fbpx

CONTACT

Tel. 0788.629.414

Mail office@dietalia.ro

Program de slabit la clinica de nutritie Dietalia

Programul de slăbit

Dă startul la cel mai eficient program de slabit existent în România. Fără efect yo-yo (de reîngrăşare), garantat pe viaţă.

Ti-e teama ca nu o sa poti slabi niciodata cat iti doresti? Ai incercat mai multe diete sau ai fost la mai multi nutritionisti, insa a fost prea greu (prea restrictiv) si, in plus, te-ai reingrasat dupa ce ai terminat programul?

Incearca si metoda Dietalia! Este simpla, moderna, adaptata stilului de viata actual si fara restrictii + vei invata ce sa faci ca sa eviti sa te ingrasi la loc.

Incepe acum cel mai amplu program de slabit!

Cuprinde nutritie, psihonutritie, analize, meniu personalizat, detox, tratamente naturiste, masaj si exercitii simple de gimnastica

+ suport 1 an

Evaluarea nutritionala initiala +

Economisim pentru tine o sedinta gratuita

De obicei, atunci cand mergi la un nutritionist, prima sedinta se consuma pe cunoasterea cazuisticii si a problemelor tale medicale. La finalul acestei prime sedinte, se stabilesc analizele si investigatiile care preced inceperea programului de nutritie. Ulterior, sedinta a doua se stabileste dupa ce se primesc rezultatele.

La Dietalia, am creat un sistem optimizat, in care tu nu trebuie sa platesti sedinta initiala.

Cum procedam?

- Mai intai, am creat un chestionar nutritional online extrem de minutios si de detaliat, care cuprinde toate intrebarile pe care nutritionistul ti le-ar fi adresat in prima sedinta clasica. Este ca si cum ai fi fata in fata cu specialistul.

- Vei primi pe email linkul de acces la chestionar imediat dupa ce finalizezi achizitia unui program de slabit.

- Te rugam sa completezi chestionarul, iar raspunsurile vor ajunge imediat la echipa care va prelua cazul tau. Astfel, atunci cand vei face prima sedinta, vom incepe direct cu aplicarea programului.

Consiliere mdicala gratuita

Analizam informatiile tale medicale +

Primesti o a doua sedinta gratuita (de consiliere)

- Dupa ce completezi chestionarul nutritional, unul dintre specialistii nostri va analiza informatiile completate de tine.

- Vom alege o echipa formata dintr-un medic si un dietetician-nutritionist, care au cea mai mare experienta in raport cu cazul tau.

- Vom face calculul IMC si vom stabili tinta de greutate la care este recomandat sa ajungi

- In maxim 24 de ore dupa ce ai completat chestionarul nutritional, vei fi contactat(a) de unul dintre specialistii nostri, pentru o sedinta de consiliere gratuita.

- Vei discuta cu acesta informatii mai aprofundate despre stilul tau de viata si al familiei tale. Specialistul Dietalia poate avea intrebari suplimentare decat cele cuprinse in chestionarul nutritional completat de tine. In plus, planificam in detaliu toate actiunile pentru perioada urmatoare (pentru ca tu sa stii exact ce pasi ai de facut si ce asteptari sa ai in fiecare saptamana ce va urma).

Analize medicale necesare pentru un program de slabit la Clinica Dietalia

Analizele medicale ne ajuta sa personalizam pentru tine un program de slabit unic

Dupa sedinta de consiliere gratuita, iti vom trimite pe email lista completa de analize medicale care vor fi necesare.

Analizele sunt indispensabile pentru a realiza pentru tine un program de slabit personalizat bazat pe o alimentatie corespunzatoare metabolismului tau. Acesta va cuprinde exact acele alimente de care corpul tau are nevoie pentru reechilibrarea metabolica si revenirea la o greutate corporala corecta. In plus, rezultatele la analize ne vor arata ce alimente trebuie sa excluzi din meniul tau (deoarece iti afecteaza negativ metabolismul sau iti provoaca alergii ori intolerante).

Analizele ne vor ajuta sa descoperim:

- daca exista vreun motiv medical pentru care ai ajuns la greutatea actuala

- daca ai carente nutritionale

- daca ai probleme cu glanda tiroida, pancreasul, ficatul sau alte organe si sisteme

- daca organismul tau este compatibil cu o dieta bogata in proteine animale sau cu o dieta bazata pe vegetale

- care este rata ta metabolica.

Daca am deja un set de analize efectuat recent, mi se iau in considerare?

Bineinteles. Daca ai efectuat deja analize in ultima luna, le vom lua in calcul. Insa, in 99% din cazuri, setul efectuat de tine va trebui completat cu alte analize specifice care ne sunt necesare sa intocmim pentru tine cel mai bun program de slabit personalizat.

Unde pot sa fac analizele?

Poti merge pentru recoltarea probelor biologice la orice laborator iti este la indemana (mai ales daca ai un abonament de sanatate sau reduceri la o clinica privata).

Insa, poti solicita si recoltarea analizelor la domiciliu, optand pentru serviciile oferite de unul dintre laboratoarele partenere.

bootcamp, tabara de nutritie, talie, dieta, cura de slabire, clinica de nutritie Dietalia

Iti alocam 5 sedinte de nutritie in primele 30 de zile

...pentru a putea fi langa tine pas cu pas

Nu te-ai ingrasat peste noapte, nu-i asa?! Deci, nici sa slabesti nu va fi extrem de rapid. Nici nu e sanatos, de altfel.

Scopul acestui program de slabit este sa cream un stil alimentar potrivit pentru corpul si metabolismul tau, pe care tu sa nu il simti ca pe o corvoada. Iar acest ideal necesita timp si rabdare.

De aceea, vom incepe sa construim impreuna meniuri care sa te ajute sa slabesti si pe care sa iubesti sa le urmezi.

Unde se tin sedintele de nutritie?

Sedintele se desfasoara online, prin apel video pe Whatsapp (astfel incat poti apela la ajutorul nostru oriunde te afli).

