1

O carte despre Viata pe care meritam sa o traim

Ai nevoie de un sfat? Ai nevoie de un loc de munca? Te simti pierdut si singur? Esti
bolnav sau deprimat? Vrei sa arati mai bine si sa fii mai sanatos? Vrei mai multa libertate?
Nu intelegi de ce lucrurile merg in directia gresita? Vrei sa fii iubit si sa iubesti? Vrei sa fii
fericit si implinit?

O cunostinta cu mai putina pricepere in ale internetului, dar cu un suflet mare m-a rugat sa-i
public aceasta lucrare. Lucrarea acestei persoane este rezultatul unei experiente de viata, a mii
de ore de studiu, experimente si discutii cu alti oameni. Persoana in cauza imi marturisea ca i-ar
fi placut ca toate aceste informatii sa le fi avut la indemana cand era mai tanara, sa fi putut
distinge binele de rau, sa inteleaga de ce ii merge rau la servici, ce sa manance ca sa fie mai
sanatoasa, cum sa se bucure de viata, cum sa se inteleaga mai bine cu oamenii, de ce merg
lucrurile in lume asa si nu altfel sau la cine sa apeleze in momentele dificile ale vietii.

Personal gasesc aceasta lucrare ca fiind fascinanta, plina de surprize, unica in abordare,
originala in modul de prezentare al diferitelor subiecte, bine intentionata si esentiala pentru orice
persoana. Lucrarea este atat de diferita de ce vedem la televizor, prin ziare, unele carti sau unele
pagini de internet incat de cateva ori nu mi-a venit sa cred ce citeam si am verificat cele spuse si
cu alte surse.

Aceasta lucrare poate fi citita in aproximativ 3 ore, si chiar merita. Lectura placuta.

Informatia de mai jos este gratuita si poate fi reprodusa numai cu precizarea sursei pentru a se
evita scoaterea din context a unor pasaje.

Textul a fost simplificat pentru a fi inteles de cat mai multi oameni indiferent de varsta sau
pregatire profesionala. Textul de mai jos va poate afecta emotional si va poate schimba viata.
Cititi pe propria raspundere. Textul nu se adreseaza si nu este recomandat persoanelor sub 18
ani. Textul de fata nu a fost revizuit de nici o persoana fizica sau juridica autorizata sa certifice
veridicitatea unor astfel de lucrari. Lucrarea de fata nu este menita sa inlocuiasca sfatul si
activitatea medicului dumneavoastra sau sfatul si activitatea altei persoane fizica sau juridice
competenta in subiectele abordate.

Tot ce facem ne afecteaza, afecteaza pe cei din jurul nostru si chiar si mediul inconjurator. Aici
sunt cuprinse toate gandurile, vorbele si faptele noastre.

Haideti sa vedem in continuare ce ne afecteaza, cat de mult, de ce merg lucrurile asa si ce

putem face.

Cea mai importanta preocupare legata de corpul nostru este bine sa fie cea legata de sanatate.
Putem fi sanatosi doar daca vrem sa fim sanatosi cu adevarat si ne dorim acest lucru mai mult
decat ne dorim orice altceva. Este bine sa traim in prezent si in fiecare moment sa fim atenti la
ce mancam, la ce bem, la ce gandim, cat vorbim, cum privim lucrurile si intamplarile din viata
noastra, cat sport facem, cat dormim, cat stam la televizor sau la calculator, cat ne jucam, cat
timp petrecem in aer liber, ce produse cosmetice folosim, cu ce ne imbracam, ce mobila si ce
lucruri avem in casa sau la birou sau cum interactionam cu alti oameni.
 2

Sanatate

Alimentatie
In conditii normale sanatatea este determinata de ce mancam si ce bem (60-70%), stres (10-
20%), mediu (10%-20%) si factori genetici (1%-3%). O alimentatie corecta va elimina majoritatea
problemelor de sanatate ca diabetul, obezitatea, colesterolul crescut, depresiile, problemele
legate de inima, rinichi, ficat si pancreas. O alimentatie corecta si sanatoasa se face mancand
cat mai multe legume si fructe crude, seminte si nuci, ocazional peste, carne de gaina, oua, band
ceaiuri de plante si apa. Este bine sa nu se consume alcool, cafea, ciocolata, zahar si produse
cu zahar, produse fainoase (ex: paine, covrigi, biscuiti, prajituri), lapte si produse din lapte.

