Dieta dupa grupa sanguina
Miercuri, 6 Februarie 2008 voi participa la emisiunea Femeia Conduce, pe Euforia TV incepand cu ora 20.00, emisiune unde este invitat si celebrul actor-nutritionist-antrenor-artist: Gabriel Andronache, promotor pe meleagurile mioritice al dietei dupa grupa de sange. Daca vreti sa-i transmit ceva din partea voastra, va astept cu comentariile 🙂
Iata intai link-urile cu articolul de pe www.getfit.ro si cu discutiile de pe forum http://www.getfit.ro/forum/showthread.php?t=4145
Ultimul om cu care am lucrat a slabit 9.5kg in prima luna trecand de pe dieta pentru grupa B pe o dieta echilibrata.
Nu credeam sa mai existe oameni care sa urmeze acest tip de “dieta” insa problema apare si reapare…
Articolul publicat in 2006 in MuscleFit, revista editata de ProNutrition nu il mai am, drept pentru care am scris unul nou. Este posibil ca multe lucruri sa le sitit deja, dar nu strica sa le repetam pentru cei care au deschis mai tarziu televizoarele.
Enjoy!
Ce este grupa sanguina?
Grupa sanguina este un sistem de clasificare a oamenilor dupa tipul unor antigene prezente pe globulele rosii si anticorpii prezenti in sange. Antigenele nu se inteleg cu anticorpii, deci transfuzia de sange trebuie sa se faca tinand seama de aceasta restrictie. Grupele sanguine nu au aparut odata cu omul, ba chiar mostenim anumite antigene de la animale.
Cate sisteme de clasificare exista?
29. Da, doua zeci si noua de sisteme recunoscute. De ce nu exista si 29 de tipuri de “diete dupa grupa sanguina”?
Sistemul AOB prezinta patru grupe de sange:
A- care prezinta antigene de tip A si anticorpi anti-B (poate primi de la O si A)
B- care prezinta antigene de tip B si anticorpi anti-A (poate primi de la O si B)
0- care nu prezinta antigene, dar prezinta anticorpi anti-A si anti-B (donator universal)
AB- care prezinta antigene A si B, dar nu prezinta anticorpi (poate primi de la toate grupele, dar nu poate dona decat la AB)
Este vreo legatura intre grupa sanguina si modul de alimentatie?
Nu s-a gasit in mod stiintific nici o legatura intre antigenele de pe globulele rosii si toleranta/intoleranta la aunumite grupe alimentare.
Exista pe de alta parte teste de alergologie care iti pot spune la ce alimente (sau substante) corpul tau are o reactie de respingere. Aceste teste costa destul de mult si se pot face in clinici de specialitate.
Este foarte simplu de demonstrat cu un astfel de test ca teoria “dietei pe grupele de sange” este falsa.
Aveti mai jos un link cu distributia grupelor sanguine pe glob. In unele zone alimentatia este uniforma si impartirea pe grupe totusi diversa. Nu se poate evidentia nici o legatura intre grupa de sange si starea de sanatate a oamenilor sau preferintele lor alimentare.
Am mai dat exemplul inuitilor, populatia din nordul globului care se hraneste in mod traditional cu peste si foci. Ar trebui ca ei sa fie in 2 categorii: unii care traiesc bine mersi si sunt sanatosi(grupa O) si altii care mor inainte de vreme, intoxicati cu lectine. Nu este cazul.
Care este originea “dietei dupa grupa sanguina”?
Inca un american, Peter J. D’Adamo a propus o teorie interesanta: anumite alimente contin antigene care pot interactiona cu anticorpii de tip A sau B din sangele nostru. Cartea, un “best seller” s-a numit “Eat right 4 your type”. Ulterior D’Adamo a lansat si o noua teorie, in cartea “The GenoType Diet”.
In America exista zeci (poate sute) de astfel de teorii, fiecare cu avantajele si dezavantajele ei, insa concepute cu un singur scop: sa vanda.
Pe scurt, se face o legatura intre grupa de sange, momentul in evolutia omului cand a aparut respectiva grupa de sange si modul de alimentatie presupus in acea perioada.
