Lista de cărți
Creierul lui Buddha - neuroştiinţa fericirii, iubirii şi înţelepciunii
răsfoiește
Rick Hanson , Richard Mendius

Creierul lui Buddha - neuroştiinţa fericirii, iubirii şi înţelepciunii

13090 vizualizări

   Creierul lui Buddha vă invită să vă folosiţi puterea minţii pentru a vă consolida concentrarea ca să vă bucuraţi de o viaţă mai bună şi de relaţii mai fructuoase cu ceilalţi. Punând laolaltă principii străvechi din practica meditativă a tradiţiilor budiste şi descoperiri moderne din domeniul neuroştiinţei, medicii Rick... citește descrierea completă

38,00 lei
/
40,00 lei
-5%
Alertă stoc!
indisponibilă
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Miercuri 08.05 - Joi 09.05
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Miercuri 08.05 - Joi 09.05
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
12 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
Rick Hanson, Richard Mendius
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Creierul lui Buddha - neuroştiinţa fericirii, iubirii şi înţelepciunii

   Creierul lui Buddha vă invită să vă folosiţi puterea minţii pentru a vă consolida concentrarea ca să vă bucuraţi de o viaţă mai bună şi de relaţii mai fructuoase cu ceilalţi. Punând laolaltă principii străvechi din practica meditativă a tradiţiilor budiste şi descoperiri moderne din domeniul neuroştiinţei, medicii Rick Hanson şi Richard Mendius au elaborat un ghid practic şi provocator în acelaşi timp, care vă va conduce pas cu pas către autoconştientizare.
   Progresele ştiinţifice recente au demonstrat că creierul unui adult rămâne deschis la schimbare pe întreaga durată a vieţii. Deşi în trecut numeroşi specialişti în neuroştiinţă susţineau că mintea este doar activitatea creierului, acum putem analiza legătura dintre cele două dimensiuni ale vieţii noastre dintr-o altă perspectivă. Dacă vom considera mintea un proces relaţional ce reglează fluxul de energie şi informaţii, vom descoperi că, de fapt, o putem folosi pentru a ne modifica creierul. Adevărul este că felul în care ne concentrăm, felul în care direcţionăm voit fluxul de energie şi informaţii din circuitele noastre neuronale poate modifica direct activitatea şi structurile creierului. Totul este să ştiţi care sunt paşii ce ne ajută să conştientizăm acest lucru pentru a ne construi o stare de bine.
   Ştiind că mintea este un proces relaţional, iar creierul - organul social ai corpului, ajungem la altă concluzie: relaţiile noastre cu ceilalţi nu sunt doar un segment izolat al vieţii; ele au un rol esenţial în funcţionarea minţii şi reprezintă un factor fundamental care asigură sănătatea creierului. Legăturile noastre sociale modelează conexiunile neurale care alcătuiesc structura creierului, ceea ce înseamnă că modul cum comunicăm modifică circuitele neuronale, astfel încât viaţa noastră să îşi păstreze echilibrul. S-a dovedit ştiinţific că atunci când manifestăm compasiune şi empatie, adică atunci când facem abstracţie de judecăţi gata dobândite şi ne concentrăm exclusiv asupra prezentului, controlăm de fapt circuitele  neuronale, ceea ce ne permite să transformăm chiar şi relaţia pe care o avem cu noi înşine.
   Autorii au împletit practici budiste dezvoltate de-a lungul a două mii de ani cu noi perspective asupra funcţionării creierului pentru a ne oferi acest ghid care să ne sprijine în realizarea tuturor acestor schimbări pozitive. Contextul vieţii moderne ne face de multe ori să trecem pe pilot automat, realizând mai multe activităţi în acelaşi timp şi complicându-ne viaţa cu o abundenţă de informaţii, stimulare digitală şi termene-limită care ne stresează creierul şi ne împovărează. Găsirea timpului de odihnă în tot acest haos a devenit o nevoie imperioasă, pe care puţini dintre noi şi-o satisfac. Creierul lui Buddha ne invită să respirăm adânc şi să analizăm motivele neuronale pentru care ar trebui să încetinim ritmul vieţii, să ne echilibrăm creierul şi să ne îmbunătăţim relaţiile sociale şi cu noi înşine.
   Exerciţiile din această carte se bazează pe practici demonstrate ştiinţific a avea efecte pozitive în modelarea universului nostru interior, făcându-ne mai atenţi, mai rezistenţi şi mai inventivi. Aceşti paşi bine stabiliţi potenţează şi nivelul empatiei faţă de ceilalţi, consolidând sentimentele de compasiune şi atenţie în această lume plină de
conexiuni în care trăim. Ni se promite că, dacă ne putem controla mintea în vederea modificării creierului prin intermediul exerciţiilor, vom reuşi să construim adevărate circuite de bunătate şi stare de bine clipă de clipă, persoană cu persoană şi relaţie cu relaţie. Ce altceva am mai putea cere? Şi ce alt moment mai bun de a începe decât chiar cel de acum? (Dr. Daniel J. Siegel)

citeşte mai mult
citeşte mai puțin
data apariției:
Octombrie 2011
editura:
Paralela 45
colecția:
Cărţi practice
traducător:
Roxana Bârsanu
titlu original:
Buddha\'s Brain: the practical neuroscience of happiness, love & wisdom
ISBN:
978-973-47-1236-6
număr pagini:
272
format:
13x21 cm
greutate:
0.24 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!
Librăria Eu Sunt - Librăria sufletului
Momentele trăite cu intensitate sunt cele cărora le acorzi atenţie deplină... O carte valoroasă reprezintă a citi despre tine însuţi, în tăcerea sufletului tău... Acordă atenţie lecturii pe care o alegi...
Orice ai căuta, aici găseşti un scriitor, o carte, o lume despre tine însuţi, care te aşteaptă...
Copyright © s.c. Revea Art s.r.l., C.U.I. RO16136611, J40/2036/2004