Cura de slabire dupa Paste
Reteta originala:
1 cub concentrat pentru supa de legume
O conserva de rosii (480 g)
O legatura de frunze de telina
1,3 kg de morcovi curatati si feliati
O varza mare taiata marunt
6 cepe verzi taiate
450 g fasole pastai
Sare si piper
Condimente dupa gust
Mod de preparare:
Amestecati toate ingredientele intr-o oala mare, acoperiti-le cu apa si adaugati condimentele. Dupa ce lichidul incepe sa clocoteasca, reduceti temperatura si lasati sa fiarba pana cand legumele devin moi.
Citeste si: Dieta cu hrean: cum sa slabesti 10 kg intr-o singura luna
Citeste si: Dieta cu ouă: 10 kg în doar 6 zile! Iată cât de simplu este de ținut
Planul de 7 zile
Ziua 1- supa si fructe (orice fel de fructe in afara de banane si struguri). Beti cat mai multa apa, suc de merisoare si ceai neindulcit.
Ziua 2- supa si legume, preferabil vegetale verzi. Evitati porumbul, mazarea si fasolea boabe. La cina puteti manca un cartof copt.
Ziua 3- Mancati supa, fructe si legume (fara banane si fara cartof).
Ziua 4- Mancati supa si oricate banane doriti. Beti de asemenea cat mai multa apa.
Ziua 5- Puteti manca 6 rosii, 300-400 grame de carne la alegere si fasole boabe. Serviti o portie de supa si beti cel putin 6-8 pahare cu apa.
Ziua 6- Combinati un fel de carne la alegere si salata verde simpla. Puteti manca 2-3 astfel de portii. Serviti cel putin o portie de supa.
Ziua 7- Mancati fructe, legume si orez brun in orice cantitate doriti. Serviti cel putin o portie de supa.
Urmand aceasta dieta stricta puteti slabi intre 5- 8 kilograme.
Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei
sursa: kfetele.ro
Citeste si: Ce sa mananci ca sa nu te ingrasi
Citeste si: Dieta sanatoasa. Ce alimente include o dieta sanatoasa
Citeste si: Trucuri care te ajuta sa slabesti fara dieta! Sigur nu le stiai