Parti pozitive ale dietei dupa grupa sanguina
Intr-o tara ca Romania, unde nutritia sanatoasa ramane un vis, dieta dupa grupele sanguine a atras atentia asupra nocivitatii alimentelor procesate, a zaharului, grasimilor trans si exceselor alimentare.
O serie de oameni au incercat dieta si au slabit. Ei reprezinta “motorul” care impinge aceasta aberatie inainte.
Totusi, cum de le-a mers?
In primul rand pentru ca au trecut de la o dieta dezordonata (probabil plina de junk food) la o dieta restrictiva. Este normal sa slabesti daca elimini doar fainoasele, zaharul, mezelurile, alimentele procesate. Dar asta o poti face si fara a te expune la riscurile aduse de o dieta in care lipsesc grupe alimentare importante (lactatele si leguminoasele pentru grupa O, proteina animala pentru grupa A).
Care sunt metodele de manipulare/marketing folosite?
Publicul larg, needucat, poate considera argumente valabile lucruri care in alte conditii sunt considerate argumente irationale: folosirea de termeni stiintifici cu sens vag sau prost inteles, “orbirea” cu o abundenta de informatii imposibil de verificat, prezenta unui tip carismatic la TV care isi arata abdomenul ori de cate ori are ocazia, fara a ne spune ca de fapt asa a aratat dintodeauna si ca face sport de 20 de ani.
Prezentand o serie de informatii reale si utile presarate insa cu aberatii, este foarte usor ca omul obisnuit sa “inghita pe nemestecate” si ce este fals. Mai ales cand lenea si ignoranta il opreste sa se informeze si sa urmeze o dieta echilibrata.
“Dovezile” prezente in carte sunt imaginare. Nu este vorba de studii si examene riguroase de laborator ci de afirmatii fara o sustinere practica.
Generalizarile sunt frecvente “grupa O nu tolereaza cerealele”… e, ce ne facem cu milioanele de oameni care totusi mananca cereale si se simt bine? Este adevarat ca foarte multi dintre noi avem un grad de alergie la cereale… insa nu toti.
Alte argumente irationale: observatia selectiva, repetitia, apelul la autoritate, tautologia, jumatatile de adevar si lista poate continua.
Recunoastem acestea atat in cartea lui D’Adamo cat si in comportamentul celebrului nutritionist de ocazie prezent atat de des la OTV, EtnoTV si, mai nou, la Antena 2 (nu ma asteptam…).
Probleme ale dietei dupa grupa sanguina
Diferentele individuale: exista oameni cu diverse probleme de sanatate sau predispozitii genetice. De exemplu, un om cu grupa A poate avea o rezistenta mare la insulina (poate chiar diabet de grad II) sau intoleranta la gluten. Evident, acel om nu poate fi vegetarian asa cum propune dieta dupa grupele de sange.
Carentele alimentare: in functie de activitatile zilnice si alti factori, mancand strict conform dietei dupa grupa sanguina se pot dezvolta, in timp, carente nutritionale importante: proteine, vitamine, minerale, grasimi.
Aceasta teorie ne propune sa fim ori carnivori ori vegetarieni (grupele O si respectiv A). Grupele B si AB sunt mult mai rare si practic oamenii “omnivori” ar fi mult mai putini.
Nu exista studii stiintifice comparative care sa demonstreze validitatea acestei teorii.
Din punct de vedere stiintific, nu se poate face nici o legatura intre grupa de sange si reactia sistemului imunitar la anumite alimente.
Experienta mea cu dieta dupa grupa sanguina
Cand am aflat despre aceasta dieta? Prin 2000 am intrat in posesia unei carti interesante, vanduta printr-un sistem de multilevel marketing. Era cartea lui D’Adamo. Ca orice lucru nou, mi-a trezit interesul si am testat. Rezultatele au fost negative. Teoria nu a functionat pe mine sau pe cei din jurul meu. Ulterior, am facut o statistica pe cont propriu, tot cu rezultate negative. Adica, pe oamenii cu care am intrat eu in contact (probabil cateva sute bune) teoria nu se aplica. Din contra.
