O dieta extrem de sanatoasa pentru corpul tau este dieta cu tinctura de soc.
Aceasta dieta tine 7 zile si te ajuta sa slabesti pana la 7 kg.
In prima zi, trebuie sa diluezi o lingurita de tinctura intr-un pahar cu apa si sa il bei la ora 18.
In cea de-a 2-a zi se iau 2 lingurite de tinctura diluate intr-un pahar cu apa si in fiecare zi se creste doza cu o lingurita pana in ziua a 7-a.
Doza de 7 lingurite se poate mentine timp de 30 de zile.
Dozele se iau progresiv si nu toate odata pentru a nu crea un soc in tranzitul intestinal, care odata cu consumul zilnic de tinctura de soc va creste foarte mult. Daca pe parcursul celor 7 zile apar efecte neplacute, precum diareea, se revine la doza anterioara sau chiar se intrerupe tratamentul.
In momentul in care te-ai hotarat sa tii aceasta dieta, trebuie sa tii cont si de anumite reguli alimentare.
In primul rand trebuie sa excluzi pe cat posibil carnea, mai ales cea procesata si prajelile. Poti manca de 2-3 ori pe saptamana carne, insa trebuie sa fie fiarta sau la cuptor.
De asemenea, trebuie sa elimini zaharul, margarina si bauturile carbogazoase.
Este indicat sa consumi cat mai multe cereale integrale sau sub forma de fulgi si cat mai multe legume si fructe proaspete.
Acestea pot fi consumate atat sub forma de salata cat si sub forma de sucuri.
Ca la oricare alta dieta, alcoolul este strict interzis.
Sursa
Aceasta dieta tine 7 zile si te ajuta sa slabesti pana la 7 kg.
In prima zi, trebuie sa diluezi o lingurita de tinctura intr-un pahar cu apa si sa il bei la ora 18.
In cea de-a 2-a zi se iau 2 lingurite de tinctura diluate intr-un pahar cu apa si in fiecare zi se creste doza cu o lingurita pana in ziua a 7-a. Doza de 7 lingurite se poate mentine timp de 30 de zile.
Dozele se iau progresiv si nu toate odata pentru a nu crea un soc in tranzitul intestinal, care odata cu consumul zilnic de tinctura de soc va creste foarte mult.
In momentul in care te-ai hotarat sa tii aceasta dieta, trebuie sa tii cont si de anumite reguli alimentare. In primul rand trebuie sa excluzi pe cat posibil carnea, mai ales cea procesata si prajelile. Poti manca de 2-3 ori pe saptamana carne, insa trebuie sa fie fiarta sau la cuptor.
De asemenea, trebuie sa elimini zaharul, margarina si bauturile carbogazoase.
Este indicat sa consumi cat mai multe cereale integrale sau sub forma de fulgi si cat mai multe legume si fructe proaspete. Acestea pot fi consumate atat sub forma de salata cat si sub forma de sucuri.
Ca la oricare alta dieta, alcoolul este strict interzis.
Sursa
Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei- catena.ro
