Ce sunt aceste pastile pentru slabit?

Pastilele pentru slabit se împart în două mari categorii: medicamente şi suplimente nutritive.
Suplimentele nutritive sunt considerate sigure pentru sanatate daca sunt folosite de catre oameni sanatosi si conform indicatiilor.
Medicamentele prezinta si efecte secundare negative si se iau la recomandarea medicului.

Faptul ca un produs este sub forma de pastila (sau capsula) nu il face nici rau nici bun, nici puternic nici slab. Pentru fiecare produs trebuie citita eticheta, analizate ingredientele si efectul lor. Pot exista pe piata de la pastile pentru slabit periculoase si pana la unele care nu contin nimic.

Diferenta dintre suplimente si medicamente

Medicamentele (Regenon, Reductil, Xenical) se folosesc în cazuri grave (obezitate morbida), dupa sfatul medicului şi au efecte secundare negative, trecute si in prospect. Ele se eliberează pe bază de prescripţie medicală. In general sunt derivate amfetaminice.

Suplimentele nutritive sunt extrase din diferite alimente sau plante şi completează alimentaţia obişnuită fără efecte secundare negative notabile dacă se respectă dozele şi contraindicaţiile. Le poţi găsi în magazinele specializate. Pot fi cumparate fara prescriptie medicala dar se recomanda un control medical inainte de inceperea oricarui program de nutritie sau antrenament.

Se folosesc în funcţie de datele personale (vârstă, înălţime, greutate, istoric al dietelor, tip somatic etc.), obiective, dietă, antrenament şi buget. Există sute de produse diferite, caută sfatul unui consilier în nutriţie înainte de a le folosi. Dacă unei prietene i-a mers cu un produs, asta nu înseamnă că va fi bine şi pentru tine.

Produsele farmaceutice

Anorexigenele amfetaminice

Exemple: Regenon (amfepramona), Reductil (sibutramina, interzisa in acest moment)- sunt substanţe asemănătoare cu amfetaminele. Ele reduc pofta de mâncare, dau energie. Din păcate pot da tulburari psihice şi de comportament, dependenţă, depresie, nervozitate, insomnii. Din punctul meu de vedere aceasta metoda de slabire reperzinta o problema din moment ce o persoana obeza are deja un organism stresat, cu predispozitie la diverse alte tulburari, dintre care cea mai periculoasa este hipertensiunea arteriala, ce poate fi accentuata de aceste medicamente pentru slabit.

Sibutramina, dupa ce a fost interzisa in UE, a fost folosita pentru contaminarea (intentionata) a unor “pastile de slabit” (celebra “capsula chinezeasca” pentru slabit).

Beta adrenergicele

In aceasta categorie sunt substante care activeaza receptorul adrenergic (precum adrenalina). Clenbuterolul sau efedrina fac parte din aceasta categorie. Sunt extrem de riscante, pot cauza inclusiv decesul.

Produsele care blochează absorbţia grăsimilor

Exemple: Xenical, Alli- trebuie folosite doar ocazional, pentru perioade foarte scurte de timp. Vitaminele liposolubile sunt dizolvate în grăsimi, dacă nu se mai absorb grăsimile nu se mai absorb nici vitaminele, de aici probleme cu pielea, părul, sistemul hormonal, depresii, lipsă de energie. De asemenea, daca dieta ta era saraca in grasimi, aceste pastile nu au nici un sens, pentru ca nu prea au ce sa blocheze. Daca totusi mananci grasimi te poti trezi si cu un alt efect secundar neplacut: scurgeri uleioase pe capatul opus al sistemului digestiv.

Suplimente care blochează absorbţia grăsimilor sau carbohidraţilor sunt utile ocazional, în situaţiile în care nu poţi evita o masă copioasă. Te pot ajuta pe moment, dar nu trebuie folosite în mod constant.

Laxativele şi diureticele

Exemple: dulcolax, furosemid. Trebuie folosite doar la indicaţia medicului. Nu fac decât să golească tubul digestiv şi să te deshidrateze, cu pierderi de minerale, in special (pot cauza dezechilibru electrolitic si chiar moartea). Pe cântar poţi vedea un minus de kilograme, dar nu este vorba de grăsime, ci doar de apă. Atenţie şi la extractele de plante sau ceaiuri- chiar dacă sunt naturale ele pot fi dăunatoare, dacă sunt folosite greşit.

Suplimentele nutritive

Anorexigene naturale

Exemple: Slimaluma, Hoodia Gordonii, PinoThin (extract de seminte de pin corean), CLA (care vine si cu alte beneficii in slabire). Taie pofta de mancare, insa in mod natural, fara efectele secundare ale medicamentelor chimice. Ele te ajuta sa reduci cantiatea de alimente si calorii, insa nu te vor face sa slabesti daca mananci “oricat doresti”.

Vitaminele şi mineralele

Vitaminele participa in toate procesele metabolice si, contrar părerii generale, nu îngraşă. Din contră, vitaminele îţi optimizează metabolismul, astfel încât vei slabi mai repede şi mai sănătos. Completeaza foarte bine o dieta restrictiva, care poate fi insuficienta din acest punct de vedere.

Lipotropicele

Carnitina ajută la transportul acizilor graşi către mitocondrie (uzina de energie a celulei) pentru a fi arşi. Lipotropicele fosfolipidice (lecitina, colina, fosfatidil serina) emulsionează grăsimile şi ajută metabolizarea lor în ficat. De asemenea, curata vasele de sange si hranesc sistemul nervos. Sunt sigure pentru sanatate, chiar si la doze mari.

Termogenicele

Termogenicele sunt substanţe care măresc rata metabolică, crescând temperatura corpului. Sunt cele mai eficiente. Exista si extracte de ceai verde cu efect termogenic. Dau energie pe parcursul zilei şi la antrenament. Folosite în exces îşi pierd din efecte, fiind necesare pauze în administrare. Sunt de evitat vara, cand corpul este deja supus unui stres termic important.

Cand iei pentru prima data un termogenic incepe cu o doza mica, dupa ce ai mancat si elimina alte surse de cofeina din program (cafea, ceai verde, bauturi energizante).

Sportul, hidratarea si odihna

Atunci când alegi o soluţie pentru slăbire ţine cont de faptul că sportul este un element esenţial. Orice program de slăbire rapidă, care promite multe kilograme, mai ales fără sport şi cu un regim de înfometare nu este sănătos, iar kilogramele sunt puse la loc în majoritatea cazurilor. Kilogramele de grăsime acumulate de-a lungul timpului au nevoie de timp pentru a fi arse, priveşte slăbirea ca un proiect pentru urmatoarele 2, 4, 6, 12 luni.

Întodeauna trebuie să ai acordul medicului şi să apelezi la sfatul unui consultant, nu începe niciodată un program de slăbire fără să faci aceşti paşi.

Suplimentele descrise mai sus pot fi gasite pe www.suplimente.ro sau la GetFit Shop. In imagine aveti cateva suplimente mai speciale, care nu se gasesc inca pe piata romaneasca (nota: la momentul conceperii acestui articol- intre timp au fost aduse mult mai multe suplimente inteligente pentru slabire).