Sa luam pe rand produsele care este bine sa nu fie consumate si sa intelegem de ce ar trebui sa
fie evitate sau daca se poate chiar eliminate din dieta.

Alcoolul: consumul indelungat de alcool, sau consumul in cantitati mari duce la imbolnavirea
creierului, ficatului, intestinelor, inimii, rinichilor, pancreasului, stomacului si organelor sexuale.
Dupa ce este consumat, alcoolul ajunge in stomac, apoi direct in intestine si sange fara a fi
digerat. In stomac irita stomacul si determina cresterea nivelului de acid din stomac (suc gastric)
producand foame (cresterea zilnica a acidului din stomac poate duce la gastrita sau ulcer). In
stomac si intestine impiedica absorbia de vitamine si minerale ca: Vitamina A, C, D, Calciu si
acid folic. Dupa ce ajunge in sange alcoolul este transportat la creier. Odata ajuns la creier
omoara celulele nervoase ducand la pierderea memoriei si deteriorarea creierului. Odata ajuns
in sange alcoolul creste tensiunea arteriala ducand la imbolnavirea inimii si rinichilor. Dupa ce
ajunge in ficat pentru a fi metabolizat, oboseste in timp ficatul si poate produce ciroza hepatica.
Alcoolul reduce estrogenul si deregleaza ciclul menstrual. Reducand estrogenul, absorbtia de
calciu si marind nivelul cortizonului, alcoolul duce la pierderea densitatii osoase si la
osteoporoza. Datorita scaderii enzimelor din pancreas alcoolul poate imbolnavi pancreasul
ducand la diabet sau la imposibilitatea organismului de a digera mancarea. Consumul de alcool
sau fumatul reduce calitatea si cantitatea spermei, poate duce la aparitia de spermatozoizi
mutanti si afecteaza fatul sau copilul alaptat. Un barbat cu un organism slabit, care consuma
alcool, fumeaza, doarme putin are mari sanse ca pana la varsta de 27 30 de ani sa devina
impotent sau sa dea nastere la copii cu malformatii sau numai la fete. Consumul de alcool este
bine sa fie sub un pahar de 100 ml de bauturi rafinate gen tuica, gin, vodca; sau 150 ml de vin
sau 200 ml de bere si numai dupa ce am mancat ceva.

Stimulentele: consumul de cafea si produse ce contin cofeina (cola, ceai negru si verde, bauturi
energizante) maresc aciditatea stomacului ceea ce poate duce in timp la gastrita sau ulcer,
forteaza glandele suprarenale sa produca adrenalina (de aceea ne simtim plini de energie dupa
o cafea) ducand in timp la obosirea sau epuizarea acestor glande. Epuizarea glandelor
suprarenale sau slaba lor functionare duce la: oboseala prelungita, depresie, cancere ale
aparatului reproducator la femei si barbati, artrita, probleme legate de erectie, insomnie,
anxietate, frica, neliniste si atacuri de panica, dureri de spate, diabet, slabirea rinichilor, tulburari
menstruale, sterilitate si accentuarea caracterelor masculine la femei (par in exces pe fata si pe
corp), tulburari de vedere, pofta de sare si zahar, tensiune scazuta, ameteli (vertigo), tiuit in
urechi (acufene tinitus) si otite frecvente, sinuzita, dureri de cap si migrene, rinita alergica
(alergie la praf, polen, par de animale), dificultati de concentrare, probleme ale parului
(ingrasarea rapida a parului, matreata), astm, rosu in gat, tuse seaca, maini si picioare reci,
carcei sau dureri musculare, stare de rau, transpiratii si lesin (a nu se confunda cu lipsa de
calciu)
 3

Ciocolata (cacao) contine o serie de neurotoxine (subtante care imbolnavesc creierul),

substante energizante care ne creaza o stare de agitatie si neliniste. Consumul de ciocolata
duce la formarea de pietre si nisip la rinichi. Pietrele si nisipul la rinichi pot duce la imbolnavirea
rinichilor si chiar la incetarea activitatii rinichilor caz in care este necesara dializa. Aceste pietre si
nisip pot duce si la infectii urinare. In special creierul in formare al copiilor este cel mai afectat de
consumul de ciocolata.