Sedintele vor fi tinute cu dieteticianul nutritionist, care este reprezentantul echipei care lucreaza pentru tine. Este extrem de important ca toate discutiile legate de nutritia ta sa fie impreuna cu acesta, deoarece el este cel care iti creaza meniul si cel care trebuie sa facă monitorizarea si ajustarea planului alimentar, pas cu pas.

Prima sedinta de nutritie

- Va fi programata numai dupa ce avem toate rezultatele la analize. Optimizam astfel cheltuielile tale. Probabil stii ca, de cele mai multe ori, la alte cabinete sau clinici de nutritie, pacientii sunt directionati catre analize abia dupa prima sedinta, fiind astfel obligati sa plateasca mai multe programari.

Cuprinde:

- Educatie alimentara (cum sa asociezi corect alimentele, principii alimentare sanatoase etc.)

- Intocmim o lista de alimente permise, care te ajuta atat la scaderea greutatii, cat si la mentinerea sanatatii pe termen lung.

- Inveti ce alimente nu iti sunt recomandate (in functie de analizele medicale si de eventuale probleme de sanatate pe care le ai). Te vom invata trucuri cum sa renunti la ele, inlocuindu-le cu alte alimente.

- Vei primi un meniu pentru slabit pe care sa il folosesti in primele 3 zile.

Sedintele 2-5. Monitorizarea evolutiei greutatii si reglarea alimentatiei

- In sedintele de followup, vom analiza impactul meniului din zilele anterioare.

- Vom ajusta meniul pas cu pas, de la o sedinta la alta, pana cand ajungem la forma perfecta pentru tine.

- Ne vei comunica ce ti-a placut si ce nu din meniul zilelor anterioare + ce greutati ai intampinat + ce consideri ca se poate imbunatati.

- Vom monitoriza evolutia ta si, in functie de rezultate, vom adauga si vom elimina alimente sau preparate.

- Vom avea grija sa nu ai perioade lungi de stagnare, dar nici de slabire brusca.

- La fiecare sedinta, vom efectua analiza jurnalului alimentar. Există studii care sustin ca, daca notezi ce mananci 6 zile din 7, slabesti de doua ori mai mult decat daca nu tii jurnalul. In plus, specialistii afirma ca oamenii nu se ingrasa din ceea ce mananca in timpul meselor, ci mai degraba din gustarile "furate" peste zi. De aceea, daca tii un jurnal, poti identifica ce nutrienti (minerale, vitamine, antioxidanti) ti-au lipsit din dieta si poti afla dacă ai consumat suficiente legume si fructe, daca ai exagerat cu carnea sau daca ai consumat prea multi carbohidrati.

- La finalul fiecarei sedinte de monitorizare, planificam strategia pentru perioada ce va urma si primesti planul alimentar pe urmatoarele zile.

Cat de repede voi slabi?

De cele mai multe ori, prin acest program de slabit vei pierde 0,5-1 kg pe saptamana.

Totuşi, in cazul persoanelor cu exces ponderal mare, poti slabi si 5-8 kg in prima luna.

Cel mai important este sa intelegi faptul că nu este bine sa slabesti foarte brusc, deoarece organismul poate suferi, iar riscul sa te ingrasi la loc creste. De aceea, acest program de slabit combina nutritia sanatoasa, cu psihologia, sportul si masajul, astfel incat sa ai un stil de viata cat mai lejer si mai placut.

Pot avea perioade in care stagnez?

Da. Este ceva normal.

La femei, in fiecare luna pot exista zile de platou in timpul menstruatiei. Vei constata ca timp de cateva zile nu vei slabi deloc. Ba chiar multe dintre femei se pot ingrasa cu pana la 2 kg din cauza retentiei de apa.

Stagnarea greutatii mai poate aparea dupa un timp in care ai vazut rezultate zilnice la cantar. Momentul aparitiei acestui "motiv de ingrijorare" difera de la o persoana la alta, deoarece fiecare organism este diferit. Insa, nu te speria si nici nu iti pierde increderea! Fiindca acesta este momentul in care, cu toate ca nu mai scazi in kilograme, vei pierde in centimetrii din talie, coapse, fese, brate si circumferinta sutienului. Ceea ce este un alt lucru imbucurator (semn ca minunatul tau corp incepe sa se remodeleze).

Dupa 30 de zile vei avea un plan alimentar 100% testat si potrivit pentru tine.

Astfel, vei putea folosi acest plan luna de luna.

Meniu personalizat la Clinica Dietalia

Iti cream un meniu personalizat pentru 30 de zile

...special conceput doar pentru tine

Exista foarte multe persoane care vor sa slabeasca. Insa, din nenumarate motive, renunta la jumatatea drumului. De ce?! Fiindca ei incearca sa tina o cura de slabire, care este agresiva, restrictiva si greu de aplicat de cele mai multe ori.

Ti s-a intamplat si tie?! Atunci, hai sa vezi cum procedam noi!

Despre meniu

- Meniul este diversificat de la o zi la alta, astfel incat sa nu mananci acelasi lucru zilnic

- Vei primi compozitia exacta a celor 3 mese principale (mic dejun, pranz, cina) + 2 gustari, cu exemple clare ale ingredientelor.

- Preparatele complexe (ex. supe sau felul doi) au explicatii despre cum sunt pregatite, retetele cuprinzand inclusiv gramaje. Unde este nevoie, te putem ajuta inclusiv cu filmulete cu demonstratii de gatit.

- Fiecare zi de meniu este insotita de calculatia de valori nutritionale zilnice (calorii, glucide, lipide, electroliti etc.), astfel incat sa monitorizam indeaproape parametrii importanti din acest program de slabit.

Cand cream meniul, tinem cont de:

- cate kilograme ai nevoie sa slabesti

- daca ai diferite afectiuni

- rezultatele la analizele tale medicale (sange, urina, scaun)

- mancarurile tale preferate

- alimentele interzise (care nu rezoneaza cu metabolismul tau sau care sunt contraindicate in cazul in care ai o afectiune).

Meniul meu se potriveste si la alti pacienti?

Nu.

Deoarece el este creat tinand cont de tot tabloul tau clinic, pe care l-am creionat in urma chestionarului nutritional si a analizelor. Cu siguranta, toate aceste aspecte nu se potrivesc si la alta persoana (poate doar partial).

