Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Dieta Daneza

    Uploaded by

    christine1391
    724 views2 pages

    Original Title

    Dieta daneza

    Copyright

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Available Formats

    DOC, PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document

    Copyright:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    724 views2 pages

    Dieta Daneza

    Uploaded by

    christine1391

    Copyright:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 2

    Dieta daneza

    Iata ce trebuie sa mananci in fiecare zi pentru ca dieta sa aiba succes:


    Ziua 1
    Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar
    Pranz: 2 oua fierte, spanac fiert si o rosie
    Cina: 200gr friptura de vita cu salata de laptuci, ulei si zeama de lamaie
    Ziua 2
    Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar
    Pranz: o jumatate de conserva de carne, 200gr iaurt degresat
    Cina: 200gr friptura de vita cu salata de laptuci, ulei si zeama de lamaie
    Ziua 3
    Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita
    Pranz: 2 oua fierte, o felie de sunca, salata de laptuci
    Cina: telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat
    Ziua 4
    Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita
    Pranz: 200ml suc de portocale, 200gr iaurt degresat
    Cina: un ou fiert, un morcov ras, 2-3 felii de branza
    Ziua 5
    Mic dejun: un morcov mare ras, cu zeama de lamaie
    Pranz: 200gr cod fiert, cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
    Cina: 200gr friptura de vita, salata de laptuci cu telina proaspata
    Ziua 6
    Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita
    Pranz: 2 oua fierte, un morcov mare ras
    Cina: o jumatate de pui, cu salata de laptuci, ulei si zeama de lamaie
    Ziua 7
    Mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar
    Pranz: multa apa
    Cina: 200gr carne de miel, un mar
    Ziua 8
    Mic dejun: o cana cafea cu un cub de zahar
    Pranz: 2 oua fierte, spanac fiert, o rosie
    Cina: 200gr friptura de vita, salata de laptuci
    Ziua 9
    Mic dejun: o cana cafea cu un cub de zahar
    Pranz: o jumatate de conserva de carne, 200ml iaurt degresat
    Cina: 200gr friptura de vita, salata de laptuci
    Ziua 10
    Mic dejun: o cana cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita
    Pranz: 2 oua fierte, o jumatate de cutie de carne, salata de laptuci cu zeama de lamaie
    Cina: telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat
    Ziua 11
    Mic dejun: o cana cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita
    Pranz: 200ml suc de portocale, 200ml iaurt degresat
    Cina: un ou fiert, un morcov ras, 200gr branza de vaci
    Ziua 12
    Mic dejun: un morcov ras cu zeama de lamaie
    Pranz: 200gr cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
    Cina: 200gr friptura de vita, salata de laptuci cu telina
    Ziua 13
    Mic dejun: o cana cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita
    Pranz: 2 oua fierte, un morcov ras cu zeama de lamaie
    Cina: 250gr carne pui, salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie

    Ce trebuie sa mai stii


    Poti manca salata si spanac in orice cantitati.
    Poti folosi piper, sare sau alte condimente.
    Nu inlocui carnea de miel cu altceva.
    Poti consuma cafea decofeinizata, insa nu trebuie sa o inlocuiesti cu alta bautura.
    Este recomandata sa consumi ceai de plante.
    Poti folosi ulei, insa in cantitati moderate.
    Carnea trebuie sa fie preparata la gratar, la aburi sau fiarta.

    You might also like