Slăbește 10 kilograme într-o săptămână cu dieta cu grapefruit si morcovi

Sănătate și Fitness Libertatea > Lifestyle > Sănătate și Fitness

Slăbește 10 kilograme într-o săptămână cu dieta cu grapefruit si morcovi

de Andreea Ciocanel

Miercuri, 11 martie 2015, 10:42 . Actualizat Luni, 10 mai 2021, 10:06

În timpul regimului nu se consuma sare, condimente, alcool, dulciuri, grăsimi, prăjeli și zahăr. Însă, cei care nu pot renunța la sare pot să adauge în preparate o cantitate extrem de mică, deoarece aceasta încetinește efectul dietei. Lactatele și cafeaua sunt, de asemenea, interzise. Se consumă cât mai multă apă, de câte ori apare senzația de sete și se poate consuma și ceai verde cu lămâie, care ajută la scăderea în greutate. Carnea se consumă doar fiartă sau la grătar, iar în cazul puiului se dă jos pielița.

DIETA CU GRAPEFRUIT SI MORCOVI:
Luni
Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.
Prânz: o porție de carne fiartă de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
Cină: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovăz) fără unt și 2 morcovi cruzi.

Marți
Mic dejun: 1 grapefruit.
Prânz: 1 morcov mare crud, o portocală, o porție de cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt.
Cină: 1 morcov mare crud, o portocală.

Miercuri
Mic dejun: 1 grapefruit.
Pranz: 1 grapefruit, 30 g carne slabă de vită (pește sau porc), 1 morcov mare fiert.
Cină: 1 grapefruit

Joi
Mic dejun: 1 grapefruit, o porție de salată preparată din 2-3 morcovi mari cruzi dați pe răzătoare, puțină zeamă de lămâie, un vârf de cuțit de scorțișoară și o lingurita de miere de albine.
Prânz: o porție de salată de morcovi ca la micul dejun și 1 grapefruit.
Cină: 1 grapefruit si o portie de salata de morcovi ca la micul dejun si pranz.

Vineri
Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Prânz: 1 grapefruit, pește slab, 1 morcov mare fiert.
Cină: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Sâmbătă
Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
Prânz: 2 morcovi mari fierâi, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
Cină: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Umbra Kremlinului în România. Armata privată a LukOil a ajuns acum un sfert de secol la București și continuă să funcționeze, condusă de foști ofițeri SRI

Umbra Kremlinului în România. Armata privată a LukOil a ajuns acum un sfert de secol la București și continuă să funcționeze, condusă de foști ofițeri SRI

Duminică
Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.
Pranz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovăz, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.
Cină: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Dumitru Buzatu, plasat în arest la domiciliu după 7 luni de arest preventiv în dosarul mitei de 1,25 milioane de lei, dar decizia nu e definitivă 15:19 Citește mai multe

Fugit de un an în Italia, Ionel Arsene a susținut în instanță că are depresie şi că există un risc ridicat de suicid. „Procedura se apropie de final” 15:11 Citește mai multe

Fetiţă de 2 ani, la spital, după ce a căzut de la etajul întâi al unui bloc de pe Calea Victoriei, în Capitală. În ce stare se află 15:01 Citește mai multe

Un influencer rus care promova consumul de alimente crude și-a lăsat băiatul de o lună să moară, hrănindu-l „cu lumina soarelui, nu cu mâncare” 14:57 Citește mai multe

Imagini din curtea lui Dorian Popa. A investit mii de euro pentru avea propriul paradis acasă 14:48 Citește mai multe

Cabinetul de război din Israel s-a reunit pentru a decide un răspuns împotriva Iranului. „În mod tradiţional, Israelul are toleranţă zero” 14:40 Citește mai multe

Filmările Survivor All Stars s-au încheiat, iar concurenții sunt în țară! Finala va fi LIVE 14:40 Citește mai multe

Atac cu cuțitul în Sydney, la trei zile după cel de la mall: mai multe persoane, înjunghiate într-o biserică 14:38 Citește mai multe