De aceea, este important sa nu folosesti meniuri predefinite pe care le gasesti pe internet sau pe care un medic ori un nutritionist ti l-a dat dupa ce l-a printat din calculator.

Ce fac daca nu imi place meniul dintr-o anumita zi?

Dieteticianul-nutritionist iti poate regla meniul in cazul in care nu iti place sau nu te descurci sa il prepari. Se pot schimba ingrediente sau preparate in intregime.

Tocmai de aceea, vei primi zilele de meniu in calupuri de 3, 5 sau 7 zile, pentru a le putea adapta pas cu pas.

Absolut toti pacientii nostri au inteles ca nutritia este ca o piesa de arta, pe care o cizelam din aproape in aproape, pana cand devine perfecta pentru beneficiarul ei. De aceea, lucram cu rabdare pentru a atinge rezultatele dorite cu fiecare client in parte.

Dupa ce se incheie primele 30 de zile, eu voi sti sa imi construiesc meniul?

Este intrebarea majoritatii pacientilor.

O zicala foarte cunoscuta zice: "Da-i omului un peste si va avea de mancare pentru o zi. Insa, daca il inveti sa pescuiasca, va avea de mancare toata viata". Pe acelasi principiu gandim si noi.

- Mai intai, creem impreuna un exemplu de meniu pentru 30 de zile. Urmarim sa mananci diferit in fiecare zi (pentru a nu te plictisi si a nu refuza mancarea). Vom alege doar alimente care iti plac.

- In decursul celor 5 sedinte de nutritie, dieteticianul-nutritionist te invata treptat cum sa iti faci singur(a) meniurile, plecand de la exemplele facute impreuna initial. Vei primi ajutor pas cu pas si te va corecta unde este mai putin bine. Important este ca nu vom finaliza acest program de slabit pana cand nu vei sti exact ce ai de facut si pana cand nu te descurci 100% singur(a).

Am avut si pacienti care s-au descurcat mai greu sa invete cum sa isi compuna singuri meniuri. Insa nu este o problema, deoarece cele 30 de zile de meniu pe care le vei avea definitivate la finalul acestui program de slabit se pot relua luna de luna. Si nu te vei plictisi! Fiindca ce mananci azi, in prima zi, vei mai manca de abia peste 30 de zile. Nu poate spune nimeni ca se plictiseste daca mananca sarmale o data pe luna. Bineinteles, exemplul sarmalelor a fost ca sa iti asternem un zambet pe buze...

Seteaza-ti mintea pe rezultatele pe termen lung!

Ce trebuie sa intelegi este ca dieta personalizata se bazeaza pe principii corecte de alimentatie, care trebuie aplicate tot restul vietii, nu doar cateva saptamani sau luni. Nu gandi pe termen scurt, fiindcă nu vei reusi!

Nu opta pentru diete de pe internet, care iti spun ce sa mananci 7-14 zile! Chiar daca functioneaza o perioada, ulterior te vei ingrasa la loc.

Va trebui sa imi calculez zilnic caloriile?

Nu. Acest lucru il va face nutritionistul atunci cand va realiza programul individualizat pentru tine.

Tine minte! Dietalia iti creeaza un program de slabit care sa fie usor de menţinut. Nu sa te impovaram.

Calendarul de sedinte si meniu:

- Ziua 0 - are loc sedinta de nutritie 1 + primesti meniul pe zilele 1, 2 si 3

- Ziua 3 - sedinta de nutritie 2 + analizam impactului meniului din zilele anterioare + ajustam meniul + primesti meniul pe zilele 4-8

- Ziua 8 - sedinta de nutritie 3 + analizam impactului meniului din zilele anterioare + ajustam meniul + primesti meniul pe zilele 9-15

- Ziua 15 - sedinta de nutritie 4 + ajustam meniul + primesti meniul pe zilele 16-22

- Ziua 22 - sedinta de nutritie 5 + primesti meniul pe zilele 23-30

Calendarul este creat astfel incat sa nu ai nicio zi fara meniu (sedintele de followup au loc mereu in ultima zi ale meniului anterior).

Cum ma mentin dupa ce am ajuns la greutatea optima?

"Ce fac in momentul in care am atins greutatea dorită?"

"Cum ma mentin si ce trebuie făcut ca sa nu mă ingras la loc?"

Acestea sunt cele mai frecvente intrebari ale persoanelor care tin o dieta.

Programul de mentinere a greutatii

Cheia menținerii rezultatelor obținute în urma procesului de slăbire nu constă într-o singură dietă sau într-un plan de exerciții. Ea este mai mult legată de factorii emoționali, psihologici și care țin de stilul de viață, aceștia dictând relația noastră cu mâncarea și comportamentul față de aceasta. La acest aspect te ajută specialiştii Dietalia, pentru a te susţine să nu renunţi şi pentru a-ţi crea un stil de viaţă pentru care nu trebuie să faci vreun efort ca să îl susţii.

Din momentul atingerii greutatii optime, pentru a evita efectul yo-yo (reîngrăşare), vei intra in programul de mentinere a greutatii. 

La terminarea acestui program de slabit, vei avea format un nou stil de viata (d.p.d.v. al meniului alimentar, al managementului timpului unei zi, al somnului, al exercitiilor fizice si multe alte aspecte). Astfel, respectand aceste obiceiuri sanatoase cu care deja te-ai obisnuit pe parcursul programului de slabit, iti va fi foarte usor si in viitor. Nu vei mai considera niciodata o corvoada urmarea unei diete, pentru ca nu va mai fi nevoie sa urmezi vreuna niciodata. Nu te vei mai simti epuizat(a), pentru ca te vei obisnui cu un program in care sa poti munci eficient, poti sa faci miscare care te energizeaza si poti sa te bucuri de tot ce e mai frumos in viata. Fiindca, de fapt, despre asta este acest program de slabit creat de Dietalia.

+ CADOU: Acces 1 an la suportul nutritionistului

In fiecare saptamana, specialistii nostri in nutritie raspund intrebarilor pacientilor, in cadrul sesiunilor Q&A online.