Merita incercata?
Ca orice alta “dieta”. Practic ai de ales intre un regim low-carb/high-protein, un regim vegetarian si doua diete echilibrate, insa in limita unor anumite alimente.
Rezultatele sunt nu sunt mai bune decat cele rezultate din urmarea unei diete (din marea gama disponibila) in mod aleator.
Concluzii
Goana dupa bani si senzational (rating) a facut ca aceasta dieta sa fie promovata si la noi.
Oameni care nu au nici notiuni elementare de imunologie sau nutritie s-au grabit sa promoveze aceasta dieta ca si cum ar fi fost singura valabila.
Acesta este pericolul cu cei care au citit in viata lor o singura carte.
Link-uri:
http://en.wikipedia.org/wiki/Blood_type
http://en.wikipedia.org/wiki/Blood_type_diet
http://www.bloodtyping.com/world-abo.html
http://www.weightlossresources.co.uk/diet/blood_group_diet.htm
http://www.vegsource.com/articles/blood_hype.htm
http://www.utoronto.ca/nutrisci/faculty/El-Sohemy/
Foarte frumos articolul.
Cristi, ar fi interesant sa ne spui parerea despre Anabolic Diet, foarte in voga acum.
La ce te referi cand spui “Anabolic Diet”?
Daca te referi la “The Anabolic Diet” a lui Mauro di Pasquale… face parte din clasa de diete “low-carb/high fat” deci sunt pro.
Evident, nu este pentru toata lumea si nu poate fi tinuta oricand, fiind nevoie de o adaptare la cerintele individuale.
Pe la noi Tomi(Thomas Hoch) a introdus denumira de dieta “anabola” in lipsa unui termen mai bun, dar provenind din traducerea in germana a titlului cartii.
daca e sa ne luam dupa acest domn ce apare la tv (andronache), ar ramane sa ne hranim cu apa plata si ceva verdeata. stim bine k in domeniul culturismului dc nu ai o alimentatie adecvata nu poti face un antrenament bun ( apare senzatia de oboseala f rapid chiar dupa 2,3 serii , dureri de cap, scaderi in forta , etc) . mie mi s-a mai intamplat sa am antrenamente esuate din diferite cauze.
Deabia astept confruntarea.. is curios care pe care dezbraca.. sau care se va simti in pielea goala (demascat).
Noroc ca am intrat azi pe blog. *imi frec mainile* O sa iasa cu scantei 🙂
mda, pacat ca pe un post cu audienta aproape 0. Eu unu nici nu cred ca-l am…:(
Bafta Marga! si lui GreuDeUcis transmite-i ca nu o sa-i cumpar cartea.
Ar fi bine sa-l intrebi Cristi cum si-a construit muschii aia si daca spune de verdeata si apa plata cu lamaie, pocneste-l din partea mea te rog.
Bafta!
In cazul meu dieta pe grupe de sange ar fi fost un esec rasunator fiindca o vreme am trait stiind ca am AII, ca sa mi se spuna dupa un timp ca grupa mea e de fapt 0 si ca s-a gresit prima oara din cauza temperaturii scazute din laborator.
da..si mie mi se pare o aberatie..pur si simplu pt ca eu am grupa 0, dar sunt vegetariana de mai bine de 10 ani..si-s sanatoasa..asa ca…
MĂ Cristi … concluziile mele de dupa emisiune: la TV se doreste reclama, si in general transmiterea mesajelor proaste. Mi`a “placut” cum a incheiat doamna aia care prezenta emisiunea: voi manca fructe uscate seara, pt ca am voie (big LOL).
Voi 3 in sine ati primit prea putin timp si ati fost lasati prea putin la discutii libere. Pana la urma in emisiune se urmarea solutionarea problemelor doamnei grase (designer)? Sau se urmarea sa se faca reclama baiatului medic si prietenei lui plinutze care da din buric?
Ma tot mir cum nu ai scapat o injuratura, la cata prostie si refuz au existat pe acolo.