Zahar consumul prelungit de zahar rafinat in cantitati mari (peste 25 grame pe zi) (sau alte
produse gen fainoase, fructe si siropuri care se transforma rapid in zahar in sange) poate duce la
diabet si obezitate, colesterol crescut, la slabirea si epuizarea glandelor suprarenale, afecteza si
incetineste digestia, sustine retentia de apa in organism, imbolnaveste rinichii, duce la aparitia
cariilor, produce o respiratie urat mirositoare, duce la aparitia starilor de oboseala si de rau,
cauzeaza migrene si dureri de cap, afecteaza si omoara nervii, duce la imbatranirea timpurie a
pielii, impiedica absortia de calciu si magneziu, ajuta la dezvoltarea necontrolata a bacteriilor,
infectiilor si cancerului, afecteaza ficatul si produce boala ficatului gras, slabeste sistemul
imunitar (o lingurita de zahar reduce la minim functionarea sistemul imunitar pentru 4 6 ore, de
aceea nu este bine sa dam dulciuri mai ales copiilor bolnavi), slabeste vederea si cauzeaza
cataracta, afecteaza memoria in timp, tinnitus (acufene tiuit in urechi), favorizeaza aparitia bolii
Alzheimer (denumit de unii doctori si diabetul creierului). De asemenea zaharul si produsele cu
zahar nu diminueaza suficient senzatia de foame ducand in timp la consumul de mult mai multa
mancare decat ar fi necesar organismului, ceea ce va duce inevitabil la ingrasare si obezitate.
Pentru a digera zaharul organismul consuma din rezervele de calciu, magneziu, crom si
vitaminele B. Celulele canceroase se dezvolta cel mai bine intr-un mediu acid si lipsit de oxigen
ca cel generat de consumul de paine, zahar, carne, lapte si alcool. Intr-un studiu copiii de la o
petrecere au fost monitorizati inainte sa manance mancarea de la petrecere si dupa ce au
mancat (tort, prajituri, sucuri, bomboane, guma, biscuiti etc). Gradul de agresivitate, neliniste si
nerabdare a crescut de 7 ori. Copiii se imbranceau, calcau unii peste altii, nu puteau astepta la
rand, nu puteau fi atenti la ce le explica doamna responsabila cu jocurile, nu mai vroiau sa
imparta jucariile, nu mai intelegeau la fel de repede ce au de facut etc. Concluzia a fost clara: nu
putem da unui copil dulciuri zilnic sau de cateva ori pe zi si sa ne asteptam sa fie normal,
intelegator, bland, iubitor, calm, rabdator.

Produse fainoase datorita continutului mare de gluten din grau (o proteina din grau care da
elasticitate produselor din grau) cat si al glutenului adaugat, produsele fainoase duc la captusirea
sau acoperirea pe interior a intestinelor (colmatarea) cu un strat de substanta lipicioasa care
impiedica si incetineste digestia (se poate ajunge la a merge la toaleta chiar la cateva zile),
poate duce la aparitia de hemoroizi datorita unui efort mai mare de eliminare, pe termen scurt
reduc absortia substantelor benefice iar pe termen lung intestinele devin mai permeabile.
Intestinele iritate si permeabile permit ca resturile de mancare, proteine partial digerate si bucati
mici din intestinul afectat sa ajunga in sange. Odata ajunse in sange sistemul imunitar le ataca
iar apoi sistemul imunitar va ataca si alte organe ce contin proteine similare, declansand astfel
ceea ce se cheama o boala autoimuna (diabetul de tip 1, scleroza in placi, tiroida Hashimoto
Graves, poliartrita reumatoida, maladia Crohn, Psoriazis, lupus, vitiligo). Aceste produse
fainoase pot distruge captuseala peretilor intestinelor ducand in timp la o iritare a intestinelor, si
chiar la intoleranta la produsele ce contin gluten (boala Celiaca sau alergie la gluten). Se crede
ca in unele tari ca SUA consumul mare de produse de panificatie in ultimii 50-100 de ani a
determinat ca cel putin 6% din intreaga populatie (18 milioane de oameni) din populatie sa
devina intoleranta sau chiar alergica la produsele din grau sau alte produse ce contin gluten.
Datorita unor substante ca acidul fitic, cerealele integrale nefermentate, mai ales cand sunt
consumate zilnic si in cantitati mari, reduc drastic absorbia de calciu, fosfor, fier si zinc.
Produsele fainoase si cerealele integrale se pot inlocui cu produse din orez, fulgi de ovaz,
 4

