grasime, pentru a obtine energia necesara. Acest tip de citrice are rolul de a purifica si detoxifia organismul. Asemenea altor fructe din familia sa, acidul continut de sucul de grapefruit are efect detoxifiant. Actiunea sa de detoxifiere este cu atat mai mare cu cat reusesti sa nu mananci altceva in afara de fructe, pana la masa de pranz. Pentru a-ti asigura necesarul de vitamina C si alti nutrienti de care organismul tau are nevoie, pentru a capata energie de dimineata, stoarce si doua portocale peste sucul obtinut dintr-o jumatate de grapefruit rosu.
Efectele sucului de grapefruit
Daca bei un pahar de suc de grefe, inainte de fiecare masa, vei reduce nivelul de insulina din corp. Cercetarile in domeniu arata ca, daca bei acest suc, inainte de fiecare masa, nivelul de glucoza din sange va scadea chiar si la doua ore dupa consumul sau. Incluzand graprefruit in dieta iti poate ajuta organismul sa metabolizeze intr-un mod mai eficient zaharul. In plus, consumul de grefe creste nivelul de apa consumat, ceea ce inseamna o imbunatatire a functiei metabolismului. Grapefruitul este 90% apa, ceea ce inseamna ca, datorita cantitatii mari de apa pe care o contine ajuta la purificarea organismului.
Deoarece are un continut scazut de sodiu, poate ajuta si la eliminarea execesului de apa din organism, ceea ce inseamna mai putina grasime subcutanata. In plus, fiind bogat in vitamina C, care este un puternic antioxidant, ajuta la producerea colagenului care sprijina dezvoltarea tesuturilor, precum pilea, oasele, cartilagiile, muschii si tendoanele.
Datorita potasiului pe care il contine, grapefruitul ajuta corpul in lupta cu retentia apei in organism, ceea ce inseamna mai putine kilograme. Pe langa toate acestea, sucul de grefe hidrateaza organismul si iti ofera un plus de energie, astfel ca vei avea mai mult spor pe timpul zilei. Daca este prea amar pentru tine, poti adauga niste miere pentru a-l indulci. De asemenea, un cub de gheata si niste menta sunt extrem de sanatoase si pot sa dilueze gustul puternic amarui.
Asadar, mai pe scurt, putem spune ca beneficiile sucului de grapefruit sunt:
- te ajuta sa slabesti
- scade aciditatea gastrica (are efect alcalin)
- detoxifica organismul
- intareste sistemul imunitar
- ajuta digestia
- hidrateaza organismul
Avand in vedere toate acestea, nu ai niciun motiv sa nu consumi aceasta bautura.
