Din Experienta Doctorilor Care Fac Minuni

DIN EXPERIENTA
DOCTORILOR CARE FAC

MINUNI
UN GHID DE URMAT PAS CU PAS PENTRU O SANATATE

OPTIMA SI PENTRU VINDECAREA BOLILOR
PERICULOASE
CUPRINS :
Cuvant inainte ..................................................................................................4
Capitolul 1
TREBUIE SA EXISTE O ALTERNATIVA ....................................................8
Capitolul 2
CURATARE INTESTINALA, DETOXIFIERE SI RECONSTRUIRE........11
Capitolul 3
ENZIMELE inseamna VIATA.......................................................................19
Capitolul 4
DIETA TE UCIDE LENT..............................................................................26
Capitolul 5
VITAMINE, MINERALE I FITOCHIMICALE.........................................38
Capitolul 6
PLANTE MIRACULOASE...........................................................................50
Capitolul 7
RADICALI LIBERI SI ANTIOXIDANTI.....................................................57
Capitolul 8
Cavitatea bucal te distruge ncet...................................................................67
Capitlolul 9
CURAREA FICATULUI I A SNGELUI.............................................72
Capitolul 10
RECOMANDRI SPECIALE PENTRU CEI CARE vor S-I
MBUNTEASC SNTATEA DE LA RDCIN, ZI DE ZI.......87
CUVANT INAINTE
Formele de durere si de suferinta sunt atat de multe si de diferite ca umanitatea insasi.

Bolile, maladiile si ranile abunda si lumea striga dupa ajutor. De-a lungul secolelor am
gasit sprijin in tamaduitori, doctori si asistente - oameni care isi pun vietile in slujba
noastra pentru a ne alina suferinta si pentru a ne vindeca durerile.
Ei au devenit mai mari decat viata si sunt adevarati eroi, in sensul propriu al cuvantului.
In viata si in timpul calatoriilor mele in jurul lumii, am intalniti multi tamaduitori
extraordinari. I-am vazut cum fac tot posibilul si m-am minunat de abilitatea si curajul
lor. In salile de urgenta si in sectiile de terapie intensive, in clinicile particulare si in
locuri unde au avut loc dezastre, in sectiile de arsuri si centrele pentru traumatisme, ei
lucreaza fara odihna cu inima si cu mainile. Salveaza vieti si vindeca corpuri ii aduc
impreuna pe cei dragi si ofera ajutor. Lumea noastra este mai buna multumita lor. Trebuie
sa intelegi ca atunci cand ai nevoie de un doctor, doar el te poate ajuta. Daca esti ranit
grav in urma unui accident auto, vrei un chirurg priceput nici macar cel mai cunoscut
specialist in plante nu te va putea ajuta.
Stiinta medicala moderna a inregistrat progrese incredibile si contributii care au alinat
durerea si suferinta. Tehnicile chirurgicale (disectia si repararea corpului uman) a
cunoscut un progres remarcabil. Identificarea microbilor care provoaca boli si ingrijirea
imbunatatita, care ajuta la prevenirea bolii sunt domenii unde s-au obtinut importante
realizari. Tratarea victimelor care sufera de arsuri, a celor cu traumatisme si ingrijirile din
camera de urgenta sunt cu adevarat miraculoase. Cand este vorba de aceste arii ale
ingrijirii medicale, valoarea pe care ne-o ofera nu poate fi masurata.
Dar pe masura ce citesti paginile acestei carti si esti atent la observatiile mele sincere, vei
vedea ca aceasta poveste mai are inca o latura. Ingrijirile medicale de astazi sunt un mare
esec- si, drept rezultat al acestui esec, apare multa durere si suferinta fara rost. Si este
foarte important ca pe masura ce descoperi cat de grav esueaza paradigma medicala
moderna, sa ai grija sa nu dai vina pe cine nu trebuie. Da, exista doctori ale caror practici
le detestam, si ne dorim ca ei sa nu mai practice niciodata ; aceasta carte nu este pentru
ei, si nu este despre ei. Comentariul meu nu se adreseaza nici acelor mii de oameni
devotati care lucreaza in sistemul de sanatate si care isi fac meseria zilnic. Sunt nevoit sa
ma opun in mod special chiar fundamentului paradigmei medicale moderne, o filosofie
care costa mii de milioane, care promite speranta, dar care ofera nefericire. Nimeni,
inclusiv multi dintre cei care apartin comunitatii medicale influente, nu pot sa nu
recunoasca aceste esecuri grave. Ideea de baza este ca, daca medicina moderna ar fi fost
eficienta in confruntarea cu cele mai amenintatoare si mai severe calamitati ale
timpurilor noastre (boli de inima, cancer, diabet, osteoporoza, Alzheimer, etc.), aceasta
carte nu ar avea niciun scop. Dar, din nefericite, in ciuda tuturor cheltuielilor masive si a
educatiei noastre, medicina moderna a esuat jalnic. Te poti intreba de ce.
DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 4

Medicinei moderne ii place sa isi caute originile in Hippocrates, sfantul patron al
doctorilor de astazi. In realitate, radacinile ei raman mult mai confortabil la viziunile
newtoniene ale secolului al XVII-lea cand filosofii si oamenii de stiinta au definit
universul ca pe o masina extraordinara. Medicii din epoca aceea nu erau imuni la aceasta
influenta si au inceput si ei de asemenea sa defineasca corpul uman ca o masina.
Conform acestei noi paradigme, corpul putea fi analizat, catalogat, modificat si
reparat asa cum se cerea la fel ca orice alta masina.
Acest punct de vedere s-a raspandit cu fermitate in timpul secolului al XIX-lea cand
acest concept de corpul-masina a fost dus pana la cea din urma extrema absurda.
Corpul uman nu mai era vazut ca o entitate holistica, ci mai degraba ca o grupare de parti
si bucati separate. Boala nu mai era considerata o stare a corpului, ci o serie de
simptome. In cele din urma, si asa a ramas pana astazi, domeniul de activitate al
medicinei a devenit observatia si clasificarea (sau cel putin administrarea) acestor
simptome. In aceasta paradigma, boala, maladia sau rana se manifesta ca un simptom
separat in totalitate de corpul ca intreg (o paradigma categoric non-holistica). Corpul este
lipsit de importanta. Daca simptomul
poate fi eliminat, (respectiv durerea si
suferinta), problema trebuie sa dispara si
ea in mod inevitabil.
Si exista oameni care ar sustine ca
medicina de astazi a mers pana dincolo
de a trata corpul ca pe o masina ca,
astazi, doctorii au dus lucrurile pana la
cu totul alte niveluri de absurditate ; ei
trateaza corpul ca pe o simpla serie de
numere . Gandeste-te la
urmatoarele : Cand mergi la doctor
acum, el sau ea iti va cere sa faci o serie
de teste foarte scumpe (test de sange,
PSA, EEG), fiecare dintre ele producand o serie de numere. Apoi, bazandu-se pe aceste
numere, doctorul iti prescrie cateva medicamente pentru ca numerele sa creasca sau sa
coboare. In acest model, nici macar simptomele nu conteaza numai numerele.
Dupa cum s-a adeverit, aceasta paradigma functioneaza foarte bine in interventiile
chirurgicale. Daca iti rupi un brat, doctorul lucreaza cu acea parte a masinariei si iti
repara bratul. Daca esti ranit de un glont, doctorul iti scoate glontul si repara toate partile
separate ale corpului tau care au fost atinse de glont- din nou, problema s-a rezolvat !
Din pacate, paradigma esueaza cand vine vorba despre bolile grave ale timpurilor noastre
cacer, boli de inima, diabet, Alzheimer, etc. Gandeste-te la urmatoarele :
Arterele tale sunt astupate. Acest lucru produce cresterea presiunii sangelui, iar doctorul
tau iti prescrie medicamente pentru presiunea sangelui pentru a elimina simptomul
cresterii presiunii sangelui - nu problema adevarata, artere astupate si intarite. Pentru a
reduce presiunea sangelui, doctorii au in mod esential in arsenalul lor patru tipuri de

medicamente.
1. Diureticele, care reduc presiunea facandu-te sa elimini apa din corp. Scaderea
volumului de fluide din sange va duce la scaderea presiunii. Din nefericire, printre
efectele secundare se pot numara si starea de ameteala, un risc ridicat de atac cerebral, si
impotenta. (Nu iti face griji, exista medicamente pentru calmarea efectelor secundare.)
2. Blocantele canalelor de calciu, care lucreaza la relaxarea si largirea arterelor
reducand astfel presiunea sangelui. Si din nou, un efect secundar foarte important al
blocantelor canalelor este un risc crescut de infarct de 60%.
3. Beta-blocantele, care lucreaza la slabirea inimii ca sa nu mai pompeze atat de puternic,
reducand astfel presiunea sangelui. Totusi, una dintre cele mai importante probleme cu
beta-blocantele este riscul crescut de insuficienta cardiaca. Acum fii atent. In ciuda
riscului crescut de insuficienta cardiaca, un articol din Jurnalului de Medicina din Marea
Britanie, in numarul din 20 august, 1998, a recomandat acest medicament punand pe
oricine a supravietuit unui infarct sa ia beta-blocante.
4. Inhibitorii ACE (noile medicamente la alegere), care, la fel ca blocantele canalelor de
calciu, lucreaza la relaxarea si largirea arterelor. Din pacate, inhibitorii ACE pot sa
produca reactii alergice grave, pt sa fie mortale pentru fetusi si pentru copii care sunt
alaptati la san, si pot sa dauneze grav rinichilor.
Dar, tine minte, aceste medicamente nu trateaza decat simptomul, nu cauza artere
astupate. Deci, in cele din urma, deoarece arterele continua sa se astupe pana in punctul
in care nici macar medicamentele nu mai pot fi de ajutor, incepi sa ai inevitabilele dureri
in piept si respiratia slaba. In acel punct, doctorul este nevoit atunci sa urmareasca seria
urmatoare de simptome si sa efectueze un bypass coronarian si o angioplastie pentru a
alina simptomele. Si, la fel ca medicamentele dinainte ei, operatia se adreseaza numai
simptomelor, si nu problemei. Gandeste-te la acest lucru pentru cateva momente : Daca
doctorul nu a facut decat un bypass sau a curatat doar arterele prin care sangele ajunge la
inima, nu inseamna ca toate celelalte artele din corp sunt tot astupate inclusiv arterele
prin care sangele ajunge la creier ? Raspunsul este, bineinteles, da. Si, de fapt, sansele de
a suferi un atac cerebral dupa o operatie de inima cresc dramatic.
Nu iti face griji. Doctorul tau are un alt medicament pentru a face fata acestei probleme :
Coumadin (otrava medicinala pentru sobolani), care opreste coagularea sangelui si il
subtiaza pentru ca el sa curga mai usor prin arterele inguste.
Dar Coumadin aduce si el setul lui de probleme, si, bineinteles, inca folosesti toate
celelalte medicamete pentru presiunea sangelui si cele pentru calmarea simptomelor pe
care doctorul ti le-a prescris inainte.
Ideea de baza este ca un om obisnuit de 65 de ani sau mai batran din Statele Unite ia o
medie de 15+ medicamente pe zi (combinandu-le pe cele prescrise cu cele cumparate
direct de la farmacie ) in fiecare zi a vietii lui. Si numai primele 1 sau 2 medicamente
sunt prescrise pentru a face fata cu adevarat problemei medicale originale. Celelalte 13+
medicamente sunt toate necesare pentru a face fata efectelor negative ale primelor 2, plus
interactiunilor dintre toate celelalte medicamente pe care le ia. Si cel mai trist lucru este

ca in peste 95% doin cazuri, problema originala ar fi putut fi rezolvata, bineinteles, fara
efecte secundare.
Intelegi care sunt semnificatiile acestei afirmatii ?
Bolile pot fi prevenite, tratate, si in multe, multe din cazuri chiar intoarse - bineinteles,
fara efecte secundare !
Am fost norocos pentru ca am putut calatori in lume, am intalnit si am petrecut timp cu
barbati si femei dedicate (unii din comunitatea medicala, si unii din lumea medicinii
holistice) a caror munca in domeniul vindecarii i-a consacrat drept medicii care fac
miracole. Nu o data, dau de doua ori, ci in fiecare zi, mereu, ei fac ceea ce medicina
moderna spune ca este imposibil. Ei vindeca incurabilul.
Am aflat ca acesti oameni remarcabili sunt deschisi si dornici sa isi impartaseasca ideile
si metodele si m-au vazut avid de cunoastere. Am vazut direct dovada muncii lor. Pe
langa faptul ca am privit si am ascultat, am citit si am cercetat, am catalogat si am
comparat si in cele din urma am adunat aici, in aceste pagini, principii care pot sa te
vindecesi pot sa te mentina sanatos.
Acestea nu sunt teorii nestetate. Nu am cautat mofturi sau curente recente. Multe dintre
adevarurile incluse aici sunt vechi de secole. Toate sunt demonstrate. O sanatate buna nu
este rezultatul unei singure actiuni. Nu exista glonturi magice cand este vorba despre
cum sa fii sanatos. O sanatate buna este rezultatul luarii deciziilor corecte zi de zi. In
paginile care urmeaza, am incercat sa va arat care sunt barierele ce apar in obtinerea unei
sanatati bune, si am prezentat metode practice, demonstrate pas cu pas pentru a distruge
acele bariere si pentru a avea (tu si familia ta) sanatate, energie, si o bunastare mentala si
spirituala. Mare parte din ceea ce vei invata din aceasta carte se va opune asa-zisei
intelepciuni conventionale . Dar trebuie sa intelegi, doar pentru ca ceva este acceptat
in mod obisnuit nu face ca acest lucru sa fie neaparat si adevarat. Societatea noastra
moderna a investit nenumarate mii de milioane de dolari in ideile, echipamentul,
cercetarea, utilitatile si promisiunile sistemului nostru de sanatate actual, si este aproape
insuportabil sa crezi ca mare parte din el este o pierdere. Va fi nevoie de mult curaj
pentru a accepta ca suntem raspunzatori de sanatatea noastra, dar te cred, si milioane ca
tine, pot si vor face acest lucru.
Deseori s-a spus ca acesta este singurul corp pe care il vei avea, si trebuie sa te tina toata
viata. Singura intrebare este cat de lunga si de sanatoasa va fi aceasta viata. De fapt,
categoric poti sa traiesti bine pana la varsta de 70, 80 de ani, si dincolo de aceasta varsta,
foarte sanatos si plin de vitalitate dar trebuie sa iei deciziile corecte acum pentru ca
acest lucru sa se intample. Daca vrei sa traiesti o viata lunga si plina de satisfactii, atunci
trebuie din nou sa detii controlul asupra sanatatii tale astazi.

CAPITOLUL 1
TREBUIE SA EXISTE O ALTERNATIVA
Acum 30 de ani, boli precum cancerul de colon, cancerul de prostata si boli diverticulare
erau de fapt necunoscute. Astazi, ele sunt o certitudine daca traiesti suficient de mult.
Gandeste-te la urmatorul lucru :
Cat platim pentru sanatate

Niciodata in istoria lumii nu a existat o alta tara
care sa ajunga sa aiba atatia doctori cati avem
noi in Statele Unite : aproximativ 700,000
conform ultimului recensamant.
Si niciodata in intreaga istorie a lumii nu a existat
o alta tara care sa ajunga sa cheltuiasca atat de
mult ca noi pentru sanatate : un mult estimat
trilion de dolari pe an.
Ce valoare primim
Statele Unite sunt prima tara din lume din topul tarilor dezvoltate ca numar de oameni
care mor de:
Boli de inima
Cancer la prostata
Cancer la san
Cancer colorectal
Diabet
Oboseala cronica
Boli imunitare
Imbatranire prematura
Constipatie
Boli de inima
PMS
Obezitate

Durere la nivelul articulatiilor
Malnutritie
Hemoroizi
Dificultati de respiratie
Colesterol ridicat
Societatea Americana pentru Cancer spune astazi ca unul din 2,5 indivizi vor dezvolta o
forma de cancer invaziv in timpul vietii si jumatate din ei vor muri din cauza aceasta.
Cancerul este cauza principala a mortii din cauza bolii la copii sub varsta de 10 ani. Si,
desi cheltuim 100 de bilioane de dolari pe an pentru tratarea cancerului si pentru
cercetare, rata totala de supravietuire pentru pacientii care sufera de cancer nu este cu
nimic mai mare decat era acum 50 sau 100 de ani in urma.
Si devine din ce in ce mai rau

Numarul cazurilor de diabet in Statele Unite s-a dublat doar in ultimii 5 ani!
In urma cu cincizeci de ani, bolile diverticulare (hernii ale colonului) era de fapt
necunoscute (afectand mai putin de 10% din populatia Americii). Astazi, conform
Manualul Merck, 100% din americani vor suferi de multe afectiuni daca traiesc
suficient de mult.
In urma cu treizeci de ani cancerul colorectal era necunoscut de fapt. Astazi, este cel mai
frecvent tip de cancer intalnit atat la barbati cat si la femei.
Numarul americanilor care sufera de astm, conform Centrului pentru controlul bolilor, a
crescut la socantul 75% doar in ultimii 20 de ani.
Rata cancerului la san a crescut la 30% doar in ultimii 15 ani.
Si tot asa...si tot asa...si tot asa
Si acum este oficial: In numarul din 9 februarie 1994 al Jurnalului Asociatiei Medicale
Americane, Razboiul impotriva Cancerului a fost declarat un esec. Cazurile de
cancer au crescut in toate grupele de varste...Putine tratamente eficiente noi au fost
concepute pentru cele mai intalnite tipuri de cancer.
Si cel mai socant lucru dintre toate

Numarul din 15 aprilie 1998 al Jurnalului Asociatiei Medicale Americane a declarat ca
exista anual in Statele Unite mai mult de 2,000,000 de reactii la medicamente, si ca
mai mult de 100,000 din acele reactii sunt fatale. Acest lucru face ca medicamentele
prescrise sa fie a patra cauza principala care produce mortea in America. Dar realitatea
este de fapt mult mai grava. Aceste numere reprezinta doar medicamentele care sunt
prescrise corect si in doza potrivita.

Nu sunt inclusi pacientii carora li se prescriu medicamentele gresite sau cei care primesc
dozele gresite sau in combinatiile gresite.
Si aceste numere nu includ pacientii care au reactii fatale la aceste medicamente, dar a
caror moarte este atribuita in mod eronat altor cauze.
Adauga aceste numere si vei descoperi ca numarul mortilor cauzate de reactii adverse la
medicamente pot sa se ridice la 700,000 pe an. (De fapt, FDA considera ca numai 1% din
spitale, sau doar simpla eroare a unui medic, si lucrul care te uimeste este faptul ca
reactiile adverse sunt declarate care, daca sunt adevarate, ar ajunge la incredibilul
numar mult estimat de 700,000). Si in cele din urma, combina acesti 700,000 cu numarul
oamenilor care mor din cauza diagnosticelor gresite, a tratamentului nepotrivit, a
infectiilor secundare cauzate de medicina moderna, care este, dupa cum se poate
demonstra, singura cauza principala a mortii in Statele Unite, in ciuda tuturor lucrurilor
bune pe care le-a realizat.
Aceste numere nu includ nici pacientii a caror cauza a mortii este ascunsa in mod
deliberat pentru a proteja medicii si spitalele implicate.
Trebuie sa intelegi, acesta nu este un atac adresat medicilor dintre care marea
majoritate sunt foarte competenti, extrem de dedicati, si deseori chiar eroi. Totusi, este
important sa iti dai seama ca atunci cand este vorba despre cele mai grave boli ale
timpurilor noastre, paradigma medicala moderna a cautarii glonturilor magice si
administrarea simptomelor cu medicamente au esuat nefericit.
Trebuie sa existe o alternativa

Exista o retea de elita de specialisti in plante,
tamaduitori holistici si doctori renegati in intreaga
lume, care fac miracole in fiecare zi. Reteaua nu este
formata numai din elita, dar este totusi extrem de
dificil sa patrunzi in acest cerc pentru ca este ilegal sa
pui dignostic si sa tratezi oameni de boli grave in afara
de cazul in care folosesti modalitatile aprobate de
FDA precum taiere, ardere si otravire (operatie,
radiatie si chimioterapie). Mii de oameni din intreaga
lume au venit la acesti doctori care fac miracole
foarte grav bolnavi, si mii dintre ei au plecat perfect sanatosi. Si acum secretele acestor
doctori sunt dezvaluite in aceasta carte.
O sanatate buna si o viata lunga !

CAPITOLUL 2
CURATARE INTESTINALA, DETOXIFIERE SI
RECONSTRUIRE
O vorba veche spune ca moartea incepe de la colon . Este o formulare simplificata dar
foarte exacta. De fapt, drumul spre o sanatate buna incepe prin curatarea intestinala si
detoxifiere- indiferent de boala sau de problema.
Din nefericire, multi oameni limiteaza intelegerea beneficiilor curatarii intestinale la
efectul ei asupra materiei fecale. Si, cu toate ca este adevarat ca programele de curatare
ajuta la eliminarea materiei fecale vechi din colon, daca limitezi discutia la materia
fecala, iti scapadin vedere lucrurile cele mai importante.
Trebuie sa intelegi ca noi avem in fond un tub de la gura pana la anus, si fiecare parte a
tubului are o functie specifica de indeplinit. Printre acestea se numara :
Digerarea alimentelor pe care le consumam.
Transferarea valorii nutritionale a alimentelor in corp.
Procesarea resturilor din acele alimente si eliminarea lor din corp.
Functia de canal pentru resturile produse ca rezultat al functiilor metabolice din corp.
Functia de canal pentru substantele toxice absorbite prin plamani si piele, etc.
Functia de prima linie de aparare a sistemului imunitar al corpului care identifica si
elimina virusii si bacteriile periculoase ingerate odata cu alimentele.
Orice program de curatare intestinala, detoxifiere si reconstructie trebuie sa aiba in
vedere toate aceste aspecte. In mod deosebit, trebuie sa foloseasca la :
Eliminarea intregii materii fecale vechi si a resturilor din colon (pentru a curata canalul,
mai exact).
Eliminarea tuturor metalelor grele si a reziduurilor de mediacamente care s-au acumulat
in organism ca rezultat al astuparii canalului.
Intarirea muschiului colonului pentru ca el sa functioneze din nou.
Repararea oricarei afectiuni precum herniile si inflamatiile colonului si ale intestinului
mic.
Eliminarea prezentei polipilor si a altor excrescente anormale carora li s-a permis sa se
dezvolte din cauza unui mediu intestinal contaminat.
Reconstruirea si popularea cu diferite culturi de bacterii prietenoase care in mod ideal ar
trebui sa acopere de fapt fiecare bucatica din acel tub de la gura pana la anus.

Problema
In 1985, aproape 60-70 de milioane de americani au suferit de dereglarile digestive.
Astazi, sunt aproape 100 de milioane. De fapt, dereglarile digestive sunt responsabile de
cele peste 50 de milioane de vizite la medic si mai multe internari in spital decat orice
alta categorie de probleme medicale din Statele Unite de astazi. Costul total pe care
populatia americana il plateste pe an pentru toate aspectele legate de boli digestive este
de peste 100,000,000,000.00 $ pe an.
Care sunt bolile digestive ?

Constipatie si simptomele comcomitente de autointoxicatie
Boli diverticulare (herniile colonului)
Hemoroizi
Sindromul de intestin iritabil
Colita ulcerativa
Boala Crohn
Cancer de colon/rect
Alte boli asemanatoare
Este de observat faptul ca multe alte boli care la inceput par sa nu aiba nicio legatura cu
tractul digestiv au fost de fapt considerate de multi doctori ca fiind legate de dereglarea
functiilor intestinului. Printre acestea se numara : diabet, pietre la fiere, pietre la rinichi,
guta, hipertensiune, vene varicoase, artrite reumatoide, psoriasis si obezitate.
Paraziti!
De parca toate acestea nu ar fi de ajuns, s-a considerat ca mai mult de 80% din americani
sufera de paraziti intestinali. Simptomele includ nervozitate, scrasnitul dintilor noaptea,
dureri si migrene care se muta dintr-o parte in alta in corp, apendicite, ulcer si diferite
dureri digestive, greata sau diaree, senzatie de mancarime, acnee, respiratie urat
mirositoare, limba ingrosata, icter, oboseala, dereglari menstruale si insomnie.
Multi specialisti in sanatate vor disputa acest numar, considerandu-l prea ridicat. Si daca
limitezi discutia despre paraziti la lucruri precum teniile si un tip de vierme de ficat
intalnit mai frecvent in Asia, ele sunt corecte. Dar adevarul este ca, imediat ce intelegi
care este natura adevarata a problemei, si incepi sa incluzi parazitii mai putin cunoscuti
dar mult mai raspanditi, precum Demodex human si Fasciolopsis buskii, cifra de 80%
incepe sa se alinieze. Si apoi daca incluzi raspandirea bacteriilor E.coli si Candida
(ambele corespund definitiei din dictionar pentru parazit : orice organism care creste si se
hraneste dintr-un alt organism, desi nu contribuie cu nimic in schimb), atunci cifra de
80% este categoric moderata.

Candida
Si in cele din urma, din ce in ce mai multi doctori au
deveniti constienti de cat de endemice sunt infectiile cauzate
de ciuperci cum este Candida Albicans. Simptomele includ
oboseala cronica (in special dupa masa), depresie, balonare,
gaze, crampe, diaree cronica sau constipatie, senzatie de
mancarime in zona rectului, alergii, simptome grave de
sindromului SPM, impotenta, pierderea memoriei, schimbari
dese de stari, infectii fungice recurente (cum este piciorul de
atlet), sensibilitate ridicata la chimicale (parfumuri, fum de
tigara, mirosuri, etc.), senzatii molesire si ameteala dupa o
cantitate mica de vin, bere sau zahar.
Dar este chiar mai rau

Situatia este serioasa. Bolile sistemului digestiv au ajuns la un nivel ridicat in Statele
Unite si sunt inca in crestere. Tipul de cancer numarul unu atat in randul barbatilor cat si
al femeilor este cancerul de colon/rectal.
Conform Manualului Merck (textul standard al industriei medicale pentru diagnosticarea
si tratarea bolilor), numarul de cazuri de diverticuloza a crescut dramatic in ultimii 40 de
ani. A trecut de la 10% din populatia adulta de peste 45 de ani care au avut aceasta boala
(conform unei editii de la inceputul anilor 1950) la un uimitor fiecare persoana are
multe boli in editia din 1992. Cu alte cuvinte, de fapt 100% din americanii adulti vor
suferi in cele din urma de diverticuloza la nivelul intestinului gros daca traiesc suficient
de mult.
De ce ?
Stilul nostru de viata modern produceri pierderi grave pentru organele noastre
digestive/de eliminare. Alimentele rafinate, procesate si sarace in fibre, grasimile
animale, lipsa exercitiului si nivelul stresului care creste in continuare, toate contribuie
la crizele gastro-intestinale actuale.
Gandeste-te ca un intestin lenes poate retine cateva grame de materie fecala veche, toxica
si otravitoare (4,5 kg 9 kg nu este o cantitate neobisnuita, si s-au descoperit de fapt
pana la 30 kg). De multe ori cauza din spatele starii de rau si a bolii este retinerea si
reabsorbtia acumularilor de resturi toxice. In randul oamenilor si a majoritatii doctorilor
specialisti a circulat o conceptie gresita despre cat de des o persoana sanatoasa trebuie sa
evacueze intestinele. Timp de ani de zile, doctorii au crezut ca oriunde intre o evacuare
intestinala pe zi si una pe saptamana era normal. Ceea ce am aflat noi este ca este
normal, si necesar, sa ai o evacuare intestinala pe zi pentru fiecare masa pe care o iei.
(Daca iei trei mese, ar trebui sa ai trei evacuari intestinale in ziua urmatoare.)