Tot ce trebuie sa faci este sa intri in webinar, unde pui intrebari si primesti raspunsurile de care ai nevoie.

(Este si o metoda exelenta sa ramai "in priza" si sa continui programul alimentar).

Psihonutritie la Clinica Dietalia

Psihonutritie

Afla cum te ajuta consilierea psihologica sa slabesti

Stiai ca 4 din 5 persoane se ingrasa din cauze psihologice?!

Stresul prelungit (de la serviciu sau de acasa), anxietatea, surmenajul si multi alti factori care ne afecteaza psihologic ne fac sa mancam compulsiv. Consumul de alimente devine o alinare pentru psihicul nostru. Fie ca vorbim de o ciocolata (mica-mica), de o prajiturica, o feliuta de tortulet sau o cutie mare de inghetata... Ori poate un hamburger de la fast-food-ul iubit de toata lumea... Iar maine o pizza. Mmmmm!

Azi putin... maine putin... Si, astfel, vom constata ca au trecut cateva luni (sau chiar ani in cazul unora) si ne-am ingrasat.

Dar, mai grav este ca nu mai reusim sa scapam de kilogramele in plus. Si nu ne dam seama de ce... Incercam o dieta, apoi alta... si alta. Slabim cateva kilograme si le punem apoi la loc. Iar frustrarile si apasarile psihologice se adancesc.

Iata de ce este atat de important sa includem psihonutritia in orice program de slabit!

Cum ma vor ajuta sedintele de psihonutritie?

- Vei intelege cauzele profunde ale problemelor nutritionale pe care le ai

- O sa poti sa "vizualizezi" treptat modul cum gandurile tale iti influenteaza digestia si metabolismul

- Te vor ajuta sa treci peste blocajele mentale care nu iti permit sa scapi de kilogramele in plus

- Vei incepe sa constientizezi faptul ca mananci compulsiv si sa inveti cum sa iti controlezi impulsurile

- Iar in final... rezultatul va fi ca vei slabi mai repede si fara sa mai ai efectul yo-yo care apare la majoritatea persoanelor cu probleme similare tie.

Psihonutritia este inclusa in acest program de slabit?

Da.

Primesti in pachetul de servicii:

- 1 sedinta de psihonutritie

+ acces la un Mastermind de psihonutritie (un material video extrem de elaborat in care am adunat cele mai bune sfaturi de psihonutritie de la psihologi, nutritionisti si medici).

Vei invata cum sa lucrezi cu mintea ta si sa iesi din blocajele psihologice care iti pun stop la incercarile tale de a slabi.

Dietele cu efect yo-yo

Cum sa ies din jocul dietelor cu efect yo-yo?

Te straduiesti de mult timp sa slabesti?

Ai urmat tot felul de diete, dar apoi te-ai reingrasat?

Esti frustrat(a) ca nimic nu functioneaza la tine?

Cu siguranta ai picat macar o data in capcana intinsa de dietele cu efect yo-yo.

Aproape in fiecare zi mai vedem o reclama pe internet in care ni se promite "Slabiti 10 kg in doar 10 zile" sau "Detoxifiere in 5 pasi... slabesti rapid 5 kg". Suna tentant. Insa, aproape de fiecare data, o astfel de solutie nu are rezultate pe termen lung.

Sa zicem ca incepi o astfel de dieta. De cele mai multe ori, ea ori te infometeaza si te saraceste in nutrienti, ori actioneaza asupra metabolismului tau (reducandu-i eficienta).

Te bucuri la inceput ca pierzi din kilograme. Insa, pe masura ce trec zilele si saptamanile, constati ca dieta respectiva devine greu de tinut si ca este prea restrictiva (fiindca nu mananci mereu ce iti place). In plus, te "saturi" sa iti ghidezi mesele dupa ce scrie in dieta, fiindca nimanui nu ii place sa i se zica in fiecare zi ce sa faca. Mai mult, sa stai sa cantaresti de fiecare data cantitatea de ingrediente devine repede un calvar.

Apoi, treptat, revii la obiceiurile alimentare din trecut. Ca doar iti place sa mai mananci si un dulce (cu-i nu-i place?!)... Iar la serviciu nu e mereu la indemana sa mananci sanatos, asa ca mai alegi si cate un fast-food.

Ai inceput sa mergi si la sala. Dar nu e deloc usor, mai ales ca pierzi foarte mult timp din zi (timp pe care oricum nu il ai fiindca ai un job solicitant). Asa ca, treptat, raresti sedintele... pana nu te mai duci deloc.

Kilogramele revin, iar tu simti o frustrare din ce in ce mai mare. Ce sa mai fac?! Ce dieta sa mai tin? Nu functioneaza nimic la mine?

Daca te recunosti in descrierea de mai sus, parcurge acum traseul din Jocul dietelor cu efect yo-yo. La final, vei intelege cum suntem afectati fizic si psihic in incercarile noastre multiple de a slabi.

Acum, dupa ce ai inteles cum te afecteaza toate incercarile multiple de a slabi, ai luat cea mai buna decizie pentru tine?

Incepe acum un program de slabit sub indrumare medicala!

Masaj de relaxare si spa la domiciliu, Clinica Dietalia

Masaj la domiciliu

10 sedinte incluse

Buuun! Ai inceput sa slabesti. Esti din ce in ce mai fericit(a). Cantarul devine pe zi ce trece prietenul tau cel mai bun. Iar kilogramele zboaaara.

Insa, hai sa ne uitam putin in oglinda! Ce se intampla cu pielea ta? Observi ca a inceput sa "se lase"? Nu arata deloc bine, insa este ceva normal... avand in vedere ca pielea a fost intinsa atunci cand ai avut forme rotunde.

"Si ce pot sa fac? In ritmul acesta voi ajunge sa fiu slab(a) si urat(a)? Nu as vrea sa fiu nevoita sa fac abdominoplastie sau alte operatii estetice!" - auzim aceste intrebari frecvent de la persoane care au inceput un program de slabit.