porumb sau cartofi. O alimentatie cu foarte putine cereale de tipul graului, ajuta la reducerea
colesterolului, scade tensiunea, reduce inflamatia, ne ajuta sa slabim, reduce acnea, mareste
fertilitatea, ne ajuta sa avem un ficat si o fiere sanatoasa si sa avem mult mai multa energie.

O alta problema serioasa a zaharului si fainei albe este ca aceste produse foarte rafinate sunt
niste calorii goale. Aceste alimente sunt lipsite de vitamine, minerale, fibre, proteine, uleiuri,
enzime si alte substante nutritive. Cand avem o alimentatie preponderent cu astfel de produse,
organismul nu mai primeste vitaminele, mineralele sau proteinele necesare si astfel creeaza o
senzatie de foame de care nu mai scapam, indiferent de cata mancare de proasta calitate
mancam, in speranta ca va primi la un moment dat ce are nevoie.
Zaharul si produsele din faina sunt foarte rapid metabolizate si ajung in sange foarte rapid. Noi
avem in sange echivalentul la 1-2 lingurite de zahar. Cand cantitate de zahar din sange creste,
corpul produce insulina pentru a transforma zaharul din sange in grasimi si pentru a depozita
aceste grasimi in tesuturile grase. De aceea consumul de zahar si produse fainoase duce la o
crestere a colesterolului (cantitatea de grasime din sange) si la ingrasare mult mai rapid decat
atunci cand se consuma sa zicem carne grasa cu cartofi. Doar cu produse fainoase si cu zahar,
fara a manca nimic gras (carne, untura, uleiuri) sau ceva cu amidon (cartofi), putem sa ajungem
sa avem un colesterol foarte ridicat cu valori de peste 500. Nivelul normal si sanatos de
colesterol este intre 100 si 170.
De asemenea, zaharul, faina si uleiul de floarea soarelui, fiind produse foarte rafinate, pot
contine cantitati semnificative din substantele toxice care au fost folosite la producerea lor
(agenti de inalbire, lapte de var, dioxid de sulf, hexan). Toate aceste macaruri extrem de nocive
pentru organism (zahar, produse fainoase, uleiuri rafinate, lapte si produsele din lapte, carne
grasa) duc cel mai rapid la ingrasare, celulita si obezitate. Pentru a fi sanatosi si a avea o silueta
normala pentru varsta si structura noastra, nu este necesara nici o dieta, ci doar un stil de viata
sanatos cu legume si fructe crude din tara si de sezon, cu peste, pui, seminte si nuci, chiar si cu
produse din malai, orez, fulgi de ovaz sau cartofi, cu sport moderat si un stres cat mai mic. Dieta
prin definitie este ceva cu o conotatie negativa, ceva care produce stres, ceva auto-impus si care
dureaza putin. Nu se poate compensa alimentatia nesanatoasa, lipsa somnului, stresul cu astfel
de diete sau stiluri de a face sport care duc la epuizare si uneori chiar ne imbolnavesc mai rau.