Limfa toxica
Gandeste-te pentru o clipa, daca vrei, la colon ca la un canal al corpului tau- canalul care
evacueaza resturile din organism. Daca acest canal este infundat, nu numai ca resturile nu
vor fi eliminate, dar cand tragi apa la toaleta, canalul se retrage si se goleste.
Si acesta este exact punctul care ne duce la o discutie despre indepartarea resturilor din
organism si sistemul limfatic.
Vasele limfatice cuprind o retea de capilare care filtreaza impuritatile din sange ; ele
contin un fluid clar si lipsit de culoare (limfa). Limfa trece de la capilare la vasele
limfatice si curge prin nodurile limfatice care sunt localizate de-a lungul cursului acestor
vase. Celulele nodurilor limfatice fagociteaza, sau inglobeaza, astfel de impuritati cum
sunt bacteriile, celulele rosii din sange batrane, si resturile celulare si toxice.
Fluidul limfatic poate de asemenea sa colecteze alte impuritati precum metale grele si
pesticide sau reziduuri de medicamente depozitate in tesutul din corp. O data ce s-a
incarcat de resturile toxice, limfa compromisa trebuie sa iasa din corpul tau.
Ceea ce nu poate fi eliminat in urina trebuie sa iasa afara prin colon. Ce crezi ca se
intampla cu toate aceste resturi daca canalul este astupat sau lenes ? Nu este de mirare ca
ne imbolnavim si continuam sa ne imbolnavim ?
Probioticele
Vom discuta despre probiotice mai pe larg in capitolul urmator, dar deocamdata, merita
observata importanta lor in mentinerea nu doar a sanatatii intestinale ci a sanatatii
generale. Tractul nostru intestinal contine mii de bilioane de bacterii toate de marime
microscopica si totusi, din cauza numarului lor mare, greutatea lor totala se apropie de
1,6 kg la adultul obisnuit. Aproximativ 1/3 din greutatea meteriei fecale uscate este
compusa din bacterii- vii si moarte, periculoase si benefice. Un indicator foarte important
al starii sanatatii noastre, fie intestinala, fie generala, se afla in compozitia acestor
bacterii.
Ce se poate face ?
Orice program creat pentru curatarea, detoxifierea si reconstruirea colonului trebuie sa
aiba in vedere cateva zone cheie. Programul trebuie:
Sa ajute la readucerea la viata a colonului stimuland muschiul care evacueaza
colonul.
Sa incurajeze materia sa inainteze in sistem.
Sa opreasca putrefactia.
Sa scoata materia fecala veche din peretii colonului si din toate buzunarele
intestinului.

Sa dezinfecteze.
Sa evacueze substantele otravitoare si toxinele.
Sa ajute la macerarea metalelor grele precum mercurul si plumbul.
Sa elimine chimicalele si reziduurile din medicamente.
Chiar sa elimine materialul radioactiv cum este Strontium 90.
Sa calmeze si sa ajute la vindecarea membranei mucoase care acopera intregul
tract digestiv.
Sa ajute la stimularea organismului pentru a incepe vindecarea si repararea zonelor
cu hernie.
Sa sporeasca secretia bilei pentru a ajuta la curatarea vezicii biliare, a canelelor si a
ficatului.
Sa ajute la dezvoltarea florei intestinale sanatoase.
Sa distruga si sa elimine parazitii.
Sa distruga coloniile de Candida albicans.
Sa mentina o buna stare de sanatate.
Sa micsoreze efortul depus pentru eliminarea materiei fecale.
Sa accelereze timpul de trecere al fecalelor prin intestinul gros.
Sa sustina dezvoltarea coloniilor de bacterii benefice in tractul intestinal.
Odata ce ai privit cerintele unui program intestinal bun, este usor sa vezi ca nicio
formula sau pastila magica nu le va realiza pe toate.
Sumar
Fundamentul oricarui program sanatos de vindecare trebuie sa inceapa cu tractul
intestinal nu neaparat pentru ca este in mod firesc mai important decat orice alt sistem
sau organ din corp, ci pentru ca este zona corpului asupra careia ne concentram cele mai
multe abuzuri, si pentru ca, de fapt, el are un impact asupra oricarui alt sistem din corp.
Acest punct este atat de important incat merita sa revizuiesti principalele probleme pe
care le-am acoperit in acest capitol.
1. Colonul este principalul canal de eliminare al corpului. Este mijlocul prin care
eliminam resturile toxice rezultate in urma procesului digestiv, inclusiv cantitati foarte
mari de bacterii E.coli si larvele parazitilor. Daca aceste resturi raman in corp mai mult
timp decat este necesar, impactul lor asupra organismului va fi puternic. Si totusi, din
cauza obiceiurilor alimentare si a celor privind sanatatea, americanul obisnuit
depoziteaza in colonul, in medie, intre 4,5kg 9 kg de materie fecala veche (cateodata

veche de decenii). Eu personal cunosc oameni care, in timpul unui program de curatare a
colonului, au eliminat monedele pe care le-au inghitit, sau creioanele colorate din
plastilina pe care le-au mancat cand erau copii, in urma cu peste 50 de ani.
2. Ficatul este principalul organ de detoxifiere al corpului. El elimina prin filtrare
reziduurile de medicamente periculoase si otravurile din sange si le scoate afara din
organism prin colon via canalul biliar. Daca ti se astupa colonul este ca si cum ai trage
apa la toaleta astupata de hartie igienica ; totul se retrage. Rezultatul sigur este starea de
rau si boala. Lucrul important pe care trebuie sa il tii minte aici este ca nici macar nu poti
sa incepi curatarea si repararea altor sisteme din corp pana nu cureti colonul astfel incat
materialul toxic sa aiba o cale libera ca sa iasa din organism.
3 Din punct de vedere fizic, colonul nu este creat pentru a depozita cantitati mari de
materie fecala veche. Pur si simplu nu este loc pentru ea. Daca ai 4,5, 9, 14 kg de resturi
extra acolo, se poate intampla doar un singur lucru ; colonul trebuie sa se dilateze si sa se
extinda. Acest lucru face ca peretii colonului sa se subtieze (ca atunci cand umfli un
balon din ce in ce mai mult). Pe masura ce peretii se dilata, ei apasa si comprima alte
organe din cavitatea abdominala.
4. Materia fecala veche este un mediu ideal pentru dezvoltarea bacteriilor daunatoare si
pentru parazitii periculosi.
5. Flora intestinala este o parte esentiala a sanatatii noastre. Daca consumi alimente
combinate cu antibiotice si bei apa cu clor in ea, elimini de fapt toate bacteriile benefice
asigurand un mediu extrem de favorabil proliferarii bacteriilor periculoase, precum este
E.coli.
6. Tractul tau intestinal este sursa tututor nutrientilor care intra in organismul tau. Daca el
nu functioneaza corect, ai de-a face cu doua probleme grave.
Mai intai, iti va fi greu sa digeri alimentele cum trebuie adica sa le descompui suficient
pentru ca organismul tau sa le poata folosi.
Si apoi, chiar daca le poti digera cum trebuie, daca peretele intestinal este acoperit de
resturi intarire si de colonii de bacterii/flora periculoase, vei sfarsi prin a absorbi numai o
mica parte din valoarea nutritionala a alimentelor pe care le consumi.
Ideea de baza este ca orice program pe care il cream pentru a imbunatati sanatatea
noastra sau pentru a elimina boala din corpurile noastre trebuie sa inceapa prin curatare
intestinala, detoxifiere si reconstruire. Este conditia sine qua non pentru o sanatate
buna.
Recomandari generale
Este nevoie de o abrobare din patru unghiuri.
O formula probiotica pentru a promova dezvoltarea coloniilor de bacterii benefice in
tractul intestinal.

O buna sura de fibre pentru a compensa pentru toate alimentele procesate, fara fibre,
carnea si produsele lactate pe care le consumam.
Singura si cea mai buna sursa de fibre din lume este o masa pe baza de seminte de in din
pamant organic. O lingura si jumatate de dimineata sau seara cu suc te va mentine
sanatos si iti va asigura de asemenea singura si cea mai buna sursa de uleiuri Omega-3
din lume. In plus, proteinele bogate in sulf prezente in aceste seminte lucreaza mana in
mana cu uleiurile Omega-3 pentru a inversa la propriu celulele modificate si cancerul din
corp.
Pentru unii oameni, o formula probiotica buna va fi
suficiente pentru trezirea colonului si pentru
repunerea lui in functiune. Totusi, majoritatea
oamenilor vor avea nevoie de o formula care sa
stimuleze colonul cu ajutorul unui activator din
plante care sa asigure atat curatarea cat si
vindecarea intregului sistem gastrointestinal (cel
putin pana cand colonul este refacut).
Cauta o formula care contine toate plantele
organice precum : Aloe Ferox, siminichie, Cascara Sagrada, radacina de agrisa rosie,
radacina de ghimbir, ardei gras african, si chimen dulce.
Aceasta formula va servi la detoxifierea intestinala pentru a elibera si a elimina materia
fecala veche, resturile si toxinele. De asemenea, va opri putrefactia, va dezinfecta si va
calma si vindeca membranei mucoase care acopera intregul tract digestiv. Mai mult, ea
va ajuta la imbunatatirea digestiei, la eliminarea gazelor si a crampelor, la cresterea
secretiei bilei (care la randul ei curata vezica biliara, canalele biliare si ficatul), la
distrugerea coloniilor de Candida albicans si la dezvoltarea unei flore intestinale
sanatoase, la distrugerea si eliminarea parazitilor intestinali si la imbunatatirea circulatiei
gastrointestinale.
In mod periodic (aproximativ o data la 3 luni), vei avea nevoie de un purificator puternic
si de un agent de curatare intestinala pentru a scoate materia fecala veche din peretii
colonului si din toate buzunarele intestinului si de asemenea pentru a elimina otravurile,
toxinele si metalele grele (ca mercurul si plumbul) si chiar sa inlature materialul
radioactiv cum este Strontium 90 din corpul tau. O astfel de formula va elimina si peste
2,000 de reziduuri de medicamente cunoscute.
Cauta o formula care contine toate plantele organice precum : pectina din mar, argila din
Montmorillonite din clasa celor care se gasesc in farmacii, scoarta din interiorul ulmului
rosu, radacina de zefir, samanta de chimen dulce, carbune activ de salcie, seminte de
psyllium si pleava.
Proprietatile naturale vascoase ale acestei formule va inmuia materia fecala intarita
pentru ca eliminarea ei sa fie usoara si de asemenea va fi un remediu exceptional pentru
orice inflamatie sau iritatie a stomacului si a intestinelor. Aceasta formula este utila in
sindromul de intestin iritabil, boala diverticulara si hemoroizi.

Si pe langa toate aceste, formula va elimina efectele intoxicatiei alimentare sau a racelii
la stomac in 20-40 de minute.
Utilizarea regulata a acestui program in patru pasi te va ajuta sa iti pastrezi sanatatea
optima a organismului si vitalitatea pe tot parcursul vietii.

CAPITOLUL 3
ENZIMELE INSEAMNA VIATA
Oricine care are cunostinte despre sanatate trebuie sa ia suplimentele cu enzime la fiecare
masa. Din pacate, multi oameni cred ca ezimele (daca se gandesc vreodata la ele) sunt
necesare numai daca au vreo problema digestiva. Si, da, este adevarat ca oamenii care
sufera de probleme digestive, hernii hiatale, ulcer si cele asemenatoare, au beneficiat
mult de pe urma folosirii suplimentelor cu enzime. Dar, daca crezi ca doar pentru asta
sunt bune enzimele, ai pierdut esentialul. Dr. Howell, in cartea lui despre alimentatia pe
baza de enzime, explica foarte clar atunci cand spune ca durata vietii unei persoane
depinde in mod direct de epuizarea potentialului sau de enzime. Si utilizarea alimentelor
bogate in enzime scade acea rata de epuizare, si duce astfel la o viata mai lunga, mai
sanatoasa si mai plina de energie.
Acum, acest lucru spune cam tot ce trebuie stiut. Dar pentru a reveni la discutia noastra,
haideti sa exploram in profunzime povestea enzimelor.
Povestea enzimelor
Enzimele sunt proteine care faciliteaza reactiile chimice din organismele vii. De fapt, ele
sunt necesare pentru fiecare actiune chimica care are loc in corpul nostru. Toate
tesuturile, muschii, oasele, organele si celulele sunt conduse de enzime.
Sistemul digestiv, sistemul imunitar, circulatia sangelui, ficatul, rinichii, splina si
pancreasul, la fel ca si capacitatea de a vedea, a gandi, a simti si a respira, (de fapt, chiar
functionarea fiecarei celule din corpul tau) toate depind de enzime. Toate mineralele si
vitaminele pe care le consumi si toti hormonii pe care corpul tau ii produce au nevoie de
enzime pentru a functiona corect. De fapt, fiecare functie metabolica din corpul tau este
condusa de enzime. Vitalitatea ta, nivelul energiei, abilitatea ta de a utiliza vitaminele si
mineralele, sistemul tau imunitar - toate sunt guvernate de enzime. Dar de unde vin
enzimele ? Dupa cum se stie, ele sunt produse intern (in fiecare celula din corp, mai ales
in pancreas si in celelalte glande endocrine) dar sunt si prezente in toate alimentele crude
pe care le consumam. La nastere, suntem inzestrati cu un anumit potential pentru a
prelucra enzimele in corpurile noastre, o rezerva de enzime, daca vreti. Natura a vrut
ca noi sa dezvoltam in mod continuu aceasta rezerva printr-o alimentatie adecvata si prin
obiceiuri alimentare. Din pacate, acest lucru nu se intampla. Haideti sa vedem de ce.
Majoritatea oamenilor cred ca atunci cand iei o masa, aceste alimentele cad intr-o piscina
de acid gastric, unde este descompusa, si apoi trece in intestinul subtire pentru a se
extrage nutrientii, si apoi in colon pentru a fi eliminata din corp daca esti norocos. Nu
este tocmai asa.

Ceea ce a vrut natura a fost ca tu sa consumi alimente bogate in enzime si sa mesteci
mancarea foarte bine. Daca ai face asta, alimentele ar intra in stomacul prevazut cu
enzime digestive. Aceste enzime vor trece apoi la predigestia alimentelor timp de
aproape o ora descompunand de fapt aproape 75% din ele.
Dupa aceast perioada de predigestie acidul hidrocloric este introdus. Acidul
neutralizeaza toate enzimele din alimente, dar isi incepe functia proprie, aceea de a
descompune ceea ce a mai ramas din alimente. In cele din urma, acest concentrat pe baza
de alimente bogate in nutrienti trece in intestinul subtire. Odata ce acest concentrat a
patruns in intestinul subtire acidul este neutralizat si pancreasul reintroduce enzimele
digestive in proces. Dupa ce digestia s-a incheiat, nutrientii sunt trecuti prin peretele
intestinal in sange.
Asta a vrut natura ca tu sa faci. Din pacate majoritatea dintre noi nu ne traim vietile asa
cum a vrut natura ! De fapt, orice temperatura de aproximativ 118-119 F distruge toate
enzimele. Procesarea si pregatirea distrug enzimele din alimente. (Omul este singurul
animal care isi gateste mancarea).
Acest lucru inseamna ca, pentru majoritatea dintre noi, alimentele care patrund in stomac
sunt deficiente de enzime intr-un grad extrem de ridicat. (De fapt, exista cateva enzime
prezente in saliva noastra. Totusi, cantitatea este foarte mica de vreme ce noi mestecam
alimentele doar 25% din cat ar trebui.) Rezultatul este ca majoritatea alimentelor pe care
le consumam patrund in stomac lipsite foarte grav de enzime.
Apoi, alimentele stau acolo timp de o ora, ca o gramada grea, cu o foarte usoara
predigestie. Chiar dupa ce acidul din stomac si-a facut treaba, alimentele patrund in
intestinul subtire in mare parte nedigerate.
Si in acest moment, pancreasul si celelalte organe ale sistemului endocrin sunt supuse
unui stres extraordinar pentru ca ele trebuie sa traga rezerve din intregul corp pentru a
produce cantitati mari din enzimele necesare. Cu cat se digera mai putin inainte ca
alimentele sa ajunga in intestinul subtire, cu atat este mai mare stresul care apasa asupra
sistemelor endocrine. Studii recente au aratat ca de fapt 100% din americani au
pancreasul marit cand ajung la varsta de 40 de ani. Este de mirare faptul ca numarul de
cazuri de diabet a explodat in tarile dezvoltate ?
De asemenea, mai exista un alt studiu foarte important care arata ca dietele deficiente in
enzime contribuie la marirea patologica a glandei pituitare (Aceasta este glanda care
regleaza toate celelalte glande din corp.) Si mai este si studiul care arata ca aproape
100% din persoanele de peste 50 de ani care mor din cauze accidentale au probleme
cu glandele pituitare.
Ideea de baza este ca suplimentarea regulata cu enzime digestive elibereaza pancreasul
(si intregul corp) de stres asigurand enzimele necesare pentru digestie. Cu alte cuvinte,
suplimentele cu enzime digestive pot sa fie una dintre cele mai bune polite de asigurare
pe care o poti oferi corpului tau ca sa te poti bucura de o viata lunga si sanatoasa.

Tot ceea ce tocmai ai citit ar trebui sa fie convingator ; dar, doar in cazul in care nu este,
permite-mi sa iti dau trei exemple din realitate care demonstreaza puterea enzimelor
digestive in actiune.
F. M. Pottenger, MD, and D. G. Simonsen au condus o serie de studii pentru a determina,
ce impact, daca este vreunul, are mancarea gatita asupra sanatatii. Ei au pus doua grupuri
de pisici sa urmeze un regim controlat, identic cu exceptia ca pentru unul din grupuri
alimentele erau crude, si pentru cel de-al doilea grup, mancarea era gatita. Rezultatele au
fost uimitoare. Grupul care a consumat alimentele crude si-a pastrat starea sanatatii
normala de-a lungul experimentelor si nu a prezentat niciun simptom al bolilor
degenerative, dar grupul care a consumat mancare gatita a aratat semne uimitoare de
slabire a sanatatii la toate animalele, inclusiv :
Dezvoltarea incompleta a craniului si a altor oase
Picioare inconvoiate
Rahitism
Indoirea coloanei vertebrale
Paralizia picioarelor
Atacuri de apoplexie
Convulsii
Abcese tiroidiene
Cianoza ficatului si a rinichilor
Colon marit
Dereglarea nervilor motorii din creieri si coloana vertebrala
Si cand a ajuns la a treia generatie, acest grup nu s-a mai putut reproduce
Studiile efectuate pe sobolanii de laborator au aratat ca sobolanii care mananca alimente
crude traiesc aproape cu 30% mai mult decat sobolanii care mananca alimente de regim
lipsite de enzime.
Apoi mai este si faptul ca dietele clasice ale eschimosilor constau in 80% grasimi
saturate? Este vorba despre 80% grasimi saturate (in principal din grasime cruda si din
carne cruda)! Si totusi, intr-un studiu efectuat pe 3000 de persoane, nici macar una dintre
ele nu a avut colesterolul ridicat, sau boli de inima, arteroscleroza sau presiunea sangelui
ridicata. Si numai una din 3000 avea chiar putin peste greutatea normala.
Acum, nu ma intelegeti gresit. Nu sustin ca trebuie sa traiesti cu untura de foca ca
eschimosii si cu carne cruda ca pisicile lui Pottenger. Dar, mai exista oare dubii in mintea
ta ca enzimele vii din dieta ta conteaza foarte mult pentru sanatatea ta generala si pentru
longevitate ?

Dar, mai este inca mult
Enzimele pancreatice fac parte dintr-o substanta numita pancreatina (sau sucul
pancreatic) produs in pancreas. Acest complex cuprinde enzimele proteaza, amilaza si
lipaza si sunt eliberate atat in intestine cat si in sange.
In intestine, pancreatina ajuta la digerarea proteinelor, carbohidratilor si la amidonul din
alimente. Suplimentarea cu enzime digestive pe parcursul unei mase ajuta la impartirea
sarcinilor enzimelor pancreatice din corpul tau si poate ajuta la digestie. Dar ce se
intampla daca iei enzime intre mese ?
Dupa cum am mentionat anterior, enzimele pancreatice nu sunt doar eliberate in
intestinul subtire, ci si direct in sange. De ce ?
Moleculele proteinelor care sunt doar partial digerate in intestinul subtire sunt absorbite
in sange. Odata ajunse in sange, sistemul imunitar le trateaza ca pe niste invadatori
provocand o reactie imuna. Anticorpii se combina cu acesti invadatori straini care sunt
proteinele pentru a forma complexe imune circulante (CIC-uri). La o persoana sanatoasa,
aceste CIC-uri pot fi neutralizati in sistemul limfatic. Dar, daca sistemul imunitar este in
vreun fel compromis, CIC-uri se acumuleaza in sange, unde initiata o reactie
alergica . Deoarece numarul CIC-urilor creste, rinichii cedeaza si nu mai pot sa le
excrete pe toate, asa ca ele incep sa se acumuleze in tesuturile moi din corp, cauzand
inflamatia acestora.
Atunci enzimele pancreatice din sange isi incep rolul. Enzimele pancreatice sunt capabile
sa descompuna CIC-urile pentru ca ele sa treaca prin rinichi pentru excretie.
Ce inseamna acest lucru pentru suplimentul de enzime ? Ei bine, daca enzimele sunt
luate intre mese, organismul nu are nevoie de enzime pentru digerarea alimentelor, deci
ele se indreapta direct spre sange pentru a ajuta la eliminarea CIC-urilor.
Dar se intampla ceva si mai important. Datorita abilitatii lor de a digera proteinele
straine, enzimele pancreatice (atat cele produse in corp cat si cele absorbite in sange din
suplimentul luat) lucreaza la curatarea organismelor infectioase ca virusii, cicatricele, si
produsii inflamatiei. De aceea, enzimele pancreatice sunt deseori folosite de doctorii care
sunt adeptii remediilor naturiste pentru a trata o varietate de boli, inclusiv infectiile de
lunga durata, infectiile la dinti, fracturile de oase, si ca un intaritor inaintea operatiilor. In
mod deosebit, enzimele pancreatice au fost folosite de multi tamaduitori pentru a ajuta la
o varietate de boli, printre care se numara inflamatia, boli virale, scleroze multiple si
cancer.
Concluzia
Dupa cum dr. Howell spunea : durata vietii unei persoane depinde in mod direct de
epuizarea potentialului sau de enzime. Si utilizarea alimentelor bogate in enzime scade
acea rata de epuizare, si duce astfel la o viata mai lunga, mai sanatoasa si mai plina de
energie. Atunci, intrebarea pentru tine este cum sa nu insisti ca toata lumea pe care o

cunosti si pe care o iubesti sa foloseasca enzimele de fiecare data cand mananca ? Cum
poti sa nu le folosesti chiar tu de fiecare data cand mananci ? Intrebarea aceasta nu este
una foarte dificila. Pe langa o viata mai lunga, mai sanatoasa si mai plina de vitalitate,
vei experimenta si numeroase beneficii pe termen scurt, inclusiv :
O reducere semnificativa privind problemele legate de indigestie si arsuri la stomac,
probleme care rezulta de la prea mult acid gastric.
Deoarece complexul de carbohidrati este acum digerat substantial inainte ca ei sa intre in
tractul intestinal, ar trebui sa experimentezi o usurare a senzatiei de gaz si de balonare.
Cauta sa iti imbunatatesti digestia produselor lactate.
Unii oameni pot chiar sa observe o crestere a activitatii timp de cateva zile deoarece
sistemele lor digestive revin la viata.
Diminueaza alergiile alimentare ca urmare a digestiei complete a proteinelor.
Deoarece digestia alimentelor deficiente in enzime este o sarcina care consuma foarte
multa energie, in cateva zile de suplimentare cu enzime vei putea observa :
O crestere a nivelului energiei
Calmarea herniilor hiatale
Calmarea ulcerelor
Enzimele digestive ajuta in cazul ulcerului in doua feluri. Mai intai, ele ne ajuta sa
digeram atat de mult din alimentele consumate in primele 40-60 de minute din
predigestie incat organismul are nevoie de mai putin acid in faza de digestie. Acest lucru
inseamna ca enzime digestive te vor ajuta sa scazi nivelul acidului gastric. (Aceia care
sufera de niveluri foarte mici cronice de acid nu trebuie sa isi faca griji. Suplimentele cu
enzime digestive ajuta si in acest caz, descompunand atat de multe alimente in faza de
predigestie incat este nevoie de mai putin acid. Si de-a lungul timpului, dintr-o cerere
mai mica rezulta o capacitate de rezerva mai mare.)
In al doilea rand, proteaza va incepe sa descompuna invelisul protector al bacteriilor
H.Pylori responsabile pentru atatea cazuri de ulcer. Cu alte cuvinte va incepe pur si
simplu sa le digere. Acesa este principalul motiv pentru care suplimentele cu enzime
digestive sunt atat de utile pentru cei care sufera de ulcer.
O observatie precauta. Este un singur lucru la care trebuie sa fiti atenti cand folositi
enzime digestive in cazul ulcerului si asta daca suferiti de un caz de ulcer foarte grav.
De fapt proteaza poate sa inceapa sa digere tesutul extrem de afectat care acopera
stomacul. Acest lucru poate provoca un disconfort simtitor timp de cateva zile. Pentru a
evita acest disconfort, daca suferi de un ulcer grav, incepe prin a lua mici cantitati din
supliment in timpul meselor si mareste incet doza.

Un experiment
Exista un experiment amuzant pe acre poti sa il incerci (care va functiona cu orice
formula buna de enzime digestive) care te va lasa sa vezi beneficiile suplimentarii cu
enzime in doar cateva minute.
1. Umple doua castroane cu faina de ovaz.
2. Sparge (sau amesteca) continutul a catorva capsule de enzime digestive intr-unul
dintre castroanele cu faina de ovaz.
3. Asteapta 45 de minute.
4. Acum verifica. Daca formula pe care o folosesti este buna de ceva, ar trebui sa fie o
diferenta foarte mare intre cele doua castroane. Castronul netratat ar trebui sa fie asa cum
te-ai asteptat : de o consistenta coagulata, plina de cocoloase care se lipesc. Totusi, bolul
cu enzime va arata destul de diferit. Va fi digerat si va avea consistenta unei fierturi
de cereale apoase. Pe care dintre cele doua amestecuri ai prefera sa fie in organism :
acela care s-a lipit de castron ca cimentul sau bolul cu enzime care este predigerat ? Care
dintre cele doua amestecuri crezi ca este mai putin dificil de digerat ?
Sumar
Dupa cum am mentionat anterior, durata vietii unei persoane depinde in mod direct de
epuizarea potentialului sau de enzime. Si utilizarea alimentelor bogate in enzime scade
acea rata de epuizare, si duce astfel la o viata mai lunga, mai sanatoasa si mai plina de
energie. Trebuie sa folosesti cel putin un bun supliment de enzime la fiecare masa pe care
o iei - in special orice masa care contine fie alimente procesate fie mancare gatita.
Dar, ce enzime ar trebui sa folosim ? Adevarul este ca vei beneficia de pe urma oricarui
supliment bun de enzime vegetariene. Dar, cauta unul care contine cateva enzime care
digera proteinele cum ar fi Proteaza si Papaina (pentru a ajuta la digerarea proteinelor),
Amilaza (pentru digerarea amidoului si carbohidratilor), Lipaza si Bromelina (pentru
digerarea grasimilor), Celulaza (foarte importanta in descompunerea fibrelor de celuloza
in unitati mai mici) si Lactaza (care ajuta la digerarea poduselor lactate).
De asemenea, poti identifica suplimentele bune de enzime prin includerea factorilor de
co-enzime care folosesc la cresterea substantiala a eficientiei suplimentului. Factorii
standard pe care ii vei gasi includ probioticele (ca bifidus), mineralele chelate si ionice, si
algele (ca spirulina si chlorella).
Probioticele pot fi un cofactor eficient, dar, dupa cum am mentionat in capitolul anterior,
sunt supuse unei rate foarte ridicate de disparitie, ceea ce inseamna ca practic nu mai
ramane nicio activitate probiotica in momentul in care iei suplimentul de enzime.

