Vrei O Dieta Personalizata Online ?
Ce inseamna o Dieta Personalizata ?
Daca ai ajuns pe Nutri Coach cautand o dieta personalizata online, atunci esti exact unde trebuie.
Din punctul meu de vedere, dieta personalizata este acea dieta in care se tine cont de particularitatile persoanei, de starea de sanatate si activitatea fizica, alergii, intolerante alimentare, de tipul de alimentatie, preferinte, program zilnic, punand accent pe diversitate, corectarea carentelor nutritionale si stimularea imunitatii in cadrul sedintei de consiliere nutritionala pentru slabit.
In continure o sa iti ofer cateva sfaturi, recomandari si un meniu cu retete de slabit, care sa te ajute sa intelegi cum ar trebui sa faci o cura de slabire cu o dieta sanatoasa de slabit.
Alege Dieta personalizata online potrivita pentru Tine
Ce Trebuie Sa Stii Despre Dietele De Slabit
Cum aleg Dieta de slabit potrivita ?
Cu siguranta ai auzit si poate ai incercat tot felul de diete de slabit, cum ar fi dieta rina, dieta dukan, dieta mediteraneana sau alte regimuri sau retete de slabit.
Fiecare dintre aceste diete de slabit au devenit foarte populare datorita rezultatelor obtinute de cei care le-au urmat sau promovat.
Cu siguranta nu o sa stim niciodata care este cea mai buna dieta de slabit, dar un aspect important de care trebuie sa tinem cont este sa nu ne transformam viata intr-o dieta.
Alegerea unei diete eficente pentru tine poate fi dificila, fie ca este vorba de dieta rina care este o dieta disociata, dieta dukan o dieta proteica sau dieta mediteraneana sustinuta de studiile facute de cercetatori in tari ca Grecia, Italia sau Spania, atunci cand nu ai toate informatiile cunoscute de un nutritionist.
De aceea e recomandat sa apelezi la un nutritionist bun, care cunoaste principiile alimentare si care poate evalua beneficiile si riscurile unei diete de slăbit.
Iti ofer mai jos ca exemplu partial cu mesele incluse in plan cu dieta personalizata online gratuita, asa cum primeste oricare dintre cei care achizitioneaza un Program de slabire pe 3 luni.
Program de Slabit
3 luni pentru tine
cum arata o dieta personalizata
Diete Personalizate Online
Tinem cont de preferintele alimentare, stilul de viata si activitatea zilnica.
Vezi o schita a unei diete personalizate pentru o zi mai jos
Iaurt cu fulgi de ovaz
Dimineata se bea 300ml apa cu lamaie (un sfert de lamaie mai mare sau 1/2 lamaie mai mica)
- 200g iaurt
- 30g fulgi ovaz
- 10g seminte in macinate
- 100g fruct
Fruct
- 1 mar
Piept de pui cu Piure de mazare si Salata
- 120g piept de pui la gratar
- 150g piure de mazare
- 100g sfecla rosie cruda + 100g morcov + ghimbir proaspat razuit
Nuci
- 30g nuci hidratate in apa
Somon cu broccoli si usturoi
- 120g somon la gratar/ cuptor
- 250g broccoli cu usturoi
- paine – o felie (25g)
