Dieta Nupo – informatii, reguli, alimente permise si interzise

Ca urmare a dorintei de a scapa de kilogramele in plus, mai ales intr-o perioada scurta, foarte multe persoane apeleaza la diete speciale, elaborate intocmai pentru astfel de situatii. In aceasta privinta, dieta Nupo este considerata a fi deosebit de eficienta, intrucat exista mai multe variante ale acesteia. Fie ca o persoana isi doreste sa scada rapid in greutate, ceea ce implica un aport caloric zilnic mult redus, fie ca doreste sa o faca treptat, putandu-se bucura si de mici placeri ale vietii, dieta Nupo poate fi individualizata pentru fiecare caz in parte. Multe persoane sustin ca au reusit sa slabeasca mult abordand principiile alimentare ale acestei diete.

Pentru a scadea in greutate si pentru a mentine o stare de bine, atat mentala, cat si fizica, farmacistii Catena va recomanda sa folositi Apetit Slim. Acesta este un supliment alimentar care contine extracte din plante, minerale si vitamine, scazand senzatia de foame si prevenind cu succes renuntarea la o dieta sanatoasa. De asemenea, participa la metabolismul lipidelor si la mentinerea constanta a valorilor glicemiei.

Naturalis ApetitSlim X 30 capsule

Vezi detalii

Dieta Nupo – informatii generale

Inainte de toate, ar trebui facuta o distinctie generala intre termenii de „dieta” si „regim”. Astfel, o dieta presupune faptul ca o persoana este nevoita sa faca anumite schimbari alimentare, care pot presupune fie excluderea anumitor alimente, fie limitarea aportului caloric zilnic. Un regim alimentar, de altfel, descrie principiile alimentare ale unei persoane, respectiv comportamentul alimentar. De exemplu, persoanele vegetariene au un regim vegetarian, nu o dieta vegetariana. Dieta Nupo, prin urmare, presupune abordarea unui plan alimentar specific, in conformitate cu indicatiile celor care au elaborat si pus la punct principiile si strategiile acestei diete.

Dieta Nupo a fost elaborata de medicul Flemming Qaade, specialist in tratarea pacientilor care sufereau de obezitate, care si-a propus sa gaseasca o alternativa eficienta prin care pacientii sai sa nu isi priveze organismul de macro- si micronutrientii absolut esentiali, insa cu aport minim de calorii. Compania Nupo activeaza in Copenhaga si numele acesteia reprezinta o combinatie de doua cuvinte, ”Nutritional Power”. Compania se ocupa cu vanzarea de alimente Nupo, care constituie parte integranta a dietei omonime, bogate in proteine si foarte sarace in calorii. Dieta Nupo presupune accesul la produse alimentare Nupo, comercializate si la noi in tara.

Pentru a va ajuta sa sustineti procesul de slabire si pentru imbunatatirea metabolismului, farmacistii Catena va recomanda sa folositi Lipido Slim. Acesta este un supliment alimentar care contribuie la eliminarea apei din organism, sustine metabolismul lipidelor si al carbohidratilor, contribuind la completarea necesarului de vitamine. De asemenea, acest produs ajuta la mentinerea unui nivel normal de glucoza in sange.

LipidoSlim Naturalis X 30 capsule

Vezi detalii

Dieta Nupo – principii si reguli

Dieta Nupo abordeaza un set de principii si reguli bine stabilite. Inainte de toate, implica faptul ca o persoana trebuie sa consume produse alimentare Nupo, care includ alternative cu continut ridicat in proteine: shake-uri, batoane, bauturi si altele. Consumarea acestora ar trebui astfel sa inlocuiasca mesele zilnice, in general, sau pot fi folosite drept supliment alimentar. Dieta Nupo isi fundamenteaza eficienta prin reducerea semnificativa, in anumite cazuri, a aportului caloric zilnic, prin inlocuirea meselor solide cu produse Nupo. Bineinteles, ar putea fi consumate fara nicio problema si alte alimente, atat timp cat nu se depaseste numarul de calorii impuse.