Beduinii din Israel, furioşi după ce Amina, o fată de şapte ani, a fost rănită în atacul iranian. Copila se zbate între viaţă şi moarte. Statul evreu nu recunoaște satele acestor ciobani arabi 14:33 Citește mai multe

Șofer din Reșița cu alcoolemie de 1,57 mg/l, prins la volan. Cu o zi înainte rămăsese fără permis pentru că era băut 14:21 Citește mai multe

Când e Săptămâna Patimilor în 2024 și ce rugăciuni se citesc 14:18 Citește mai multe

Cătălin Cîrstoiu anunţă că va explica „detaliat”, într-o conferinţă de presă, dezvăluirile privind incompatibilitatea 14:07 Citește mai multe

Cine sunt femeile pe care Dreapta Unită le trimite în Parlamentul European 14:01 Citește mai multe

A murit interlopul Costel Corduneanu, liderul clanului Corduneanu, din Iași 13:56 Citește mai multe

Alege Pont Rent a Car când ai nevoie să închiriezi o mașină în Cluj 13:50 Citește mai multe

Credit Fulger Aprobat Online fără verificare de la instituții financiare nebancare 13:47 Citește mai multe

Denisa Tănase, detalii neștiute despre divorț: „Au fost multe măști în prima căsnicie”. Cu ce traume a rămas după despărțire 13:40 Citește mai multe

Noi probleme la podul peste Dunăre de la Brăila: a treia asfaltare la nici un an de la inaugurare. Ce spune Grindeanu 13:28 Citește mai multe

Șofer român de TIR condamnat la 20 de luni de închisoare și interzis 10 ani în Franța: „Dacă șeful tău îți cere să transporți cadavre, tu o faci?” 13:28 Citește mai multe

Record de temperatură pentru luna aprilie în China. Termometrele au înregistrat peste 43 de grade Celsius 13:27 Citește mai multe

Taxa pe care trebuie să o plătească toți românii care merg în Grecia. Se aplică din această vară

Taxa pe care trebuie să o plătească toți românii care merg în Grecia. Se aplică din această vară

Ți-o mai amintești pe Marina Florea? Cele mai recente imagini cu frumoasa artistă a anilor 1980 au stârnit un val de reacții

Ți-o mai amintești pe Marina Florea? Cele mai recente imagini cu frumoasa artistă a anilor 1980 au stârnit un val de reacții

Poză rară cu Ileana Lazariuc în costum de baie. Și-a sărbătorit ziua la plajă, cu băieții ei. Cum arată azi nepoții lui Țiriac

Libertateapentrufemei.ro

Poză rară cu Ileana Lazariuc în costum de baie. Și-a sărbătorit ziua la plajă, cu băieții ei. Cum arată azi nepoții lui Țiriac

Cât a încasat Ion Țiriac pentru o reclamă de 30 de secunde » „A fost una dintre cele mai mari greşeli, m-am aranjat pe viaţă”

Cât a încasat Ion Țiriac pentru o reclamă de 30 de secunde » „A fost una dintre cele mai mari greşeli, m-am aranjat pe viaţă”

Planta banală care te scapă de dureri. O găsești acum pe străzi, dar și în parcuri, însă poate nu știi ce efect uimitor are

Planta banală care te scapă de dureri. O găsești acum pe străzi, dar și în parcuri, însă poate nu știi ce efect uimitor are

Patru avioane Typhoon ale Forțelor Regale Britanice ar fi zburat de la baza din România pentru a apăra Israelul de Iran

Știrileprotv.ro

Patru avioane Typhoon ale Forțelor Regale Britanice ar fi zburat de la baza din România pentru a apăra Israelul de Iran

Gina Pistol, o mămică sexy. Cum arată soția lui Smiley în costum de baie, la 43 de ani / FOTO

Gina Pistol, o mămică sexy. Cum arată soția lui Smiley în costum de baie, la 43 de ani / FOTO

"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"

"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"

A murit Costel Corduneanu. Liderul temutului clan de interlopi a încetat din viaţă într-un spital din Târgu Mureș

Observatornews.ro

A murit Costel Corduneanu. Liderul temutului clan de interlopi a încetat din viaţă într-un spital din Târgu Mureș

