Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Slim Sheet
Rețete și Compoziții Hipocalorice
Sarmale de pui
• foi de varză acră
• 2 ouă
• carne tocată de pui
• 2 gogoșari
• 1 ardei gras
• 1 ceapă
Omletă cu șuncă
• puţțin unt pentru ungerea tigăii
• 2 ouă întregi
• 1 albuș
• 3-4 felii șuncă
• o roșie
• condimente după preferinţțe
Supă de linte
• 350-400 de grame de linte roșie la 2-2,5l de apă
• 1 morcov mare, 2 cepe
• 1 ardei roșu
• 1 roșie fără pieliţță
• 3 linguri de ulei de măsline
• 1 lingură rasă de sare
• 1 linguriţță de piper proaspăt măcinat
• 1 linguriţță de boabe de coriandru măcinate
• 1 linguriţță de paprika dulce/picant
• 2 frunze de dafin, 1 legătură de pătrunjel, 1 linguriţță de chimion
Salată cu ton
• ton 100 g
• roșii cherry sau 1-2 roșii normale
• salată verde
• 1 castravete
• ceapă
• o lingură ulei
• 6-7 măsline
Supă de roșii
• 2 linguri ulei
• 200 g ţțelină
• 500 g roșii
• 2 căţței usturoi
• 1 legătură busuioc
• 2 morcovi
• 1 ceapă
• sare și piper
Papricaș de cartofi
• 6 cartofi
• 2 cepe
• 4 roșii
• 2 ardei capia
• 1 morcov
• 2 linguriţțe de boia dulce/picantă
• 2-3 linguri pastă de roșii sau suc de roșii
• 2-3 frunze dafin, pătrunjel verde, sare și piper
Milkshake cu banane
• 300 ml lapte
• o banană medie
• îndulcitor fără calorii opţțional
• cacao opţțional
Se amestecă în blender.
Risotto cu roșii
• orezul cu bob rotund 350 g
• 1 cub knorr de Pui
• unt - 6 linguriţțe
• 1 ceapă
• apă 750 ml
• vin sec 60 ml
• roșii
• parmezan ras 30g sau o lingură cu vârf
• piper, sare
• busuioc
Ochi cu spanac
• puţțin unt pentru ungerea tigăii
• 1-2 ouă
• smântână slabă <15%
• spanac proaspăt
• ceapă
• 3 căţței usturoi
• 2-3 linguri lapte
• o lingură ulei