Buna!
Ma numesc alina …si in momentul acesta sunt in a 5a zi de dieta …m-am cantarit azi dimineata si am minus 3 kg:)…dieta consta:
1 zi -am mancat numai fructe.
2 zi -am mancat numai legume.
3 zi -am mancat si fructe si legume.
4 zi -5 banane si 5 pahare lapte degresat.
5 zi -250 gr -550 gr carne pui si max 6 rosii(adica azi …aseara am adormit cu greu..gandindu-ma la carnea de pui:)) dar spre surprinderea mea azi dimineata mi-am facut doua bucati de carne pe gratar si 2 rosii taiate cu putin otet,,si am mancat prima bucata,,iar pe a doua nu am mai putut eram deja satula:))deci va ajuta la diminuarea poftei de mancare.
6 zi -carne de vita si legume cat vreti.
7 zi -peste si legume cat vreti.
I mportant e sa nu folositi nimic altceva(sare ..un pic de ulei nimic)permis e otetul(pentru salate),beti minim 2 l apa pe zi!
SUCCESSSSSSSSSSSSSSS!