Cat despre minerale, si ele sunt eficiente, dar este o problema fundamentala cu
mineralele chelate. Cred ca chelarea este un mod de a pacali organismul pentru a absorbi
mineralele care sunt intr-o forma pe care organismul tau incearca din greu sa le asimileze
- spre deosebire de mineralele transformate biologic care se gasesc in plante.
Si au mai ramas doar algele si mineralele ionice care sunt cei mai buni factori coenzima
care pot fi folositi ca supliment de enzime.
Nota : Un alt ingredient pe care il vei gasi in medicamentele cu enzime este Betaina
HCL. Multi oameni, in special pe masura ce imbatranesc, produc insuficient acid gastric
pentru o digestie sanatoasa. Pentru acesti oameni, suplimentarea cu Betaina HCL este
importanta, dar nu intr-o formula cu enzime. Dupa cum am discutat anterior, multe dintre
enzimele digestive sunt neutralizre intr-un mediu acid de aceea ele actioneaza mai mult
in primele 40-60 de minute de predigestie care are loc dupa masa, inainte ca acidul din
stomac sa fie eliberat. Daca iei Betaina, cel mai bine este sa le iei ca un supliment separat
la 40-60 de minute dupa masa.
Un alt ingredient pe care poate il vei intalni in unele formule bazate pe enzime este guma
de mastic. Masticul, care este folosit la scara larga in bucataria mediteraneana ca agent
de indulcire, nu ofera beneficii enzimatice directe, dar totusi, ofera o serie de beneficii
interesante pentru sanatate.
Mai intai, studiile indica acum ca masticul face bacteria H. pylori (cea care provoaca
ulcer) vulnerabila pentru sistemul imunitar al corpului.
De asemenea, masticul creste abilitatea corpului de a regenera celulele epiteliale din
invelisul gastrointestinal.
Rezultatul categoric este ca masticul poate ajuta la prevenirea si calmarea numeroaselor
dereglari digestive, incluziv arsuri la stomac, gaze, balonare, dispepsie si greata.
Este bine sa folosesti o formula care contine mastic ? Nu este chiar necesar. Masticul
asigura categoric cateva beneficii digestive importante (in special daca suferi de ulcer);
totusi, pentru fiecare miligram de mastic din formula ta, inseamna ca ai cu un miligram
mai putine enzime prezente in organism.
De cateva ori pe saptamana noaptea (sau mai des daca te gandesti la lucrul acesta),
inainte de culcare, ia suplimentul de enzime pe stomacul gol.
Atunci cand iei un supliment probiotic, trebuie sa incepi usor. Pentru a evita agitatia
intestinala excesiva si disconfortul, incepe prin a folosi cea mai mica doza din
suplimentul de enzime in primele cateva zile. Apoi poti sa incepi sa maresti doza pana la
cantitatea recomandata.

CAPITOLUL 4
DIETA TE UCIDE LENT
Odata ce ai curatat si ai reparat sistemul de procesare a alimentelor si inlaturarea

resturilor, esti pregatit sa incepi procesul de reconstruire a organismului. Tine minte
faptul ca organismul tau se reconstruieste singur tot timpul. De fapt, ciclul vietii unei
celule din sange, de exemplu, este de aproximativ
patru luni. Asta inseamna ca ajungi sa inlocuiesti
intrega rezerva de sange la fiecare 120 de zile.
Intrebarea este : ce anume va determina calitatea
acelui sange ? Din ce vei construi acel sange nou
fulgi de porumb si bere ?
Trebuie sa intelegi ca nu doar sangele tau, ci
fiecare celula si organ din corpul tau este inlocuit.
In general, iti reinnoiesti corpul la fiecare sapte
ani. Nu trebuie sa fii un geniu ca sa iti dai seama
ca cu cat alimentatia este mai buna, cu atat este mai buna calitatea noului tau corp pe
care il vei avea.
Din nefericire, nu este atat de simplu. Orice incercare de a optimiza alimentatia pe care o
consumam trebuie sa aiba in vedere cheia celor celor cinci elemente problema.
Cele cinci elemente problema

1. Carnea
2. Laptele. Nu trebuie neaparat sa ai un corp de zeu
3. Grasimile plastice
4. Rafinat pana la moarte
5. De ce este organicul atat de important
1. Carnea
Probabil niciun alt subiect nu a fost mai discutat (si este si mai derutant) decat ce anume
inseamna o dieta optima. Exista :
Dieta omului din pestera
Dieta in functie de grupa de sange
Dieta bogata in carbohidrati

Dieta saraca in carbohidrati
Dieta bogata in proteine
Dieta saraca in proteine
Dieta iubitorilor de friptura
Dieta vegetarienilor
Dieta Vegan sau dieta pur vegetariana
Dieta Hollywood
Dieta Scarsdale
Dieta Twinkie
Uite, devin confuz numai cand ma apuc sa le scriu. Asa ca haideti sa ne indepartam
putin, sa privim situatia obiectiv, si sa verificam putin ceea ce se intampla in realitate.
Haide sa incepem prin a reduce toate aceste prostii si sa avem in vedere numai ce tipuri
de alimente pot corpurile noastre sa suporte apoi descopera ce inseamna acest lucru
pentru noi astazi. Si cel mai bun mod de a afla aceasta este mai intai sa identificam
caracteristicile cheie ale sistemului nostru digestiv si alimentar , apoi sa vedem cu ce
animale ne potrivim si ce mananca ele. Indicatorii cheie pe care ii vom analiza sunt :
Dintii
Stomacul
Lungimea tractului digestiv
Masina de mancat umana
Dintii
Toti dintii nostri au aproape acceasi inaltime. Caninii sunt doar putin iesiti in sus, iar
molarii sunt lati la varf.
Stomacul
Stomacul uman este usor alungit, avand aproape forma bobului asemanatoare rinichilor.
Tractul digestiv
Adultul obisnuit are un tract digestive de aproape 9,1-10 m lungime (masurat de la gura
pana la anus). Acest lucru inseamna ca lungimea medie a tractului digestiv al unei
personae comparata cu inaltimea ei (de asemenea masurata de la gura pana la anus) este
de aproximativ 10-12 ori mai mare decat inaltimea intregului corp.

Carnivorele, consumatorii de carne : lei, tigri, etc.
Primul lucru pe care il observi la carnivore este faptul ca dintii lor nu se aseamana deloc
cu ei ai oamenilor. Au canini uriasi pentru a lovi si a prinde prada, incisivi ascutiti pentru
a indeparta carnea de oase, si molari si premolari cu colturi pentru a sfasia fibra
musculara. La carnivore, dintii de pe maxilarul superior aluneca in afara peste maxilarul
inferior in asa fel incat prada este prinsa ca intr-o menghina. In general, carnivorele nu
mesteca mult ; in mare parte ele doar sfasie bucati mari de cane si le inghit intregi.
O examinare a tractului intestinal al carnivorelor ne dezvaluie un intestin scurt (aproape
la fel ca lungimea corpului lor) pentru tranzitul rapid al resturilor in afara corpului. (De
fapt marimea intestinului carnivorelor este aproximativ de 3 pana la 5 ori mai mare decar
lungimea corpului masurat de la gura pana la anus cu o unitate mai mica decat
jumatate din cel al omului.)
Mare parte a procesului digestiv se desfasoara in stomacul carnivorelor (care este rotund,
sub forma de sac, cu o structura simpla care prezinta o concentratie ridicata de saruri
acide pentru digerarea muschilor si oaselor animalelor). De regula, hrana ramane zile
intregi in stomacul carnivorelor timp in care este digerata (in mare masura) de enzimele
prezente chiar in carnea CRUDA (un proces numit digestie prin autoliza). In plus,
carnivorele sunt adaptate sa proceseze cantitati uriase de hrana in acelasi timp (pana la
25% din greutatea corpului lor sau mai mult), apoi sa nu manance nimic zile intregi.
Din nou, nu pare ca ne asemanam cu ele.
Ierbivorele consumatoarele de plante : vaca, caprioara, etc.

Ierbivorele au incisivi in forma de dalta pentru a taia, in unele cazuri nu au incisivi
superiori si canini mici de forma incisivilor. Molarii si premolarii lor cu pastrunga sunt
plati si au cute. Dintii si mazilarul superior se intalnesc cu mazilarul inferior pentru ca
miscarea laterala a maxilarului inferior sa produca actiunea de a mesteca pentru a
marunti materialele furajere. La ierbivore incisivii sunt cei mai inalti, caninii sunt de
regula mici si molarii sunt lati la varf.
Cat despre intestinul ierbivorelor, de obiecei, el ajunge sa fie aproape de 8 ori mai lung
decat cel al carnivorelor (de 20 pana la 28 de ori mai mare decat lungimea corpului, de la
gura pana la anus), deoarece, spre deosebire de carne, materia furajera nu este predispusa
la putrefactie, astfel, facand si mai rapida eliminarea lord in discutie.
Ierbivorele tind sa aiba stomacurile mari si compuse.
Din nou, nu chiar ca noi.
Omnivorele (radacini, fructe de padure, carne, etc.) : ursi, porci

mistreti, etc.
Niciun animal nu este adaptat sa manance orice ; dar daca exista vreun animal care se
apropie de aceasta categorie, ursul trebuie sa fie acela. Alimentele tipice consumate de
urs sunt : furnici, albine, semnite, radacini, nuci, fructe de padure, larve de insecte so

chiar flori. Ursii consuma si cateva tipuri de carne inclusiv rozatoare, peste, caprioara,
porci sau miei. Ursii Grizzly si ursii bruni de Alaska sunt cunoscuti consumatori de
somon. Si desigur, oricine care a citit Winnie the Pooh stie ca ursii se delecteaza cu
miere.
Exceptand furnicile, larvele si rozatoarele, dieta ursului seamana foarte mult cu o dieta
americana onbisnuita; si, din aceasta cauza multi oameni cred ca dieta naturala a omului
este aceea a unui omnivor. Dar, tine minte, ne indepartam si privim din punct de vedere
fiziologic categoria in care ne potrivim si pornind de la acest lucru, nu ne potrivim cu
omnivorele.
Cea mai mare diferenta sunt dintii. Omnivorele au caninii ascutiti ai carnivorelor SI
incisivii pronuntati ai ierbivorelor. Ele au de asemenea si molari care sunt ATAT iesiti in
sus cat si lati la varf.
Ei nu sunt nici pe departe asemeneatori cu dintii umani.
Frugivorele, consumatori de fructe si seminte : gorilele, etc.

La frugivore, toti dintii au aproape aceeasi inaltime. Caninii sunt putin proiectati in afara
si molarii sunt lati la varf. (Iti suna cunoscut ?) Spre deosebire de maxilarul carnivorelor,
care, dupa cum am vazut este mobil pe verticala pentru a musca si a sfasia, maxilarul
tipic frugivorelor este mobil pe laterala pentru a le permite sa mestece.
In ceea ce priveste intestinul frugivorelor, acesta ajunge sa fie de 10 pana la 12 ori mai
mare decat lungimea corpului de la gura pana la anus - la fel ca cel al omului.
Stomacul frugivorelor este tipic de lung si alungit avand o structura complexa si
contine 1/10 saruri acide si pepsina care se gaseste si in stomacul carnivorelor. Inca o
data, la fel ca al nostru.
Deci, aici ne-am gasit perechea, dar ce inseamna acest lucru ? Suntem oare restrictionati
sa consumam numai fructe si seminte ?
Nu. De fapt, frugivorelor cu care ne asemanam cel mai bine, cimpanzeii salbatici,
mananca periodic insecte vii si carne cruda. Printre maimutele de talie mare (gorila,
urangutanul, bonobo si cimpanzeul) si printre oameni, numai oamenii si cimpanzeii
vaneaza si consuma carne in mod frecvent. Dar, aveti grija sa nu faceti vreo greseala,
cimpanzeii sunt mari consumatori de fructe si carnea reprezinta doar 3% din dieta lor
mult, mult mai putin decat ceea ce se afla in dieta tipica americana.
Deci, trebuie sau nu trebuie sa consumam carne ?

Este oare o dieta vegetariana automat mai buna ?
Nu. De fapt, in functie de tipul de sange pe care il au, unii oameni chiar se simt mai bine
cand includ carnea in dieta lor alimentara. Exista alti factori in dieta noastra care
afecteaza sanatatea intr-o masura mai mare decat faptul de a consuma sau nu carne.
Deci ??

Ideea de baza este ca faptul de a consuma mici cantitati de carne, pui sau peste probabil
este in mare parte o alegere personala. Daca alegi acest lucru, poti sa mananci 85g de
carne pe zi, sau mai putin, fara sa ai probleme de sanatate importante respectand
urmatoarele conditii :
Pastreaza portiile mici 85g pe zi sau mai putin.
Consumul excesiv de carne compromite in mod semnificativ bacteriile benefice din
colon rezultand in cresterea cu 1,000% a nivelului bacteriilor daunatoare in colon si o
scadere concomitenta de 90% a nivelului bacteriilor benefice dupa cum s-a masurat in
materia fecal.
Consumul excesiv de carne tinde de asemenea sa impinga nivelul pH-ului din organism
in categoria acida, care, dupa cum vei vedea in Capitolul 12, prezinta riscuri majore
privind sanatatea incluziv cancerul si osteoporoza.
Studiile epidemiologice de la Facultatea de Medicina de la Harvard au aratat faptul ca,
Persoanele care consuma carne rosie, ca fel principal de cinci sau chiar de mai multe
ori pe saptamana prezinta un risc de patru ori mai mare de cancer de colon decat
persoanele care consuma carne rosie mai putin de o data pe luna. De asemenea, ei
prezinta riscul de doua ori mai mare de cancer de prostata.
Daca vrei sa consumi carne, cumpara numai carne organica pentru a evita expunerea a o
intreaga serie de chimicale, hormoni de crestere si paraziti prezenti in carnea de vita si de
pui, sau nivelele ridicate ale metalelor toxice prezente in majoritatea pestilor. Daca nu o
gasesti local, insista la supermarchetul tau sa aiba in vedere aceasta optiune.
Doar un simplu exeemplu, peste 90% din puii de astazi sunt hraniti cu compusi arsenici.
Si daca tot vorbim despre pui, probabil ca merita sa mentionam ca, in conformitate cu un
studiu efectuat de guvern, peste 90% din puii vanduti in aceasta tara sunt infectati cu
leucoza (cancerul puilor). Pentru ca acesti pui care au prea mult tesut canceros sa fie
vanduti, ei bine ei sunt distrusi, macinati, si serviti drept hrana puilor pe care ii
cumparam si ii consumam in cele din urma !
2. Dar produsele lactate ?

Americanul obisnuit consuma de obicei aproape 300 kg de produse lactate pe an, ceea ce
face din acestea singurul cel mai mare component al dietei lor. Din pacate, acest lucru
poate sa nu fie atat de sanatos cum vor sa te convinga reclamele despre lapte pe care le
vezi la televizor. Chiar daca laptele de vaca pe care il cumperi nu are chimicale, hormoni
de crestere, proteine alergenice, sange, stimulente, antibiotice, bacterii si virusi pe care ii
gasim de obicei in lapte, tot te confrunti cu probleme grave. Laptele de vaca nu este creat
pentru oameni. In primul rand pentru ca are de 20 de ori mai multa cazeina decat laptele
uman. (Laptele uman este creat pentru a face ca bebelusul de 3,6 kg sa ajunga la 18 kg in
18 luni. Laptele de vaca este creat pentru a face ca vitelul de 40 kg sa ajunga la 450 kg in
doar 24 de luni. Desi ambele tipuri sunt albe, laptele mamei si laptele vacii sunt bauturi
total diferite.) Si de aceea, laptele de vaca pe care il cumperi din magazine si laptele de

vaca pe care il iei de la o vaca nu sunt substante asemanatoare.
In primul rand, laptele omogenizat nu este natural si prezinta riscuri serioase pentru
sanatate. Teoria din spatele omogenizarii pare simpla : descompunerea particulelor grase
in lapte pana cand sunt atat de mici incat ele sunt suspendate in lapte sin nu se ridica
deasupra pentru a forma stratul de smantana care obisnuia sa fie marca inregistrata a
tuturor sticlelor de lapte. Din pacate, acest proces are si un efect secundar. Odata ce ai
facut particulele de grasime atat de mici incat ele sa nu se mai ridice, aproape le-ai facut
atat de mici incat ele pot fi absorbite usor in organism si se pot astupa arterele.
In al doilea rand, exista problema hormonului de crestere folosit la vacile de lapte pentru
a creste productia de lapte. Acest hormon de crestere, numit somatotropina bovina (STB)
a fost dezvoltat de Monsanto. Se spunea ca este identic cu un hormon natural de crestere
care se gaseste la vaci, dar, de fapt, ca parte a cererii de 55,000 de pagini pe care au
prezentat-o FDA-ului, Monsanto a inaintat si o diagrama care identifica cei 191 de
aminoacizi continuti de STB aratand ca ei corespund perfect cu lantul de aminoacizi care
se gaseste in hormonul natural de crestere.
Din pacate, se pare ca, cererea este gresita.
Problema a aparut la aminoacidul #144, care
se presupunea ca este lizina atat in hormon
natural de crestere cat si in STB-ul
companiei Monsanto. Dupa cum s-a dovedit,
nu a fost asa. In numarul din iulie 1994 al
revistei Protein science (3:1089-97, 1994),
Bernard Violand, un om de stiinta de la
Monsanto a publicat o dovada conform
careia aminoacidul #144 din hormonul de
crestere prezentat de Monsanto este de fapt,
epsilon- N-Acetil-L-Cisteina, o substanta
ciudata. Ups! A, dar probabil crezi ca odata ce problema a fost descoperita, anuland in
totalitate cererea lui Monsanto, ca STB-ul a fost retras.
Si apoi, mai este si faptul ca organismul digera laptele (orice tip de lapte) in mod diferit
odata ce sucul gastric incepe sa curga (aproape la varsta de 18-20 de luni). Inainte ca
sucul gastric sa inceapa sa curga, laptele care se formeaza in corp este alcalin si nu s-a
format mucoasa ; dar odata ce sucul gastric isi face aparitia, el face laptele acid, formand
mucoasa, provocand probleme cu sinusurile, alergii, raceala, etc. De aceea fiecare animal
cu exceptia omului isi intarca puii ! Gandeste-te pentru o clipa la acest lucru.
Pe langa toate acestea, laptele a fost implicat in :
Cancer - in special cancerul la san
Boli de inima
Alergii si raceala
Colite

Diabet
Colica si dureri de ureche la copii
Si in cele din urma, laptele a jucat un rol foarte important in dezvoltarea super
bacteriilor care au aparut recent pentru a ne strica sanatatea. Cum ? In 1990, SUA a
permis industriei de produse lactate sa creasca standardul de reziduuri de antibiotice din
lapte de la o parte pe suta de milioane la 10,000% la o parte pe milion. Problema este ca
la acest nivel de consum constant, antibioticele distrug de fapt coloniile probiotice care
se gasesc de obicei in tractul intestinal, care apoi permit bacteriilor daunatoare sa se
dezvolte si sa sporeasca rezistenta la o intreaga serie de antibiotice.
Daca vrei neaparat sa consumi produse lactate, foloseste-le pe cele organice. Evita
laptele omogenizat cu orice pret. De asemenea, sunt cateva alternative de tipuri de lapte
din seminte si din orez; dintre care unele sunt foarte bune.
Nota: laptele este adesea considerat ca o sursa foarte buna de calciu. Nu este adevarat.
Da, are un continut ridicat de calciu, dar corpul este capabil sa foloseasca foarte putin din
el; si, de fapt, din cauza modului in care organismul reactioneaza in cazul laptelui,
consumul de lapte extrage de fapt calciul din oase. Daca ai vreo indoiala despre acest
lucru, gandeste-te numai la faptul ca americanii se numara printre cei mai mari
consumatori de produse lactate din lume, consumand aproape 300kg de produse lactate
pe an pe persoana si totusi avem una dintre cele mai mari rate ale cazurilor de
osteoporoza din lumea civilizata!
Este un mit faptul ca avem nevoie de lapte pentru calciu. Exista multe alte surse
superioare de calciu precum semintele de susan. Problema cu laptele este aceea ca
datorita aciditatii lui foarte ridicate, corpul tau trebuie sa o amortizeze cu si mai mult
calciu intern pe care il iei chair din lapte. De asemenea, raportul calciu-magneziu de 10-1
care se gaseste in lapte este extrem de ridicat si de distrugator pentru organism.
3. Grasimi artificiale :Problema numarul 1 a dietelor

Producatorii de alimente iubesc uleiurile hidrogenate pentru ca hidrogenarea face
uleiurile mai subtiri, mai cremoase, si mai apetisante pentru consumatori. Din pacate,
hidrogenarea satureaza de asemenea acizii grasi din uleiuri, schimbandu-i in acizi grasi
trans. Acizii grasi trans sunt cei mai periculosi din dietele noastre alimentare si principalii
factori ai :
Cancerului
Bolilor de inima
Diabetului
Uleiuri hidrogenate (si partial hidrogenate) nu sunt deloc necesare si nu au ce cauta in
dieta noastra sau in orice alte alimente pe care le consumam. Recomandarea cea mai
importanta din acest capitol este sa elimini in totalitate toate uleiurile hidrogenate din

dieta ta. Din pacate, nu este atat de simplu cum suna. Producatorii de alimente le-au pus
in aproape fiecare alimente pe care l-au produs. Vestea cea buna este ca daca destul de
multi oameni refuza sa cumpere alimente care contin uleiuri cu acizi grasi trans
producatorii vor trebui sa inceteze din a-i mai pune in alimentele lor.
De asemenea este bine sa elimini uleiurile rafinare si uleiurile polinesaturate produse din
dieta ta. Ce uleiuri sunt bune ? In principiu orice ulei natural crud este bun. Uleiul de
masline este cel mai bun. Foloseste mult ulei de masline extra-virgin atunci cand gatesti.
In mod surprinzator, untul este bun daca iei unt care nu contine antibiotice si hormonul
de crestere bovin si toate produsele pe care majoritatea fermierilor le folosesc.
Stai putin ! Nu este untul bogat in grasimi saturate ? Categoric, si haide sa lasam
deoparte aceasta spaima neintemeiata. Grasimile naturale saturate consumate moderat nu
sunt o problema. Nu cresc nivelul colesterolului. Nu duc la boli de inima. De fapt, exista
o dieta care ajuta la slabit, si scade nivelul colesterolului mancand cat pot de multa carne,
oua si grasimi naturale saturate.
Am discutat deja grijile mele in legatura cu dieta bazate pe consum prea mare de carne;
totusi, aceste programme demonstreaza puterea de regenerarea a starii de sanatate pe care
o are eliminarea lucrurilor daunatoare din dieta noastra.
Cele doua motive pentru care dieta functioneaza sunt (1) grasimile naturale saturate nu
provoaca boli de inima, si (2 ) toate versiunile acestei diete cer sa elimini snacks-urile,
alimentele procesate, alimentele cu mult zahar, cele care contin acizi grasi trans si cele cu
indice glicemic ridicat.
4. Carbodidrati rafinati : Problema numarul 2 a dietelor

Aceasta include toate alimentele rafinate si procesate, inclusiv :
Orice aliment pe baza de faina alba
Orez alb
Cereale reci
Majoritatea cerealor calde
Majoritatea snacks-urilor
Toate alimentele care contin zahar, inclusiv prajituri, bomboane si suc acidulat
Ele afecteaza negativ organismul in nenumarate moduri. Toate formeaza acizi in
organism, despre care vom vorbi mai multe in Capitolul 12. Toate sunt transformate in
trigliceride in corp si sunt depozitate ca grasimi. Si toate au un grad foarte ridicat al
indicelui glicemic (care nu au nicio alta valoare nutritionala cum sunt fructele si
legumele care au si ele un grad ridicat al indicelui glicemic).

Sucurile acidulate, mai ales Cola, pot sa fie singurele alimente foarte periculoase care s-
au inventat vreodata. Mai intai, sucul contine aproximativ 1 lingurita de zahar pe 300ml
de suc. (Aspartamul este si mai periculos fiind considerat de catre armata ca poate servi
ca neurotoxina pe campul de lupta.) Aceasta ajunge la 12 lingurite de pahar sau chiar la
32 de lingurite pe un Big Gulp. Multe sucuri, in special Cola, au un continut ridicat de
acid fosforic, care extrage calciul din organism intr-un ritm uimitor. Si toate sucurile cu
bule de CO, care, cand te gandesti la el, este produsul principal care ramane in organism
sub forma de resturi !
Indicele glicemic
Indicele glicemic si identidicarea alimentelor cu un grad foarte ridicat al indicelui
glicemic este unul dintre domeniile stiintifice de actualitate. Pentru a-i acorda atentia
cuvenita, el este un factor extrem de important al dietelor, dar exista un urias TOTUSI.
Mai intai, totusi, este nevoie de o discutie rapida despre indicele glicemic.
Diabeticii folosesc indicele glicemic de ani de zile pentru a-i juta sa controleze nivelul
insulinei. Destul de simplu, deoarece cresc nivelul insulinei alimentele care afecteaza
nefavorabil zaharul din sange sunt numite alimente cu index glicemic ridicat , si
alimentele care nu cresc nivelul insulinei sunt alimente cu index glicemic scazut .
Alimentele cu index glicemic ridicat pot :
Sa provoace corpul tau sa depoziteze grasimi
Sa te oboseasca
Sa iti simti creierul ametit
Sa duca la probleme cu inima precum nivelul ridicat al colesterolului LDL si
presiunea sangelui ridicata
Evident ca toate aceste sunt afectiuni care trebuie evitate. Alimente cu index glicemic
ridicat care cresc nivelul insulinei si problemele concomitente pe care le-am mentionat
mai sus sunt :
Bananele
Stafidele
Morcovii
Cartofii
Porumbul
Paine, cereale, paste si orez de toate tipurile
In principiu toate snacks-urile
Zaharul de toate tipurile si suc acidulat

Mai devreme, am mentionat ca exista un mare TOTUSI in cazul indicelui glicemic. Care
este acesta ? Se numeste mestecatul. Daca mesteci alimentele destul de bine, saliva
neutralizeaza aproape toate reactiile glicemice. Deci, cat timp trebuie sa mesteci
alimentele ?
Un vechi proverb spune ca Trebuie sa bei solidele si sa mesteci lichidele. Acest lucru
inseamna ca trebuei sa mesteci alimentele usacte pe care le consumi pana cand se
transforma in lichide in urga (aproape 40 de mestecari pe imbucatura), si ca trebuie sa
plimbi lichidele inainte si inapoi in gura (ca si cum le-ai mesteca) de acelasi numar de
ori.
Dupa cum am discutat deja atunci cand am vorbit despre alimente rafinate, este bine sa
renunti la snacks-uri si la produsele din faina rafinata si la alimentele inducite cu zahar
din nenumarate motive. Pe de alta parte, pentru majoriteatea oamenilor, daca sunt
mestecate suficient, este totusi bine sa consumi toate fructele si legumele proaspete pe
care le vrei chiar daca au un indice glicemic ridicat.
Dieta. Organizeaza dieta alimentara.
Elimina din dieta cat poti de multe alimente
procesate si gatite.
In loc de alimente la conserva sau inghetate,
consuma alimente proaspete.
Elimina alimentele din faina rafinata, semintele si
zaharurile cat poti de mult. In loc de paine alba,
consuma alimente din faina integrala
ADEVARATA. In loc de prajitura si inghetata pentru desert, mananca fructe.
Inlocuieste alimentele cu valoare scazuta precum cartofii si salata iceberg cu alimente cu
valoare ridicata cum sunt cartofii dulci si aproape toate orice legume bogat colorate (in
special spanac, varza de Bruxelles, broccoli si sfecla ).
Pentru persoanele care sufera de artrita, poate fi util sa renunte la legume din familia
Solanaceae, inclusiv : rosii, spanac si vinete.
Elimina cat poti de mult toate snacks-urile si fast food-ul. Inlocuieste-le cu prune (nu
glumesc, sunt un antioxidant extrem de puternic), stafide, si toate fructele de padure.
Elimina toate uleiurile hidrogenate si acizii grasi trans. Inlocuieste-le cu ulei de masline
si unt proaspat.
Redu cantitatea de carne de porc, pui si produsele lactate din dieta ta. Si ai grija ca ceea
ce consumi sa fie organic. Desigur, pestele este bun bun adica, daca poti sa fii sigur ca
nu are metale grele, toxine si modificari hormonale.