Lucrurile s-ar rezolva simplu, daca toata lumea ar intelege ca este obligatoriu sa faci masaj in timp ce tii un program de slabit.

Poate ca la inceput pare putin costisitor, fiinda multi pleaca la drum cu gandul sa nu cheltuiasca prea mult. Insa, gandeste-te ca investesti in tine! Este mult mai ieftin sa faci masaj decat sa trebuiasca sa apelezi la chirurgie estetica. In plus, remodelarea corpului tau se va face natural.

Cum ma ajuta masajul atunci cand urmez un program de slabit?

- Masajul antreneaza musculatura, stimuleaza circulatia sangelui si ajuta la elasticitatea pielii, care nu va mai ramane "lasata".

- Daca trebuie sa slabesti 30-50 kg, este bine sa stii ca masajul te va ajuta, insa nu in proportie de 100%, fiindca suprafata de piele care va ramane va fi foarte mare.

- Masajul stimuleaza functionarea tractului intestinal, ajutand la eliminarea surplusului de toxine (aspect extrem de important intr-un program de slabit).

- Drenajul limfatic stimuleaza procesul natural de detoxifiere a organismului. In plus, prin drenaj limfatic se elimina acumularile de apa din corp (multe persoane cu kilograme in plus au o problema majora cu edemele).

- Masajul (si sportul) ajuta la eliminarea endorfinelor (hormonii fericirii). De aceea, intr-un program de slabit, masajul vine in sustinerea sedintelor de psihonutritie.

Ce tipuri de masaj se vor face?

Ca sa obtii rezultate maxime, este ideal sa faci o combinatie de drenaj limfatic, masaj anticelulitic completat cu tehnici de remodelare si tonifiere, plus masaj de relaxare.

La urma urmei, trebuie să ne menţinem atât tonusul fizic, cât şi cel mental.

Info despre serviciul de masaj

- Dietalia are cea mai mare retea de tehnicieni maseuri din tara (oferim servicii in mai multe orase)

- Maseuzele au calificare suplimentara medicala

- Primesti de la inceput diplomele maseuzei, pentru a putea verifica ce calificari are

- Poti schimba maseuza daca serviciile nu sunt corespunzatoare

- Te poti programa rapid online, din contul de client.

Dietalia sport la domiciliu

Exercitii de gimnastica usor de facut, dar cu efect maxim intr-un program de slabit

Acces gratuit timp de 3 luni la programul Team Champion, sub indrumarea unui antrenor.

Este neaparat necesar sa fac sport ca sa slabesc?

Multa lume ne intreaba acest lucru. De fapt, cei care intreaba sunt persoanele sedentare, lenese sau care nu sunt dispuse, de fapt, sa faca un efort pentru a-si schimba stilul de viata.

Iar daca ai ajuns in situatia sa fii in categoria de supraponderal sau obez, este imperios necesar sa iti modifici modul in care traiesti zi de zi. Iar asta necesita vointa si un minim de efort (cel putin pana te obisnuiesti cu noua rutina).

Adevarul este ca poti sa slabesti si fara sa faci sport. Insa, rezultatele nu sunt la fel de bune, de rapide si de durabile. Ar fi si pacat sa invetesti energie, timp si bani intr-un program de slabit si sa nu ii oferi organismului tau o doza mare de vitalitate. Probabil ai auzit de multe persoane care, in timpul unei diete, se simt sleite si fara energie.

Nu am timp! Mi-e rusine sa merg la sala!

De multe ori am auzit aceste scuze. Le-am intalnit de multe ori la angajatii unor companii mari, la persoane importante aflate in functii de conducere si chiar la oameni simpli.

Altii ne-au marturisit ca nu au fost niciodata la sala si ca nu fac nici gimnasica acasa. Motivul? Nu stiu de unde sa inceapa si ce exercitii sa faca. Si asta in conditiile in care internetul este plin de filmulete cu antrenori care arata cum se fac diferite exercitii. Ce nu ne spun ei, insa, este ca aceste exercitii nu se potrivesc la oricine. De aceea, noi personalizam exercitiile pentru fiecare persoana in parte, in asa fel incat ele sa fie placute si usor de executat.

Unde pot face gimnastica?

Dietalia iti ofera posibilitatea sa iei parte la antrenamente de grup, care se desfasoara online sub supravegherea antrenorului. Astfel, ai parte de intimitate si iti poti programa sedintele dupa bunul plac (deci nu te poti plange ca nu ai timp sa mergi la sala).

In perioadele in care vremea permite, organizam sedinte de sport in parcuri, unde ni te poti alatura.

Deci, timp de 3 luni de la inceperea acestui program de slabit, iti vom fi alaturi si te vom incuraja sa faci miscare.

Cat de intense sunt antrenamentele? Daca nu pot sa fac fata?

Nu te speria! Intensitatea antrenamentelor sportive va fi personalizata in functie de capacitatile tale de efort.

Bineinteles, daca ai o afectiune care impune restrictii de efort, antrenorul iti va sugera exercitii simple.

Multi clienti ne-au recunoscut ca, dupa ce au invatat ce exercitii ii ajuta, nu isi mai pot imagina viata fara sa faca miscare zilnic. Si asta chiar daca multi dintre ei erau sedentari de foarte multi ani.

Home Section 5 - De ce sa alegi clinica de nutritie Dietalia

Bonusuri pe care ti le oferim la acest program de slabit

CADOU 1: Program Detox

Special configurat pentru tine.

Este bazat strict pe alimentatie (fara medicamente, prafuri etc).

Vei urma acest program inainte de a incepe planul alimentar pentru slabit.

Are rolul de a curata colonul de reziduuri si impuritati, astfel incat absorbtia ulterioara la nivel intestinal sa fie maximizata in momentul in care incepem programul de slabit.

Este ca si cum pana acum aveam un calculator obosit, iar acum reinstalam sistemul Windows si aplicatii noi, mai performante.

CADOU 2: Tratamente naturiste care te ajuta sa slabesti

In colaborare cu echipa colegilor nostri de la Revista Tratamente naturiste, condusa de Dr. Frunza Alexandru, am creat un manual in format PDF in care te invatam cum sa folosesti remedii 100% naturale care vin in sprijinul acestui program de slabit.

