Aceasta perioada este perfecta pentru detoxifiere, dar si pentru a scapa de kilogramele acumulate in plus. Slabirea si detoxifierea functioneaza doar daca:
a) ai o alimentatie echilibrata, in conformitate cu necesarul energetic,
b) daca te hidratezi corespunzator si
c) faci constant miscare.
Pentru un stil de viata sanatos si o silueta de invidiat, Carmen Bruma iti recomanda:
1. Sa nu sari peste micul dejun.
2. La fiecare masa sa introduci si o salata.
3. sa mananci fructe cu 1-2 ore inainte de masa sau dupa, dar nu mai tarziu de ora 15:00.
4. Ultima gustare/masa sa fie luata cu 3-4 ore inainte de culcare.
5. Sa faci miscare de 4-5 ori pe saptamana. Poti sa alergi in parc, sa mergi la sala sau sa te antrenezi acasa. Oricare dintre variante poate functiona cu conditia sa fii perseverent.
6. Sa faci si o cura cu sucuri DETOX.
Cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings poti pregati sucurile DETOX chiar la tine acasa.
Storcatoarele Kuvings iti ofera maximul de vitamine si nutrienti din ingredientele alese.
Bea in fiecare zi un suc din fructe, legume si frunze, obtinut prin presare la rece.
Acesta iti va stimula metabolismul si digestia, va favoriza scaderea poftei de mancare si eliminarea toxinelor din organism si iti va reda energia.
Carmen Bruma iti recomanda cateva retete Detox, usor de pregatit si cu un mix echilibrat de legume, fructe si frunze.
Poti chiar inlocui o gustare cu un suc detox, pentru o perioada de cel putin o saptamana.
Alege-ti reteta preferata si include-o in meniul tau zilnic:
• Detox Energy
• Green Detox Power - made by Carmen Bruma
• Detox Balance
• Suc Detox Verde - made by Carmen Bruma
• Suc detoxifiant pentru slabit - made by Carmen
Retete au fost pregatite cu storcatorului prin presare la rece Kuvings.
Este pentru prima data cand vopsesc oua in foi de ceapa si pot sa spun ca au iesit foarte frumoase.
Oua vopsite in foi de ceapaCozonacul pufos cu aluat oparit se pastreaza moale si pufos si in zilele urmatoare. Aluatul de cozonac se lucreaza foarte...
Cozonac pufos cu aluat oparitDrob de pui pentru masa de Paste, se face rapid si cu ingrediente 100% naturale si 100% sanatoase, alaturi de condimentele Kamis
Drob usor de puiPasca fara aluat este o alternativa delicioasa la reteta clasica de pasca, cu aluat ca cel de cozonac. Urmareste reteta video...
Pasca fara aluat (reteta video)Briose cu afine. Cum sa faci briose cu afine? Briosele cu afine sunt un desert delicios și ușor de pregătit. Iată o...
Briose cu afinePentru cozonac cu cacao si nuca se aduc intr-un loc incalzit de cu seara toate ingredientele, si a doua zi se purcede la lucru.
Cozonac moldovenesc cu nuca (varianta Didina)Eu nu mananc inghetata in timpul iernii, dar aceasta combinatie de tarta cu mere servita fierbinte cu doua cupe de inghetata...
Tarta cu mere si scortisoaraa) Blat: 1. Se spumeaza untul, zaharul si ouale dupa care se adauga praful de cacao, faina si praful de copt. 2. Se aseaza...
Prajitura cu nuca de cocos si ciocolataAm vazut-o pe un site cu reţete de vară şi am încercat-o din curiozitate! Verdict final: deosebit de bună!!!
Salata hawaianaOrganele de miel se pun la fiert in apa rece impreuna cu cateva boabe de piper,1 foaie de dafin timp de 35- 40 minute.
Drob de miel in foietaj
Comentarii