Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Necesarul de lipide este de 1 gram per kilogram pe zi (1/3 acizi grasi saturati + 1/3 acizi grasi
mononesaturati + 1/3 acizi grasi polinesaturati).
Necesarul de glucide este de 5 grame per kilogram pe zi.
Necesarul de proteine se situeaza in jurul valorii de 1 gram per kilogram greutate pe zi.
Un gram de garbohidrati genereaza aproximativ 4 calorii.
Grasimile produc prin ardere aproximativ 9 calorii.
Proteinele aduc in oranism aproximativ 4 calorii pe gram.