Principiul dietei este de a induce organismul intr-o stare de cetoza, adica acea stare in care, din lipsa de carbohidrati (principala sursa de energie), organismul apeleaza la rezervele de grasime pentru a-si asigura necesarul energetic. In acelasi timp, crescandu-se aportul de proteine datorat produselor Nupo, masa musculara nu va fi afectata, catabolismul proteic reprezentand o ultima masura pe care organismul o ia pentru a-si satisface necesarul energetic. Exista studii care atesta eficienta acestei diete, dar care, in anumite situatii, ii sustin potentialul nociv.

Pentru a sprijini organismul in timpul procesului de slabire, farmacistii Catena va recomanda sa folositi Kiloslim Gold. Acest produs contine Glucomannan 100, care este o fibra alimentara naturala ce nu contine calorii. Capsulele de slabit Kiloslim Gold induc senzatia de satietate, ajuta la reducerea apetitului si cresc vascozitatea si volumul continutului gastric. De asemenea, acest produs favorizeaza mentinerea concentratiilor normale de colesterol din sange si optimizeaza tranzitul intestinal.

Naturalis KiloSlim Gold X 30 capsule

Vezi detalii

Exista mai multe tipuri de dieta Nupo, elaborate pentru a putea fi contextualizate in functie de nevoile fiecarei persoane.

• Dieta Nupo Balance: presupune inlocuirea unei mese pe zi cu produse Nupo si posibilitatea de a include alimente sanatoase in celelalte doua mese principale.
• Dieta Nupo Total Diet Replacement: presupune inlocuirea celor trei mese principale zilnice cu produse Nupo. Dieta Nupo presupune, inainte de toate, consumul de alimente si gustari marca Nupo.
• Dieta Nupo Very Low Calorie: implica abordarea unei diete alimentare cu un aport de maximum 800 de calorii pe zi si inlocuirea celor trei mese principale cu produse Nupo.
• Dieta Nupo Keto: conform principiilor dietei obisnuite, presupune reducerea consumului de glucide si o crestere relativa a aportului de grasimi, astfel incat organismul sa intre intr-o stare de cetoza. Dieta Nupo promoveaza o astfel de abordare.

Alimente permise in dieta Nupo

Dieta Nupo isi bazeaza eficienta prin inlocuirea alimentelor obisnuite cu produse Nupo. Aceste produse pot fi achizitionate de pe site-ul oficial al producatorilor si includ:

• gustari proteice speciale;
• batoane proteice;
• shake-uri proteice;
• mancaruri proteice (supe, cereale, paste, orez);
• fulgi de ovaz si altele.

Ele pot inlocui mesele zilnice si, de asemenea, pot servi ca supliment la o dieta echilibrata. Nu exista recomandari stricte in ceea ce priveste alimentele permise, insa ar trebui sa se opteze mai ales pentru produse bogate in proteine, vitamine si minerale, cu continut redus de calorii. Este important sa se respecte intocmai abordarile dietei, in functie de alternativa aleasa. Dieta Nupo, dupa cum a fost mentionat, presupune consumul aproape exclusiv de produse marca Nupo.

Alimente interzise in dieta Nupo

Deoarece dieta Nupo promoveaza aportul caloric redus si consumul majoritar de proteine, este necesar sa se evite alimentele si produsele hipercalorice, bogate in carbohidrati rafinati, grasimi nesanatoase si fructoza. Alimentele interzise in aceasta dieta sunt:

• alimentele procesate (mezeluri, salamuri, carnati);
• dulciurile bogate in zahar si grasimi;
• produsele de patiserie si cofetarie;
• sucurile carbogazoase bogate in zahar;
• mancarurile de tip fast-food;
• margarina si untul;
• lactatele si carnea bogate in grasime;
• alcoolul.

