Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Instruciuni de folosire:
1. n partea de jos a tabelului (dup Necesarul zilnic) se trec gramele de proteine, grsimi i carbohidrai de care ai nevoie zilnic
2. Pe coloana din centru, n dreptul alimentului pe care-l mnnci se trec numrul de grame consumate (aflate prin cntrire sa
3. n partea de jos a tabelului (dup TOTAL) vor aprea gramele de proteine, grsimi, carbohidrai i numrul de calorii consum
4. n partea de jos a tabelului (dup Diferen) vor aprea gramele de proteine, grsimi, carbohidrai i numrul de calorii rma
5. Pentru resetarea tabelului n ziua urmtoare, se selecteaz ntreag coloan de mijloc i se apas tasta Delete, nu Backspa
ntrebri Frecvente:
: De ce unele alimente au fundal verde?
R: Acelea sunt alimentele pe care le recomand la dieta de slbit pentru c au puine calorii pentru volumul lor i sunt foarte s
: Pot mnca orice aliment de pe list?
R: Da, atta timp ct ai grij s respeci numrul de proteine, grsimi i carbohidrai pe ziua respectiv. Dac mnnci numai pr
: Pot modifica datele din tabel?
R: Da. Formulele nc vor funciona.
: Ce fac atunci cnd trebuie s modific Necesarul Zilnic? Spre exemplu la finalul dietei de slbit.
R: Modifici Necesarul Zilnic cu noile grame de proteine, grsimi i carbohidrai de care ai nevoie pentru meninere sau pentru l
: Pot aduga alimente noi? i dac da, cum?
R: Da. Dai click dreapta pe coloana cu alimente i apei Insert. Apoi completezi noua coloan cu proteinele, grsimile i carb
: Cum aflu cte grame mnnc dintr-un aliment?
R: Pentru nceput recomand s foloseti un cntar de buctrie i s cntreti exact tot ce mnnci. Dup un timp, nu vei mai
Diferen: -106.6 -22.3 -275.8 -1730.5
folosire:
idrai de care ai nevoie zilnic. Caloriile vor fi calculate automat.
mate (aflate prin cntrire sau aproximare) i se apas tasta Enter
i numrul de calorii consumate n total n ziua respectiv.
i i numrul de calorii rmase n ziua respectiv. (adic ct mai ai de mncat)
tasta Delete, nu Backspace.
gi.
cvente:
tiv. Dac mnnci numai prostii, ai s vezi c mereu vei depi grsimile i carbohidraii
i. Dup un timp, nu vei mai avea nevoie de el, vei putea aproxima foarte bine cantitile.