Cea mai rapidă dietă de slăbit înainte de concediu. Toată lumea ştie că pierderea în greutate poate fi redusă la o formulă simplă: acumulam din mâncare mai puține calorii decât consumăm. Totuşi,  pentru a slăbi, pe lângă alimentație este indicat să facem regulat și exerciții fizice.

„Recomandările generale de sănătate se referă mai ales la menținerea constantă a greutății de-a lungul anului și stabilizarea unui comportament alimentar sănătos și constant. Cu toate astea, multe dintre femeile care se pregătesc de concediu, în special la plajă, își doresc să se simtă încrezătoare în costum de baie și să fie în cea mai bună formă fizică în vacanță”, a declarat Cori Grămescu, conform springfarma.ro.

Alte Articole

Adriana Iliescu își obligă fiica să țină post în Săptămâna ...

Câți bani cere Maria Cârneci pentru a cânta la un eveniment. ...

Unde va petrece sărbătorile de Paște Irinel Columbeanu. Ce ...

„O dietă rapidă nu ar trebui să fie o dietă de înfometare, căci meniurile cu foarte puține calorii ne lasă din păcate cu pofte alimentare crescute, metabolism încetinit și probleme de digestie, în special balonare. Deci, dacă doriți să aveți încredere în propriul corp pe plajă, primul și cel mai important pas este să nu vă înfometați!”, a precizat Cori Grămescu.

Citeşte şi: Cum a reușit Cătălin Crișan să slăbească peste 30 de kilograme. Dieta minune pentru cei care vor să piardă în greutate într-un mod sănătos

De asemenea, hidratarea în timpul verii este extrem de importantă. „Ca să ajutați slăbirea în centimetri, căci ea este cea care de fapt este urmărită în programele de slăbire rapidă, este nevoie de un program de reducere a inflamației în corp, iar hidratarea are un rol esențial. Beți cel puțin 2,5 litri de apă pe zi, de preferință aromatizată cu lămâie, rozmarin, castravete sau mentă”, a mai transmis Cori Gramescu.

Citeşte şi: Claudia Radu a slăbit 60 de kilograme. Cum arată acum fosta concurentă de la Chefi la cuțite și ce dietă a urmat

„Nu în ultimul rand, în orice meniu de slăbire rapidă avem nevoie de un protocol special de sport, care să ne ajute să remodelăm zona taliei și să scăpăm de celulită – o combinație specială de exerciții de pilates, un program pentru spate și abdomen și mers alternat cu jogging ușor sunt soluții senzaționale pentru a favoriza slăbirea în centimetri, vizibilă imediat. Exercițiile efectuate acasă sunt ideale pentru persoanele care nu își permit să meargă la o sală de sport. Rutina de acasă vă permite să obțineți un antrenament distractiv, de calitate, în confortul și intimitatea propriei case”, a încheiat Cori Gramescu.