Pentru eficienta maxima, persoanele care doresc sa inceapa aceasta dieta ar trebui sa opteze in special pentru produse marca Nupo. Consumul oricarui alt tip de alimente ar trebui limitat. De asemenea, in functie de alternativa aleasa, alimentele integrate in dieta ar trebui sa fie sarace in glucide rafinate si in grasimi nesanatoase, insa bogate in proteine.

Dieta Nupo – posibile riscuri

Este important de stiut faptul ca dieta Nupo presupune un aport destul de mic de calorii, care ar putea avea afecte secundare usoare spre moderate. De exemplu, in cazul in care organismul se vede nevoit sa apeleze la rezervele de grasime, nefiind obisnuit cu acest lucru, ca urmare a unui aport caloric zilnic redus, pacientul s-ar putea confrunta in prima saptamana a dietei cu:

• accentuarea starii de oboseala;
• diminuarea capacitatii de concentrare;
• dureri de cap si iritabilitate;
• stari de ameteala si frisoane;
• senzatia acuta de foame.

Odata ce organismul se obisnuieste, exista posibilitatea ca aceste simptome sa se reduca. Totusi, daca tind sa se exacerbeze si sa compromita functiile normale ale organismului, se recomanda intreruperea dietei si consultarea unui medic specialist. Dieta Nupo nu se recomanda in anumite cazuri, cum ar fi:

• femeilor insarcinate sau care alapteaza;
• persoanelor care sufera de anumite probleme de sanatate (diabet zaharat, afectiuni renale sau hepatice, patologii ale tiroidei si altele);
• celor cu intoleranta la lactoza;
• minorilor.

Este important de stiut faptul ca aceasta dieta nu ar trebui abordata chiar de catre oricine doreste sa scape de kilogramele in plus. Inainte de a incepe dieta, persoana respectiva ar trebui sa ceara sfatul unui specialist in domeniu sau medicului de familie.

Dieta Nupo – intrebari si raspunsuri

In cele ce urmeaza, vom incerca sa raspundem pe scurt la cele mai frecvente intrebari privitoare la dieta Nupo, astfel incat sa va puteti face o imagine generala privitoare la modul de abordare si potentiala eficienta a acesteia.

Cat se poate slabi cu dieta Nupo?

Acest aspect depinde atat de starea individuala, nivelul de activitate fizica, consumul energetic zilnic, cat si de nivelul de respectare a dietei. Dieta Nupo este mult mai eficienta in combinatie cu activitatea fizica sustinuta. In medie, numarul de kilograme pierdute pe saptamana ar putea fi de pana la 1-2, si chiar intre 5-10 kilograme pe luna.

Cat timp se poate tine dieta Nupo?

In general, se recomanda ca dieta sa fie tinuta pana in momentul atingerii idealului de greutate. Cu toate acestea, exista variatii individuale, care pot fi asociate cu faptul ca dieta Nupo este mult prea restrictiva sau mult prea costisitoare. Dieta Nupo poate fi tinuta si timp de 12 saptamani.

Pot consuma si altfel de alimente in dieta Nupo?

Da, este permis consumul de produse in afara celor comercializate de Nupo, insa este important ca acestea sa fie bogate in proteine si sa nu se depaseasca numarul zilnic de calorii ingerate.

Cum se pregatesc produsele Nupo?

Majoritatea produselor pot fi servite ca atare, fara a avea nevoie de pregatire ulterioara. Totusi, cele care au nevoie (supe, paste si altele) pot fi pregatite prin simpla adaugare de apa. Oricum, instructiunile de pregatire sunt inscrise pe ambalajul produsului.

Este eficienta dietei Nupo demonstrata din punct de vedere stiintific?

Da, exista studii care certifica viabilitatea acestei diete in pierderea rapida a greutatii excesive.

Surse:

1. https://nupo.com/en/nupo-diet/
2. https://nupo.com/en/faq/
3. https://nupo.com/en/clinical-studies/