Corina “De Mila” chiar e demna de mila, a stricat toata emisiunea e penibila. Domnisoara cu zodiacul iar n-am inteles ce cauta pe acolo si asa mai departe…pacat! Ar fi fost mult mai intereasnta o discutie intre cristi si celebrul actor-nutristionist-comediant-etc. Nu ca n-as fi 100% de parte lui cristi dar eram curios cu ce argumente ar fi venit mult iubitul, mult numitul, gaby andronache
Asa e la TV, orice aparitie e un compromis intre ce vreau sa transmit eu, ce vor producatorii si ce vrea telespectatorul…
Din pacate “Gabi” nu a recunoscut nici macar faptul ca a promovat dieta pe grupele sanguine si moderatorul(Corina) a oprit meciul exact in momentul cand urma “the final blow”.
As fi ales oricare din argumentele prezentate in mesaul de mai sus.
Eu satisfactia am obtinut-o… cand cineva nu isi asuma propriile afirmatii, lupta devine inegala.
Oricum, a cotit-o de la grupele sanguine la un institut britanic de unde are matariale sa citeasca inca 10 ani de acum incolo… spor la citit, ce sa zic…
N-am ramas cu nimic dupa emisiune. V-ati concentrat prea mult pe problemele nerezolvate dintre voi doi, in timp ce pe tanti cu horoscopul, care a aberat mult mai tare decit Andronache, ati lasat-o sa se desfasoare jumatate de emisiune fara sa obiecteze nimeni cu nimic. Nu cred ca aveai nevoie nici de interventia Laurei Andresan. Probabil ca si tu si Andronache ati ramas cu satisfactii personale dar majoritatea telespectatorilor sunt convins ca n-a inteles mare lucru din cearta voastra. Iar din emisiune, si mai putin.
In afara personalor penibile care au aparut la emisiune si care au fost comentate de ceilalti, eu as avea ceva de comentat si la adresa Laurei. Stiu ca e prientena cu tine, stiu ca a vrut sa “zica de bine”, dar a iesit pe dos: a vorbit mult si prost, mesajul ei s-a vazut de la o posta ca e aranjat, iar concluzia doctorului invitat (imi cer scuze, nu i-am retinut numele) a fost ca ea a slabit pentru ca tine o diete de 400 cal si nimeni nu l-a contrazis.
Felicitari tie pentru stapanirea de sine si respectul acordat lui Andronache, chiar cand el incepuse cu “ma”-uri!
1. Eu nu am avut nimic personal cu Andronache, am vrut doar ca telespectatorii(telespectatoarele in special) sa ramana cu ideea ca “dieta dupa grupele de sange” e o aberatie. Despre partea de horoscop, era inclusa in emisiune si cred ca toata lumea realizeaza ca este pentru amuzament si nicidecum nu reprezinta ceva serios.
2. Laura a sunat din proprie initiativa, eu nu am stiut ca va suna. Am cunoscut-o la vreo 2 luni dupa ce a inceput sa vina la noi la sala, la intalnirea pe care o fac cu multe dintre clientele noastre.
In emisiune trebuia sa fie prezenta persoana care tinuse dieta B insa nu avea cum sa ajunga la timp.
3. Telespectatorii ar face bine sa mai dea si cate un search pe google inainte sa se apuce de vreo dieta. Valabil pentru orice informatie le vine, de oriunde. Avem la dispozitie practic toate cunostintele semenilor nostri pe Internet… fiecare trebuie sa se informeze si sa aleaga.
4. Nu aveai cu ce sa ramai, pentru ca eu nu mai dau elemente din metoda mea, pentru ca am dat destul si ma copiaza deja o gramada de “urmasi”.
Cine vrea sa stie ce am eu de spus are la dispozitie forumul, blogul, consultanta personalizata.
Problema este ca multa lume ia in serios faza cu zodiile…acuma nu neg ca in cazul meu am fix problemele de care zic ei (sunt capricorn)…dar conform zodiacului nu as avea voie sa fac tae-bo pt ca nu se potriveste cu firea mea LOL…aici ii contrazic cu vehementa…se potriveste foarte bine. Pana la urma cred ca mai mult sau mai putin toata lumea crede in zodii, important este sa nu ducem lucrurile la extrem si sa mancam sau sa facem miscare dupa indicatiile zodiacului (exista si diete detaliate pe zodii).
