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  • Dieta Daneza

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    Andreea Deea
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    DIETA DANEZA

    ZIUA MIC DEJUN PRANZ CINA


    -1 ceac de cafea -2 ou fierte, - 200 g friptur de vit
    1 - un cubule de zahr - 400 g de spanac - o salat cu ulei i
    - o roie zeam de lmie
    -1 ceac de cafea - 250 g de unc - 200 g friptur de vit
    2 - un cubule de zahr - o salat cu ulei i
    - un iaurt natural zeam de lmie
    -1 ceac de cafea, - 2 ou fierte - elin fiart,
    - un cubule de zahr
    - o salat
    3 - o felie de pine - o roie
    integral
    - o felie de unc
    - un fruct proaspt
    -1 ceac de cafea - 200 ml suc de - un ou fiert
    portocale
    - un cubule de zahr - un morcov ras
    4
    - un iaurt
    - o felie de pine
    - brnz de vaci
    integral

    - un morcov mare ras - cod fiert cu zeam - 200 g de friptur


    5 de lmie
    - o linguri de unt -o elin ras
    - 1 ceac de cafea, - 2 ou fierte - pui
    - un cubule de zahr - o salat cu cu ulei i
    6
    - o felie de pine - un morcov zeam de lmie
    integral
    - o ceac de ceai - doar ap ct - 200 g de cotlet de
    7 fr zahr cuprinde miel
    - un mr verde
    - o ceac de cafea - 2 ou fierte, - 200 g de friptur de
    8 - un cub de zahr - 400 g de spanac vit - o salat cu ulei i
    - o roie zeam de lmie
    - o ceac de cafea - 250 g de unc -250 g de friptur de
    9 - un cub de zahr - un iaurt vit - o salat cu ulei i
    zeam de lmie
    - o ceac de cafea - 2 ou fierte - o elin fiart
    - un cub de zahr - o felie de unc - o roie
    10
    - o felie de pine - o salat - un fruct proaspt
    integral
    - o ceac de cafea - 200 ml suc de - un ou fiert
    - un cub de zahr portocale - un iaurt
    11
    - o felie de pine - un iart - brnz
    integral
    un morcov mare ras - 200 g de cod fiert - 250 g de friptur de
    12
    - un iaurt vit - o elin ras
    - o ceac de cafea - 2 ou fierte tari - 250 g de pui
    - un cub de zahr - un morcov - o salat.
    13
    - o felie de pine mare, ras
    integral

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