Dimagrire per sempre mangiando normalmente

salve a tutti...dopo 6 mesi di ferrea applicazione dei principi nutrizionali sono orgoglioso di annunciare di aver perso la bellezza di 33 kg.!!!!!!spariti stanchezza e gonfiore ormai da mesi..il libro può sembrare contraddittorio in alcuni passaggi,ma il principio di base funziona eccome.Quello che non esprime bene,e che io invece tendo a chiarire,è che bisogna evitare quasi del tutto,per i primi periodi,i famosi strappi alla regola.Più per una questione di testa tengo a precisare,che per reale incidenza sull'andamento della "dieta"...prima si abbandonano le vecchie abitudini e prima otterremo risultati soddisfacenti!Nel mio caso oltretutto,la difficoltà sta nel fatto che lavoro di notte,quindi ho dovuto adattare i principi a necessità ed orari non proprio convenzionali...atteggiamento da marines quindi,convinzione e tanta,tanta pazienza,specie in quei momenti di noia dove l'assalto al frigo sembra l'unica soluzione.Fate lavorare il cervello,tenetelo occupato il più possibile,passeggiate,trovatevi hobby nuovi che vi tengano occupati,generalmente la noia è il nemico più grande...dimenticavo..ora peso 75 kg.,a 34 anni ho il peso che avevo 12 anni fa,senza aver fatto fatica nel dimagrire o aver messo piede in palestra,e sul lavoro ho riacquistato una produttività persa da anni!!!!Ciao a tutti!!!!

vorrei esprimere la mia approvazione per il metodo montignac...è VERAMENTE ECCEZIONALE e ti permette di mangiare fino a sazietà cibi nutrienti e sani ed ti fa evitare cibi tossici che esistono nella nostra epoca.io personalmente lo uso per mantenermi dato che nn sono mai stato obeso,faccio regolarmente attività sportiva e con il suo metodo mi sento sempre in forma e mai appesantito;nn soffro piu di gonfiori addominali e il fine settimana mi concedo qualche sgarro.vi consiglio di seguirlo alla lettera ma anche (una volta raggiunto il vostro peso ideale e stabilizzato la glicema nel sangue)di concedervi qualche sgarro ognitanto.GRAZIE MONTIGNAC ;)

Ho applicato il metodo di questo libro senza saperlo. Feci un fioretto per Natale di non mangiare dolci, e per 3 mesi non lo feci, sono riuscita a dimagrire tantissimo, e non ho più neanche la cellulite, poi ho ripreso a mangiare zuccheri e sono ingrassata di nuovo così ho ricominciato e ora sono scesa di nuovo. Poi questa mattina in libreria ho letto tre pagine del libro e mi sono resa conto che lo sto applicando senza saperlo. Buona pasqua.