Descriere - Dieta corporatistului. Lupta mea cu kilogramele

Nu s-a inventat incă dieta cu multă ciocolată, nopți nedormite și mutatul fundului de pe scaunul de la birou in cel din mașină (sau din avion). Aproape nu-mi mai indrept picioarele. Curand, silueta mea iși pierde forma. Din clepsidră devine măr… spre pepene. Șirul kilogramelor l-am pierdut de mult.
Merg la un nutriționist găsit pe net. Imi recomandă să beau aloe vera de 3-4 ori pe zi. Cumpăr bidoanele. Gust. Nu-mi place. Merg la altul, pe care-l cunosc, il respect și in care am incredere.
Pleacă in vacanță.
Merg la o clinică de nutriție. In două luni, slăbesc 6 kilograme. Devin deprimată. Plang din orice și nu-mi pot permite. Cand imi dau lacrimile intr-o discuție cu șeful, imi dau seama că țin mai mult la slujbă decat la siluetă. Renunț. Pun inapoi toate kilogramele.

Am fost grăsuță. Pentru unii incă mai sunt. Eu văd doar că am slăbit. Poate incă nu suficient. E un proces. O călătorie. Sunt incă o grăsuța care a slăbit. Și care, entuziasmată, vrea să-ți povestească.

Am strans variante de meniuri zilnice de 1000 de calorii. Citește-le, dar nu le urma orbește! Au strict valoare orientativă, pană te obișnuiești cu dimensiunea porțiilor, cu cantitățile, cu modul de preparare. Alege una sau două care crezi că se potrivește cu stilul tău. Incearcă-le cateva zile. Ele sunt menite să te facă să ințelegi unde greșești."

Dr. Roberta Camelia Roșca
Medic de formație, lucrător al cuvintelor prin vocație, perfecționistă și conștiincioasă ca orice persoană care are in spate o carieră de peste 20 de ani in lumea corporatistă, liberă și fericită prin propria alegere.
Președinta Asociației pentru educație medicală și lifestyle "AlegeFericirea", inființată cu scopul de a promova informația medicală corectă, susținută de studii și argumente științifice, de a incuraja un mod de viață care să mențină starea de sănătate prin echilibrul fizic și, mai ales, emoțional.

Format:13*20

Numar pagini:144