Vei primi o lista cu toate tratamentele recomandate, explicatii despre cum actioneaza fiecare, plus modul in care sa le prepari si sa le utilizezi.

Vei putea folosi retete de decocturi, infuzii, tincturi, lotiuni, alifii sau extracte, pe care le poti prepara singur(a) in casa.

Sunt remedii testate, care s-au dovedit de mare ajutor.

*** Stai fara grija, nu vorbim despre ceaiurile de slabit pe care le foloseste atat de multa lume.

CADOU 3: Aromaterapie

Iti vom oferi un ghid PDF care contine retete de aromaterapie, foarte folositoare atunci cand vrei sa slabesti. Ghidul iti va oferi explicatii despre metoda de utilizare si despre modul in care te ajuta fiecare remediu.

Parfumul imbietor te va ajuta la psihicul atat de mult pus la incercare si iti va da o stare de bine.

AI RATAT! Pentru astazi nu mai avem niciun loc disponibil in programul pentru consultatii de nutritie la domiciliu. Programeaza-te ACUM pentru maine!

CADOU 4: Voucher 100 lei pentru inscrierea in Taberele de nutritie la munte

Tabere de nutritie si boot camp - Dietalia Camp tabara de nutritie

Bucura-te de 5 zile in care incepi sa slabesti, faci gimnastica, te dezmierzi cu masaje si participi la ateliere de gatit distractive!

Inveti ce trebuie sa faci pentru a slabi fara efort, fara infometare, fara restrictii si afli cum sa nu te mai reingrasi niciodata.

Ai toti specialistii Dietalia la indemana ta.

+ Te relaxezi (in sfarsiiit!!!) la o plimbare in aer curat si participi la jocuri, dansuri si multe activitati super.

Echipa de medici si nutritionisti la Clinica Dietalia

De ce sa alegi echipa de medici si nutritionisti Dietalia?

Medic + nutritionist

La Dietalia, fiecare pacient este preluat de o echipa formata dintr-un medic (ex. diabetolog, endocrinolog, gastroenterolog etc.) si un dietetician-nutritionist cu experienta mare in programele de slabire.

De ce alegem varianta unei echipe in schimbul unui singur medic?

Fiecare specialist este cel mai bun pe domeniul sau. Esti de acord?! Prin urmare, pentru a maximiza calitatea serviciilor pe care vrem sa ti le oferim, am decis ca cea mai buna solutie este sa cream o echipa in care fiecare dintre cei doi specialisti sa contribuie cu cele mai bune cunostinte ale sale.

In alte clinici de nutritie, medicii nutritionisti lucreaza exclusiv pe zona de alimentatie, neavand insa posibilitatea (si timpul) de a acumula experienta clinica in diagnosticarea si tratarea diferitelor afectiuni.

In schimb, medicii Dietalia lucreaza si in spitale, unde ofera pacientilor consultatii, investigatii, diagnostice si tratamente medicamentoase. Astfel, ei au o experienta extrem de mare cu afectiunile din aria lor de specializare.

De ce este important acest lucru?! Pentru ca, in peste 75% din cazuri, persoanele care vor sa slabeasca au si o problema de sanatate. Si doar un medic cu experienta clinica poate sa le ofere cel mai bun ajutor.

In plus, un dietetician este mult mai bine pregatit decat un medic in alcatuirea unui program de slabit (deoarece se ocupa zi de zi exclusiv cu intocmirea de planuri alimentare, spre deosebire de medic care, in cea mai mare parte a activitatii lui, se ocupa de diagnostice si tratamente).

Cum lucreaza echipa medic + nutritionist?

- Mai intai, echipa va analiza tabloul tau clinic, conform raspunsurilor oferite de tine in chestionarul nutritional, a analizelor medicale (pe care ti le vom recomanda) si a rezultatelor la investigatii (necesare in anumite situatii).

- In cazul in care se constata ca tabloul clinic nu este complet, medicul iti va solicita analize sau investigatii suplimentare.

- Ulterior, dieteticianul-nutritionist iti va intocmi un program de slabit personalizat, conform recomandarilor primite de la medic.

Tinem cont de toate analizele si investigatiile tale medicale atunci cand intocmim planul tau nutritional.

Fiecare program de slabit este unic, personalizat in functie de fiecare pacient.

De multe ori, diversi nutritionisti (majoritatea tehnicieni) posteaza pe internet o sumedenie de meniuri pe care le vand la oricine este dispus sa cumpere. E adevarat, pretul este atractiv. Insa, un astfel de program de slabit este identic pentru toti pacientii si, mai mult, este creat pentru o persoana sanatoasa. Prin urmare, acel meniu mai este corect daca tu suferi si de o anumita boala?!

De aceea, echipa Dietalia iti va crea un program de slabit unic, special pentru tine, ce va tine cont de intregul tau tablou clinic.

Ceilalti membri ai familiei mananca altceva?

Stim! Poti ajunge la demoralizare, frustrari sau pofte vazand ca tu trebuie sa mananci alt meniu (de ce ceilalti mananca sarmale, iar eu salata?!).

Mai mult, este foarte greu sa gatesti diferit pentru fiecare persoana din casa.

Si, de aceea, de cele mai multe ori, pacientii renunta la stilul alimentar creat prin acel program de slabit.

Insa, aici intervenim noi, doarece am creat un sistem prin care sa rezolvam aceste situatii.

Adaptam meniul in functie de preferintele tale.

Nu impunem anumite alimente daca ele nu sunt pe placul tau.

Te invatam cum sa gestionezi poftele

(fara sa te frustrezi)

Gestionam impreuna integrarea noului stil de a manca in rutina zilnica, indeosebi cand mergi la serviciu

(mai ales cum sa te organizezi cu pranzul).

Te invatam cum sa nu pierzi mult timp cu prepararea meniului pentru a doua zi.

Cand pleci in vacanta, iti oferim toate trucurile despre cum sa iti adaptezi alimentatia.

