Referat

Pe tema: ,,Influența consumului de

alcool, tutun, cafea și droguri asupra
sănătății omului’’

Bibliografie:
http://educatie.inmures.ro/articole/complicatii-si-boli-cauzate-de-drogurile-
injectabile.html
https://www.ele.ro/sanatate/afectiuni/boli-cauzate-de-fumat-2052
https://prezi.com/z2bulfizfffv/efectele-consumului-de-droguri-asupra-sistemului-nervos/

Realizator: Dohocher Mihaela

Sistemul nervos este alcătuit din totalitatea organelor în componența
sistemului nervos.
Din punct de vedere funcțional, sistemul nervos se clasifică în :
a) Sistem nervos somatic (SNS), care asigură legătura dintre organism și
mediul de viață
b) Sistemul nervos vegetativ (SNV), care coordonează activitatea
organelor interne
Din punct de vedere topografic, sistemul nervos se clasifică în :
A)Sistem nervos central (SNC), care cuprinde centrii nervoși, care
primesc informații de la receptori
 Creierul
 Măduva spinării
B)Sistemul nervos periferic (SNP), care este compus din :
 Nervi
 Ganglioni nervoși
Sistemul nervos poate fi influențat de anumiți factori precum alcoolul,
tutunul, cafeaua și drogurile.
1.Alcoolul devine periculos când se consumă frecvent și în cantități
mari, provocând intoxicația numită alcoolism. Această situație se
manifestă prin starea de ebrietate (beție), când alcoolul slăbește
reflexele, memoria, atenția și gândirea consumatorului. Odată ingerat,
alcoolul este repede absorbit în tubul digestiv și în aproximativ o oră și
jumătate difuzează în sânge.
Anemie. Când consumăm o cantitate mare de alcool, scade numărul de
celule roșii în sânge, responsabile de oxigenarea organismului. Acest
fenomen cunoscut drept Anemie poate provoca stări de leșin, probleme
de respirație și chiar amețeli.
2.În fumatul tabacului, nicotina ,,călătorește’’ în mici particule de
gudron. Când fumul împreună cu nicotina (mixtură de gudron) ajung în
plămâni, nicotina este absorbită rapid, ajungând la creier în aproximativ
8 secunde după ce fumul a fost inhalat.
Nicotina ajunge la sistemul nervos central în circa 3-5 minute, când
tabacul este mestecat. Aceasta acționează asupra sistemului nervos
central și periferic. Printre efectele negative ale nicotinei se numără:
 Creșterea presiunii arteriale și a ritmului cardiac
 Creșterea ritmului respirator
 Înfundarea arterelor
Expunerea pe termen lung la efectele tabacului și nicotinei crește
riscul producerii cancerului și a dependenței.
Fumatul afectează aproape fiecare organ al corpului, conducând la
instalarea multor afecțiuni și boli, de asemenea fumatul scade absorbția
multor vitamine (Vitamina C, acid folic) , magneziului și calciului.
Asocierea fumatului cu alimentația în exces crește riscul afecțiunilor
cardiovasculare.
Ateroscleroza (se traduce prin îngroșarea și rigidizarea arterelor) -
Monoxidul de carbon și nicotina (substanțe existente în fumul de țigară)
destramă legăturile speciale dintre celulele peretelui arterial, fapt care
inițiază ateroscleroza. Daca obstrucția se produce la nivelul vaselor
sangvine pot apărea : creșterea tensiunii arteriale, anevrismul aortei sau
boala Buerger si Raynaud care înseamnă pierderea în totalitate a irigației
sangvine și amputera membrului afectat. Daca se produce la nivelul
inimii se poate declansa infarctul miocardic. O treime din decesele prin
infarct sunt atribuite fumatului. Daca se produce la nivelul creierului,
apar accidentele vasculare cerebrale care sunt cu 50% mai frecvente la
fumători față de nefumători.
3.Cafeina acționează asupra sistemului nervos central , influențând
procesul activității nervoase superioare, printre care percepția,
capacitatea de concentrare, puterea de abstractizare și de generalizare.
Dar nu numai cafeina, ci și alte substanțe existente în cafea (teobromina,
teofilina) care exercită un efect stimulator asupra creierului uman,
asupra funcțiilor psihice și senzoriale.
Cafeina și celelalte substanțe active din cafea (teofilina, teobromina)
produc tulburări urinare, acționează predominant asupra centrilor
nervoși vegetativi din bulbul rahidian.
4.Drogul e o substanţă sau un amestec de substanţe naturale sau
sintetice, având acţiune psihotropă (asemeni unui sedativ sau stimulent)
asupra sistemului nervos central, intensificând unele procese (apar
halucinaţii auditive sau vizuale) şi eliminându-le pe altele (durerea
fizică, moralitatea).
Toate drogurile pot fi clasificate în trei categorii: 
_Depresantele (spre exemplu heroina) sunt sedative care actioneaza
asupra sistemului nervos. Relaxarea artificială și ușurarea de la neliniște
și stres mintal tinde să producă dependența psihologică și renunțarea de
la utilizarea lor este problematică. Dependența poate duce la supradozare
acută, care la rândul său poate cauza moartea din cauza depresiei
respiratorii.
_Stimulantele (spre exemplu cocaina, crackul, amfetamine) sunt agenți
care activează, sporesc sau măresc activitatea neurală. În primul rând ei
cauzează frisoane, dureri de cap, hipertensiune și bătăi de inimă sporite.
Efectele de lungă durată sunt greața, insomnia, pierderea greutății,
convulsii și depresia. 
_Halucinogenele (spre exemplu marijuana) sunt un grup chimic divers
care produc schimbări mintale profunde, cum ar fi euforia, neliniștea,
distorsiunea senzorială, halucinații vivide, deluzii, paranoie și depresie. 