Oricum, atunci cand am vazut-o pe “Motanul Danila” mancand curmala la ora 22 in conditiile in care ai fost de n ori la ea in emisiune si se presupune ca a ramas cu ceva in cap din toate discutiile, mi-am dat seama ca daca ea atata a inteles, cu atat mai putin au inteles telespectatorii disperati sa slabeasca miraculos si fara efort.
Mi-a mai placut o faza “eu nu am muschi pentru ca nu fac sport” (emoticon uluit)
Lucrurile de mai sus ti le-am spus tocmai fiindca apreciez si urmaresc activitatea ta, si fiindca m-as fi asteptat sa aflu in cele citeva minute care ti-au fost alocate lucruri noi si sfaturi utile. Am colegi si prieteni carora le-am spus sa urmareasca emisiunea tocmai stiind ca au ce auzi de la tine.
Referitor la ce realizeaza lumea din ceea ce vede la TV ca e amuzament si ce nu, la o televiziune locala de la noi apare un tip caruia ii dai telefon si pe baza datei nasterii si a vocii iti insira o lista cu afectiunile pe care le ai. Desi lucrurile pe care le spune sunt absolut banale, ai fi uimit sa afli cita lume da telefon si citi isi pun sperante in ceea ce spune.
Eu nu stiu prea multe despre diete.Am fost fff sanatoasa,pana cand o febra puternica mi-a daramat organismul complet,in urma cu 16 ani.De atunci am inceput sa am probleme cu anumite tipuri de mancare.Nu era vorba de ingrasat sau de slabit,era vorba de diskinezie biliara,de marirea lobului drept al ficatului,de gastro-enterocolita,de sensibilitatea la razele solare ale pielii,de sensibilitatea ochilor la lumina,de raceli cu pierderea vocii,de dureri groaznice de cap.Toate tratamentele erau bune pe perioade scurte,nici un doctor nu mi-a recomandat diete nutritioniste macar pt problemele stomacale.Au inceput chiar si probleme cu dintii-incep sa se strice de unde incep gingiile,dar in rest dintii deasupra sunt sanatosi.Toate au inceput la varsta de 22 ani.Cand am auzit de Cristi Margarit am incercat o dieta pt stomac.NIMIC!!!!!Am auzit de Gabi Andronache si am incercat dieta pe grupe sanguine.O urmez de 5luni de zile si am scapat de gastrita si am reusit sa mananc din nou ceapa si usturoi-ceea ce nu mai facusem de cel putin 12 ani.Am facut culturism timp de 4 ani de zile-intre 19 si 23 de ani.E adevarat ca acest sport iti cere de mancare ,dar nu este adevarat ca e necesara carnea de porc…….!!!!!Nu am tinut regim vegetarian ,am mancat peste si carne de pasare si am grupa AII.Sa nu ma intelegeti gresit ,nu ii judec pe nici unul dintre cei 2 nutritionisti,dar nici nu pot sa-i laud pt cum s-au purtat in emisiune……Ar trebui sa comunice mult mai mult si sa ne ajute pe noi cei suferinzi sau cei ce vor o dieta sanatoasa,nu sa se certe.Multi isi pun sperante in ceea ce fac si zic acesti domni.Asadar,domnii mei ……….nu cred ca trebuie sa mai adaug altceva.
Vad ca mentionezi numele meu in legatura cu o dieta. Eu nu imi aduc aminte ca sa fi colaborat in acest sens.
Pe de alta parte, vad ca nici macar dieta dupa grupele de sange nu ai urmat-o.
Ai vrut sa ne spui de fapt ca mananci ceapa, usturoi si peste?
Toti o facem. Cred ca mai indicat ar fi sa citesti articolul meu de aici si eventual link-urile pe care le-am pus. Vei realiza astfel ceatza in care te afli si poate iti vei raspunde la intrebarile care te preocupa.