Si nu, porcul nu este cealalta carne alba . De fapt, este probabil una dintre tipurile de
carne cel mai greu de digerat. Fiindca tot am deschis discutia, nivelul pesticidelor sunt
mult mai concentrate in carnea animalelor si in produsele lactate pe care le consumam
decat in fructele si legumele stropite cu acele pesticide. Gandeste-te pentru o clipa.
Animalele consuma aceste pesticide zi dupa zi, concentrand in mod constant in carne
toate aceste pesticide pe care le mananca pe tot parcursul vietilor lor. Ideea de baza este
ca, cu cat urci mai mult in piramida alimentelor, cu atat sunt mai concentrate pesticidele.
O vaca mananca sute de kg de trifoi ca sa faca cateva zeci de litri de lapte concentrand
pesticidele in acel lapte. Si apoi, este nevoie de 9,5 kg de lapte ca sa faci 0,5 kg de unt si
4,5 kg de lapte ca sa faci 0,5 kg de branza - concentrand si mai mult pesticidele.
Deci, ce ti-a mai ramas ? De fapt, ai o multime de posibilitati. In prinicpiu, orice aliment
despre care am spus ca trebuie eliminat este usor de inlocuit cu o varianta mai sanatoasa.
Daca nu poti sa gasesti carnea si produsele lactate organice pe care le vrei, sau toate
alimentele pe baza de seminte pe care le-ai cautat, vorbeste cu cineva de la
supermarketul unde faci cumparaturi. In majoritatea cazurilor, iti vor aduce produsul,
daca il ceri.
Desigur, daca cineva sufera de o boala in stadiu avansat, mai bine si-ar organiza TOTAL
dieta alimentara, si nu ar mai consuma deloc carne sau mancare gatita. De fapt, ideal ar fi
ca ei sa inceapa un post cu suc proaspat cel putin, pana cand se insanatosesc. Odata ce
esti sanatos, poti sa coci niste cartofi, sau sa frigi o bucata buna de carne de vita organica
(daca poftesti).
Ideea de baza este ca, cu cat mananci mai rau, cu atat vei avea nevoie mai des de curatare
si detoxifiere si vei lua suplimente.
Deci, pana la urma, ce mananac ?

Odata, am fost in totalitate vegetarian, in principal din motive etice. Oricine care este
constient de cum vitelul, pasarile si porcii sunt tratati in superfermele noastre
moderne, trebuie sa se gandeasca de doua ori inainte sa consume alimente produse de
acest sistem. Este incredibil de crud.
Din pacate, dupa ani de dialoguri angajate in numeroase locuri din lumea intreaga, am
obosit sa mananc la pranz salata iceberg cu un sos italian de mana a doua, si orez alb cu
legume ofilite la cina. Am renuntat la ele si am inceput sa mananc in cantitati mici pui si
peste. Dieta mea acum consta in :
Sucuri proaspete, superfoods (produse alimentare ce se gasesc in natura) si seminte de in
din pamant (vezi capitolul urmator) la micul dejun.
Portii mari de salate proaspete cu o varietate de verdeturi si legume, ocazional cu o
bucata mica de pui sau peste la pranz.
Cateodata inlocuiesc salata cu o farfurie de legume usor inabusite sau coapte.

Cina este usoara. Cateodata consta intr-un castron de cereale cu bobul intreg gatite la foc
mic pentru ca enzimele sa fie inca active. Altadata este un castron mic de supa. Cateodata
un fruct proaspat, etc.
La urma urmei, ocazional mai mananc si o felie de pizza. Cand eram tanar, obisnuiam sa
mananc pizza de 2-3 ori pe saptamana. Acum doar o data. Si mult mai des decat ar
trebuie, inca ma las in voia poftei de dulciuri si iau si desert.

CAPITOLUL 5
VITAMINE, MINERALE I FITOCHIMICALE
De ce avem nevoie de suplimente nutritive?

i auzii adesea pe doctori spunnd cum c nu avei nevoie de suplimente nutritive dac
avei o diet echilibrat. Din nefericire, alimentele pe cale le mncm azi nu mai sunt la
fel ca cele pe care le mncam acum 50-100 de ani. Astfel nct trebuie s compensm
lipsa de valoare a alimentelor noastre. E nevoie de 80 de cni de spanac din
supermarket-urile de astzi pentru a beneficia de aceeai cantitate de fier pe care o avea
acum 50 de ani doar o can de spanac cultivat
acas.
Potrivit unui studiu al Universitii Rutgers, e
nevoie n zilele noastre de 19 tiulei de
porumb pentru a egala valoarea nutriional a
numai unui tiulete de porumb recoltat n 1940.
Cantitatea de proteine din grul de astzi este
mai puin de jumtate din cea a grului pe care
l consumau bunicii notri.
Mare parte din solurile noastre sunt att de
epuizate, srcite nct recoltele noastre
agricole depind N NTREGIME de fertilizatorii chimici de cretere pe care i folosim.
Acest lucru nseamn c majoritatea alimentelor pe care le consumm sunt lipsite de
orice rmi de minerale de care avem nevoie pentru a supravieui. i aa mai departe,
multe rmn de spus.
Dac ne gndim bine, nu trebuie s fim mari savani pentru a ne da seama ce s-a
ntmplat. Am dat calitatea pe cantitate. Nu se poate crete continuu producia per acru,
epuiznd simultan i constant solul an dup an, i s nu te atepi s se piard ceva n
acest proces. Iar ceea ce s-a pierdut este chiar calitatea alimentelor noastre.
Organic versus non-organic

Dup cum tocmai am zis, majoritatea alimentelor care se vnd n supermarket-urile de la
noi sunt compromise din punct de vedere nutriional. Soluia o reprezint pe de o parte n
alimentele organice, care se aseamn mai mult cu mncrurile mai benefice nutriional
de acum 50 de ani. Ia aminte la comparaiile urmtoare dintre mncarea crescut organic
i cea crescut convenional.
Pstile organice au de 30 de ori mai mult mangan, de 22 de ori mai mult fier, de 23 de
ori mai mult cupru dect pstile crescute obinuit.

Varza organic are de 4 ori mai mult calciu i de 4 ori mai mult potasiu dect varza
cumprat din supermarket.
Salata verde organic are de 5 ori mai mult calciu, de 50 de ori mai mult fier i de 170 de
ori mai mult mangan.
Roiile organice au de 12 ori mai mult magneziu, de 68 de ori mai mult mangan i de
aproximativ 2000 de ori mai mult fier.
i apoi mai este i diferena dintre organic i super organic. Alimentele super organice,
atunci cnd le putei gsi, au n general, valoare nutriional dubl fa de alimentele
organice standard (care, dup cum am vzut deja, au de cteva ori peste valoarea
nutriional a alimentelor care sunt crescute convenional). Pentru a v da seama de
importana acestor diferene, luai n considerare i urmtoarele:
Fermele obinuite nu folosesc niciun fel de compost (blegar) n cultivarea recoltelor lor.
n locul acestuia, ele se bazeaz pe fertilizatorii chimici care au un nivel foarte limitat de
nutrieni doar cei de care are nevoie planta pentru a crete, acesta fiind i motivul
pentru care sunt att de srace n nutrienii de care au oamenii nevoie. (Bineneles, nici
mcar nu vom ncepe s discutm despre gust.)
O ferm organic de calitate medie folosete 3-5 tone de materie organic/compost per
acru per an.
O ferm care produce alimente super organice de calitate medie va folosi pn la 100 de
tone de materie organic per acru per an.
Stresul nutriional
Un alt factor, al doilea, pe care trebuie s l lum n considerare, este stresul nutriional.
Suntem expui la mult mai muli factori de stres datorai mediului nconjurtor i polurii
dect cei cu care corpul nostru a fost nzestrat s lupte mai muli dect cei cu care
corpul uman a fost vreodat n trecut solicitat s lupte n istoria lumii. Chiar dac poi
avea o diet organic n ntregime, optimizat, este nevoie de mult mai multe
fitochimicale protectoare dect mncarea poate oferi i dect putem obine prin dieta
noastr chiar dac mncarea consumat este de cea mai bun calitate. Corpurile noastre
nu au avut niciodat caracteristicile necesare pentru a contracara:
Cantiti mari de radiaii al razelor X dentare i al zborurilor la nalt altitudine cu
avionul
Reziduurile de organo-fosfai, de gaze nervoase sau de pesticide
Grsimile artificiale n totalitate (uleiurile hidrogenate, acizii grai nesaturai i grsimea
omogenizat)
Cantiti mari de zahr rafinat (avnd n vedere c americanul obinuit consum n zilele
noastre peste 62198 de grame pe an)
O diet lipsit total de fibre ce folosete fina alb (incluznd tipurile de pine, pastele,
prjiturile, pine prjit, produsele de patiserie, turtele de mlai, etc.)

Expunerea constant la cmpurile electromagnetice perturbatoare
Clorurile i fluorurile prezente n apa pe care o bem
Serviciile i situaiile de via foarte stresante, continui i intransigente
Concluzia ar fi c dac trieti ntr-o ar industrializat din lumea de astzi, trebuie s
suplimentezi cu ceva pentru a-i pstra sntatea pentru a reduce riscul cancerului, al
bolilor de inim, al bolilor degenerative de orice fel, pentru a ntrzia procesul
mbtrnirii i pentru a te proteja de leziunile toxice.
i cu ce anume suplimentm ce altceva?

nainte de a determina punctual ce suplimente nutritive trebuie s lum, trebuie s
discutm rapid despre fundamentele nutriiei.
Proteine, Grsimi, i Carbohidai

Pentru muli oameni, acesta este punctul unde cunotinele lor nutriionale ncep i se
termin. Acetia socotesc caloriile i compar raporturile de calorii din grsimi cu cele de
calorii consumate n total. n cele mai multe spitale, singura grij a nutriionitilor
autorizai care pregtesc mncarea din spital este combinarea unui raport echilibrat de
proteine, grsimi i carbohidrai. Dup cum i vei da seama de ndat, acest lucru este
echivalentul alienaiei nutriionale. Proteinele sunt eseniale pentru creterea i repararea
esutului ntregului corp. Proteinele sunt formate din aminoacizi, unii dintre acetia fiind
produi de nsui corpul tu, alii fiind inclui n mod necesar n dieta ta.
Se vorbete foarte mult despre necesitatea proteinelor, dar de fapt i de drept cerinele
corpului nostru n privina proteinelor nu sunt deloc att de mari i sunt chiar uor de
ndeplinit. Pentru a-i da seama de necesarul tu de proteine, mparte masa ta corporal n
jumtate. Rezultatul este necesarul tu de proteine zilnice exprimat n grame. Dac vrei
s tii rezultatul n uncii, o uncie are aproximativ 30 de grame. Cu alte cuvinte, dac
cntreti 150 de livre vei avea nevoie de 75 de grame de proteine pe zi (2 uncii).
Teoretic, laptele este considerat o protein foarte bun, dar de fapt nu este. Dup cum
am discutat deja, intervine negativ asupra pH-ului ceea ce are ca rezult o digestie
incomplet. Carnea i petele sunt mai bune. Oule sunt de asemenea bune. Surprinztor,
totui, cteva dintre cele mai bune surse de fapt de natur vegetal. Spirulina i chlorella
sunt ambele minunate nu doar datorit procentului mare de proteine (60-80% vas 20-
25% la sursele de origine animal) dar i datorit biovalabilitii.
Grsimile sunt cel din urm sistem de stocare a energiei. Corpul tu stocheaz grsimi
pentru uzul de energie pe termen ndelungat. Gndete-te la uri, care triesc datorit
grsimii lor luni de zile n perioada n care hiberneaz. Pe de alt parte, dac mnnci n
fiecare zi, corpul tu chiar nu are nevoie s nmagazineze grsime pentru folosirea ei
ulterioar. Totui, unele grsimi sunt eseniale vieii i sntii. Acizii Grai Eseniali,
sau AGE, sunt printre cei aproximativ 50-70 de nutrieni care au fost identificai ca
fiind necesari susinerii vieii umane i a unei snti optime. Spre deosebire de
grsimile saturate, AGE rmn lichizi la temperatura corpului i, datorit formei lor

ndoite, ei nu se dizolv unul n altul, nfundndu-ne astfel arterele.
De fapt, toate grsimile sunt acizi grai formai dintr-o parte din grsime (care nu e
solubil n ap) i o parte de acid (care este). Motivul pentru care Omega-3 (rege al
AGE), Omega-6 i Omega-9 sunt att de importani pentru tine este acela c ei nu sunt
doar buni pentru tine ei sunt, de fapt, eseniali. i mai mult de att, corpul tu nu i
poate produce, ceea ce nseamn c trebuie s i procuri din dieta ta. Totui, din cauza
sensibilitii extreme a AGE la lumin i la oxigen, ei au fost scoi din aproape toate
alimentele procesate pentru ca acestea s aib o termen de valabilitate mai lung.
De fapt, Omega-6 (care se gsete n aproape toate uleiurile rafinate pe care le cumprm
de la supermarket) este prezent n alimentaia noastr, chiar n cantiti prea mari, ceea ce
duce la probleme de sntate specifice.
Ceea ce e trist e faptul c lipsa AGE cheie este strict legat de multe dintre bolile i
suprrile de astzi, incluznd pierderea prului, lipsa energiei, probleme ale pielii,
probleme ale inimii i ale sistemului de circulaie, i a tututor bolilor imunitare (inclusiv
artrit).
AGE sunt att de importani pentru c ei sunt componentele principale ale tuturor
membranelor celulare din exterior i din interior acolo unde acetia ne protejeaz
mpotriva viruilor, a bacteriilor i a alergenilor. Ei sunt elementele cheie ale tuturor
grsimilor i uleiurilor, att din mncarea noastr, ct i din corpurile noastre. Joac un
rol principal n costruirea i funcionarea optim a celulelor nervoase i a substanelor
asemntoare hormonilor care se numesc prostaglandine i care ajut la scderea
nivelelor colesterolului i a trigliceridelor din snge.
Concluzia este c acizii grai eseniali sunt vitali sntii noastre. Ei sunt n mod literal
agenii primari de vindecare din corpul nostru i potrivit unor estimri, aproximativ 90%
dintre oameni au deficien de mcar unul dintre ei.
Carbohodraii sunt mncrurile energetice de scurt durat ale corpului. Carbohidraii
simpli, ca zahrul i fina alb sunt folosii de ctre corp n doar cteva minute.
Carbohidraii compleci au nevoie de mai mult timp pentru a fi consumai i sunt, prin
urmare, folosii timp de ore.
Cei mai buni carbohidrai sunt fructele proaspete i legumele pure i simple.
Cumprai-le pe cele organice. Splai-le bine.
Minerale
Corpul nostru este de fapt format n mare parte din mineral i din ap. Astfel nct,
sntatea ta general este determinat mai mult de minerale dect de proteine, grsimi,
carbohidrai, sau chiar de vitamine. Calciul, de exemplu, nu numai c e folosit pentru a
construi oase i dini puternici, dar este present n fiecare celul din corp i servete la
transportul nutrienilor n acele celule i din ele. Ai nevoie de fier? Atunci de ce nu-i rozi
unghiile i nu mnnci tala. Ai nevoie de calciu? Atunci de ce nu faci ceea ce fac Moe,
Larry, i Curly din Three Stooges, s scoi cochilia de la scoici, s arunci carnea i s
mnnci carapacea. Sun prostesc? Pi atunci ce crezi c este n majoritatea vitaminelor

sub form de pastile pe care le cumperi?
Bine, atunci, ce zici de aceast alternativ? Ai nevoie de nite fier? Ce ar fi s mnnci
nite sfecl? Ai nevoie de nite calciu? Ce ai zice de nite semine de susan mcinate sau
frunze tinere de varz sau suc de morcovi?
Concluzia e c corpul tu nu poate face fa mineralelor n tare pur. Acestea poart cu
ele o ncrctur electric care se opune celei a peretelui intestinal, ceea ce nseamn c
ele se lipesc de perete i nu pot circula mai departe. O dat lipite de peretele intestinal,
ele sunt mpinse de-a lungul i n afara corpului. La urma urmelor, tu vei absorbi doar
3-5% din mineralele n stare pur pe care le consumi. Muli productori de suplimente
folosesc chelaia pentru a masca ncrctura electric (astfel pclind corpul s absoarb
mineralele).
Pe de alt parte, plantele trag mineralele direct din pmnt, i apoi le tranform n mod
biologic n substana plantei nsei. Nu e deloc surprinztot c corpului tu i place mai
mult aceast form de minerale.
Microminerale
Timp de ani de zile, micromineralele au fost cu adevrat ignorate n ceea ce privete
nutriia. De fapt, atunci cnd au aprut prima dat suplimentele de vitamine/minerale,
erau foarte rar incluse i acestea. De atunci, totui, datorit, n primul rnd, descoperirilor
fcute la scar mare n creterea bovinelor, a porcinelor i a puilor, am nvat c
micromineralelesunt printre cei mai importani componeni ai unei snti bune i
chiar a vieii nsei.
Un complex care conine toate cele 72-84 de microminerale este esenial pentru o
sntate optim.
Vitamine
In dicionar vitamina este definit
ca fiind un compus anorganic care
se gsete n mod natural n plante
i n esutul de animale i care este
necesar, n cantiti mici, n
controlarea proceselor metabolice.
O definiie mai simpl e aceea c
vitaminele sunt co-enzime a cror
rol primar este de a ajuta enzimele
din corp n a-i ndeplini funciile.
Atunci cnd cantitatea necesar de vitamine este limitat, reaciile enzimelor sunt
inhibate.
De exemplu, enzimele responsabile pentru descompunerea alcoolului, alcool
dehidrogenaz, folosete vitamina B6 (piridoxina) ca factor ajuttor.

Fitochimicale
Fitochimicalele sunt descoperirea nou, fierbinte n tiina nutriional. Acestea includ
lucruri ca sulforafanul din broccoli, resveratrolul din struguri i licopenul din roii. O alt
metod de a concepe fitochimicalele este pur i simplu ca nite vitamine sau ca
antioxidani care se afl n procesul de descoperire. Acest proces nu este neaprat unul
rapid. A fost nevoie de 50 de ani pentru ca Vitamina E s fie declarat vitamin dup ce a
fost descoperit.
Nu este chiar att de simplu

Tindem s credem c suplimentarea lucrurilor necesare este destul de simpl. i dai
seama de ce elemente au oamenii cel mai probabil deficien, apoi faci o pastil care s
suplimenteze pentru acele deficiene suspectate un fel de complex de vitamine care se
ia o dat pe zi. Descoperirea celui mai bun supliment nutritiv pe care trebuie s l lum ar
fi atunci o treab simpl: citirea etichetei.
Din nefericire, nu este att de simplu. Sunt de fapt mai multe probleme.
1. Vitaminele naturale i cele sintetice nu sunt neaprat unul i acelai lucru.
2. n natur, nutrienii nu exist n mod izolat; ei se gsesc n compleci de
nutrieni.
Astfel nct, se pare c corpul nostru are nevoie de compleci, i nu de nutrienii izolai.
Natural versus Sintetic

Vitaminele pot fi clasificate, de fapt i de drept, ca vitamine naturale n totalitate,
vitamine co-naturale sau vitamine sintetice.
Naturale n totalitate
Foarte puine dintre vitaminele pe care le cumperi sunt naturale n totalitate. De ce? E
destul de simplu, preul. Extracia direct a vitaminelor din alimente este interzis de
scump. De exemplu, viina de Barbados, cea mai bun surs natural de vitamina C,
conine doar 1 procent de vitamin C per greutate. Cele mai multe suplimente nutritive
care au la ingrediente viina de Barbados ca surs a vitaminei C conin doar un mic
procent de vitamin C din acestea restul fiind vitamin C sintetic.
Co-naturale
Vitaminele conaturale sunt derivate din produse vegetale i din produse de origine
animal prin utilizarea extraciei cu solvent, a distilrii, a hidrolizei, sau a cristalizrii
dar ele, prin definiie, nu au suferit nicio alterare de conversie sau chimic n timpul
procesului de extracie.
Trecerea luminii printr-o vitamin natural ntotdeauna se apleac spre dreapta datorit
rotaiei moleculare. Vitaminele sintetice se comport diferit. Aceeai raz de lumin se
desparte n dou pri atunci cnd trece printr-un sintetic o parte nclinndu-se la

dreapta (d pentru dextro rotaie), cealalt la stnga (l pentru levo rotaie). O parte de
vitamin E natural, de exemplu, se identific uor prin d-alpha-tocopherol fa de
vitamina sintetic dl-alpha-tocopherol (uneori, corpul nu poate folosi forma l a
vitaminei E, iar aceasta poate chiar inhiba forma d astfel nct aceasta din urm s nu mai
poat intra n celulele membranelor ).
Sintetice
Vitaminele sintetice pot fi derivate fie din surse naturale, fie din surse chimice. Ceea ce
le face sintetice este faptul c sufer un proces de conversie, fie ca rezultat al
procesului de extracie, fie ca rezultat al acumulrii chimice pure. Vitaminele sintetice
sunt, n cel mai bun caz, eficiente n proporie de 50% fa de vitaminele naturale i pot
i suprima abilitatea corpului de a absorbi partea natural a vitaminei.
Ce cumperi de fapt din farmacii

Muli concentrai de vitamine i minerale care se gsesc n comer sunt sintetizai de
ctre marile companii farmaceutice i chimice din acelai material prim din care fac i
medicamentele (gudron de crbune, past de lemn, produse petroliere, produse secundare
de origine animal, deeuri i materie fecal, roci mcinate, pietre, cochilii i metal).
Cele mai multe tipuri de Vitamina B-12 (cobalamin) sunt fcute din nmoluri de epurare
activate i apoi stabilizate cu cianid (devenind astfel, cianocobalamin).
Cele mai multe tipuri de Vitamina D sunt fcute din ulei iradiat.
Majoritatea tipurilor de vitamin E sunt produse n laboratoarele Kodak.
Niacinamida este produs prin fierberea sulfurului n prezena azbestului.
Calciul din suplimente, n marea sa majoritate, este fie scos prin minerit din pmnt, fie
mcinat din oase vechi, sau fcut prin mcinarea cochiliilor de scoici.
O alt surpriz este faptul c termenul organic, atunci cnd se aplic suplimentelor
nutritive, nu nseamn deloc acelai lucru ca n cazul alimentelor. n cazul suplimentelor,
cuvntul organic nseamn doar c molecula conine cel puin un atom de carbon (ca n
chimia organic). Cu alte cuvinte, un supliment nutritiv poate fi etichetat ca 100%
organic i s nu fie natural deloc.
Multe dintre aa-zisele vitamine naturale au adugai sintetici pentru a mri potena sau
pentru a standardiza cantitatea unei capsule sau a unui lot. Multe vitamine au de
asemenea adugat o form de sare sintetic a vitaminei pentru a mri stabilitatea. Aceste
sintetice pot fi uor identificate prin intermediul termenilor acetat, bitartrat, clorur,
gluconat, hidroclorur, nitrat i succinat.
O problem i mai mare

Medicina modern refuz s defineasc corpul uman ca o entitate holistic, prefernd s
l vad ca o grupare de pri i piese separate. Nu e astfel de mirare c aceeai paradigm
a fost aplicat i nutriiei. Cu alte cuvinte, nutriia modern se bazeaz pe conceptul c

nutrienii cheie pot fi identificai i izolai. Din nefericire, n realitate lucrurile stau destul
de diferit.
Acum cincizeci de ani, vitamina C (acidul ascorbic) era la mod. Mai apoi, deodat, dup
ce timp de ani de zile oamenii s-au dat n vnt dup acidul ascorbic, s-a descoperit c de
fapt corpul nu poate absorbi acidul ascorbic foarte bine dect n prezena
bioflavonoidelor, a hesperidinei i a rutinului.
Astfel, deodat, vitamina C a nceput s fie vndut MPREUN CU bioflavoidele,
hesperidina i rutinul. Mai apoi s-a descoperit c de fapt nu se poate absorbi foarte bine
vitamina C (chiar n prezena bioflavonoidelor, a hesperidinei i a rutinului) dect n
prezena calciului. Astfel nct, din nou, deodat, vitamina C era vndut doar
MPREUN CU calciul. Dou ntrebri pe care i le pune fiecare persoan care
reflecteaz sunt:
Ce valoare obineau oamenii care n toi acei ani au consumat doar acid ascorbic?
Era vreo surs de obinere a vitaminei C disponibil n toi acei ani care combina acidul
ascorbic cu bioflavonoidele i calciul su? Iar rspunsul este: sigur c da! Portocalele
conin toate aceste substane mpreun. Grepfuitul conine toate aceste subsante
mpreun. Viina de Barbados conine toate aceste substane mpreun. Natura combin
toate aceste substane mpreun!
Acum civa ani, a fost descoperit Beta-Carotenul. Instantaneu, suplimentele nutritive
de Beta-Caroten se gseau peste tot. La nceput presa promova sus i tare proprietile
anti-cancerigene ale Beta-Carotenului. Mai apoi ridicau n slvi nite studii care
demonstrau c de fapt nu previne caancerul. Apoi, a sczut entuziasmul pentru Beta-
Caroten i deodat toat lumea ridica n slvi un alt carotenoid, licopenul. Licopenul
previne cancerul de prostat. Apoi era important luteina, un alt cartenoid. Luteina
previne degenerarea macular. Dar din nou, dac observm, vedem c natura deja
combin toate aceste elemente necasare ntr-un complex. Alga marina, Dunaliella salina,
de exemplu, conine toi cartenoizii populari plus un numr mare din ceilali, cum sunt
Alfa Carotenul i Zeaxantina. Morcovii, de asemenea, conin aproximativ 400 de
cartenoizi diferii pe lng Beta-Caroten, i muli dintre acei cartenoizi sunt mult mai
puternici dect Beta-Carotenul.
Ambele studii negative au evaluat Beta-Carotenul sintetic. Dac conteaz, aproape toate
tipurile de Beta-Caroten de pe pia, n ziua de astzi, sunt sintetice izolate din gazul
acetilen. Delicios !
Un al treilea exemplu este mineralul crom. n decursul ultimilor civa ani, versiunile
sintetice ale cromului, picolinatul de crom i polinicotinatul de crom, erau la mod. Erau
chiar promovate ca fiind mai bune dect originalul, dar dup cum s-a dovedit ulterior,
acest lucru nu era adevrat n ntregime. n starea sa natural, cromul vine la pachet cu un
ntreg complex de substane cunoscute ca GTF (factorul de toleran la glucoz), care
printre alte lucruri, previne diabetul. Picolinatul de crom i polinicotinatul de crom, nu
conin GTF deoarece sunt izolate. A putea continua la nesfrit s dau exemple, ca
Vitamina B i vitamina E, i s spun unde tiina s-a dovedit ineficient n identificarea

factorilor cheie care fac ca toate s funcioneze. Concluzia ns este, c n natur,
vitaminele nu exist izolate; ele sunt prezente n compleci. i o idee final pentru a te
edifica. Dei se poate concepe ca tiina s identifice cndva toi nutrienii cheie coninui
n natur astfel nct s nu mai tot descoperim ce nutrieni am uitat s includem, i este
imposibil tiintei s identifice vreodat cum interacioneaz toi aceti nutrieni i cum se
sprijin reciproc. Posibilitile matematice sunt mult prea imense. La urma urmelor, vom
descoperi c sunt literal mii de nutrieni de care corpul nostru are nevoie.
Dup cum am menionat deja, au fost identificai peste 400 de cartenoizi. In fiecare zi se
descoper noi fitochimicale, nemaipomenind i de identificarea unor noi clase de
fitochimicale. Si se pare c aproape zilnic sunt descoperii noi antioxidani.
Ct de mult trebuie s consumm din fiecare