SIDA. Consumatorii care folosesc droguri intravenoase sunt expuși la

HIV prin acele contaminate. Aceștia sunt categoria în care numărul de
cazuri de SIDA crește cel mai repede.
Când venele sunt înțepate foarte des, mai ales cu ace nesterilizate, apar
cheaguri de sânge sau cicatrice în interiorul venelor.

Pentru a duce un mod de viață sănătos toți factorii care au fost

menționați mai sus trebuie să lipsească. Dacă în viața voastră este
prezent măcar unul dintre acești factori (alcoolul, tutunul, cafeaua sau
drogurile) la sigur acest mod de viață nu poate fi considerat drept unul
sănătos. Dar sunt persoane care nu consumă niciunul dintre factorii
menționați, însă se ciocnesc cu anumite probleme care dau de înțeles că
nu duc un mod de viață sănătos. Pentru a duce un mod de viață sănătos
nu e deajuns să nu fumezi sau să nu consume alcool, ci mai trebuie să
respecți și cîteva reguli extreme de importante pentru tine, ca de
exemplu:
1.Orele de somn trebuie respectate. În funcţie de organismul fiecăruia,
6-8 ore de somn pe noapte sunt suficiente pentru ca dimineaţă să ne
simţim odihniţi. Cercetătorii au descoperit că cel mai bun interval de
somn pentru refacerea trupului şi sufletului este între 22.30 şi 06.30. S-a
mai descoperit că orele de odihnă pierdute noaptea nu pot fi substituite
de cele din timpul dimineţii sau al zilei.
2. Alimentaţia este alt indicator al unui stil de viaţă sănătos. Cercetătorii
Universităţii Harvard au elaborat în anul 2008 o piramidă a alimentaţiei
sănătoase. La baza acesteia se află exerciţiile fizice şi alimentaţia.
Legumele şi fructele, cerealele integrale (orez brun, paste din făină
integrală, secară, orez), uleiurile sănătoase nu trebuie să lipsească din
meniul zilnic deoarece sunt sursa noastră de energie.
3. Mişcarea nu trebuie să lipsească. Exerciţiile fizice regulate sunt
vitale pentru sănătate. Acestea ajută la controlul greutăţii. Alergaţi în
parc, mergeţi la sala de fitness, urcaţi scările, mergeţi pe jos cât mai
mult, plimbaţi câinele sau aveţi grijă de grădină.
4. Vizita-ţi medicul înainte să fie nevoie să vă viziteze el pe
dumneavoastră. Mergeţi la control regulat, este mai uşor să previi decât
să combaţi. În plus un control general la câteva luni este obligatoriu. 
5. Oamenii care zâmbesc sunt mai frumoşi, îmbătrânesc mai încet şi
sunt o companie plăcută pentru cei din jur. Totodată cei care zâmbesc
sunt şi mai relaxaţi şi mai puţin stresaţi. Pe principiul că în viaţă nimic
nu este de nerezolvat, oricât de grave sau multe sunt problemele de care
vă loviţi, o atitudine pozitivă vă va ajuta să treceţi mai uşor peste
momentele dificile. Eliminaţi pe cât posibil stresul şi nu vă mai
consumaţi energia în mod inutil. Cercetătorii spun că cei care râd în
fiecare zi au o inimă mai sănătoasă. Începeţi chiar acum acest exerciţiu
de fericire şi cu timpul va deveni obişnuinţă.
6. Alt factor care contribuie la o viaţă frumoasă şi sănătoasă este
educaţia. Prin auto educare ne putem îmbunătăţii viaţa. Nu ezitaţi să
urmăriţi filme documentare, să mergeţi la teatru, la concerte, la operă.
Citiţi cât mai mult. Librăriile oferă o gamă largă de cărţi educative. Se
găsesc şi pe internet foarte multe cărţi de acest fel. Nu încetaţi să învăţaţi
şi să investiţi în dumneavoastră. Astfel veţi fi mai încrezători în forţele
proprii, iar asta induce starea de fericire.