Ce este depresia? Test psihologic: identificare simptome de depresie

Crezi că suferi de depresie? Parcurge acest test psihologic de simptome de depresie ca să afli!

Testul de față a fost conceput de către Florin Nicola pe baza ghidului de diagnostic clinic DSM IV – TR. Mulțumim doamnei psiholog Cătălina Buzdugan de la Fundația Longevita pentru feedbackul consistent care ne-a ajutat să rafinăm acest instrument de evaluare a simptomelor depresiei.

Test identificare simptome depresie

ATENȚIE! Acest test are doar un rol de autoevaluare, nu are valoare de diagnostic și nici nu înlocuiește consultul și diagnosticul de specialitate al depresiei

Dacă simți că ceva nu e în regulă cu tine, consultă un medic

Am pus testul de simptome de depresie întâi pentru ca atunci când îl completați să nu fiți influențați de informațiile despre depresie din această pagină. Astfel, rezultatele testului vor fi cât mai aproape de realitate.

Niciun instrument online de testare a depresiei, de la noi sau din altă parte nu poate înlocui consultul de specialitate la un psiholog sau medic psihiatru.

Testul de față este un inventar al principalelor simptome ale depresiei și vă oferă o imagine generală despre situația în care vă aflați. În funcție de scorul obținut, veți primi anumit recomandări.

Nu este un inventar de personalitate, nu arata dacă aveți la modul general tendințe depresive, ci este un inventar de moment, comparativ cu perioada anterioară, a simptomelor depresiei în situația dumneavoastră concretă.

De aceea, rezultatele diferă de la o perioadă la alta în funcție de contextul personal în care vă aflați. Astfel, puteți să parcurgeți acest test de simptome de depresie atunci când simțiți că ceva nu e în regulă cu dumneavoastră și vreți să aveți un prim răspuns la întrebarea: Sufăr de depresie sau am doar o indispoziție pasageră?

Vrei să faci și alte teste psihologice online? Apasă AICI!

Ok. Ai finalizat acest test psihologic de simptome de depresie. Ai văzut rezultatul. Ce e de făcut?

Ei bine, în primul rând, dacă rezultatele par a indica un episod depresiv, mergeți la un medic psihiatru sau măcar la un psiholog. De ce?

Pentru că depresia, lăsată netratată, poate reprezenta un pericol pentru propria persoană și pentru viața socială, cu tot ce implică aceasta.

Un alt motiv este că, în prezent, tratamentul combinat (psihoterapie și tratament medicamentos ce poate fi oferit doar de un medic psihiatru, după un consult prealabil) este foarte eficient.

Dacă rezultatul obținut în urma completării acestui test psihologic de simptome depresive a fost neconcludent sau nu indică simptome de depresie, dar simți că ceva nu e în regulă cu modul în care te simți, o vizită la medic sau psiholog te va ajuta să înțelegi ce se întâmplă cu tine.

Despre depresie: cauze și simptome

Ce este depresia? Care sunt simptomele depresiei? Cum ne dăm seama că avem un episod depresiv? Cum ne afectează depresia viața personală și profesională? ce impact poate avea depresia asupra carierei noastre? Cum tratăm depresia și cum ne asigurăm că ne ține departe de ea? Iată câteva întrebări la care ne dorim să dăm un răspuns în acest articol.

Cum ținem depresia departe?

De cele mai multe ori ținem depresia departe având un stil de viață echilibrat, cu multă mișcare în aer liber, înconjurați de prieteni și având grija de sănătatea noastră fizică.

Tratamentul depresiei

Totuși, uneori, oricât de multe am face pentru noi, depresia se poate insinua în viața noastră și atunci este nevoie să o tratăm. Atunci când ai un episod depresiv, este important sa consulți un psiholog sau medic psihiatru. Netratată, depresia poate duce la izolarea socială, pierderea prietenilor, deterioararea vieții profesionale, pierderea apetitului pentru viață și chiar suicid. Dar cum se tratează depresia, odată diagnosticată?

Stilul de viață

Deși este mai mult o modalitate de prevenție decât de tratament, schimbarea stilului de viață care ne-a adus în starea de depresie poate fi un prim pas la îndemână pentru ameliorarea stării depresive.

Viața socială, mișcarea în general și o alimentație aleasă cu grijă pot avea un impact major în ameliorarea stării dumneavoastră.

Psihoterapie

Psihoterapia poate fi făcută de un psiholog sau medic psihiatru. Pentru a practica psihoterapia în general, nu doar pentru tratarea depresiei, este nevoie de o specializare acreditată de asociațiile profesionale de psihoterapie.

Printre cele mai cunoscute și eficiente pe termen scurt (cu rezultate vizibile rapid) sunt terapiile cognitiv comportamentale. Acestea încearcă să restructureze modul în care noi interpretăm realitatea astfel încât tiparele de gândire negative să fie restructurate. Dacă ai nevoie de un psihoterapeut empatic, putem să ți-o recomandăm pe Florența Țurlea, pe care o găsești aici.

Terapie medicamentoasă

Terapia medicamentoasă poate cuprinde o serie de substanțe antidepresive de ultima generație, cu eficiență dovedită. Totuși, ca orice medicament, sunt și contraindicații. De aceea, nu dăm aici niciun exemplu de tratament medicamentos al depresiei. Mergeți la medic și veți avea parte de cele mai potrivite tratamente pentru depresia pe care o aveți, ținând cont de contextul dumneavoastră medical. Un tratament care poate fi bun pentru un prieten e posibil să nu fie bun pentru dumneavoastră. Dar asta doar un medic poate ști în urma consultului de specialitate.

Oricum ar fi, însă, nu lăsați depresia netratată! Sperăm că acest test de identificare simptome de depresie să vă fi fost de ajutor!

• Vrei și alte teste psihologice în afară de testul cu simptome de depresie? Vezi aici pagina noastră cu teste psihologice online.
• Dacă te preocupă cariera în MAI, ai aici primul program intensiv de pregătire interactivă completă pentru admitere la școala de poliție și jandarmi.
• Iar dacă vrei să te testezi psihologic și să primești profilul psihologic al personalității tale, apasă aici pentru a te programa la o testare psihologică online.

Vrei să citești mai multe? Îi recomandăm următoarele articole și cărți:

• Demonul amiezii – o călătorie lucidă în măruntaiele depresiei.

Ți-a plăcut acest articol? Ți-a plăcut testul? Distribuie articolul și prietenilor tăi.

Ai sugestii de făcut? Vrei să împărtășești altora din propria ta experiență? Lasă-ne un comentariu.