Cate calorii are cozonacul
Sortimentul de cozonac pe care il intalnim cel mai des este cel cu nuca si cacao, un adevarat deliciu pufos si gustos. Probabil ca te gandesti ca nu te vei putea opri la o singura felie, dar dupa ce afli cate calorii au doar 100 de grame din acest produs, e posibil sa te razgandesti: nu mai putin de 350 cal/100 g. Cozonacul cu nuca si stafide are 411 cal/100g.
Cozonacul cu mac este o alta specialitate si pe cat de irezistibil este, pe atat de periculos este pentru silueta: 400 cal/100 g. Tot la 100 de grame, acesta contine 12g de grasimi si 50g de carbohidrati, asa ca savureaza-l cu masura, pentru ca se duce direct pe solduri. Si mai problematic este cozonacul cu rahat , care contine 422 cal/ 100 g, dintre care 18 g de grasimi si 55 de carbohidrati.
Nu toata lumea are timpul sau priceperea necesare pentru a prepara in casa cozonacul, motiv pentru care cel din comert este atat de popular. Pentru ca acesta este mult mai sarac din punct de vedere al umpluturii decat cel facut in casa, are si mult mai putine calorii: 289 cal/ 100 g. Se pare ca faptul ca producatorii se "zgarcesc" de multe ori la ingrediente transforma acest produs intr-unul dietetic (daca il comparam cu altele de pe masa festiva). La aceasta cantitate, ai doar 2.7 g de grasimi, dar 61 de carbohidrati. Un alt produs popular pe piata este Panettone, pe care il gasesti in mai multe sortimente. Cel cu ciocolata are 408 cal/ 100 g, iar cel simplu, fara umplutura, are 375 cal/100g.
Pentru cei care doresc un cozonac "altfel", exista pe piata inclusiv varianta de umplutura din martipan. Acesta contine 382 cal/100 g, avand 15g de grasimi si 57g de carbohidrati.
Acum ca ai aflat cate calorii are cozonacul in functie de umplutura, trebuie sa stii ca o felie generoasa poate sa cantareasca si 200 de grame, deci nu degeaba recomanda nutritionistii sa ne mai punem pofta-n cui si sa mancam cu masura acest desert delicios. Daca totusi faci un mic exces in perioada ce urmeaza, te ajutam cu un program de slabit rapid si eficient, care consta in doar 7 minute de exercitii pe zi!
Urmareste-ne pe Google News