La nceputul anilor 1940 a fost stabilit un program pentru determinarea cerinelor zilnice
minime (MDR) din fiecare nutrient esenial de care avem nevoie pentru a ne proteja din
start de boli. Testarea a fost simpl. Se priva organismul de un anumit nutrient (de
exemplu vitamina C) pn aprea boala (n acest caz scorbutul). Din acel moment,
nutrientul adecvat era reintrodus n alimentaie pn cnd boala se vindeca. Cantitatea
necesar pentru a vindeca boala era MDR. DZA (Doza Zilnic Admis) era apoi stabilit
cu un mic procent (pentru a vea o cantitate sigur) peste MDR. Recent, DZA a fost
nlocuit prin termenul VZ (Valoare Zilnic), i chiar i mai recent prin termenul DZR
(Doza Zilnic Recomandat).
Problema acestei abordri este c se ocup doar de deficienele pe termen scurt. Care
sunt ns implicaiile pe termen lung (10, 20, 30 ani mai trziu) ale unei deficiene
nutriionale? Rspunsul este clar tuturor celor care vor s-l vad: o epidemie de cancer,
boli de inim, diabet, osteoporoz etc. i ceea ce e i mai ridicol, este c orict de patetic
de mic ar fi numrul de 21500 de oameni care au participat la studiul DZA/VZ/DZR al
departamentului USDA, totui s-a descoperit c nici mcar o singur persoan din toate
nu a consumat 100% din DZA a US, din mncrurile pe care le-au mncat.
Recomandri generale
Suplimente nutritive complete

Deci problema ar fi, n final, care este cel mai bun supliment nutritiv complet (de tipul o
pastil pe zi)? Cea mai bun abordare a problemei unui supliment complet este s o
dividem n trei categorii: Optim, Acceptabil i A se evita cu orice pre.
Optim
O alegere bun ar fi s folosim complecii de vitamine concentrai pe baz de
alimente. Aceste suplimente vor conine forme concentrate de ficat, ciuperci i germeni
de gru de exemplu. O alt opiune bun este folosirea suplimentelor crescute din

alimente. n loc de fabricarea chimic, suplimentele crescute din alimente sunt
cultivate folosind un proces natural viu (biodinamic) de cretere. Prin transformarea,
literal vorbind, fermenilor nutriionali ntr-un bulion nutriional super dens obinem un
complex viu de minerale/vitamine care nelege o centralizare complex de nivel nalt
a vitaminelor, enzimelor, mineralelor, a grupurilor bioflavonoide active, a
microproteinelor, a carbohidrailor compleci, i a unor ali nenumrai constitueni ai
mncrii care se gsesc acolo n mod natural.
O a treia alternativ ar fi o combinaie de super alimente care s conin lucruri ca
spirulina, Chlorella, polen de flori, fermeni nutriionali, iarb de gru, iarb de orz,
pudr de sfecl, etc. care s
ofere un set complet de vitamine i minerale. De fapt, cantitatea de vitamine i de
minerale de care vei beneficia va fi mai mic dect a celorlalte alternative, dar
biovalabilitatea va fi bun.
Citete cu atenie ingredientele de pe etichet. Super alimentele sunt scumpe, dar
fabricanii trieaz la ingrediente adugnd cantiti mari de lucruri ca tre de orez de
calitate inferioar i de lecitin. De asemenea, este important s te asiguri c acele
superalimente sunt o surs bun pentru obinerea vitaminei B i a vitaminei D.
Nu m nelegei greit. Aceste alimente nu sunt rele, dare le nu sunt dense din punct de
vedere nutriional. Valoarea lor primar este faptul c sunt relativ ieftine.
Timp ndelungat, s-a crezut c algele marine comestibile, mncrurile fermentate din soia
i spirulina conin cantiti mari de B12. Nu conin. Ceea ce conin acestea sunt
corespondeni ai vitaminei B12 (corespondeni chimici) pe care corpul nostru nu i poate
folosi. Vei avea nevoie de alt surs pentru B12.
Studiile recente au descoperit c mai mult de jumtate din populaie au un coninut prea
sczut de vitamin D n corp. Marea surprinz este faptul c 1/3 dintre cei care aveau
deficiene consumau suplimente cu vitamina D. Asigur-te c superalimentele pe care le
cumperi ofer cantiti adecvate de vitamin D i f plaj din cnd n cnd, lumina
soarelui e benefic.
Totui, probabil c cea mai bun alegere este s consumi suplimente formate din
mncare. n locul fabricrii chimice, suplimentele formate din mncare sunt cultivate
folosind unproces natural viu de cretere (biodinamic). Prin transformarea, literal
vorbind, fermenilor nutriionali ntr-un bulion nutriional super dens obinem un
complex viu de minerale/vitamine care nelege o centralizare complex de nivel nalt
a vitaminelor, enzimelor, mineralelor, a grupurilor bioflavonoide active, a
microproteinelor, a carbohidrailor compleci, i a unor ali nenumrai constitueni ai
mncrii care se gsesc acolo n mod natural.
Acceptabil
Este posibil s gseti suplimente de calitate superioar de vitamine/minerale la
magazinele naturiste care folosesc doar vitamine co-naturale i nu i vitamine sintetice.
Problema suplimentelor bazate pe vitamine co-naturale este c ele nu vor fi niciodat

complete. Vitaminele naturale sunt eficiente n injectarea/drogarea unui supliment
bazat pe una dintre opiunile Optime de mai sus. De exemplu, un supliment pe baz de
alimente mbogit cu vitaminele co-naturale E i C.
A se evita cu orice pre

Suplimente produse n ntregime sau parial din sintetice nu sunt recomandate ca opiune.
n cel mai bun caz, ele sunt eficiente doar n proporie de 50% fa de vitaminele
naturale. n cel mai ru caz, ele pot avea chiar efecte secundare duntoare.
Acizii grai eseniali

De vreme ce AGE Omega 3 au fost ndeprtai din aproape orice aliment pe care l
consumm n mod normal, suplimentarea lui este necesar. Cele mai bune surse de AGE
sunt:
Dac consumi doza zilnic de semine de in mcinate cum se recomand n Capitolul 3,
vei beneficia de tot acidul alfa-linoleic de care ai nevoie. Dac nu, va fi nevoie s
suplimentezi zilnic cu 1-2 linguri de ulei din semine de in organic, presat la rece, cu
lignani n cantitate mare.
Uleiul de limba mielului este mult mai eficace i mai ieftin dect uleiul de primul sau de
coacze negre i este cea mai bun alegere pentru obinerea acidului linoleic gamma
(acid gamoleic).
Uleiul de pete ofer DHA (acid docosahexaenoic) i EPA (acid eicosapentaenoic). A fost
descoperit recent i un derivat al acidului gras cu lan lung ester etilic numit Omega-
9+. Dei nu a desemnat oficial ca Acid Gras Esenial, suplimentul cu acest acid gras a
demonstrat o abilitate remarcabil de a reprograma sistemul imunitar, de a uura durerea,
de a inversa efectele artritei, i de a uura simptomele unei ntregi liste de boli.
Microminerale
Sunt astzi multe surse bune disponibile de microminerale. Le vei gsi sub denumirea de
minerale coloidale sau minerale ionice sau minerale marine. Alege o denumire i
folosete-o. Deficiena de microminerale este epidemic n America datorit calitiei
inferioare a alimentaiei. Suplimentele nutritive sunt atunci necesare. Not: vei vedea c
e aproape imposibil s gseti toate micromineralele de care ai nevoie ntr-un supliment
complet. Micromineralele se absorb greu dac nu sunt ntr-o form lichid pe care
corpul s o poat folosi.
Fitonutrieni
n acest moment, cea mai bun surs este n continuarea mncarea. Alimentele pe care
vei dori s le incluzi n alimentaia ta includ acestea:
Produse de toate tipurile din soia pentru genistein i isoflavone
Broccoli, varza de Bruxelles i varza crea pentru sulforafan

Usturoi i ceap pentru sulfura de alil
Strugurii roii (inclusiv seminele) pentru proantociadin i resveratrol
Ceai verde pentru polifenoli

CAPITOLUL 6
PLANTE MIRACULOASE
n acest secol, ierburile sunt la mod. Mari companii i modific profilul n unul bazat
pe plante. Se discut amnunit despre plante pe prima pagin a unor cotidiane
importante ca Time i Newsweek. Vnzarea de plante medicinale este o parte important
n afacerile de milioane de dolari ale anului. Este un moment pe care botanitii i
vindectorii care folosesc medicina alternativ trebuie s l srbtoreasc. Aa e ? Ei
bine, nu neaprat. Chiar dac muli din
comunitatea care sprijin nsntoirea
alternativ s-au luptat pentru recunoatere din
partea unei autoriti medicale, eu personal, am
dost circumspect n aceast privin. Iar acum c
recunoaterea s-a ndeplinit, cred c urmeaz s
i pltim preul.
Care este de fapt i de drept problema?
Rspunsul se afl ntr-un cuvnt : co-optare
(definiie: a primi o micare minoritar
independent prin procesul de asimilare n cultura unui grup stabilit).
Standardizare
Aproape toat lumea crede astzi c extractele standardizate sunt un lucru bun. Ele se
pliaz pe nevoia comunitii medicale de efecte i doze predictibile. Toi fabricanii de
medicamente naturiste de top i promoveaz n zilele noastre faptul c folosesc plante
standardizate. n mare parte, cred, aceasta este o minciun gogonat. Nu sunt chiar un
mare adept al standardizrii. Lsai-m s v explic de ce.
Pentru a nelege ce nseamn standardizarea, hai s vorbim despre sucul de portocale.
Sucul de portocale pe care l cumprm de la magazin, fie n recipiente de 2 litri sau ca
concentrat ngheat, este de fapt un exemplu minunat de produs din plante standardizat
(portocalele fiind incluse n definiia general a plantelor). O plant fiind definit ca
oricare dintre nenumratele plante adesea aromatice care se folosesc n special n
medicin sau n asezonare.Productorii acestor produse, a cestor sucuri, au fost capabili
s identifice ingredientele active din sucul de portocale care sunt responsabile n
principal de gust. n cazul sucului de portocale, acele ingrediente cheie sunt zahrul
(dulceaa) i acidul (acrimea). Acum, modul n care standardizarea funcioneaz n cazul
sucului de portocale este n felul urmtor; dac un productor observ c un lot de
portocale nu este destul de dulce, l va mixa mpreun cu un lot de portocale mult mai
dulce pentru a aduce compoziia la dulceaa ideal. Dac acelai lot este prea acid, l va

mixa mpreun cu un lot care este mai puin acid, pn cnd degustarea i testarea lui va
arta c a atins exact nivelul indicat de aciditate. Acesta este motivul pentru care fiecare
sticl de suc de portocale pe care o cumperi are gustul aproape identic cu cel al sucului
pe care l-ai cumprat cu o sptmn nainte. Cam asta nseamn standardizarea. Deci
care e nemulumirea mea? Ai but vreodat o can de suc de portocale ngheat sau de
suc la sticl care s se apropie mcar ct de ct de gustul unei portocale bune, proaspete
i tocmai stoars? Asta e problema. n timp ce standardizarea poate face ca un lot s fie
aproape identic cu urmtorul, nu poate niciodat face niciun lot la fel de bun ca sucul
obinut de la fructe ne-standardizate, de calitate bun i proaspt stoarse. De ce?
Motivul este simplu. Gustul unui suc de lmie este guvernat de mult mai muli factori
dect zahrul i acidul coninute. Este rezultatul unui joc de combinaii ntre zeci i zeci
de arome naturale, esteri i uleiuri care sunt dincolo de abilitatea oricrui productor de a
le controla. Este o simponie a gustului o simfonie care nu se poate copia prin
optimizarea unuia sau a doi ingredieni activi . ( i de fapt, optimizarea este chiar
adesea vtmtoare n sensul n care distruge echilibrul natural a tuturor acelor arome
i esteri care nu sunt standardizai. )
Poate c vinul e un exemplu mai bun. A fost cineva vreodat capabil, ntr-un laborator, s
garanteze gustul celor mai bune vinuri ? Sigur c nu. Gustul vinului este rezultatul
solului n care sunt cultivai strugurii i a temperaturii i a ploii din decursul unui an
anume. Acum urmeaz un lucru important. Dac e adevrat c calitatea vinului i a
oricrei vii poate varia de la an la an, nu este de asemenea adevrat c cele mai bune vii
produc sistematic cele mai bune vinuri ? n unii ani, o vie foarte bun poate produce un
vin superb. Anul urmtor, vinul poate fi doar remarcabil sau bun cu adevrat. Dar nu e
adevrat c o vie foarte bun va produce aproape ntotdeauna un vin cu un gust mai bun
dect Ripple care este un vin standardizat, ce credei ?
Si iat c aceasta este problema cu standardizarea. Scade nivelul ateptrilor pe care le
putem avea de la substanele obinute din plante. Substanele standardizate nu vor
echivala niciodat calitatea (i puterea de vindecare) a substanelor ne-standardizate
fcute din plante de calitate superioar deoarece substanele standardizate vor cuta
mereu s controleze unul, dou sau trei ingrediente active identificate n dauna tuturor
celorlalte ingrediente active despre care nc nu tim. Standardizarea deformeaz
sinergia plantelor i modific proporiile ingredienilor activi inereni n nsi planta i i
nlocuiete n proporii arbitrare dup cum este determinat de ctre cei mai noi
cercettori.
i apoi, pe lng toate celelalte, sigur c i ncercarea noastr de a identifica
ingredientele active este fundamental compromis. Metoda folosit este chiar nafara
testrii standard a medicamentelor: izolarea individual a componentelor chimice i
testarea efectelor lor pe rnd. Dac un anumit element biochimic de la o plant se
dovedete a fi inactiv putem s l eliminm din standardizarea acelei plante. Dar ce se
ntmpl dac acel component are o valoare diferit n schema mai ampl a lucrurilor?
Ce se ntmpl n cazul n care dei nu face nimic el nsui, prezena lui face ca alt
component s fie de dou ori mai eficient? Ce se ntmpl dac...? Probabil c i pui o
ntrebare clar: Dac ceea ce spun eu aici este adevrat, atunci de ce toat lumea

standardizeaz plantele? Iar rspunsul este c standardizarea este rezolvarea dat de
botanist n cazul plngerii medicinii tradiionale de impredictibilitatea plantelor. Un alt
mod de a spune acelai lucru, unul care poate fi mai clar, este c extractele standardizate
fac ca plantele s devin mai asemntoare medicamentelor. Dar dup cum am vzut
plantele nu sunt ca medicamentele. Plantele nu sunt chimicale izolate. Ele sunt un
amestec sinergetic de compui naturali. O dat ce i dai seama de aceasta, ntreaga idee a
standardizrii i se descoper ca ceea ce este: co-optare.
Deci care este alternativa? Ei bine, tim sigur un lucru despre plante, datorit secolelor n
care ele au fost folosite, i anume c plantele de calitate superioar au mari puteri de
vindecare. Mai tim i c plantele cultivate corespunztor sunt sistematic bogate n toi
ingredienii activi aceia pe care i putem identifica, i aceia despre nu vom ti timp de
nc o sut de ani. Concluzia este deci c, dac trebuie s garantezi ceva anume, de ce s
nu:
Foloseti plante de calitate superioar care pstreaz proporia natural a ingredientelor.
Acest lucru nseamn desigur c nu poi s doftoriceti plantele de calitate slab aa
cum poi n cazul standardizrii.
Garantezi un nivel minim pentru toi ingredienii activi (aa cum i cunoatem astzi).
Aceast alternativ ofer toate avantajele standardizrii, i elimin toate efectele negative
ale acesteia.
O evoluie interesant
Mai multe companii merg mai departe n procesul de standardizare folosind n testarea
plantele aceleai teste de laborator care se folosesc i n cazul medicamentelor care au
nevoie de prescripie numite bioteste pentru a descoperi exact ce ingrediente active
biologice acestea conin. Folosind anumite experimente de eprubet, de exemplu, ei pot
testa dac elementele chimice interacioneaz cu cile creierului implicate n depresie.
Dac experimentul poate msura o reacie, acel element chimic este activ biologic.
Aceste companii susin deja c prin noile lor tehnici de testare au descoperit c sunt cinci
ingrediente active care pot sprijini suntoarea n procesul de uurare a depresiei nu doar
un singur ingredient, hipericina, care este inta standardizrii n prezent.
Aceste companii caut de asemenea s contracteze cu productorii de suplimente pentru
a garanta produsele naturiste ale acestora. De exemplu, American Home Products, a
nceput deja s comercializeze o serie de plante special testate sub marca popularului su
supliment Centrum.
i n final, aceste companii plnuiesc de asemenea s obin aprobarea FDA-ului pentru
a vinde plantele care sunt cele mai eficiente ca medicamente pe baz de prescripie
medical. Acest lucru va permite medicilor s vnd, desigur la pre mai mare, o
versiune medicamentoas testat n ntregime a acelorai plante pe care le cumprm n
prezent de la magazinele naturiste.

n acest ntreg proces eu identific patru probleme fundamentale:
1. n primul rnd, dup cum am fcut deja o aluzie, niciun proces de testare din lume nu
poate testa factorul sinergetic al tuturor componentelor biochimice ale plantei. Niciun
proces de testare nu poate determina dac un component, chiar inactiv biologic el nsui
s fie, poate ajuta la creterea activitii biologice al unui alt component. Acesta este
motivul pentru care niciun test nu poate egala abilitatea unui botanist profesionist (tot aa
cum nu poate nici mcar s se apropie de egalarea cerului gurii unui degusttor de vinuri
profesional) n determinarea eficienii unei plante.
2. ntrete paradigma plantelor concepute ca medicamente (aceasta este pentru
simptomul x, luai planta y) i pune medicina naturist n mna doctorilor (care, ca regul
general, nu neleg deloc medicina naturist) i o ia din mna botanitilor profesioniti.
3. Duce de fapt la clasificarea plantelor ca medicamente, dup cum ambele companii
ncearc deja s o fac.
4. Ignor total celelalte aspecte ale calitii plantelor.
Destul de interesant este faptul c aceste informaii nu sunt de fapt noi. Am mai mers pe
acest drum i a avut consecine dezastruoase. Industria de medicamente modern, aa
cum o cunoatem astzi, a fost creat pornind de la medicina naturist. (Chiar cuvntul
medicament provine de la vechiul cuvnt german droge, care era folosit pentru a
descrie procesul uscrii plantelor atunci cnd erau pregtite pentru a fi folosite. )
Motivul aparent declanator al dezvoltrii
farmaceuticelor a fost s creeze leacuri mai pure,
mai puternice i mai eficiente. Din pcate, dup
cum tim acum, rezultatul net a fost, n multe
cazuri, chiar cel opus medicamente mai puin
eficiente cu un ntreg set de efecte secundare
considerabile. Farmaceuticele, ofer totui un
avantaj major fa de plante. Ele pot fi patentate, i
ca atare, genereaz miliarde i miliarde de dolari de
profit companiilor care le produc i sistemului
medical care le distribuie.
Calitatea plantelor
Nouzeci i nou la sut din plantele folosite de ctre companiile americane nu provin
din SUA. Acestea sunt importate din Europa de Est i din multe ri ale lumii a treia ca
India, China i Mexico.
Din nefericire, aceste ri folosesc cantiti mari de insecticide i de pesticide n procesul
de cretere a plantelor cultivate de ei. DDT se folosete adesea n Asia i n Mexico, n
timp ce insecticidele pe baz de organofosfai care sunt gaze otrvitoare sunt adeseea
folosite pe tot cuprinsul Europei de Est.

Este de asemenea important s amintim c multe dintre suprafeele pe care aceste plante
sunt cultivate n aceste ri sunt poluate masiv. Plantele sunt inundate de ploaie poluat i
irigate de ctre ruri poluate. n Europa de Est, de exemplu, nu au existat legi cu privire
la mediul nconjurtor timp de decenii. Rurile au fost folosite ca i canale de scurgere
deschise. Orice, de la deeuri chimice toxice pn la deeuri radioactive fr glum a
fost aruncat n aceste ruri.
Motivul pentru care cele mai multe companii americane folosesc aceste surse pentru
plante, neinnd cont de problemele menionate mai sus, este c ele sunt ieftine. Plantele
de calitate superioar, organice i care cresc n slbticie cost chiar i de 20 de ori mai
mult. nainte de a folosi oricare dintre substanele naturiste ale companiilor, trebuie s te
asiguri c afli de unde provin plantele din care sunt fcute.
Prepararea plantelor
Este mai multe moduri de preparare a plantelor. Iat-le n ordine cresctoare a eficienei
lor ulterioare:
1. plante proaspete
2. plantele uscate sunt mai concentrate deoarece apa a fost ndeprtat. Plantele
uscate pot fi mcinate i transformate n pastile sau
3. ceaiuri (Variantele standardizate comerciale care se gsesc n majoritatea
magazinelor, inclusiv a celor naturiste)
4. tincturi comerciale
5. concentrai lichizi comerciali (asemntori unei tincturi, dar cu o parte din fluide
eliminate)
6. concentrate uscate comerciale (fr nicio urm de solvent lichid)
7. tincturi i extracte foarte energetice, foarte puternice
Foarte energetice, Foarte puternice

Desigur, calitatea plantelor folosite la o tinctur (o formul lichid foarte concentrat din
plante) este fundamental eficienei ei, dar nu este nicidecum singurul factor. Metoda de
preparare a tincturii este de aceeai importan.
Se tie de secole c dac fermentarea unei tincturi concord ca timp cu cele 4 faze ale
lunii, tinctura rezultat va fi mai puternic. Mai amnunit, dac ncepi prepararea
tincturii o dat cu luna nou i o termini o dat cu luna plin, ea va fi cu 10-15% mai
puternic dect o tinctur preparat oricnd n timp. Acest lucru sun cu siguran magic
i mistic, mai ales pentru c nimeni nu a tiut vreodat de ce funcioneaz aa. Cu toate
acestea s-a demonstrat n repetate rnduri c tincturile preparate n concordan cu fazele
lunii sunt mai puternice cnd sunt probate.

Apropo de asta, niciun fabricant comercial nu fermenteaz dup lun deoarece dureaz
prea mult (30 de zile). n locul acestei metode, aproape toi fabricanii comerciali
folosesc un proces de fermentare de 3-4 zile. Mai recent ns s-a fcut o descoperire
remarcabil. n timp ce cutam idei ntr-o zi cu Ron Man-warren, preedinte al Royal
Botanicals, am descoperit principiul adevrat care st n spatele fermentaiei dup fazele
lunii. Dar ceea ce e i mai important, mi-a venit o idee cu privire la copierea efectului
lunii n timpul fermentrii tincturilor independent de lun, mult mai puternic dect
luna nsi, i desfurat n mai puin timp. Ron a folosit atunci aceste idei, a mai avut i
el cteva, i a produs astfel un proces care s incorporeze acest Efect Barron n
prepararea tincturilor cu o putere de zeci de ori mai mare dect luna nsi. Rezultatul
net sunt tincturi din plante care sunt cu 50%-100% mai puternice dect orice altceva a
existat mai nainte n lume. i nu sunt mai puternice doar n sensul c metoda produce
mai mult extract dintr-o cantitate anume de plante, ci tinctura e mai puternic n sensul c
sunt n prezent extrase mai multe componente biologice (componente care erau n trecut
pierdut prin folosirea celorlalte metode de extracie).
Acest proces nu e eficient doar n cazul tincturilor, ci permite i concentratelor s-i
mreasc semnificativ puterea i eficiena.
Mai mult art dect tiin

Mai este o problem de care trebuie s ne ocupm n discuia noastr despre medicina
naturist o alt perspectiv din care plantele sunt diferite de medicamente. La apogeul
su (cea mai puternic, cea mai eficient, cea mai vindectoare), medicina naturist
folosete formule de preparare din plante ca fiind opuse plantelor izolate. Spre exemplu:
Dac eti nelinitit, ia Kava
Dac eti rcit, ia Echinaceea
Astfel de indicaii sunt ale medicinei tradiionale. Acest lucru nseamn transformarea
plantelor n medicamente. Este cel mai puin eficient mod n care plantele pot fi folosite.
Formulele naturiste, pe de alt parte, nu numai c se adreseaz unor simptome specifice,
dar ele mai i sprijin corpul ca ntreg. Mai mult de att, ele folosesc efectul sinergetic
inerent multor plante.
De exemplu, multe dintre cele mai puternice formule naturiste incorporeaz:
Ardei iute rou, nu doar pentru proprietile sale vindectoare remarcabile, ci i pentru c
este un poteniator pentru multe alte plante, pe care le ajut s se energizeze, le
stimuleaz, le conduce prin corp.
Lobelia, pe de alt parte, este un poteniator pentru plantele destinate reconstruirii
nervilor, stimulnd cele ca Ginkgo, dar potrivindu-se i unora ca suntoarea.
Dar doar cei mai experimentai botaniti sunt contieni de aceste sinergii i cunosc
proporiile adecvate n care se folosesc. Crearea formulelor naturiste eficiente este mult
mai nrudit cu arta dect cu tiina. Ca s folosesc analogia cu producerea vinului din
nou, un mare botanist este ca un maestru al vinului. Tot aa cum un expert n vinuri i

poate spune ntreaga istorie i calitate vinului dup o singur degustare, i un botanist
poate identifica sute de plante, i le poate determina calitatea dup o singur gustare. i
tot aa cum niciun echipament tiintific nu a putut vreodat egala papilele gustative ale
expertului n vinuri, tot aa niciun echipament de testare nu a putut echivala gustul i
sensibilitatea marilor botaniti. Standardizarea este o imitare slab a ceea ce un mare
botanist i poate spune despre calitatea plantei cu o singur degustare.
Concluzia ar fi c niciun nceptor n jocul plantelor medicinale nu va avea nimic
apropiat de acest nivel de expertiz. Ei doar amestec lucrurile mpreun ntr-un recipient
i apoi folosesc puterea comercianilor pentru a te convinge s le cumperi produsele. Asta
ar nsemna c produsele lor sunt fr niciun folos? Chiar deloc. Dar vorbim despre
aceeai diferen care este ntre liga mic i liga mare a fotbalului. Marii botaniti nu
vindec doar o rceal, ei vindec cancerul!
Este acest lucru chiar aa de important

Dup cum am zis la nceputul acestui capitol, medicina naturist vrea s ias pe pia
independent. Publicul american i chiar Asociaia Medical a Americii recunosc n
prezent c plantele pot fi benefice. Totui, o parte din paradigma care se stabilete este
aceasta Da, plantele te pot ajuta dac eti rcit sau dac ai o durere de cap sau dac vrei
un pic de ajutor pentru claritatea mental; dar dac eti mai bolnav de att, ai nevoie de
medicamente adevrate. Vrjeal !
i s-au vndut multe gogoi. Companiile de medicamente cheltuie milioane i milioane
de dolari n descoperirea unor medicamente chimice pe baz de fitochimicale din plante
care s fie nite lovituri economice . Testele demonstreaz sistematic c acele
medicamente-minune sunt mai puin eficiente, au efecte secundare serioase, i cost mult
mai mult dect planta nsi. Cu toate acestea, doctorii prescriu medicamentul-minune,
oamenii l cumpr la preul umflat pentru c doctorii li l-au prescris i toat lumea
suport consecinele.
De exemplu, cnd vine vorba de ceva serios cum este consolidarea sistemului imunitar
pentru a lupta cu cancerul sau a repara stricciunea fcut pancreasului sau a ajuta la
inversarea diabetului ca s zic mai simplu aa tu nu ai prefera formulele naturale care
sunt potenial mai puternice n proporie de 80-90% dect medicamentele minune
chimice crora li se garanteaz potenial o eficien de 25% i care au o ntreag serie
de efecte secundare? n aceste situaii co-optarea poate nsemna moarte.
Recomandri generale
Caut preparatele naturiste fcute din plante organice sau din plante care cresc
n mediul lor propriu (n slbticie)
Caut formulele naturiste preparate de ctre botaniti adevrai
Caut tincturile naturiste procesate prin folosirea Efectului Barron
Caut (i ateapt) nite rezultate spectaculoase

CAPITOLUL 7
RADICALI LIBERI SI ANTIOXIDANTI
Ce este un radical liber ?

