Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
18.03.2023
Homepage / Sfatul Medicului
Mai este puțin până la vară, așa că multe femei se gândesc deja
să își pregătească corpul pentru… rochița de plajă. Dacă te-ai
hotărât să te apuci de o cură de slăbire eficientă, atunci dieta cu
mămăligă te va ajuta să dai jos 15 kilograme, în doar o lună și
vei arăta impecabil.
Chiar dacă pare greu de crezut, mămăliga este un aliment foarte sănătos
pentru organism, nu îngrașă pentru că are puține calorii și are o mulțime
de beneficii, conform dietetik.ro. Poate înlocui cu succes pâinea și se
poate combina cu lactate, ouă sau fripturi.
Ziua 1
Ziua 2
Ziua 3
Ziua 4
Ziua 5
dulciuri
produse de patiserie
mezeluri
conservele
sucurile carbogazoase, chiar şi cele naturale
chipsurile
covrigeii
floricelele
biscuiţii
fructele uscate
sarea (se consumă cu moderație)
alcoolul
mămăligă
pâinea integrală (cantităţi mici, 1-2 felii o dată la 2 zile)
carnea de pasăre sau peste, fiartă sau friptă
roşii, castraveţi, broccoli, morcov, mazăre, fasole verde, salată
verde, rucola, ceapă, ardei gras
ciorbe de orice fel, mai puţin cea de burtă
produse lactate, preferabil mai slabe
migdale, caju, nuci, seminţe de floarea soarelui fără sare, seminţe
de dovleac
fructe de orice fel
legume la grătar
usturoi
ulei de măsline
ceaiurile şi cafeaua cu lapte
Dacă vei respecta aceste sfaturi, deja în primele 5 zile de dietă vei slăbi
cel puțin 3 kilograme, iar după o lună vei fi mai slabă cu 15 kilograme