Carmen Brumă vine în sprijinul celor care țin post cu idei de alimente sănătoase care oferă sațietate şi energie pe tot parcursul zilei. Iată cum putem să mâncăm corect astfel încât să nu ne îngrășăm în Postul Paștelui.
Suntem în postul Paștelui, dar asta nu înseamnă că mâncăm de fiecare dată sănătos. Specialiștii atrag atenția că unele produse de post conțin peste 10 aditivi alimentari și sunt periculoase.
Este martie, deci a inceput postul Pastelui si este urmat de multi dintre noi din diverse motive: religioase, etice, estetice sau care tin de aspectele medicale ale persoanelor care il urmeaza.
Neurochirurgul și profesorul universitar Vlad Ciurea susține că aerul curat, apa la temperatura camerei și razele de soare sunt factorii care activează lobul prefrontal, responsabil de încărcarea corpului cu energie, dimineaţa. Potrivit lui Vlad Ciurea, aceasta ar trebui să fie rutina fiecărei dimineți.
După doi ani de pandemie și cu un război la graniță 7 din 10 români se declară copleșiți de emoții şi stres. Bianca Pescaru, psiholog clinician şi psihoterapeut cognitiv-comportamental, a explicat într-un interviu acordat în exclusivitate pentru Antena3.ro cum putem să înţelegem mecanismele stresului şi exercițiile la care putem apela în caz de nevoie.
Cu toate că semințele de cânepă sunt înrudite cu cannabisul, ele sunt recomandate pentru consum, deoarece oferă numeroase beneficii organismului și conțin mai puțin de 0.5% tetrahidrocannabinol (THC), un compus psihoactiv care induce starea de euforie.
Prof. dr. Dumitru Constantin Dulcan susține că sistemul parasimpatic al organismului are un rol important în atenuarea stresului, factor cauzator al accidentelor vasculare și al infarctului.
Persoanele care își iau necesarul de proteine din patru sau mai multe surse pe săptămână au cu 66% mai puține șanse de a se confrunta cu hipertensiune arterială decât persoanele care consumă proteine din două sau mai puține surse, potrivit unui nou studiu realizat în China.
Alimentele picante, cum ar fi ardeiul iute, contribuie la creşterea longevităţii, datorită capacităţii acestora de a inhiba senzaţia de durere, potrivit unui studiu american.
Este important să consumi alimente bogate în iod, deoarece lipsa de iod este una dintre principalele cauze ale apariției tulburărilor legate de tiroidă.
Datorită proprietăţilor sale, ceaiul de tei te calmează şi te relaxează dupa o zi stresantă. Există numeroase mituri despre consumul acestei plante, precum scăderea lididoului.
Obezitatea a devenit o problemă serioasă de sănătate publică în majoritatea ţărilor puternic industrializate, ea afectând un segment de populaţie în continuă creştere.
Infecţiile virale nu se tratează cu antibiotice. Folosind aceste pastile în cazul infecţiilor virale nu facem decât să omorâm bacteriile slabe şi să le permitem celor puternice să supraveiţuiască, dezvoltând ceea ce se numeşte rezistenţă la antibiotice.
Studiile actuale indică o speranță de viață mai mare în cazul femeilor, decât în cazul bărbaților, iar ultimele informații sugerează că acest lucru este datorat și unor factori genetici.
Este ştiut faptul că fiecare acţiune este urmată de o reacţie. Acest lucru este valabil şi în privinţa alimentaţiei: ceea ce consumăm poate avea un efect semnificativ asupra incidenţei atacului de panică.
Cercetătorii au descoperit că toxinele şi pH-ul sunt asociate direct cu anumite boli. Cu cât corpul are mai multe toxine, cu atât devine mai acid şi favorizează apariţia unor boli.
Venirea primaverii dupa 3-4 luni cu zile intunecoase si nopti reci are un impact semnificativ asupra organismului uman. Specialistii numesc aceasta sensibilitate de moment, sindrom sau astenie de primavara si o descriu ca pe o lipsa de energie cauzata de efortul organismului de a se adapta noilor conditii climatice.
Delicioase şi hrănitoare, ciupercile shiitake sunt apreciate de multă vreme în Orient pentru beneficiile lor de a combate infecţiile şi de a proteja împotriva bolilor de inimă.
Psoriazisul este o boală cronică autoimună care compromite sănătatea pielii prin acumularea rapidă a celulelor. Tratarea acestei afecțiuni necesită îngrijire medicală. Cu toate acestea, tratamentele pe bază de plante pot ajuta la ameliorarea iritației, a durerii și a roșeții.
Se știe că o dietă bogată în fructe și legume este benefică pentru sănătatea ta generală, dar nu se știa că aceasta dieta poate crește semnificativ durata de viață.
Apă, odihnă, oxigen şi, nu în ultimul rând, mâncare. Acestea sunt esenţiale pentru un creier sănătos, recomandă prof. univ. dr. Vlad Ciurea, renumit neurochirurg.
Profesorul Gheorghe Mencinicopschi, fostul director al Institutului de Cercetări Alimentare, a făcut o analiză a 31 de alimente de bază care se găsesc în comerț. Iată concluziile.