Tot ce trebuie sa faci este ca, in fiecare zi, sa bei un amestec de suc de lamaie cu apa inainte de prima masa a zilei. Cantitatea celor doua lichide variaza, conform graficului de mai jos.
Retine ca, dupa ce ai facut acest lucru, nu ai nicio restrictie pe tot parcursul zilei, poti manca orice.
Ziua 1: sucul de la o lamaie cu un pahar de apa
Ziua 2: sucul de la o lamaie cu 2 pahare de apa
Ziua 3: sucul de la o lamaie cu 3 pahare de apa
Ziua 4: sucul de la o lamaie cu 4 pahare de apa
Ziua 5: sucul de la 2 lamai cu 5 pahare de apa
Ziua 6: sucul de la 2 lamai cu 6 pahare de apa
Ziua 7: sucul de la 3 lamai cu 10 pahare de apa
Ziua 8: sucul de la 2 lamai cu 6 pahare de apa
Ziua 9: sucul de la 2 lamai cu 5 pahare de apa
Ziua 10: sucul de la o lamaie cu 4 pahare de apa
Ziua 11: sucul de la o lamaie cu 3 pahare de apa
Ziua 12: sucul de la o lamaie cu 2 pahare de apa
Ziua 13: sucul de la o lamaie cu un pahar de apa
Ziua 14: sucul de la 3 lamai cu 10 pahare de apa
