Ai ajuns într-un punct în care ai realizat, în sfârșit, cât de mult rău îți poate provoca fumatul și te-ai decis să te lași? Ai fumat o perioadă destul de lungă de timp, iar acum îți e, oarecum, greu să renunți la ele definitiv? Încă nu-ți imaginezi cum e să trăiești viața ca nefumător, iar această schimbare te neliniștește?
Ei bine, nu e chiar atât de greu precum ți-ai fi imaginat, iar dovada sunt milioanele de oameni care au reușit să o facă de-a lungul timpului și care au trăit o viață mult mai ușoară după! Dacă îți
Iată cum te poți lăsa de fumat mai ușor
1. Găsește-ți un hobby
În primul rând, ca să te poți lăsa de un lucru pe care îl faci de ani de zile și cu care ești atât de obișnuit, trebuie să-ți găsești o activitate pe care o poți face cu
2. Caută alternative mai sănătoase
Citește și: Informatii despre pulsul normal in functie de varsta
În continuare, atunci când ești în proces de renunțare la un viciu, poți încerca să găsești alternative mai sănătoase cu care îl poți înlocui fără probleme. De exemplu, dacă plănuiești să te lași de fumat, din cauza nicotinei, care este foarte nocivă asupra organismului tău, dar îți place actul de a fuma în sine, poți încerca țigările electronice cu lichid fără nicotină ale celor de la Vaperia.ro
și nu o să-ți pară rău nicio secundă că ai luat această alegere. Având o mulțime de posibilități în alegerea aromelor, e imposibil să nu găsești ceva pe gustul tău!3. Consumă mai multe fructe
Nu în ultimul rând, cel mai probabil, vei avea momente în care vei simți nevoia să fumezi și, în acele momente, pentru a nu cădea pradă tentației, mulți oameni mănâncă ceva, majoritatea luând câteva kilograme în plus atunci când pornesc în această călătorie.
În concluzie, dacă vrei să te lași de fumat, ține cont de aceste sfaturi și nu ai cum să dai greș, iar la final, când vei ajunge unde ți-ai propus, nu vei regreta că ai luat această decizie!
