Aici vei gasi toate regulile unui regim alimentar sanatos. Tinand cont de aceste sfaturi vei putea avea un stil de viata sanatos.
Detoxifierea organismului este un proces de neutralizare, transformare și eliminare a toxinelor din organism, printr-un proces natural, în care un rol foarte important îl au colonul, plămânii, ficatul, rinichii și…
Indigestia poate să apară în special după mesele îmbelșugate precum cea din ziua de Crăciun sau de Anul Nou. Românii petrec aceste două sărbători cu mâncare din belșug, fel de…
Colesterolul are o mare importanță în buna funcționare a organismului. El are în mod normal o concentrație în sânge de până la 200-250mg/dl. Colesterolul poate fi produs de organism sau…
Grăsimea a fost numită ani buni dușmanul sănătății, însă în realitate sunt și tipuri de grăsimi favorabile organismului. Cu toții avem nevoie de grăsime pentru un organism sănătos și funcțional.…
Bulimia este o tulburare alimentară gravă, pe fond psihic, care poate pune în pericol viața, afectează sănătatea metabolică și generează un deficit important de nutrienți, dar poate avea efecte negative…
Conceptul de alimentație sănătoasă a stârnit multe controverse în ultimii ani. Bineînțeles că și din punct de vedere științific, alimentația sănătoasă a ridicat și continuă să ridice multe semne de…
Uleiul de măsline este un ulei extras din măsline, fructul maslinului, pom fructifer care crește cu precădere în zonele limitrofe ale Mării Mediterane, în sudul Africii, în sud-estul Asiei, în…
Zahărul este asociat cu nenumărate efecte nocive asupra sănătății, de la adicție până la probleme grave de sănătate. Recomandările OMS indică un consum zilnic nu mai mare de 25 de…
Ce au in comun casele de pariuri si Herbalife? Ca sa stiti. Text preluat Valeriu Nicolae dar explica mai bine dacat am putea noi vreodata. “Herbalife este un fel de Caritas (adică…
Laptele a fost consumat cu placere de-a lungul a mii de ani. Prin definitie, este un lichid bogat in nutrienti, produs de glandele mamare pentru a-i hrani pe cei mici.…
Daca te gandesti la procesul pierderii in greutate, totul pare o nimica toata, nu?Mananci mai putin, faci mai multa miscare si vezi cum greutatea se topeste. E un concept atat…
Legumele congelate sunt adesea considerate o alternativa convenabila si ieftina pentru legumele proaspete.Ele sunt nu numai mai ieftine si mai usor de gatit, dar au si o viata mai lunga…
Fibrele te satura, imbunatatesc sanatatea si ajuta la slabit.Prin folosirea acestor sfaturi de a adauga mai multe fibre in dieta, vei arata si te vei simti foarte bine. Ce sunt…
Multe persoane se simt obosite sau slabite in anumite momente din zi. O lipsa de energie poate afecta activitatile zilnice si te pot face mai putin productiv. Poate nu surprinzator,…
Boabele de soia sunt un tip de leguma din Asia. Soia este parte a dietelor traditionale asiatice de mii de ani. De fapt, exista dovezi ca boabele de soia au…
Ce alimente trebuie sa evit la o dieta fara gluten?Urmarea unei diete fara gluten inseamna eliminarea din dieta a tuturor alimentelor care contin gluten. Alimentele care contin gluten nu ar…
Miturile tulburarilor alimentareMit: Persoanele cu tulburari alimentare sunt subponderale. Adevar: Desi multe persoane diagnosticate clinic cu anorexie sunt slabe, sau au pierdut un numar considerabil de kilograme, persoanele care sufera…
Puiul de la rotiserie este o cale usoara de a-ti hrani familia la cina fara prea multa munca, dar este puiul la rotisor sanatos?De obicei, solutiile rapide si ieftine sunt…
Vitaminele si mineralele sunt nutrienti esentiali pentru ca au sute de roluri in organism.Exista o linie fina intre a avea o cantitate suficienta din acesti nutrienti (ceea ce este sanatos)…
Ce este sistemul digestiv?Mancarea este combustibilul nostru si nutrientii din ea ii asigura corpului energia si substantele de care are nevoie pentru a functiona. Dar, inainte ca mancarea sa faca…
Mananci pentru a te simti bine sau ca sa scapi de stres?Aceste sfaturi te pot ajuta sa te opresti din mancatul pe fond nervos, sa combati poftele, sa identifici semnalele…
Tuturor ne plac mancarurile semipreparate/procesate, dar una din cele mai bune cai de a-ti imbunatati sanatatea este gatirea mancarurilor acasa.Iata cum sa incepeti. Beneficiile gatitului acasa Fie ca locuiesti singur,…
Dieta mediteraneana poate ajuta lupta impotriva bolilor coronariene, anumite forme de cancer, diabet si degenerare cognitiva.Iata cum sa faci trecerea. Ce este Dieta mediteraneana? Cand te gandesti la dieta mediteraneana,…
Arderea lipidelor din tesutul adipos Multi oameni intampina dificultati in a-si mentine greutatea pe masura ce imbatranesc. Un studiu recent a descoperit motivul: Arderea lipidelor din tesutul adipos scade odata…
Ce inseamna o sanatate buna? Cuvantul “sanatate” se refera la o stare de bine fizica si emotionala completa. Asistenta medicala exista pentru a ajuta oamenii sa-si mentina sanatatea in stare optima. O…
Limitarea numarului de mese poate creste motivatia de a face sport Conform unui nou studiu, limitarea accesului soarecilor la hrana creste nivelul hormonului ghrelin, ceea ce ar putea spori motivatia…
Cu siguranta foarte multe persoane care au vazut postarile despre e-Bookul “Spune nu dietelor” s- au gandit la faptul ca, inca o companie incearca sa le vanda ceva folosidu-se de…
Stil de viata sanatos versus dieteObezitatea, supraponderabilitatea si kilogramele in plus in general, sunt o mare problema a secolului nostrum. Acestea sunt rezultatul stilului de viata haotic, cu program prelungit…
Obezitatea infantila: cauze, simptome, tratamentSocietatea moderna a adus o multitudine de evolutii tehnologice menite sa ne faca viata mai usoara si in acelasi timp sa economisim timp pentru a putea…