Un radical liber este un uciga de celule care se rzbun crend dezastre prin alterarea
ADN-ului, prin alterarea compuilor biochimici, prin corodarea membranelor celulare i
prin distrugerea celulelor n ntregime. In acest sens, un radical liber poate fi conceput ca
un invadator care atac celulele corpului tu. Mai tehnic vorbind, un radical liber este o
molecul care i-a pierdut unul din electroni i a devenit foarte dezechilibrat. El caut s
i redobndeasc echilibrul furnd un electron vital de la o alt molecul.
Oamenii de tiin tiu n prezent c radicalii liberi joac un rol principal n procesul de
mbtrnire la fel ca i n declanarea cancerului, a bolii de inim, a atacului cerebral, a
artritei i n posibile alergii i c ei sunt gazda altor afeciuni. Legtura dintre radicalii
liberi i boala mbtrnirii premature este cea mai important descoperire dup vremea
cnd doctorii au descoperit c unele boli sunt cauzate de germeni.
Intr-un mod foarte real, procesul radicalilor liberi n corpurile noastre este aproape
identic cu procesul care cauzeaz arderea combustibilului, rncezirea uleiului i
colorarea mrului n maro atunci cnd l despicm n dou i l expunem n aer liber. Este
tot att de dur cnd corpurile noastre ruginesc pornind din interior cauznd, printre
altele, uscarea i ncreirea pielii. Ridurile ns sunt ultima dintre problemele noastre.
Cnd procesul iese de sub control total, se pot declana tumorile, ntrirea arterelor, i
degenerare macular, acestea fiind doar cteva pe care le amintim.
Concluzia ar fi c putem concepe radicalii liberi ca fiind nite rechini moleculari lacomi
rechini att de nfometai nct n puin peste o milionime de secund pot crea un atac
frenetic ntr-o celul molecular vecin sntoas.
De ce sunt radicalii liberi att de distrugtori ?

Un singur radical liber poate distruge o enzim, o protein molecular, o uvi de ADN,
sau o celul n ntregime. Si mai ru de att, poate dezlnui, ntr-o fraciune de secund,
o reacie n lan torenial care s produc un milion sau mai muli ali radicali liberi
ucigtori.
Cine sau ce produce radicalii liberi ?

Iat cele patru surse principale ale radicalilor liberi :

1. Mediul nconjurtor: Poluarea aerului, fumul de igar, amestecul de cea i fum,
funinginea, gazele de eapament de la automobile, deeurile toxice, pesticidele,
ierbicidele, lumina ultraviolet, radiaia de fond, medicamentele/drogurile, i chiar
anumite mncruri, toate acestea pot duce la crearea radicalilor liberi n corp.
2. Producie intern: Corpurile noastre produc constant radicali liberi ca produs
secundar al funciilor metabolice normale.
3. Factorul de stres: mbtrnirea, trauma, medicaia, boala, infecia, i chiar stresul
nsui poate accelera producerea de ctre corp a radicalilor liberi adesea n
exponent de 8 sau mai mult.
4. Reaciile n lan: Atunci cnd un radical liber fur un electron pentru a se echilibra
pe sine nsui, creeaz un nou radical liber n molecula din care a furat electronul.
n cele mai multe cazuri, noul radical liber va cuta la rndul su s se echilibreze
furnd un alt electron i aa mai departe. i nu uita c pn i un singur radical
liber este capabil s distrug o celul n ntregime, sau o uvi de ADN.
Sunt toi radicalii liberi la fel?

Sunt multe tipuri de radicali liberi n corpul nostru. Cei care sunt n mod special mai
obraznici i neprietenoi sunt acetia patru:
1. Radicalul superoxid: Acest radical ncearc s fure att de necesarul su electron
de la mitocondria celulei. Cnd mitocondria este distrus, celula i pierde
abilitatea de a transforma mncarea n energie. Moare.
2. Radicalul hidroxil: Acest radical liber atac enzimele, proteinele i grsimile
nesaturate din membranele celulare.
3. Radicalul peroxid de oxigen: Acest radical dezlnuie o reacie n lan a
evenimentelor chimice care pot astfel compromite n totalitate membrana celular
cnd celula explodeaz, i aceasta i vars coninutul i moare.
4. Oxigenul singlet: Dei nu este tehnic vorbind un radical liber, acest metabolit
poate crea dezastre n corpul nostru.
Corpul nlocuiete i repar constant celule distruse de radicalii liberi, dar datorit
modului de via i a felului n care abuzm de noi nine, corpul este bombardat cu mai
muli radicali liberi dect poate el controla. Suplimentnd cu antioxidani, noi ne ajutm
corpul s fac fa mcelului. Putem chiar s l depim i s inversm dezastrul.
Ce sunt antioxidanii?
Antioxidanii sunt compui care neutralizeaz radicalii liberi i care opresc formarea
noilor radicali liberi printr-o reacie n lan.
De unde provin antioxidanii?

Sunt trei surse de provenien a antioxidanilor:

1. Anumite enzime metabolice produse de ctre corp sunt nite antioxidani
mturtori foarte eficieni. Din nefericire, abilitatea corpului de a produce aceste
enzime este mult sczut spre sfritul secolului douzeci n care trim noi.
2. Mai multe mncruri i plante conin antioxidani puternici. Printre acestea se
gsesc: Vitamina C i E, Beta-Carotenul i Proantocianidina (inclusiv Picnogelul).
3. Cercetrile pe muchie de cuit descoper continuu noi antioxidani.
Care sunt beneficiile oferite de

antioxidani?
Muli oameni de tiint din zilele noastre cred c
radicalii liberi sunt principalul vinovat att al
procesului de mbtrnire ct i al bolii.
Cantitatea de celule distruse de-a lungul anilor
de ctre radicalii liberi este enorm. Radicalii
liberi erodeaz la modul literal organele
principale ale corpului. Doar un exemplu:
mrimea ficatului unei persoane de 25 de ani
este adesea dubl fa de cea a unei persoane de
70 de ani.
Folosirea unui supliment de antioxidani la un nivel de supravieuire poate c e ultima
aprare n faa mbtrnirii premature i a unui sistem imunitar compromis.
La nivele terapeutice, antioxidanii pot de fapt s joace un rol semnificativ n inversarea
multor efecte ale mbtrnirii i ale bolilor.
Recomandri generale
De-a lungul anilor, am creat numeroase formule de antioxidani pentru diverse companii.
De fapt aceasta este profesia mea crearea de produse nutriionale de ultim generaie
folosind plante standard i plante izolate. Pe de alt parte, am devenit cunoscut i ca un
avocat mptimit al folosirii plantelor integrale i al complexelor de alimente n toate
aceste formule. De ce apare aceast contradicie aparent ?
Nu se poate altfel crea suplimente dect folosind nutrienii combinai natural n complexe
de alimente, i n general e mai bine s se foloseasc doar complexe de alimente
integrale. Totui, antioxidanii sunt una dintre excepiile de la aceast regul atta
vreme ct sunt respectate cteva condiii de baz.
Motivul pentru care ei sunt o excepie este c antioxidanii sunt particulari i nu generali.
Nu exist un singur antioxidant care s funcioneze n cazul tuturor radicalilor liberi
aflai n oricare zon a corpului. De exemplu, glutationul protejeaz i repar ficatul, n
timp ce afinele sunt folosite pentru aprarea ochilor. Concluzia este c e necesar s se
combine un anumit numr de antioxidani ntr-un supliment pentru ca acesta s ofere o

protecie eficient. (Mai mult, muli antioxidani se susin i/sau se recicleaz unul pe
altul.) Pentru protecie maxim este vital s consumi complexul de antioxidani care
ofer protecie complet i general. Aceasta este singura protecie real mpotriva
dezastrelor radicalilor liberi. Din aceast cauz, este imposibil s se gseasc varietatea
de care ai nevoie (n proporii adecvate) ntr-un singur supliment, dac nu sunt folosite
plante standardizate i plante izolate. mecheria const n (1) a folosi doar plante
naturale izolate fr sintetice, (2) n a oferi un complex att de complet pe ct posibil
chiar cnd sunt folosite izolate, i (3) n a ne asigura c profitm de efetul sinergetic pe
care anumii antioxidani l mprtesc.
Cel mai bun antioxidant

Nu exist un asemenea lucru ca cel mai bun antioxidant, dar poi cuta o formul care s
fie aproape echivalent ca sfer de aciune formulelor de mai jos i s aib nivele
aproximativ egale ale fiecrui ingredient.
Beta-caroten 5,620 i.u

Carotenoizii sunt fitonutrieni care protejeaz planta de deteriorarea cauzat de radiaiile
ultraviolete i de ali factori de mediu. La oameni, s-a descoperit c inhib proliferarea
diverselor tipuri de celule canceroase cum sunt cele care afecteaz plmnii, stomacul,
cervixul, snii, vezica urinar i cavitatea bucal. S-au dovedit de asemenea eficieni n
protejarea mpotriva aterosclerozei, a cataractei, a degenerrii maculare i a altor boli
degenerative importante. Carotenoizii cheie sunt: beta-caroten, alfa-caroten, licopen i
zeaxantin.
Probabil cel mai cunoscut dintre carotenoizi, beta-carotenul este transformat de ctre
corp n vitamina A care este necesar pentru ntrirea sistemului imunitar i pentru
promovarea creterii celulelor sntoase. Pe lng aceasta, beta-carotenul este un
antioxidant puternic care ofer beneficii speciale sistemului imunitar i plmnilor.
(Not: beta-carotenul sistetic trebuie evitat cu orice pre i nu este necesar dac este deja
oferit de suplimentul complex de vitamine zilnic.)
Alfa caroten 425 i.u

Studii recente demonstreaz c alfa carotenul este unul dintre cei mai puternici
carotenoizi i c are un puternic efect inhibitor n proliferarea diverselor tipuri de celule
canceroase cum sunt cele care afecteaz plmnii, stomacul, cervixul, snii, vezica
urinar i cavitatea bucal. Lucreaz prin celulele normale crora le permite s trimit
semnale de reglare a creterii ctre celulele premaligne.
Lutein 8 mg
Pe lng faptul c este destinat prevenirii degenerrii maculare (scznd riscul cu peste
50%), s-a descoperit c luteina are proprieti anti-cancerigene puternice. Efectul su
antioxidant este mbuntit puternic n prezena zeaxantinei i a afinelor. Atunci cnd se
combin cu vitamina C, aceti trei antioxidani s-au dovedit a scade semnificativ riscul

de dezvoltare a cataractei.
Licopen 6 mg
Iniial obinut din roii (gtite cu ulei de msline, nu crude), licopenul pare a fi unul
dintre cei mai buni protectori mpotriva cancerului de prostat i a cancerului de sn.
Atunci cnd se combin cu consumul de vitamin E, varianta d-alpha-tocopherol i de
extract de ceai verde, inhib dup cum arat studiile proliferarea cancerului de prostat
cu aproape 90%.
Zeaxantin 300 mcg

Luteina i zeaxantinul fac ambii parte din grupul de carotenoizi cunoscui sub numele de
xantofili, care sunt extrem de benefici pentru ochi i ajut considerabil n prevenirea
degenerrii maculare.
Selenat de sodiu 75 mcg

Seleniul este sinergetic cu glutationul i catalaza n protejarea integritii membranelor
celulare. Oprete dezvoltarea tumorilor i protejeaz ficatul. n particular, nivelul sczut
de seleniu este legat de moartea datorat bolilor de inim, a cancerului de sn, a
cancerului de prostat, a cancerului de colon, i de fapt a cancerului de orice tip. Unele
studii au artat c seleniul poate fi de 50-100 de ori mai puternic dect orice alt anti-
cancerigen cunoscut.
Citrat de sodiu 300 mg

Remprospteaz colagenul i fibrele de elastin care rentineresc pielea i esutul
conjunctiv bogat n colagen al pereilor arteriali.
N acetilcistein (NAC) 225 mg

Una dintre cheile pstrrii unui sistem imunitar sntos este meninerea nivelelor nalte
de glutation din corp. Din nefericire, suplimentarea cu glutation nu prea ajut n realitate.
Din fericire, exist alternative. Suplimentarea cu N acetilcistein (NAC) s-a dovedit c
crete substanial nivelul glutationului din corp. Mai mult de att, suplimentarea cu NAC
este obligatorie pentru toi fumtorii i locuitorii marilor orae deoarece i protejeaz de
aldehidele toxice care intr n corp de la fumul de igar i poluare.
L metionin 225 mg
Un aminoacid cu sulf esenial, metionina este un antioxidant i un detoxifiant pentru ficat
puternic atunci cnd asist un proces de detoxifiere normal. Ca antioxidant, ofer
protecie puternic colonului. n final, metionina ajut n sinteza colinei, a adrenalinei, a
lecitinei, i a vitaminei B12, i funcioneaz ca un puternic precursor pentru SAMe.

Quercentin 180 mg
Quercentina face parte din grupul antioxidanilor cunoscui ca bioflavonoide. Un rol
principal al quercentinei este acela de a proteja intregritatea pereilor celulei de a suferi
deteriorri cauzate de radicalii liberi. Pe lng acesta, quercentina previne eliberarea
histaminelor n circuitul sngelui, astfel ajutnd n controlarea alergiilor la alimente i
polen.
Gingko biloba 180 mg (24/6%)

Cunoscut ca antioxidantul creierului, gingko s-a dovedit
eficient n creterea funcionalitii creierului, ceea ce l
face folositor n mbuntirea concentrrii i a
memoriei. Acest lucru l face destinat bolii Alzheimer
unde are i efectul colateral al reducerii semnificative a
depresiei.
Pe lng acestea, gingko oxigeneaz sngele,
mbuntete circulaia i ntrete vasele de snge. i
n concluzie, proprietile sale antiinflamatorii i de
relaxare ndelungat s-au dovedit folositoare n tratarea astmului, unde reduce tuitul i
inflamarea esutului.
Curcumin -120 mg
Curcumina este cea care i confer turmericului culoarea sa galben. Studiile au artat c
poate inhiba celulele cancerului de colon cu aproape 96% n timp de cteva ore. Se pare
c are de asemenea i un mare potenial n pararea efectelor cancerului de prostat i a
cancerului de sn. ntr-un anumit sens, curcumina poate fi conceput ca o chimioterapie
natural avnd abilitatea de a ucide selectiv celulele canceroase, n timp ce celulele
normale sunt lsate n pace. Not: curcumina i ceaiul verde se sprijin reciproc eficient.
Extract de ceai verde 120 mg (83%)

Antioxidanii extrai din ceai verde fac parte din aceeai familie ca extractele din semine
de strugure sau din scoar de pin. Ei sunt polifenoli, a cror efi sunt flavonoidele
numite proantocianidine. n ceaiul verde, principalele proantocianidine sunt catecinele,
iar cea mai puternic dintre catecine este Galatul de epigalocatechina (EGCG) care se
gsete n concentraie mare n ceaiul verde.
Ceaiul verde oprete n cazul tumorilor dezvoltarea vaselor de snge de care acestea au
nevoie pentru a supravieui. S-a dovedit a fi un inhibitor la metastazelor. Si este primul
inhibitor natural cunoscut al teromerazei. Ceea ce nseamn c, respinge imortalitatea
celulelor canceroase care este specificitatea lor i le transform n muritoare. Ceaiul
verde este n mod particular eficient n distrugerea cauzelor leucemiei, a cancerului de
prostat i a cancerului de sn.

Dar beneficiile ceaiului verde nu se opresc aici. S-a dovedit de asemenea eficient n
reglarea glicemiei, n reducerea numrului de trigliceride i n inversarea dezastrelor
produse de boala de inim. (Apropo de asta, japonezii, care beau cantiti mari de ceai
verde, au unele dintre cele mai sczute procente de boli cardiovasculare din lume.)
Ceaiul verde pare s fie capabil s previn aproape n totalitate cancerului care cauzeaz
deteriorarea ADN-ului n cazul fumtorilor o posibil explicaiei a faptului c
japonezii, dei sunt printre cei mai nrii fumtori ai lumii, au totui o rat aa sczut a
cancerului de plmni. i n cele din urm, ceaiul verde este foarte benefic creierului,
funcionnd ca un inhibitor eficient pentru MAO, protejnd astfel mpotriva morii
celulelor creierului cauzate de oxidarea glucozei, producerea exagerat de oxid nitric i
micornd cantitatea de fier liber care ajunge la creier (care este un lucru ru). Rezultatul
net este c sunt puternice recomandri cu privire la rolul major pe care l joac extractul
de ceai verde n protejarea de bolile Parkinson i Alzheimer.
Not: dac bei ceai verde cu smntn sau lapte adugat n el, se pare c se distrug toate
aceste beneficii ale antioxidanilor.
Afine 120 mg (25%)

Antocianozida care se gsete n afine este cunoscut
pentru abilitatea sa de a ajuta n hrnirea i repararea
micuelor capilare din interiorul ochiului. Mai mult
de att bioflavonoidele din afine sunt benefice
esutului conjunctiv care cptuete vasele de snge
i care unete ligamentele din tot corpul.
Acidul alfa lipoic 100 mg

Numit uneori antioxidantul mam, acidul alfa
lipoic (AAL) joac un rol important n reciclarea vitaminelor E i C astfel nct ele s
poate fi folosite n repetate rnduri de ctre corp. Pe cont propriu, AAL este unul dintre
marii declanatori ai creterii nivelelor de glutation n celulele corpului, i este unul
dintre factorii cheie implicai n generarea energiei n mitocondria celulei.
i n cele din urm, s-a demonstrat c AAL rentinerete semnificativ aptitudinile
cognitive ale oamenilor pe msur ce mbtrnesc.
SOD 75 mg
Superoxid dismutaz (SOD) lucreaz mpreun cu glutationul n neutralizarea
moleculelor reactive de oxigen din corp. SOD are ca int n principal radicalul
superoxid, care, dup cum am discutat mai devreme, atac mitocondria celulei. Cnd
mitocondria este distrus, celula i pierde abilitatea de a transforma mncarea n energie.
Moare. SOD mai lucreaz i n citoplasma celulei prevenind atacul din partea radicalului
hidroxil asupra enzimelor, proteinelor i a grsimilor nesaturate din membranele celulare.

Tocotrienoli 75 mg
Obinut din tre de gru i ulei de palmier, tocotrienolii au unica parte de vitamin E
care este de 40 de ori mai puternic dect vitamina E standard. Tocotrienolii sunt bogai
pe partea de gamma-tocoferol a vitaminei E care inhib puternic att celulele cancerului
de sn care rspund la estrogen, ct i pe cele care nu rspund la estrogen.
Extract din coaj de strugure 60 mg

Timp de muli ani, extractul din semine de struguri era cel mai cutat. ns, se pare c
extractul din coaj de strugure, care se mai numete i Resveratrol, este la fel de puternic.
n studiile controlate, resveratrolul s-a dovedit eficient n reducerea tumorilor canceroase
de piele cu pn la 98%, n oprirea producerii de celule cu leucemie. Pe lng aceasta,
lucreaz ca inhibitor Cox, astfel ntrerupnd rspndirea cancerului n corp.
Extract din semine de strugure 60 mg (84-93%)

Asemenea ceaiului verde, ingredientele active din extractul din semine de strugure sunt
proantocianidinele (dar ntr-o combinaie i proporie diferite). Importana
proantocianidinelor din extractul din semine de strugure este n faptul c ele sunt
solubile n ap i sunt foarte biovalabile.
Dincolo de orice altceva, extractul din semine de strugure este cunoscut ca aprtor al
sistemului de circulaie. mbuntete circulaia periferic, nvie activitatea n scdere a
capilarelor cu pn la 140% i mrete rspunsul vascular cu pn la 82%. Repar venele
varicoase i ajut n prevenirea vntilor.
Pe lng acestea, extractul din semine de strugure este sinergetic cu vitamina C,
amplificnd semnificativ activitatea vitaminei C i ntrind activitatea colagenului
inclusiv n esutul conjunctiv al peretelui arterial i pielii.
Extractul de Chaparral 375 mcg

Antioxidantul activ din Chaparral, un lignan care se numete acid nordihydroguaiaretic
(NDGA) s-a dovedit a avea ca int special toate formele de virui herpes i s-a
dovedit a fi n proporie de pn la 97.5% eficient. Este de asemenea un baraj eficient al
radiaiei indus de dezastrul radicalilor liberi. i sunt recomandri puternice c ar fi un
ajutor eficient n prevenirea bolii Alzheimer i a artritei reumatoide.
Catalaz 300 mcg

Glutation perozidaz, superoxid dismutaz i catalaz sunt cele trei enzime principale
produse de ctre corp ca antioxidani care ne apr. Catalaza este destinat proteciei
mpotriva tumorilor.

Ali antioxidani
Mai sunt i ali antioxidani care merit consumai, dar datorit cantitii necesare
eficienei lor, nu are niciun sens s le menionm ca parte a unei formule generale.
Acetia sunt:
Elagitanin din zmeur roie

Studiile tiintifice au dovedit c suplimentarea cu 40 de mg de elagitanin din zmeur
roie pe zi previne dezvoltarea celulelor cancerigene. n concentraii mici, ncetinete
creterea celulelor cancerigene, n concentraii mari, ordon celulelor cancerigene s se
omoare singure.
L-carnosin
L-carnosina este o combinaie ntlnit n natur a doi aminoacizi, alanina i histidina
care pot realmente inversa semnele mbtrnirii. Funcioneaz ca un antioxidant care
protejeaz proteinele celulare de atacul grupelor carbonil i care previne oxidarea
zaharurilor din corp. Suplimentarea cu l-carnosin este unul dintre cele mai eficiente
lucruri pe care le putei face pentru a contracara ravagiile btrneii.
Vitamina E
Pe lng protejarea sistemului cardiovascular, vitamina E este eficient n special n
incidena i mortalitatea cancerului de prostat. Consumarea a 400 i.u pe zi de tocoferoli
i tocotrienoli naturali neesterificai amestecai, fr s conin niciun pic de ulei vegetal
care se poate rncezi, este recomandat.
Vitamina C
Beneficiile vitaminei C ca antioxidant sunt
inestimabile. Problema e c aproape toate formele
de vitamin C vndute astzi sunt n realitate
imposibil de utilizat de ctre corp. Ai nevoie de 500
-1,000 de mg de citamin C pe zi, dar trebuie s fie
sub form de hran vie similar mncrii pentru
ca corpul tu s o poate folosi.
Metilaia
Dei din punct de vedere tehnic nu este o problem de radicali liberi, rezultatele
metilaiei (schimbul grupurilor metil din corp) are efecte similare. Pe msur ce
mbtrnim, capacitatea corpului nostru de a produce grupuri donatoare de metil scade.
Concluzia este c fiecare ar trebui s consume un supliment pentru a preveni dereglri
cauzate de homocistein sistemului cardiovascular, cancerul, deterioararea ADN-ului i
deteriorarea creierului. S-adenozilmetionin, cunoscut i ca SAMe este o alternativ
popular. Dar o alegere mai ieftin ar fi s cumprai de la orice magazin de produse
naturiste o form care s conin 500 mg de trimetilglicin, 50 mg de B6, 800 mcg de

acid folic, 500 mcg de B12 (cel mai bine sub form de metil cobalamin, dac gsii).
Alimente
Anumite alimente sunt bogate n antioxidani i ar trebui s fac parte regulat din
alimentaia fiecruia. De fapt, Departamentul de Agricultur al SUA a evaluat recent un
mare numr de alimente din punctul de vedere al Capacitii de Absorbie a Radicalilor
de Oxigen. Cu ct era mai mare numrul, cu att era mai mare valoarea sa ca antioxidant.
Toate evalurile era efectuate pe baza a 100 de grame de aliment testat. Ca punct de
referin, morcovii (bogai n carotenoizi) aveau o valoare de 207.
Bucheele de broccoli, varz de Bruxelles, spanac crud i varz Kale

Broccoli are o valoare de 890, varza de Bruxelles 980, spanacul 1260 i varza Kale 1770.
Ia aminte c aceste alimente conin i ali fitonutrieni care te ajut dincolo de valoarea
lor ca antioxidant.
Cpuni, coacze i stafide
Valoarea cpunilor este de 1,540, a coaczelor de 2,400 i a stafidelor la 2,830, toate
avnd o valoare mare.
Prune
Uau! Cea mai slab calitativ prun are o valoare de top 5,770. Mnnc prune zilnic!
Produse din soia

Dei nu sunt antioxidani, genisteina i alte
izoflavone din soia reduc totui riscul de a
face multe tipuri de cancer, stimuleaz
formarea osului, protejeaz rinichii i inhib
deteriorarea sistemului cardiovascular.
Consumarea regulat a produselor din soia
este recomandat pentru majoritatea
oamenilor dar nu i pentru copii, i n
special nu pentru copii sub 7 ani, din cauza
nivelului mare de fitoestrogeni din soia.