Intrebari frecvente

Despre nutritie, slabire si ingrasare

Mulţi dintre noi ne plângem că am încercat diverse cure de slăbire şi am eşuat. Într-adevăr, multe dintre dietele la modă pur şi simplu nu dau rezultate, ci doar slăbesc organismul. Curele bazate pe calcularea caloriilor sau cele care urmăresc un anumit sistem de puncte au mari şanse să dea greş. În plus, pe lângă faptul că sunt greu de suportat, aceste diete sunt şi periculoase pentru organism. E foarte adevărat că ele vă ajută să slăbiţi câteva kilograme într-un timp foarte scurt. Dar, pe termen lung, veţi pune la loc kilogramele pierdute. Un exemplu de cură de slăbire eronată este cea bazată pe un consum crescut de proteine şi foarte scăzut de carbohidraţi. De ce? Fiindcă, pentru a funcţiona şi pentru a avea energie, orice fiinţă umană are nevoie de carbohidraţii complecşi. Prin urmare, evitaţi curele care interzic alimentele bogate în carbohidraţi, cum ar fi cerealele integrale precum orezul, meiul, secara sau orzul. Alt exemplu de greşeli întâlnite sunt dietele care reduc consumul de acizi graşi esenţiali, deoarece tocmai aceştia sunt cei care ajută organismul să dizolve grăsimea. Deci, eliminând acizii graşi pierdeţi orice şansă să mai slăbiţi. În concluzie, dacă vreţi să dați jos kilogramele într-un mod sănătos, nu trebuie să vă autoînfometaţi, ci să abordaţi un nou stil de viaţă şi să consumaţi din abundenţă hrană sănătoasă.
Ai ţinut o dietă, ai slăbit, iar apoi te-ai îngrăşat la loc? Nimic nou. Asta auzim la extrem de multe persoane. De ce se întâmplă așa? Pentru că, de cele mai multe ori, oamenii ţin o dietă timp de câteva săptămâni, după care revin la vechile obiceiuri. Cheia menținerii rezultatelor obținute în urma procesului de slăbire nu constă într-o singură dietă sau într-un plan de exerciții. Ea este mai mult legată de factorii emoționali, psihologici și care țin de stilul de viață, aceștia dictând relația noastră cu mâncarea și comportamentul față de aceasta. La acest aspect te ajută specialiştii Dietalia, pentru a te susţine să nu renunţi şi pentru a-ţi crea un stil de viaţă pentru care nu trebuie să faci vreun efort ca să îl susţii.
Excesul ponderal poate conduce la hipertensiune arterială, diabet zaharat, boli cardiovasculare, accidente vasculare cerebrale, apnee obstructivă de somn și numeroase alte probleme de sănătate.
Se spune că o persoană este supraponderală atunci când IMC are valori de 25-30. Obezitatea apare la un IMC mai mare de 30. Valorile normale ale IMC sunt între 18,5 şi 25. Sub 18, pacientul este subponderal.
IMC este prescurtarea de la Indice de Masă Corporală (un indicator statistic al masei raportată la înălţimea persoanei respective). IMC=masa (kg) / înălţimea (m) la pătrat.
Procentul de grăsime ar trebui să fie 15-18% la bărbaţi şi 25-28% la femei. La persoanele care fac sport, acest procent este şi mai scăzut. Important este că prin programul de menţinere a greutăţii, la Dietalia îţi măsurăm periodic acest indicator, pentru a şti dacă eşti pe drumul cel bun.
Încrederea, răbdarea şi perseverenţa nu trebuie să lipsească atunci când ne propunem să slăbim. Dorinţa de a slăbi trebuie să învingă dubiile şi gândurile negative. În plus, nu trebuie să facem cure de slăbire, ci trebuie să ne propunem un stil de viaţă pe care să îl putem urma mulţi ani de acum înainte. Bineînţeles, mişcarea şi exerciţiile fizice alături de un antrenor dedicat îţi cresc şansele cu 300%. Iar masajul te ajută să îți tonifiezi pielea, care "se lasă" după ce slăbești multe kilograme.
De cele mai multe ori, prin programul de slăbit Dietalia vei slăbi 0,5-1 kg pe săptămână. Totuşi, în cazul persoanelor cu exces ponderal mare, poţi slăbi şi 5-8 kg în prima lună. Cel mai important este să înţelegi faptul că nu este bine să slăbești foarte brusc, deoarece organismul poate suferi, iar riscul să te îngrași la loc creşte. De aceea, programul de slăbit Dietalia combină nutriţia sănătoasă, cu psihologia, sportul şi masajul, astfel încât să ai un stil de viaţă cât mai lejer şi mai plăcut.
Există studii care susţin că dacă notezi ce mănânci 6 zile din 7, slăbeşti de două ori mai mult decât dacă nu ţii jurnalul. În plus, specialiştii afirmă că oamenii nu se îngraşă din ceea ce mănâncă în timpul meselor, ci mai degrabă din gustările "furate" peste zi. De aceea, dacă ţii un jurnal, poţi identifica ce nutrienţi (minerale, vitamine, antioxidanţi) ţi-au lipsit din dietă şi poţi afla dacă ai consumat suficiente legume şi fructe, dacă ai exagerat cu carnea sau dacă consumi prea mulţi carbohidraţi.
Nu. Acest lucru îl va face nutriţionistul atunci când va realiza programul individualizat pentru tine. Ţine minte: facem totul ca să îţi fie uşor, nu să te împovărăm!
Wow. Cele mai multe cliente ale noastre au avut rezultate incredibile în urma masajului anticelulitic, efectuat la domiciliu. Depozitele de grasime de pe coapse, fese și abdomen se reduc mult mai repede. Mai mult, drenajul limfatic te ajută să elimini surplusul de apă din organism. În plus, atunci când slăbești, centrul de greutate al corpului se schimbă, putând apărea dureri de spate. Deci, câteva ședințe de masaj terapeutic te vor ajuta enorm. Sună repede și programează-te la masaj la domiciliu, deoarece este cel mai căutat și mai apreciat serviciu Dietalia!
Poţi să slăbeşti şi fără să faci sport, însă rezultatele nu sunt la fel de bune şi nici atât de durabile. Ar fi şi păcat să inveteşti energie, timp şi bani într-un program de nutriţie şi să nu îi oferi organismului tău şi puţină vitalitate. Plus că la Dietalia poţi face sport chiar acasă la tine, sub îndrumarea unui antrenor profesionist!
Clinica Dietalia îţi oferă şedinţe de antrenament sportiv la domiciliu și online. Astfel, nu te poţi plânge că nu ai timp să faci sport. Antrenamentele se fac cu antrenor personal, împreună cu care poți stabili programul.
Nu te speria! Intensitatea antrenamentelor sportive va fi personalizată în funcţie de capacităţile tale de efort. Bineînţeles, dacă ai o afecţiune care impune restricţii de efort, antrenorul îţi va sugera exerciţii simple.

