Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Dieta Nutritionist DR

    Încărcat de

    wyhay
    4K vizualizări1 pagină

    Titlu original

    DIETA NUTRITIONIST DR

    Drepturi de autor

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Formate disponibile

    DOC, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca DOC, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    4K vizualizări1 pagină

    Dieta Nutritionist DR

    Încărcat de

    wyhay

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca DOC, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    DIETA NUTRITIONIST DR.

    CINSTANTINESCU DIN BUZAU


    MEDCON PE STRADA COLONEL BUZAIANU
    Adresa de e-mail:constantinescu_silviana@yahoo.com
    21 zile

    MIC DEJUN:

    -ACTIVIA MIC DEJUN SAU 1IAURT 0,1%CU 2 LINGURI DE CEREALE FITNESS


    -CAFEA SAU CEAI MARCA PROPRIE

    ORA 10.00-100 G FRUCTE

    ORA 12.00-13.00
    VARIANTA a)

    -100 G CARNE (PUI,PORC,VITA DAR SLABA)+300G LEGUME (VARZA,VARZA


    ROSIE,CONOPIDA,BROCOLI,SPANAC,STEVIE,FASOLE
    VERDE,MAZARE,DOVLECEL,CIUPERCI,BAME,SALATA DE
    ROSII,ARDEI,CASTRAVETI,ANDIVE).
    -1 LINGURITA DE ULEI
    -OTET/LAMAIE
    -CONDIMENTE
    -SUC DE ROSII
    -1 FELIE DE PAINE

    VARIANTA b)

    - 150 G CARTOFI-NATUR
    -COPTI
    -PIURE
    -SALATA ORIENTALA

    VARIANTA c)

    -150 G DE OREZ CU SAU FARA LEGUME

    IN VARIANTELE B SI C FARA PAINE.

    ORA 16.30-100 G DE FRUCT SAU 1 BATON DE CEREALE FITNESS.

    ORA 17.00-18.00

    -1,5 POLONICE CIORBA/SUPA SAU 200ML LAPTE 0,1% CU 2 LINGURI DE


    CEREALE
    -SAU 200G MAMALIGUTA PRIPITA CU 100 G BRINZĂ
    -SAU 1 CUTIUTA DE BRANZICA DE CASA CU ROSII/ARDEI/GOGOSARI

    ORA 20.00-21.00-200 G FRUCTE SAU 1-2 IAURTURI 0,1% (CU/SAU FRUCTE)

    GIMNASTICA DE 2 ORI PE ZI A CATE 10 MINUTE

    S-ar putea să vă placă și