CAPITOLUL 8
CAVITATEA BUCAL TE DISTRUGE NCET
Folosirea produselor din aluminiu la gtit

Se tie deja de vreo 20 de ani c aluminiul, o dat intrat n corpul nostru, are tendina de
a se acumula n creier, unde omoar neuronii ducnd astfel la pierderea memoriei. i
multumit cantitilor semnificative de aluminiu aflat n emulgatorii pentru alimente, n
deodorantele antiperspirante, n spray-urile pentru pr, n praful de copt, n multe dintre
pastele de dini, n mare parte din apa potabil, i n cele mai multe dintre vasele noastre
pentru gtit, suntem expui la o grmad de aluminiu mult peste durata noastr de via.
Prin urmare, s-au fcut numeroase speculaii cu privire la posibilitatea ca aluminiul s fie
unul dintre principalii factori ale declanrii bolii Alzheimer. Legtura dintre aluminiu i
boala Alzheimer a devenit i mai puternic, atunci cnd, n 1995, Neurotoxology
(Neurotoxologia) a susinut c rspndirea pe scar larg a srurilor de aluminiu folosire
pentru purificarea apei poate fi considerat responsabil pentru numeroii oameni
suferinzi de Alzheimer.
Iar n prezent, iat c i ultima pies a puzzle-ului pare s se fi aezat la locul ei:
combinarea aluminiului cu fluorura.
Daruri obinute de la Dentist

Dentitii au realizat multe lucruri mree n aceast ar din punctul de vedere al
promovrii igienei orale, dar n privina a trei probleme de baz, ei se situeaz pe latura
greit a istoriei i a sntii:
1. Fluorura
2. Compoziiile cu mercur
3. Canalele rdcinii
Fluorura
n capitolul A muri de sete, am discutat n detaliu despre dovada faptului c fluorura este
o substan toxic periculoas care nu are niciun rost s fie adugat n apa noastr
potabil. Dar se merit s repetm aici c noi cercetri au fost descoperit c fluorura din
apa potabil face ca aluminiul pe care l ingerm s fie i mai biovalabil. n prezena
fluorurii, mai mult aluminiu trece de bariera creierului i se depoziteaz n el. Dup cum
s-a raportat n Brain Research, Vol.7 84:9, concluzia este c combinarea aluminiului cu
fluorur cauzeaz aceleai schimbri patologice n esutul creierului ca cele care sunt

descoperite la pacienii cu Alzheimer.
Compoziiile cu mercur
Asociaia Stomatologic din America a susinut n mod hotrt timp de ani de zile c
atunci cnd mercurul se combin cu metalele folosite n amalgamele dentare,
proprietile sale toxice sunt neutralizate. Dac acest lucru ar fi adevrat, ar fi
neprevzut de miraculos.
Amalgamul, care este format din mercur, argint, cositor, cupru i o urm de zinc, a fost
folosit de ctre dentiti timp de mult peste cteva sute de ani att de anterior, de fapt,
nct duce pn la secolul 7 cnd a fost folosit n China. Aici, n Statele Unite,
compoziiile pe baz de mercur au aprut la nceputul anilor 1800. nc de la nceput,
erau unii stomatologi care erau ngrijorai de prezena mercurului, de vreme ce pe atunci
era destul de bine cunoscut faptul c mercurul era otrvitor. De fapt, aceste griji erau att
de puternice, nct pe la jumtatea anilor 1940, diverse societi stomatologice, incluznd
Societatea Chirurgilor Stomatologi din America, s-au unit pentru a opri folosirea
amalgamelor. Dar era mult mai uor de lucrat cu amalgamul, i orice posibile efecte ale
bolilor pe care oamenii aveau s le suporte era mult prea ndeprtate pentru a conta,
astfel nct, n 1859, Asociaia Stomatologic din America a fost aleas special pentru a
promova folosirea amalgamului cu mercur ca un material dentar inofensiv i dezirabil.
Nu s-a efectuat niciun test. Niciun studiu. Nimic. Amalgamul a fost promovat datorit
uurinei cu care se lucra cu el. Motivul pentru care era folosit i mercurul ca component
al lui a fost acela c mercurul folosete la dizolvarea celorlalte metale i la formarea
unui ntreg omogen.
Ar fi ntr-adevr miraculos dac ar fi posibil s foloseti una dintre cele mai toxice
substana cunoscute omului fr niciun efect de mbolnvire. Cum a fost argumentat
aceast tez? Ei bine, poziia de nceput a fost c mercurul intr n reacie cu celelalte
metale rezultnd o substan biologic inactiv astfel nct niciunul dintre ele nu i fac
vreodat loc s circule n corp. Acest lucru ar fi fost ntr-adevr miraculos dac ar fi fost
adevrat dar desigur, nu e. Numeroase studii efectuate n anii 1970 i n anii 80 au
dovedit concludent c mercurul din compoziii (n principal din vaporii de mercur creai
n timpul masticaiei) gsesc o cale de a circula prin corp(Studiile au artat c n decurs
de 30 de zile de la folosirea amalgamului ca compoziie, funcionarea rinichilor era
redus cu aproape 50%.), ajungnd n plmni, inim, stomac, rinichi, glandele
endocrine, tractul gastrointestinal (De fapt, cu ct e mai dens esutul, cu att e mai mare
concentraia de mercur.), esutul maxilarului i n creierul nostru. S-au publicat pn n
prezent peste 12.000 de articole care elucideaz pericolele amalgamelor folosite ca
compoziii, iar cel mai convingtor detalia folosirea unei compoziii de amalgam
etichetat radioactiv ntr-un experiment controlat. n mai puin de 30 de zile, mercurul
etichetat a fost gsit n ntreg corpul, n creier, i n special n ficat i n rinichi.

O dat ce a devenit irefutabil faptul c mercurul din compoziie se deplasa ajungnd n
corpul nostru, ASA a fost obligat s caute un nou argument. nc o dat, fr s fie
bazat pe studii, ci mai mult pe convenien, poziia ASA a devenit aceasta: Ei bine, da,
poate c nite mercur i face drum ctre corp, dar la un nivel care este aa de sczut c
nu are niciun efect asupra sntii noastre. i nc o dat, ar fi miraculos dac ar fi
adevrat. Din nefericire, nu este. La fel ca i cu multe alte substane toxice, problema
real cu mercurul este c e o otrav care se acumuleaz. Corpul pstreaz un procent
semnificativ din mercurul care intr.
Mercurul este unul dintre cele mai toxice metale cunoscute chiar mai toxic dect
plumbul. i dei nu este nicio dovad concludent c mercurul din compoziiile dentare
cauzeaz probleme de sntate, exist, pe de alt parte, numeroase studii care dau de
neles c ar exista o legtur ntre ele. n primul rnd exist dovezi ( Numeroase studii
au artat c ndeprtarea plombelor din amalgam pot face ca nivelele celulelor T s
creasc cu 50% pn la 300%.) convingtoare c mercurul afecteaz negativ celulele T.
Chiar i numai asta e de ajuns pentru a introduce compoziiile cu mercur n cauzele
cancerului De fapt, exist diverse studii care arat c dereglrile legate de celulele albe
din snge, aa cum este cea prezent n leucemie, tind s se echilibreze n momentul n
care plombele din amalgam sunt ndeprtate., a bolilor autoimune, a alergiilor, a
suprainfeciei cu candida, i a sclerozei multiple. Nivelele mercurului la pacienii cu SM
sunt, n medie, mai mari de 7.5 ori dect cele normale. S-a artat de asemenea c
mercurul intervine n abilitatea sngelui de a cra oxigenul de fapt njumtind
capacitile sngelui de a cra oxigenul. Acest lucru ar putea fi responsabil pentru multe
dintre manifestrile de oboseal cronic. De asemenea, mercurul are o afinitate pentru
creierul nostru i este parte integrant a tumorilor la creier i a demenei. i n sfrit,
mercurul are o afinitate pentru esutul fetal atingnd nivele mai nalte n corpul
fetusului dect n nsi mam ceea ce d socoteal de implicarea mercurului n cazul
defectelor din natere. Dar ce se ntmpl cu celelalte surse din care intr mercurul n
corpul nostru? Ei bine, fructele de mare este cu siguran o surs. i unele dintre
alimentele pe care le consumm sunt i ele. Dar, la urma urmelor, cantitatea de mercur
care intr n corp din amalgame reprezint undeva de la 50-90% din cantitate pn la
ntreaga cantitate. Deci de ce oare ine neaprat ASA s susin n continuare folosirea
amalgamelor ca materiale dentare? Exist doar un singur i simplu rspuns: dac-n hor
ai intrat, joac i tu necurmat. Care ar fi consecinele legale dac ASA ar anuna dintr-o
dat c ei, i toi stomatologii care au legtur cu ei, s-au nelat timp de mult peste 100
de ani i c au otrvit ncet toi americanii ? Poi s pronuni pe litere tutun ?
Obturarile de canal
Dac pulpa unui dinte, care conine nervi i vase de snge se infecteaz sau se stric
datorit degradrii sau a leziunilor, opiunile pe care le ai sunt adesea limitate. De fapt i
de drept, stomatologul i va da dou alternative. Fie i se extrage dintele, fie i se
ndeprteaz nervul opiune cunoscut mai bine sub denumirea de tratament de
canal. Un tratament de canal const n ndeprtarea poriunii de pulp dentar infectat

sau bolnav, sterilizarea i obturarea canalului cu un material izolator pentru a preveni
recontaminarea sistemului canalului de rdcin. Materialul izolator obinuit ales n
aceast ar este gutaperca, dei noi opiuni devin disponibile i ele nving problemele
majore asociate cu gutaperca (micorare la nivel microscopic pe msur ce se usuc,
lsarea de spaii goale n rdcin, pe care bacteria ador s le umple). Cu toate acestea,
singura problem pe care niciun izolator nu o poate depi este c nicio umplutur nu
poate ajunge n milele de tubuoare din dinte.
Pentru a ntelege care e problema, trebuie s ntelegi c un dinte nu este o structur
inanimat solid. Fiecare dinte izolat este o structur vie susinut de 3 mile de tubuoare
microscopice care se deplasez prin dentina solid. Intr-un dinte sntos, aceste
tubuoare, care alctuiesc 90% din dinte, pot fi concepute ca fiind arterele i venele
dintelui.
O dat ce un dinte are rdcina plombat, nu
numai c nu mai circul hrana prin tubuoarele
sale, dar acestea nsei rmn goale. Si n asta
const problema. Este imposibil din punct de
vedere fizic s sterilizezi complet mile de
tubuoare microscopice dintr-un dinte. Inclusiv
tulpini de streptococ, stafilococ i spirochete.
Unele bacterii supravieuiesc i prosper n
aceste tubuoare goale. i o dat isolate n
dinte, nicio parte din sistemul tu imunitar nu
poate ajunge la acele bacterii pentru a le distruge, deoarece ai sigilat rdcina dintelui
oprind orice aprovizionare cu snge n interiorul dintelui. Din acelai motiv, niciun
antibiotic pe care l iei nu poate ajunge la bacterie. Totui, pentru c dintele nsui este
poros, acele bacterii i/sau toxinele lor, pot migra nafar n esutul nconjurtor de unde
pot face autostopul ctre alte locaii din corp pe calea sngelui care circul. Noile
locaii pot fi orice organ sau gland sau esut, iar noua colonie va fi urmtorul centru de
infecie a unui corp afectat de infecii recurente i cronice. Trebuie s nelegei c toate
canalele de rdcin las loc de scurgeri fr excepie. Bacteriile i/sau toxinele
emigreaz din toate canalele de rdcin tratate ale dintelui. Fiecare persoan care are
obturaie de canal are sistemul imunitar compromis deoarece trebuie s lupte continuu cu
o infecie uoar care nu poate lua sfrit niciodat n ntregime, deoarce nu ajunge
niciodat la sursa acelei infecii care se afl n nsui dintele. Se pare c aproape 25% din
populaie au sistemul imunitar destul de puternic nct s reziste unei infecii nentrerupte
care provine de la dinte, prevenind astfel rspndirea ei n alte zone ale corpului pentru
muli ani. Dar n ceea ce i privete pe ceilali 75% , ei se pot atepta n orice moment la
un set cuprinztor de boli cronice i debilitante, cum ar fi:
Boli de inim
Infecii cronice
Oboseal cronic

Probleme cu ochii
Concluzia este c tratamentul de canal, n prezent, trebuie evitat. De asemenea, dac are
vreun efect, cu o mai bun ngrijire dentar i urmnd principiile alimentare trasate n
aceast carte, nu ar trebui s ai niciodat nevoia unei obturaii de canal. Apropo de asta,
dac deja ai avut un tratament de canal i vrei s-l ndeprtezi, nu este destul doar s i se
extrag. Este aproape sigur c bacteria a migrat la oasele i esuturile adiacente rdcinii
dintelui. Va trebui s gseti un dentist experimentat, obinuit cu procedura ndeprtrii
obturaiei de canal a unui dinte, care include i ndeprtarea ligamentului parodontal
(care este ntotdeauna infectat cu toxinele produse de bacteria streptococ care triete n
tubuoarele dentinei) i primul milimetru din os care cptuete cavitatea (care este de
asemenea infectat de obicei).
Recomandri generale
Aluminiul. Asigur-te c nu se afl n apa pe care o bei i poate c doreti s te gndeti
de dou ori ce antiperspirant s foloseti. i poate c vrei s te gndeti i la vasele din
oet inoxidabil pe care le foloseti la gtit. Este acceptabil s foloseti vase care au
aluminiu n interior atta vreme ct mncarea nu atinge niciodat nsui aluminiul.
Fluorura. Dac este vreo metod s o ii departe de aprovizionarea cu ap a oraului tu,
lupt-te pentru asta. Dac e deja n ea, ai grij s o ndeprtezi n ntregime acas la tine
astfel nct s nu mai fie n apa pe care o bei sau n care faci baie sau du. De asemenea,
vei dori probabil s renuni la pastele de dini cu fluoruri, i cu siguran vei vrea s evii
tratamentele cu fluoruri ale stomatologului tu.
Compoziiile cu mercur. Dac ai o afeciune cronic, e posibil s nu vrei s ai de-a face
cu cheltuiala produs de nlocuirea plombelor. Iar dac ai de gnd s scoi plombele pe
care le ai, mergi la un dentist specialist n ndeprtarea plombelor din amalgam. Este o
procedur special necesar pentru ca tu s nu ajungi s ai cantiti enorme de mercur
pudr n gt i nori de vapori de mercur n canalele nazale ca urmare a sfredelirii de mare
vitez folosit pentru ndeprtarea amalgamului.Totui, ar fi recomandabil s urmezi unul
dintre programele de curare pe care le-am descris anterior n special curarea
colonului i o form de curare a sngelui, cum este terapia de chelaie (sau consumul de
piure de coriandru sau de acid malic). Dac ai nevoie de alte plombe, noi, mai bine te
abii. Tratamente de canal. Mai bine te abii. Iar dac ai unul, poate c vrei s iei n
considerare s-l extragi de acolo la cabinet.

CAPITLOLUL 9
CURAREA FICATULUI I A SNGELUI
Detoxificarea ficatului
Ficatul este primul filtru al corpului nostru. Nu putem avea o stare de sntate bun fr
funcionarea corespunztoare a ficatului. Din nefericire, de-a lungul timpului l
suprasolicitm, iar aceasta are inevitabilul rezultat al bolii. Ca parte a programului de
reconstruire i de reparare a ficatului, trebuie
s:
ndeprtm toat grsimea n exces
din ficat
S facem bila s se reverse liber din
nou
S eliminm deeurile toxice pe care
ficatul le-a dat deoparte la filtrare
S dizolvm i s eliminm pietrele
acumulate la fiere care sunt depozitate
n ficat
S regenerm celulele deteriorate i
pece stricate ale ficatului
Dup piele, ficatul este cel mai mare organ al corpului. n multe feluri, el este cel mai
important organ al corpului, i ultimul care este luat n considerare cnd vine vorba
despre sntate. Pe lng c este mare, ficatul este i un organ complicat care este
implicat n cel puin 200 de funcii separate. General vorbind, ficatul are un rol vital n
reglarea, sintetizarea, depozitarea, secretarea, transformarea i descompunerea multor
substane diferite din corp. Particular vorbind, cteva dintre acestea sunt:
Reglarea depozitelor de grsime
Curarea sngelui i descrcarea deeurilor
Neutralizarea i distrugerea otrvurilor
Metabolismul proteinelor, inclusiv fabricarea unor proteine noi de ctre corp
Metabolizarea alcoolului
Dirijarea chimicalelor i a medicamentelor prin snge

Ajutorarea procesului digestiv prin producerea bilei
Ajutorarea corpului pentru a rezista infeciilor prin producerea de factori
imunitari i prin ndeprtarea bacteriilor din circuitul sngelui
Depozitarea vitaminelor, a mineralelor i a zaharurilor
Producerea de energie rapid atunci cnd e nevoie
Controlarea produciei i a excreiei de colesterol
Meninerea echilibrului hormonal
Regenerarea propriului esut deteriorat
Ficatul este att de important bunstrii noastre generale nct muli vraci susin c cele
mai multe boli nu se pot dezvolta n corp (de fapt, c nu se poate ajunge la nicio
deteriorare a celulelor) dac ficatul funcioneaz n mod eficient i sntos. Viceversa, un
ficat nesntos are o probabilitate mare de a deveni sursa celor mai serioase probleme de
sntate.
Deci ce anume este duntor ficatului?
O alimentaie format din prea multe proteine

Metabolizarea proteinelor solicit n mod special ficatul deoarece este funcia lui de
metaboliza proteinele complexe n compui simpli. Cu ct e mai mare consumul de
proteine, cu att e mai mare stresul aplicat ficatului.
O alimentaie format din prea muli carbohidrai simpli

Corpul transform carbohidraii simpli n exces n trigliceride, care sunt apoi depozitate
n ficat ca grsimi. Cu ct e depozitat mai mult grsime n ficat, cu att i este mai greu
acestuia s i ndeplineasc ntregul set de
funcii normale.
Faptul de a mnca prea mult

Prea mult mncare srac n enzime streseaz
ficatul.
Reziduurile medicamentelor/drogurilor
n relitatea, toate pastilele pe care le lum
(medicamente, recreaionale, chimoterapeutice,
orice fel) sunt procesate, purificate i rafinate
n ficat n decursul pregtirii de eliminare a lor din corp.

Alcoolul
Alcoolul auzeaz inflamarea esutului ficatului. O dat ce ficatul este inflamat, el nu mai
poate filtra, ceea ce duce la nfundarea lui cu grsime i la faptul c devine i mai
inflamat. Dac consumm mult alcool, suprasolicitm capacitatea ficatului de a se
regenera singur, iar rezultatul net este ciroza (sau ntrirea) ficatului.
Toxinele, metalele grele i pesticidele

Tot ceea ce respirm, mncm i absorbim prin piele este purificat i rafinat de ctre
ficat.
Lipsa activitii fizice

foreaz ficatul s fac i treaba eliminrii care ar trebui s fie fcut de ctre plmni i
piele.
i desigur, se poate ajunge i la boli de ficat ca Hepatita cronic C.
Care sunt simptomele disfuncionalitii ficatului?

Probleme digestive
Constipaie
Energie sczut
Alergii i febra fnului
Artrit
Diabet
Hipertensiune
Obezitate
Infertilitate
Deci ce putem face n aceast privin?

Din fericire, ficatul are o capacitate nemaipomenit de a se regenera singur dac i se
d ocazia.A i se dea ocazia nseamn dou lucruri:
Nu trebuie s
n capitolul 6, am discutat despre elementele unei alimentaii corespunztoare. Ei bine,
ele se aplic n special atunci cnd vine vorba despre ficat. Este necesar s elimini (sau
cel puin s reduci) factorii de stres ai ficatului care sunt cauzai de alimentaie. Cu ct
eti mai bolnav, cu att dieta ta trebuie revizuit i modificat mai mult. Dac ai
probleme serioase la ficat, o alimentaie din sucuri crude poate fi necesar pentru a-i da
timpul necesar ficatului s se regenereze.

Trebuie s
De cteva ori pe an, trebuie s i detoxifici/speli ficatul cu ajutorul plantelor. O curare
uoar folosind hidroclorur de betain i enzime pancreatice poate fi i ea folositoare.
E nevoie s foloseti mereu suport nutriional pentru ficat. Caut produsele care conin
armurariu, rdcin de ppdie, planta peren Picrorhiza kurooa, anghinare sau frunze de
sfecl. S-a dovedit c Picrorhiza protejeaz celulele ficatului de numeroase schimbri
degenerative care ar fi cauzate n mod normal de toxinele ficatului. Se pare c e
folositoare n special n tratarea att a dezastrelor provocate ficatului de alcool, ct i n
hepatitele virale cronice.
i, n sfrit, s discutm despre vezica biliar

Sraca vezic biliar. Vinovat c se afl la locul crimei, este frecvent inta cuitului
chirurgului. ndeprtarea vezicii biliare este una dintre operaiile cel mai des efectuate n
America. Peste jumtate de milion de vezici biliare sunt ndeprtate anual n Statele
Unite.
Trebuie s fie clar c vezica biliar nu
este responsabil de producerea pietrei la
fiere. Ficatul este inculpatul sau mai
bine modul n care l tratm. Vezica
biliar este doar un loc de pstrare a bilei
care se folosete n digerarea grsimilor
i a uleiurilor. Dar dac alimentaia
noastr este prea bogat n tipurile de
ulei nocive, dac avem alergii la
produsele lactate i la ou, nivele sczute
ale acidului stomacal, prea puine fibre
prezente n alimentaie, stres, dac ficatul
nu funcioneaz cum trebuie, etc., etc., etc., atunci, ei bine, bila produs de ficat (un
amestec de colesterol, minerale, sruri biliare, pigmeni i lecitin) este de o consisten
i de un fel care tinde s se ntreac devenind pietre nainte de a avea ocazia s plece
din vezica biliar. De fapt, femeile au o probabilitate de 4 ori mai mare de a face pietre la
fiere dect brbaii.
ndeprtarea vezicii biliare nu ne scap de problem; abia ne scap de simptome. Da, este
adevrat, c dup ndeprtarea vezicii probabil este puin probabil s mai ai pietre la
fiere. Dar, pe de alt parte ai dat o problem pe altele dou noi:
1. De vreme ce nu ai rezolvat niciodat problema de fond a dezechilibrelor ficatului,
aceste probleme vor continua s se nruteasc compromind eventual nsui
ficatul.

2. Prin ndeprtarea vezicii biliare, ai pierdut i efectul de reglare al bilei. Acest lucru
nseamn c bila se descarc continuu n tractul tu intestinal cnd nu e nevoie de
ea, i e disponibil doar n cantiti minime atunci cnd e nevoie de ea. Rezultatul
net sunt probleme digestive cronice i probabil deficiene nutriionale pe termen
lung.
Mult mai recomandat dect ndeprtarea vezicii biliare este o splare periodic a
ficatului/vezicii biliare combinat cu un program periodic de reconstruire a ficatului.
Splarea ficatului/ a vezicii biliare

Cnd vorbim de curarea ficatului, vorbim despre a determina ficatul s se epureze de
toate grsimile, depozitele vechi de colesterol, pietricelele la fiere, otrvuri, reziduurile
de pastile i de deeurile toxice stocate nuntru. E probabil ca nimic altceva din ce poi
face (inclusiv splturile intestinale sau detoxifierea) s nu aib rezultate consistente
asupra sntii tale generale.
Not: Este foarte important ca nainte de face o curare de ficat s faci i o curare de
colon. Cnd se revars ficatul, o face prin canalul bilei n colon. Dac colonul (sau dac
preferi, canalul de scurgere) este nfundat, deeurile migreaz n circuitul sngelui i te
poate face s te simi foarte bolnav. Acesta este motivul pentru care Doctorii
Tmduitori vor ncepe ntotdeauna cu o detoxifiere de colon. Este o cerin preliminar
tuturor celorlalte curiri din corp i desigur, poate efectua vindecri dramatice pe cont
propriu.
Curarea n decurs de 5 zile

Aceste este programul de curare a Ficatului/Vezicii biliare recomandat de Dr. Richard
Schulze i este programul pe care ar trebui s-l aleag majoritatea oamenilor. Se face
dimineaa, pe stomacul gol, timp de 5 zile.
Dup trezire, prima dat bea 8 uncii de ap pur pentru a cura tractul digestiv.
O or mai trziu, mixeaz ntr-un blender 8 uncii de orice suc din citrice proaspt stoarse
(suc de mere proaspt stors sau suc de struguri cu tot cu semine, oricare e bun), o
lmie, 1 cel de usturoi (n fiecare zi se mai adaug cte unul, cresctor pe zile), 1
lingur de ulei de msline (n fiecare zi se mai adaug cte una, cresctor pe zile), o
bucic de ghimbir (cu o lungime de aproape 3 cm) i 8 unc i ii de ap proaspt.
Bea-l pe tot i clte-i gura cu un pahar de suc proaspt.
La 15 minute dup ce ai but sucul sta, mai bea 2 cni de ceai pentru ficat sau de
detoxifiere. Este de asemenea important s iei dou lingurie de tinctur pentru ficat/de
detoxifiere de 3-6 ori pe zi n timpul curirii de cinci zile i s continui apoi pn
termini sticla de tinctur.

Dieta de detoxifiere
Este extrem de benefic s ataezi la programul de curire de 5 zile 2 zile de mncare
crud i 3 zile de sucuri ca un al doilea program.
Ziua 1
Dimineaa (dup butura de curare i cu o or naintea prnzului) poi mnca toate
sucurile de fructe sau legume proaspete pe care le vrei. Sucul de sfecl este foarte bun.
Nu amesteca fructele i legumele mpreun n suc, iar dac doreti, poi dilua sucurile. La
prnz poi opta pentru mai mult suc diluat, sau o legum crud sau o salat germinat. Nu
folosi sub nicio form dressig cumprat la sticl. F tu dressing-ul din ulei de msline
proaspt i lmie sau oet din cidru de mere sau orice alte verdeuri i condimente la
alegerea ta. Dac i-e foame pe parcursul zilei, poi lua gustri formate din legume
proaspete sau sucuri. La cin poi mnca fructe proaspete sau sucuri din fructe sau
concentrate din fructe (smoothies).
Zilele 2-4
Dup butura de curare de diminea, bea sucuri diluate i ceaiuri din plante pe
parcursul zilei ct de multe poi bea. Incearc s consumi 128 uncii n decursul zilei.
Este de asemenea recomandat ca pe parcusul zilei s consumi cni de sup cu potasiu,
strecurat. Aceast sup are avantajul faptului c partea exterioar a cartofului este cea
mai bun surs de potasiu a plantei. Taie coaja (1/4 pn la 1/2 dincolo de coaj) la
civa cartofi. NU FOLOSI interiorul lor. Adaug toate legumele tocate dup gust,
inclusiv morcovii (cu coaj), elina, sfecla ntreag (cu tot cu frunze), ptrunjel proaspt,
i mult usturoi i ceap (pn la 50 de cei).
Fierbe la foc nbuit timp de 40-60 de minute ntr-o tigaie acoperit i folosete ap
curat filtrat. Strecoar legumele, rcete i bea supa. Supa rmas se ine la frigider n
recipiente din sticl i se folosete i urmtoarele dou zile.
Ziua 5
La fel ca n ziua 1
Curare n decurs de 30 de zile

Mnnc timp de fix 30 de zile o can de sfecl proapt dat pe rztoare i amestecat
cu ulei de msline i lmie. Trebuie de asemenea s consumi zilnic tinctur i ceai
pentru ficat/detoxifiere.
La ce s te atepi ?
Dac vrei (i ar trebui s vrei) ar trebui s examinezi ce depozitezi n veceu. Caut
pietre. Bila din ficat d unor pietre culoarea lor de verde ca mazrea. Dar caut de
asemenea pietre negre i roii i maro. i caut i pietrele care au snge n ele. Pe durata
unei curiri, nu este neobinuit s scoi afar aproape 2000 de astfel de pietricele.

Bucur-te. Cu ct elimini mai multe, cu att devii mai sntos. E posibil s mai gseti i
un numr nedeterminat de cristale micue albe de colesterol n materiile fecale.
Tinctura i ceaiul pentru ficat/detoxifiere

Folosirea tincturii i a ceaiului din plante simultan cu curirea este esenial.
Ceaiul
Ceaiul ajut la nsui procesul de detoxifiere, dar de asemenea el minimizeaz
discomfortul greurilor. Planta cheie n acest ceai este rdcina de ppdie, unul dintre
cei mai puternici lipotropici naturiti cunoscui. Aceasta nseamn c spal depozitele de
grsime din ficat. Alte plante pe care le vei gsi ntr-un ceai de detoxifiere bun sunt
ghimbirul, scorisoara, rdcin de brusture i coada-calului.
Unele dintre celelalte plante folosite ntr-un ceai bun pentru ficat/detoxifiere (cum sunt
extractul de mure, rdcina de ptrunjel i fructele de ienupr) sunt extrem de benefice i
rinichilor.
Trebuie s consumai dou cni de ceai cu 15 minute nainte de a bea amestecul cu
lmie i ulei. Dar se pot consuma i ar trebui consumate mai multe cni de ceai pe
parcursul zilei. De fapt, consumul de ceai pentru ficat/detoxifiere ca rutin n alimentaia
ta este un mod plcut i gustos de a-i mbunti permanent sntatea. (Poi s i
ndulceti ceaiul dup gust cu miere sau sirop de arar.)
Tinctura
Tinctura este esenial deoarece conine plante care ajut ficatul s se reconstruiasc i s
se regenereze singur. Un beneficiu secundar este acela c va reduce semnificativ
eliberarea de ctre ficat a colesterolului LDL. Plantele de baz sunt armurariu, rdcin
de ppdie, planta peren picrorhiza kurooa (altfel numit kutkin sau lapte indian de
ciulin ) i anghinare sau frunze de sfecl.
Tinctura pentru ficat/detoxifiere este un loc bun de inclus plante antiparazitice ca pelinul
sau nuc negru. Alturi de usturoiul pe care l bei dimineaa pentru curire, aceasta va
dirija orice parazit nafara corpului tu.
Ia dou lingurie de 3-6 ori pe zi (n funcie de gravitatea bolii i a nivelului de
discomfort pe care l simi) pn cnd se termin sticla de tinctur.
Sngele
Sngele este plin de tot felul de impuriti de la suprabunden de grsimi i colesterol
pn la metale grele toxice. Pentru o sntate optim ele trebuie ndeprtate din snge.
Noiunea de curare a sngelui provine de pe vremea evului mediu, cnd, conceptul de
curare a sngelui rezona probabil, dac ne gndim bine, cu conceptele de astzi ale
instituiei medicale, lsatul de snge din ven i piatra filozofal. Cu toate acestea,

funcioneaz i chiar are i un sens.
Gndul c suprasolicitm capacitatea corpului nostru de a ndeprta toate toxinele din
corp, i o depim nu este chiar att de greu de conceput, mai ales dac chiar ne gndim
la ce anume mncm i bem. Adic chiar crede careva c corpul este capabil s
ndepteze deeurile create pe durata unei viei de om n care am mncat hamburgeri de
la fast-food bogai n grsimi, cartofi prjii n untur de vit, nenumrate cni de cola
care conin 32 de lingurie de zahr i gogoi umplute cu smntn prjite n untur de
porc i ndopate cu ulei hidrogenate i zahr. Apoi, peste toate acestea, seara trziu o
jumtate de kg de carne de vit sntoas i o pung de orici de porc, acompaniat cu un
bax de ase beri, aa doar ca s-l nvei tu minte pe ficat? Bine, poate c nu faci toate
astea. Dar amintete-i c ceea ce faci cu adevrat, faci zi dup zi, an dup an. n cele din
urm:
Sngele tu nu mai poate elimina tot
ceea ce arunci n el. Devine toxic
i gros glgind ca nmolul prin
arterele tale.
Calitatea sngelui tu (cellule i
plasm) este compromis de
calitatea mncrii pe care o
mnnci. Sngele se rennoiete n
totalitate o dat la 120 de zile. Acum
zi, chiar te atepti s ai unge de
calitate superioar construit pe o
alimentaie de pizza cu salam picant (pepperoni), bere i cornulee cu ciocolat ?
In cele din urm va trebui s rezolvi problema la mai multe nivele, sau s te resemnezi
bolilor degenerative pe un termen lung.
Trebuie s faci o curare general a sngelui
Trebuie s ndeprtezi toat cantitatea de metale grele i de colesterol n exces
Trebuie s rezolvi problema pH-ului sngelui
Trebuie s mnnci alimentele i suplimentele sntoase pentru ca corpul tu s nceap
s produc, din nou, snge sntos.
Curarea sngelui
Nu mai este niciun secret care sunt plantele care cur sngele. Dincolo de ceea ce cred
doctorii despre ele, eficacitatea acestor plante a fost dovedit timp de cteva sute de ani.
Doar pentru c medicina nu tie nc de ce aceste plante funcioneaz ca purificatori ai
sngelui, nu nseamn c ele nu funcioneaz. Ele funcioneaz. Orice produs bun pentru
curarea sngelui va conine o parte dintre sau toate plantele urmtoare: flori de trifoi
rou, rdcin de brusture, Chaparral, brebenoc i goldenseal.