Cele mai bune alimente din lume, recomandate de medicii de la clinica de nutritie Dietalia

Despre serviciile de nutritie Dietalia

Ştim că există multe clinici de nutriţie. Însă, Clinica Dietalia este singura care îţi poate oferi servicii de nutriţie și psihonutriție online, plus sport şi masaj la domiciliu sau chiar la tine la birou. Ţinem la silueta și la sănătatea ta, însă acordăm o importanţă extraordinară timpului tău, care este din ce în ce mai preţios în viaţa contemporană. Prin urmare, alege confortul oferit de un serviciile noastre!
Programul call-center este 9.00-17.00 (interval în care puteţi face programări sau puteţi solicita informaţii). Programul ședințelor de nutriție este foarte flexibil, în funcţie de disponibilitatea ta, între 8.00-21.00
Programările se pot face online (direct pe site), pe email (office@dietalia.ro), telefonic sau pe WhatsApp (la numărul afișat pe site).
Multă lume poate considera că a apela la o clinică de nutriţie este un lux. Dar, gândeşte-te... sănătatea ta este şi ea un lux?! Iar ca să îţi uşurăm accesul la un pachet de servicii de calitate, Clinica Dietalia îţi propune un sistem de plată personalizat, în funcţie de nevoile tale. Poţi plăti un pachet de servicii integral pe o anumită perioadă (şi ai reduceri substanţiale), poţi achita lunar sau poţi alege servicii individuale. În plus, beneficiezi şi de plata în 6 rate fără dobândă. Contactează-ne şi îţi garantăm că vom face ca totul să fie uşor pentru tine!
Toate şedinţele de nutriţie se desfășoară online. Astfel, poți accesa serviciul de oriunde te afli (chiar și din afara țării).
Am înlocuit ședința iniţială de nutriție cu un chestionar online extrem de minuțios, care cuprinde toate intrebarile pe care nutritionistul ti le-ar fi adresat in prima sedinta clasica. Este ca si cum ai fi fata in fata cu specialistul. Imediat dupa ce ai completat chestionarul, raspunsurile vor ajunge la echipa care va prelua cazul tau. Astfel, atunci cand vei face prima sedinta online, vom incepe direct cu aplicarea solutiilor.
Mai mult decât atât. Fiecare pacient este preluat de o echipa formata dintr-un medic (ex. diabetolog, endocrinolog, gastroenterolog, pediatru etc) și un dietetician-nutriționist. În funcție de problema ta medicală, vom alege specialiștii cu cea mai mare experiență.După ce echipa va analiza tabloul tău clinic, specialistul în nutriție va întocmi planul alimentar, conform recomandărilor primite de la medic.
Reprezentantul echipei care lucrează pentru tine este dieteticianul nutriționist. Este extrem de important ca toate discuțiile legate de nutriția ta să fie împreună cu acesta. Dieteticianul este cel care îți crează meniul și cel care trebuie să facă monitorizarea și ajustarea planului alimentar, pas cu pas.
La Clinica Dietalia, ne ocupăm de aria de nutriție. Chiar dacă medicii specialiști fac parte din echipa care va lucra pentru tine, aceștia nu fac consultații medicale, ci își oferă expertiza pentru a sprijini dieteticianul să îți creeze cel mai bun plan alimentar.
Poți solicita recoltarea analizelor la domiciliu, optând pentru serviciile oferite de unul dintre laboratoarele de analize partenere.
Da. Îţi vom adapta planul alimentar la o serie de caracteristici individuale pe care le aflăm în urma analizelor şi a investigaţiilor. Regimul tău nu va semăna cu cel al altei persoane. Ce trebuie să înţelegi este că dieta personalizată se bazează pe principii corecte de alimentaţie, care trebuie aplicate tot restul vieţii, nu doar câteva săptămâni sau luni. Nu gândi pe termen scurt, fiindcă nu vei reuşi! Nu opta pentru diete de pe internet, care îţi spun ce să mănânci 7-14 zile! Chiar dacă funcţionează o perioadă, ulterior te vei întoarce la obiceiurile de dinainte, iar problema ta va reveni.

Vezi experientele clientilor nostri

Lucia Stoian a slăbit 24 kg cu ajutorul Dietalia

Am venit la clinica Dietalia cu moralul la pământ. Prietenii şi colegii începuseră să mă ocolească, deoarece mă îngrăşasem foarte mult. La serviciu nu îmi mai vedeam capul de treabă, mâncam în fiecare zi fast-food la mallul de vizavi de clădirea de birouri unde lucrez, iar de sport nu aveam timp. Acum, la Dietalia, ştiu în fiecare zi ce mănânc, iar seara fac sport cu antrenoarea mea personală (o minune de femeie) de 3 ori pe săptămână. Acum mă simt eliberată de stresul enorm şi parcă sunt alt om.

Veronica Adamescu a slăbit 27 kg cu programul Dietalia

Nu credeam că o să mai arăt bine niciodată. De 10 ani mă străduiesc să slăbesc. Nicio dietă nu m-a ajutat, ba dimpotrivă. Acum am alt tonus, alt spirit, alt moral şi altă forţă de muncă. Chiar am reuşit să promovez pe o funcţie de conducere.

Nutritionist la Clinica Dietalia

Tarife si programari online

error: Conţinutul acestui site este proprietatea Dietalia! Copierea parţială sau integrală este interzisă.
Consultanta gratuita