3 alimente cu mai multe proteine decat un ou fiert!

Editor: Bogdan Mihai Author: B.M.
Actualizat: 27 feb 2017, 10:10

Oul reprezinta alimentul etalon pentru cantitatea de proteine de care are nevoie organismul. Si nu degeaba!

Un singur ou fiert tare are sase grame de proteine. Exista insa si alte alimente care au mai multe proteine decat un ou.

Spirulina uscata

Pestele nu este singurul aliment oferit de ocean care ne poate oferi proteine. Doar doua linguri de spirulina (alge marine uscate) contin opt grame de proteine la doar 40 de calorii. Sugestie: imprastiati spirulina pe o salata sau puneti pe legume prajite.



Iaurt grecesc

Cand vine vorba de proteine, un simplu iaurt grecesc degresat se poate bate cu multe produse. Un iaurt mic contine 17 grame de proteine pentru doar 100 de calorii.

Cititi continuarea pe kfetele.ro.

Citește și: Informatii despre pulsul normal in functie de varsta

 

Taguri:
Citește și:
Divertisment
Robi, gelos pe Roberta și Sebastian? „Te votez în Gală”. Acesta vine cu amenințări după ce a văzut apropierea celor doi concurenți în „Casa iubirii”

Atmosfera este din ce în ce mai romantică în „Casa iubirii”, întrucât doi concureți par să se aproprie pe zi ce trece. În prima parte a ediției de astăzi, Roberta i-a făcut o surpriză frumoasă lui Sebastian.

stirilekanald.ro
Stiri Sociale
Există români care nu și-au primit pensiile înainte de Paște: „Mi-am făcut niște calcule. Mă afectează”. Cu ce răspuns vine Poșta Română la această problemă
Există români care nu și-au primit pensiile înainte de Paște: „Mi-am făcut niște calcule. Mă afectează”. Cu ce răspuns vine Poșta Română la această problemă

Deși li s-a promis că vor primi pensiile până de Paște, unii pensionari încă își așteaptă banii. Aceștia și-au făcut planuri cu respectivele sume, pentru Sărbători, însă se pare că au fost date peste cap.

kfetele.ro
Stiri externe
Ies la lumină noi detalii în cazul morții lui Diego Maradona. Ce s-a descoperit după aproape patru ani de la decesul fostului fotbalist
Ies la lumină noi detalii în cazul morții lui Diego Maradona. Ce s-a descoperit după aproape patru ani de la decesul fostului fotbalist

La trei ani și cinci luni de la trecerea sa în neființă, Diego Armando Maradona, unul dintre cei mai mari fotbaliști ai lumii, continuă să fie un subiect de dezbatere, iar moartea lui să rămână un mister.

radioimpuls.ro
Stiri mondene
Cum vor petrece Paștele Oana și Viorel Lis: „O să mă duc pe câmp să alerg un miel”. Blondina face dezvăluiri inedite
Cum vor petrece Paștele Oana și Viorel Lis: „O să mă duc pe câmp să alerg un miel”. Blondina face dezvăluiri inedite

Într-un interviu acordat astăzi celor de la WOWbiz, Oana Lis a dezvăluit cum va petrece Paștele anul acesta, cu soțul ei, Viorel Lis.