Horoscop 15 aprilie 2024. Berbecii au parte de o zi care îi va scoate din rutină, va ține departe gândurile rele și îi va încuraja să facă noi planuri

Horoscop 15 aprilie 2024. Berbecii au parte de o zi care îi va scoate din rutină, va ține departe gândurile rele și îi va încuraja să facă noi planuri

ULTIMELE ȘTIRI

Dumitru Buzatu, plasat în arest la domiciliu după 7 luni de arest preventiv în dosarul mitei de 1,25 milioane de lei, dar decizia nu e definitivă 15:19 Citește și alte știri noi

Fugit de un an în Italia, Ionel Arsene a susținut în instanță că are depresie şi că există un risc ridicat de suicid. „Procedura se apropie de final” 15:11 Citește și alte știri noi

Fetiţă de 2 ani, la spital, după ce a căzut de la etajul întâi al unui bloc de pe Calea Victoriei, în Capitală. În ce stare se află 15:01 Citește și alte știri noi

Un influencer rus care promova consumul de alimente crude și-a lăsat băiatul de o lună să moară, hrănindu-l „cu lumina soarelui, nu cu mâncare” 14:57 Citește și alte știri noi

Imagini din curtea lui Dorian Popa. A investit mii de euro pentru avea propriul paradis acasă 14:48 Citește și alte știri noi

Cabinetul de război din Israel s-a reunit pentru a decide un răspuns împotriva Iranului. „În mod tradiţional, Israelul are toleranţă zero” 14:40 Citește și alte știri noi

Atac cu cuțitul în Sydney, la trei zile după cel de la mall: mai multe persoane, înjunghiate într-o biserică 14:38 Citește și alte știri noi

Beduinii din Israel, furioşi după ce Amina, o fată de şapte ani, a fost rănită în atacul iranian. Copila se zbate între viaţă şi moarte. Statul evreu nu recunoaște satele acestor ciobani arabi 14:33 Citește și alte știri noi

Șofer din Reșița cu alcoolemie de 1,57 mg/l, prins la volan. Cu o zi înainte rămăsese fără permis pentru că era băut 14:21 Citește și alte știri noi

Cătălin Cîrstoiu anunţă că va explica „detaliat”, într-o conferinţă de presă, dezvăluirile privind incompatibilitatea 14:07 Citește și alte știri noi

A murit interlopul Costel Corduneanu, liderul clanului Corduneanu, din Iași 13:56 Citește și alte știri noi

Denisa Tănase, detalii neștiute despre divorț: „Au fost multe măști în prima căsnicie”. Cu ce traume a rămas după despărțire 13:40 Citește și alte știri noi

Noi probleme la podul peste Dunăre de la Brăila: a treia asfaltare la nici un an de la inaugurare. Ce spune Grindeanu 13:28 Citește și alte știri noi

Șofer român de TIR condamnat la 20 de luni de închisoare și interzis 10 ani în Franța: „Dacă șeful tău îți cere să transporți cadavre, tu o faci?” 13:28 Citește și alte știri noi

Record de temperatură pentru luna aprilie în China. Termometrele au înregistrat peste 43 de grade Celsius 13:27 Citește și alte știri noi

Prognoza meteo pe două săptămâni. Cât durează episodul cu ploi și temperaturi scăzute 13:27 Citește și alte știri noi

Inteligența artificială și supermodelele. IA poate revoluționa sau poate distruge lumea modei. Care sunt cele mai mari temeri 13:16 Citește și alte știri noi

Cristina Cioran, primele declarații după ce a cerut ordin de protecție împotriva lui Alex Dobrescu: „Fetița mea este prioritatea mea” 12:40 Citește și alte știri noi

Liderul majorității democrate din Senatul SUA anunță un consens privind aprobarea ajutoarelor militare propuse de Biden pentru Ucraina și Israel 12:36 Citește și alte știri noi

Olaf Scholz, către studenții chinezi: Nu fumăm toți canabis în Germania 12:29 Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - O nouă minivacanță de 1 decembrie Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2024 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2024. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am - N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 40 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 40 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 35 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori pentru copii. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe