Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • !!!dieta Cu Supa de Varza

    Încărcat de

    Mois Daniela
    41 vizualizări2 pagini

    Titlu original

    !!!Dieta cu supa de varza

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOC, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOC, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    41 vizualizări2 pagini

    !!!dieta Cu Supa de Varza

    Încărcat de

    Mois Daniela

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOC, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 2

    Dieta cu supa de varza

    Daca se apropie o ocazie speciala, sau daca vrei pur si simplu sa slabesti in scurt timp,
    dieta cu supa de varza poate fi ideala pentru tine. Cu cat mananci mai multa supa, cu atat
    slabesti mai mult.

    Desi nu poate fi utilizata pe termen lung, dieta cu supa de varza te va ajuta sa-ti recapeti
    rapid silueta inainte de a adopta un program de nutritie mai echilibrat pe termen lung.

    Aceasta dieta de 7 zile - saraca in grasimi si bogata in fibre- are efecte vizibile in scurt
    timp, dar nu este indicata pe termen lung.

    Ingredientele pentru supa de varza:

    - 1 varza, taiata sau tocata marunt


    - 2 cepe, taiate
    - 500 g pasta de tomate
    - 2 ardei grasi
    - 2 fire de telina
    - piper
    - verdeata proaspata, tocata
    - 6 morcovi, taiati
    - 200 gr de pastai
    - o jumatate de ceasca de otet balsamic (optional)
    - condimente pentru supa

    Ingredientele pot fi folosite in orice proportie, in functie de preferintele fiecarei persoane.

    Preparare

    Puneti toate legumele intr-o oala si acoperiti cu apa. Cand fierb, adaugati condimentele
    pentru supa si mai lasati inca 10 minute la foc mic. Acoperiti oala, dati focul mai incet, si
    lasati sa fiarba pana cand toate legumele devin moi. Adaugati piperul si verdeata tocata.

    Supa poate fi consumata oricat de des si in orice cantitati. Vara, supa poate fi servita rece,
    fiind extrem de racoritoare.
    In fiecare zi a saptamanii puteti consuma anumite alimente, printre care cartofi, suc de
    fructe, numeroase legume si carne (doar in 2 zile).

    Ce mai puteti manca in cele 7 zile de regim:

    Ziua 1: Fructe (cu exceptia bananelor).


    Ziua 2: Legume crude sau preparate. De exemplu, un cartof cu putin unt.
    Ziua 3: Legume si fructe (cu exceptia cartofilor si a bananelor).
    Ziua 4: Banane si lapte degresat -serviti pana la 8 banane si 8 pahare de lapte degresat in
    aceasta zi.
    Ziua 5: Carne de vita sau pui fara piele si/sau peste. Trebuie sa beti 8 pahare de apa si
    puteti consuma 6 rosii. Dar mai ales, nu uitati sa serviti cel putin o portie de supa.
    Ziua 6: Carne de vita, carne de pui fara piele sau peste si legume. Beti 8 pahare de apa si
    mancati cel putin o portie de supa.
    Ziua 7: Orez brun, legume si suc de fructe fara zahar.

    Avantajele si dezavantajele dietei cu supa de varza

    Avantajele dietei:

    Slabesti rapid, consumand alimentele permise in acest regim in orice cantitate. Desi dieta
    nu dureaza decat 7 zile (si nu trebuie sa fie prelungita), poate constitui un punct de
    plecare spre o alta dieta mai echilibrata din punct de vedere nutritiv.

    Dezavantajele dietei:

    Unele persoane sunt de parere ca supa de varza este fada, fara gust. Altele s-au plans de
    stari de ameteala, slabiciune si scaderea puterii de concentrare.

    S-ar putea să vă placă și