Agenii Chelatori
n prezent sunt efectuate anual n spitalele din SUA peste 300000 de bypass-uri, unul
numai avnd preul de 40000$. Rezult c undeva la 15 miliarde de dolari sunt cheltuite
pe an pe operaia de bypass coronarian. Cel puin 5% dintre pacieni mor din cauza
interveniei, i mai muli mor la scurt timp dup datorit unor complicaii ca atacul
cerebral. Dar ce naiba, e un pic de risc i un pre mic de pltit avnd n vedere c nu mai
exist nicio alt alternativ. Nu-i aa?
Ei bine, nu chiar. Se pare c totui mai exist o alternativ care este att de eficient n
ri ca Noua Zeeland nct acolo este interzis prin lege s se fac operaia de bypass
coronarian dac nu a fost mai nti ncercat aceast alternativ. Tratamentul se numete
terapie prin chelaie, i ar putea salva sute de mii de viei pe an. Din pcate, cost doar o
prticic din ct cost un bypass coronarian sau o angioplastie. Cu alte cuvinte, de vreme
ce terapia prin chelaie ar costa instituia medical miliarde de dolari pe an, nu e aa
surprinztor c nu o folosesc.
Terapia cu chelaie are dou efecte accentuate asupra corpului:
1. Chelatizeaz (sau mprejmuiete) metalele grele ca aluminiul, plumbul i mercurul
(mai ales cele care se gsesc n sistemul cardiovascular) i le scoate afar din corp.
2. Prin ndeprtarea metalelor grele din corp, terapia cu chelaie reduce semnificativ
producerea radicalilor liberi n sistemul de circulaie a sngelui i cicatricile
consecvente ale pereilor arteriali.
Rezultatul practic la majoritatea oamenilor este c se observ o mbuntire dramatic n
starea i sntatea sistemului lor cardiovascular. Dac ai o boal coronarian n stare
avansat, ar trebui s te gndeti serios s caui un doctor specialist n terapia cu chelaie
EDTA.
Not: terapia cu chelaie nu va funciona pentru oricine. Implic deplasarea la cabinetul
unui medic pentru o serie de aproximativ 34 de ore de edine de perfuzii intravenoase.
Mai mult de att, dei cost doar o parte din costul unei operaii de bypass, nu este chiar
ieftin de obicei depind puin 2000$ pentru o serie complet de 30 de edine. Pe de
alt parte, dac boala ta nu e avansat, exist o alternativ mai uoar.
Tratamentul cu chelator oral

Tratamentul cu chelator oral nu este la fel de rapid ca tratamentul prin chelaie, dar cu
toate acestea, n timp, poate fi extrem de eficient n curarea sngelui. Produsele pentru
chelarea oral se bazeaz de obicei pe unul sau dou ingrediente cheie:
Cele mai multe formule se bazeaz pe EDTA. EDTA funcioneaz de minune atunci cnd
e administrat direct n circuitul de snge prin terapia de chelaie standard, dar eficiena
lui cnd este luat pe cale oral este nc deschis dezbaterilor. Sunt studii care indic c
ar putea fi absorbit n proporie de mai puin de 5% cnd este luat pe cale oral.

Exist astfel doar un singur chelator oral probatreal. Este relativ scump i dificil de
lucrat cu, acesta fiind i motivul pentru care l vei gsi rar (n cantiti adecvate) n
formulele chelatorilor orali. Este cisteina. Formulele chelatorilor orali bazai pe cistein
trebuie s ofere o cantitate de 750 de mg de cistein ca doz zilnic. Tabletele trebuie s
fie protejate i de aer deoarece cisteina se oxideaz uor i devine neagr i urt
mirositoare cnd este expus aerului liber. Luai aminte, totui, c produsele de chelaie
oral ridic o seam de probleme de care trebuie s inei cont.
Doze mari de cistein pot duce la formarea pietrelor la rinichi, deci, formula chelatorului
trebuie s includ i doze adecvate de vitamina C (cam 4000 5000 mg pe zi) pentru a
preveni formarea pietrelor la rinichi.Ca termen de comparaie, glbenuul unui ou
conine aproape 250 de miligrame de cistein. Dar n ou cisteina este neutralizat de toi
ceilali aminoacizi eseniali din ou.
De asemenea, mai exist riscul ca atunci cnd sunt folosite cantiti mari de cistein,
corpul s o transforme n homocistein care nu este bun pentru inim. Doze mari de
vitamina B (n special de acid folic), vor preveni totui transformea cisteinei n
homocistein.
Dou alternative de chelatori ieftini

O alternativ ieftin interesent a ieit recent la suprafa. Studiile iniiale arat c
coriandrul proaspt poate fi extrem de eficient n splarea i ndeprtarea metalelor grele
din snge. Consumarea a 400 de mg de coriandru pe zi poate cura aproape toat
cantitatea de metale grele din corp n decurs de doar 2-3 sptmni. Dr. David Williams
ofer o reet minunat de piure de coriandru n buletinul su informativ din iunie `98,
Alternatives (Alternative). Acest lucru poate fi determinat prin urmrirea creterilor i
descreterilor nivelelor metalelor grele care se gsesc n urin n perioada de 2-3
sptmni ct este consumat coriandrul proaspt.
Se proceseaz ntr-un blender o can de coriandru mpachetat i ase linguri de ulei de
msline pn cnd coriandrul este tocat mrunt. Se adaug un cel de usturoi, o jumtate
de can de migdale, acaju, sau alte tipuri de nuci, i dou linguri de zeam de lmie. Se
mixeaz pn se obine o past cu cteva cocoloae. (Adugai puin ap fierbinte dac
considerai c e necesar.) Mncai cteva lingurie pe zi timp de trei sptmni pentru a
evacua metalele grele. Repet de 2 sau 3 ori pe an. Ai grij, are un gust foarte bun i
creeaz dependen. (Not: piureul se congeleaz foarte bine, astfel nct poi prepara o
cantitate mai mare o dat.)
Cellalt chelator este acidul malic. Acidul malic se gsete n mere proapete i n oetul
din cidru de mere. Acidul malic este eficient n special n ndeprtarea din organism a
aluminiului.

Echilibrarea pH-ului
Corpul nostru funcioneaz bine doar n limite foarte strnse ale echilibrului acid/alcalin
(pH). Sngele n special este foarte sensibil la aceste schimbri. n mod ideal, pH-ul
sngelui ar trebui s fie uor alcalin i peste valoarea de 7.45. Dac variaz chiar i
cteva zecimi de punct, pot rezulta boli grave i chiar moartea. Din nefericire, mare parte
din alimentele pe care le consumm sunt foarte acide (carne, produse lactate, suc, alcool,
grne gtite). La urma urmei, corpul nostru ajunge s nu mai fac fa. Dac nu rezolvm
problema alcaliniznd corpul, rezultatul inevitabil este boala, afeciunea sau chiar
moartea. Ce este pH-ul?
Este pur i simplu valoarea rapotului acid/alcalin care se aplic ntregului organismul. Pe
scala pH-ului, apa este neutr i are valoarea de 7.0.
Acidul (de exemplu, acidul hidrocloric i acidul citric) are valoare sub 7.0. Cu ct
valoarea e mai mic de 7.0, cu att acidul este mai puternic. Laptele de vac cu valoarea
de 6.5 este uor acid, buturile rcoritoare cu 3.0 sunt destul de acide, iar acidul stomacal
cu 1.5 este foarte acid.
Substanele alcaline includ tot ceea ce are valoarea pH-ului peste 7.0. tot la fel ca i
acidele, cu ct valoarea e mai mare de 7.0, cu att substana este mai alcalin.
Sngele care are valoarea de 7.45 este uor alcalin, sucul pancreatic din intestine cu
valoarea de 8.8 este destul de alcalin, iar praful de copt cu 12.0 este foarte alcalin.
Corpul are o grmad de pH-uri pe care trebuie s le menin. Saliva este uor alcalin.
Stomacul este destul de acid. Intestinele sunt destul de acide. Urina este destul de acid.
Dar dintre toate pH-urile din corp, cel mai important este cel al sngelui. Dac pH-ul
sngelui deviaz chiar i cu 5/10 din zecimea unui punct de la pH-ul normal de 7.45,
rezultatul probabil este moartea. Avnd n vedere importana pH-ului pentru corpul tu,
se merit s mai discutm puin despre cum afecteaz el corpul, i despre cum s pstrm
nivelele corespunztoare ale pH-ului n corp.
Importana pH-ului se reduce la final la dou lucruri:
1. Enzimele. Am discutat deja despre importana enzimelor. Ele controleaz fiecare
funcie metabolic din corp, i sunt ncadrate n sistemul imunitar. Dup cum se
spune i n cartea Anatomy and Phzsiology scris de Antony i Thibodeau,
Enzimele funcioneaz optim la un anumit pH i ele devin inactive dac acesta
deviaz dincolo de limitele restrnse.
2. Oxigenul. Fiecare celul din corpul nostru are nevoie de oxigen pentru a
supravieui i pentru a-i menine starea de sntate bun. Mai simplu, cu ct e
sngele e mai acid, cu att este mai puin oxigen valabil pentru celule. Fr a intra
n discuia chimiei implicate aici, e necesar doar s nelegei c e vorba de acelai
mecanism care este implicat atunci cnd o ploaie acid omoar un lac. Literal
vorbind, petele moare prin sufocare deoarece acidul din lac leag toate
resursele de oxigen disponibil. Viceversa, dac mreti pH-ul unui lac, oxigenul
devine din nou disponibil, iar lacul devine viu din nou. Apropo de asta, cancerul e

legat de un mediu nconjurtor acid (lipsa oxigenului). Cu ct e mai mare pH-ul
(cu ct e mai mult oxigen prezent n celulele corpului), cu att i este mai greu
cancerului s se dezvolte.
Concluzia e c un pH echilibrat este vital. Un dezechilibru de durat al pH-ului de orice
fel amenin bunstarea noastr general amenin, de fapt, chiar viaa noastr.
Meninerea echilibrului pH-ului tuturor fluidelor corporale este att de important nct
corpul dezvolt sisteme pentru a monitoriza i a echilibra nivelele acid-alcalin n fiecare
celul i biosistem.
Ce anume afecteaz pH-ul n corp?

Dup cum tocmai am menionat, corpul a dezvoltat un sistem pentru meninerea
echilibrului pH-ului tuturor fluidelor corporale. Pentru a nelege mai bine acest sistem,
trebuie s fii atent la ce schimb pH-ul (de obicei ne face mai acizi) i la cum rspunde
corpul la acea schimbare.
Atunci cnd sunt metabolizai carbohidraii, proteinele i grsimile produc diveri acizi
n corp. Proteinele produc acid sulfuric i acid fosforic. Carbohidraii i grsimile produc
acid acetic i acid lactic. De vreme ce aceti acizi sunt duntori corpului, ei trebuie
eliminai. Din nefericire, ei nu pot fi eliminai prin rinichi sau prin intestinul gros
deoarece ar deteriora aceste organe.
Mncruri care duc la formarea de acid

Toate tipurile de carne de animal, pete, carne de pasre, ou, grne preparate i zaharuri
rafinate. (Not: probabil c pe primul loc n alimentaia oamenilor sunt buturile
carbogazoase. Nu numai c au un coninut ridicat de zahruri rafinate, care este un
productor important de acid de unul singur, dar cele mai multe buturi carbogazoase
conin acid fosforic ca s nu mai pomenim i de dioxidul de carbon, un produs mortal
pentru procesul de neutralizare a acidului din corp. )
Mncruri care duc la formarea de alcalin

Doar fructele i legumele proaspete duc la formarea alcalinului i ajut corpul s-i
menin pH-ul adecvat. (Not: chiar dac citricele sunt foarte acide, corpul le trateaz ca
alcaline astfel nct ele sunt formatori eficieni de alcalin.)
De vreme ce corpul nu poate elimina acizii prin rinichi, i neutralizeaz cu ajutorul
srurilor minerale: sodiu, calciu, potasiu i magneziu. Dintre acestea, calciul este cel mai
important. Acum, iat care este cheia ntregului proces. Corpul face uz de un sistem
prioritar dac nu sunt destule minerale disponibile pentru a neutraliza toi acizii existeni.
Sngele este n capul listei. Corpul va fura mineralele de oriunde altundeva nainte de a-i
permite sngelui s devin acid. Amintete-i c orice deviaie a pH-ului sngelui rezult
n moarte.

Saliva este la sfritul listei. Saliva este primul loc de unde corpul fur mineralele pentru
a-i echilibra sngele. Acesta este motivul pentru care testarea salivei este un sistem de
avertizare timpuriu atunci cnd corpul devine prea acid. n stare bun de sntate, saliva
va avea valoarea de 7.45. La 6.5-7.0 vei rci i te vei mbolnvi frecvent. La 5.5 sau sub
aceast valoare, poi s te cam atepi s fii deja sub stpnirea unor boli serioase. Toi
pacienii cu cancer sunt puternic acizi la un test de pH al salivei.
Din nefericire, saliva nu conine o att de mare cantitate de minerale astfel nct curnd
acolo nu se vor mai gsi. Acest lucru face ca oasele s fie urmtoarele dup lista de
prioriti. Surprinztor, oasele sunt principala rezerv a corpului de minerale. Aa e, dac
alimentaia ta formeaz prea mult acid (prea mult carne, produse lactate, carbohidrai i
zahr) corpul tu va ncepe s scurg calciul din oase pentru a echilibra pH-ul i a evita
moartea. De fapt ceea ce zice corpul tu este c osteoporoza este de preferat n faa
morii.
Cum putem interveni?

Schimb-i dieta. Urmeaz principiile formulate n Capitolul 6.
Pe lng asta, exist civa ageni alcalinizatori disponibili. Gseti la magazinele
naturiste ceaiuri i picturi alcalinizatoare. Exist un robot n Japonia care
micronizeaz apa. Ceea ce face de fapt este s[ ia apa de la robinet i s o divid n
dou. Un circuit devine acid i poate fi folosit pentru splat i curat. Cellalt circuit este
alcalin i este folosit ca ap de but. Funcioneaz destul de bine. Din nefericire, este
destul de scump cam 1200$. Una dintre cele mai bune alternative este pur i simplu s
magnetizezi apa. Aplicarea unui cmp magnetic pe o oal cu ap un timp scurt o va face
mai alcalin. Mai ofer i avantajul micorrii suprafeei de tensiune ceea ce face apa s
fie mai umed i mai bun de utilizat de ctre celulele corpului.
Recomandri generale
Ficat
SPLAREA FICATULUI/A VEZICII BILIARE.

Splarea ficatului/a vezicii biliare de 2-4 ori pe an (chiar mai des dac suntei bolnav)
pentru a elimina acumulrile de grsime i de toxine n ficat, i pietricelele n stare
incipient de la fiere este obligatorie.

TONIC PENTRU RECONSTRUIREA FICATULUI
Pe lng curarea fcut, s consumi regulat un tonic pentru reconstruirea ficatului. Un
astfel de tonic face trei lucuri. Plantele ca armurariul stimuleaz ficatul s se regenereze
de unul singur. Picrorhiza kurooa e bun pentru protejarea ficatului. Iar plante ca
rdcina de ppdie, agri, anghinare, i frunze de sfecl sunt lipotropice care ajut la
curarea grsimilor din ficat.
Consumarea regulat a merelor proaspete/a
sucului de sfecl este foarte benefic ficatului.
Not: nu te apuca niciodat de o curare a
ficatului, dac nu ai curaat mai nti colonul
pentru a putea oferi toxinelor eliberate de ficat o
cale de scurgere din corp.
Snge
CURARE
De 2-4 ori pe an (chiar mai des dac suntei bolnav) trebuie s foloseti un purificator pe
baz de plante pentru snge.
Not: nu te apuca niciodat de o curare a sngelui, dac nu ai curaat mai nti colonul
pentru a putea oferi toxinelor eliberate de ficat o cale de scurgere din corp.
Tratamentul cu chelator oral

Folosete de 3-4 ori pe an timp de 2-3 sptmni o dat fie:
Piure de coriandru preparat dup cum am menionat mai devreme n carte.
Tablete de acid malic.
Dac doreti poi folosi i unii chelatori mai slbui comercializai.
Alcalinizeaz sau Mori

Redu semnificativ alimentele care produc acid cum sunt carnea, produsele lactate,
zahrul, buturile carbogazoase, cerealele rafinate etc. Mrete cantitatea de alimente
care alcalinizeaz din alimentaia ta.
Bea ap magnetizat. Magnetizarea i crete pH-ul cu aproape un punct.
O ultim informaie despre pH. Are destul rost s i testezi pH-ul salivei regulat, acest
lucru fiind o piatr de temelie pentru sntatea ta general. Poi cumpra foi de testare
pH care au fost create special pentru acest scop de la magazinele naturiste sau farmacii.
Testeaz pH-ul dimineaa, nainte de a te spla pe dini sau de a mnca deoarece aceste
lucruri pot afecta temporar pH-ul n gur. Scuip de cteva ori n chiuvet, apoi direct pe
hrtia pentru pH. Ideal ar fi ca pH-ul s fie aproape 7.45. Dac este sub 7.0, ar trebui s
iei msuri agresive pentru a-i alcaliniza corpul.

nfometarea
Sunt numeroase cri care te pot ghida n acest proces. Principiile nfometrii sunt
simple.
Mai nti, cnd i privezi corpul de mncare, el ncepe s consume din propriile resurse
pentru a supravieui. Fiind orientat ctre propria supravieuire, corpul alege s consume
mai nti celulele deteriorate i pe cele toxice, pstrndu-le pe cele sntoase la urm.
Procesarea mncrii presupune o cantitate de energie incredibil i pune o presiune
fantastic pe organele corpului. (Verific-i ritmul cardiac dup consumarea unei mese
copioase i ia aminte ct de obosit te simi.) Cnd posteti, corpul dirijeaz acea energie
ctre regenerare i reparare.
Nu conteaz ce spun medicii, cert e c procesul funcioneaz. De fapt, gndul care ar
trebui s-i dea o idee despre necesitatea postului periodic este faptul c oamenii sunt
singurele animale care mnnc cnd sunt bolnave. Gndete-te puin la lucrul sta. Nu
tiu dac ai observat vreodat c cinii i pisicile, de exemplu, nu mai mnnc cnd sunt
bolnavi, pe durata recuperrii. Ei neleg intuitiv puterea vindectoare a nfometrii. Sunt
trei nivele ale nfometrii care trebuie avute n vedere.
- nfometarea cu ap curat. Acesta este cea mai puternic, dar tot ea are i cele mai
toxice efecte secundare. Eu nu o recomand dect n momentul n care ai destul
experien n a te nfometa sau colaborezi direct cu un vraci calificat.
- nfometarea cu sucuri. nfometarea cu ajutorul sucurilor proaspete alung multe
dintre efectele sale negative.
- nfometarea cu spirulin i Chlorella. nfometarea e i mai blnd dac
suplimentezi sucurile cu spirulin i chlorella pe parcursul zilei.
n timp ce te nfometezi ns, trebuie s fii atent la acumularea cetonelor n corpul tu. Ai
grij i bea cantiti mari de ap pentru a spla cetonele din organism.
O ultim idee despre nfometare. n Capitolul 3 am discutat despre formula activatorului
pe baz de plante pentru colon care duce att la curirea ct i la vindecarea ntregului
sistem gastrointestinal. Se recomand cu trie s foloseti un astfel de produs n timpul
nfometrii pentru a accelera ndeprtarea toxinelor din colon. Dac nu, trebuie s iei un
curitor de colon sau s faci o clism n fiecare zi.

CAPITOLUL 10
RECOMANDRI SPECIALE PENTRU CEI CARE
VOR S-I MBUNTEASC SNTATEA DE
LA RDCIN, ZI DE ZI
Secretul sntii, secretul pe care toi Doctorii Tmduitori l mprtesc, este acela
c ei caut s urce Scara Sntii Personale a fiecruia centimetru cu centimetru. Dac
faci acest lucru, dac sui ntreaga scar, ansele s ai o stare de sntate bun (i chiar s
te vindeci de o boal n stadiul terminal) sunt remarcabil de mari. Dac vrei o stare de
sntate minunat, dac vrei uurare de boala care nu a avut rezultate de pe urma
medicinei tradiionale, ncearc s foloseti acest program n colaborare cu medicul tu.
E foarte posibil ca rezultatele s te uimeasc pe tine i pe doctorul tu.
Suplimente
Suplimente Zilnice, destinate Tuturor

Piatra de temelie a programului tu de
suplimentare este un supliment cu arie
larg de acoperire. Eu recomand un
complex de multivitamine/minerale, pe
baz de hran vie, crescut biodinamic.
O lingur i jumtate de semine de in
auriu mcinate i amestecate cu suc de
dou ori pe zi nainte de micul dejun
i de cin.
Un supliment lichid de microminerale.
Un probiotic bun.
Enzime la fiecare mas. i la ora
culcrii de cteva ori pe sptmn.
Un antioxidant cu spectru de acoperire complet.
Energizant imunitar i distrugtor de ageni patogeni.
Bea minim 64 de uncii de ap pur, cu pH-ul optimizat, pe zi.

Suplimente zilnice, pentru persoanele peste 30 de ani
Progesteron crem, pentru ambele categorii, brbai i femei.
Produse pentru echilibrarea testosteronului, pentru ambele categorii, brbai i femei.
Periodic
De 2-4 ori pe an: curire de colon i program de detoxifiere
De 2-4 ori pe an: detoxifierea sngelui/a ficatului
Dac suntei grav bolnav, programele de detoxifiere trebuie fcute de ndat cap-coad.
Apoi, luai pauz o sptmn i apoi le repetai din nou, i le repetai de cte ori este
nevoie.
De patru ori pe an: nfometai-v cu sucuri proaspete (nu la sticl sau al conserv,
comercializate) timp de 3-7 zile. Dac preferai, putei combina sferturile de post cu suc
cu programele de detoxifiere a colonului i a sngelui/ficatului.
i tot aa, dac suntei grav bolnav, ncepei o cur cu sucuri de ndat. Bei pn la 4 litri
de suc proaspt pe zi un pahar de 8 uncii or dup or dup ce v trezii.
Opional
Dac avei nevoie, luai un accelerator pentru colon pentru a evita reinerea materiilor
fecale. De asemenea, cu ct mnnci mai nesntos i/sau cu ct iei contact mai des cu
toxinele, cu att mai des vei avea nevoie de curare i de detoxifiere.
Schimbri n stilul de via
Activitate fizic zilnic

Chiar dac eti bolnav (i mai ales dac eti bolnav), trebuie s faci sport. Dac nu poi
dect s te tri mprejurul patului cu un suport pentru mers, f acest lucru. F o tur
mprejurul patului ntr-o, i dou n ziua urmtoare.
Relaxarea
Mediteaz zilnic, sau roag-te profund dimineaa i seara. La sfritul fiecrei edine,
vizualizeaz vindecarea i f o afirmaie.La nevoie, folosete un calmant pentru nervi.
Alimentaia
tii ce trebuie s faci. Dac nu poi fi perfect n obiceiurile tale alimentare, cel puin fii
mai bun dect eti acum.

Dac ai o zi foarte proast (cu o groaz de hot-dog, bere i prjituri cu ciocolat), f o
cur rapid de o zi cu sucuri a doua zi. Corpul are o abilitate remarcabil de a se repara
pe cont propriu dac i dai ocazia.
Dac eti bolnav, nu ai de ales. Trebuie s i speli n totalitate fapta pn cnd te faci
bine. Fr mncare gtit. Fr mncare procesat. O grmad de fructe i de legume i
mai ales de sucuri proaspete.

Din Experienta Doctorilor Care Fac Minuni

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Din Experienta Doctorilor Care Fac Minuni

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

DIN EXPERIENTA

DOCTORILOR CARE FAC

UN GHID DE URMAT PAS CU PAS PENTRU O SANATATE

Formele de durere si de suferinta sunt atat de multe si de diferite ca umanitatea insasi.

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 4

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 5

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 6

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 7

Cat platim pentru sanatate

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 8

Si devine din ce in ce mai rau

Si cel mai socant lucru dintre toate

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 9

Trebuie sa existe o alternativa

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 10

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 11

Care sunt bolile digestive ?

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 12

Dar este chiar mai rau

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 13

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 14

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 15

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 16

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 17

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 18

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 19

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 20

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 21

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 22

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 23

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 24

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 25

Odata ce ai curatat si ai reparat sistemul de procesare a alimentelor si inlaturarea

Cele cinci elemente problema

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 26

Masina de mancat umana

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 27

Ierbivorele consumatoarele de plante : vaca, caprioara, etc.

Omnivorele (radacini, fructe de padure, carne, etc.) : ursi, porci

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 28

Frugivorele, consumatori de fructe si seminte : gorilele, etc.

Deci, trebuie sau nu trebuie sa consumam carne ?

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 29

2. Dar produsele lactate ?

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 30

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 31

3. Grasimi artificiale :Problema numarul 1 a dietelor

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 32

4. Carbodidrati rafinati : Problema numarul 2 a dietelor

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 33

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 34

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 35

Deci, pana la urma, ce mananac ?

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 36

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 37

De ce avem nevoie de suplimente nutritive?

Organic versus non-organic

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 38

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 39

i cu ce anume suplimentm ce altceva?

Proteine, Grsimi, i Carbohidai

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 40

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 41

DIN EXPERIENTA DOCTORILOR CARE FAC MINUNI pag. 42