Laptele si produsele din lapte: odata consumate aceste produse produc o secretie abundenta
de mucus in tot corpul: nas, sinusuri, gura, gat, urechi, plamani, stomac si intestine. Cantitatea
crescuta de mucus favorizeaza cresterea si dezvoltarea de bacterii si infectii, reduce foarte mult
functionarea normala si auto-curatirea acestor parti ale corpului. In timp poate duce la infectii si
imbolnavivea tuturor organelor afectate: sinuzita, nas infundat, rosu in gat, otite, boli de plamani,
iritatia intestinelor. De aceea nu este indicat sa dam lapte si produse din lapte oamenilor raciti, cu
sinuzita, cu otita, care au diverse alte alergii, care au boli de plamani, esofag sau trahee sau
care sufera de anemie. Laptele si produsele din lapte sunt foarte greu digerabile deoarece ele
neutralizeaza acidul din stomac. Datorita faptului ca parti nedigerate din lapte ajung in sange si
arata ca niste corpuri straine sau ca niste virusi, sistemul imunitar va ataca aceste resturi de
mancare din sange iar apoi (datorita faptului ca proteinele din lapte sunt asemanatoare cu alte
proteine din corpul uman) va ataca propriile organe ce contin proteinele asemanatoare
proteinelor din lapte. In timp vor aparea bolile autoimune. Laptele pe care il gasim in magazin, si
care este omogenizat (grasimea este bine amestecata cu laptele) favorizeaza si mai mult
ajungerea in sange de mancare partial digerata. Laptele din magazin mai este si tratat termic
(pasteurizat), uneori chiar la temperaturi de peste 100 grade. Un astfel de lapte isi pierde toate
substantele vii si au fost cazuri cand viteii hraniti cu un astfel lapte si-au incetinit cresterea sau
chiar au murit. Laptele produs la scara industriala, contine o parte din hormonii de crestere si
antibioticele care au fost administrate animalelor. Un consum frecvent de antibiotice nu este
benefic organismului deoarece omoara bacteriile benefice din intestine scazandu-ne astfel
 5

imunitatea si afectand digestia, dar si datorita faptului ca in timp bacteriile se pot adapta si
deveni rezistente la antibiotice. In special la persoanele adulte un surplus de hormoni de crestere
in mancare favorizeaza cresterea tumorilor si cancerelor.

Persoanele care suspecteaza o lipsa de calciu si au unele simptome ca de exemplu spasme

musculare, zbaterea ochilor, carcei, ameteala si lesin, tremuraturi, rahitism si crestere incetinita
la copii, depresie, caderea parului si fragilitatea unghiilor, piele aspra, lipsa poftei de mancare,
oboseala nejustificata la eforturi mici, apatie, lipsa poftei de viata, deformari osoase, sangerari
gingivale si nazale, fragilitatea vaselor de sange care duce la aparitia sub piele de mici fire de
culoare mov sau la hemoroizi, dereglari menstruale, dureri de cap intense, osteoporoza,
sensibilitatea dintilor la cald sau rece pot lua timp de zece zile o lingura (o lingurita pentru
copii) de citrat de calciu preparat in casa. Este bine ca inainte de aceasta cura se se bea timp de
30 zile de trei ori pe zi ceai de coada calului pentru a asimila cat mai mult siliciu. Citratul de
calciu preparat in casa este absorbabil in proportie de 90%. Pentru a se depune in oase si nu in
tesuturile moi sau sub forma de pietre la rinichi, este bine ca in timpul curei sa se faca zilnic o
frectie a intregului corp cu o lingurita de ulei de magneziu (clorura de magneziu / magnesium
cloride) cu concentratie de 30%. Citratul de calciul se prepara in felul urmator: se iau cateva oua
de gaina bio sau organice, se spala bine cu apa calda, se iau cojile de oua si se spala bine
albusul din interiorul cojilor si apoi cojile se pun la uscat. Dupa ce cojile s-au uscat bine se baga
la cuptor la 150 grade timp de 15 minute pentru a elimina eventuale bacterii sau virusi gen
salmonela. Dupa ce se scot de la cuptor se lasa la racit iar apoi se rasnesc in rasnita de cafea
pana se obtine o pulbere fina. La fiecare lingurita rasa de pulbere de coji de oua se pune sucul
de la o lamaie medie proaspat stoarsa. Daca nu avem lamai la fiecare lingurita de coaja se poate
pune 75 ml de otet de mere bio. Otetul de mere trebuie sa fie 100% din mere fara alte adaosuri.
Amestecul se va pune intr-un vas descoperit sau o sticla descoperita deoarece in primele minute
are loc o reactie ca atunci cand stingem bicarbonatul cu otet. Amestecul astfel obtinut se lasa
pana a doua zi. A doua zi ar trebui sa fi obtinut o substanta alba putin mai groasa decat laptele,
fara coji de oua nedizolvate. Daca inca se mai observa o cantitate mare de peste 10% de coji de
oua nedizolvate inseamna ca nu am pus suficient suc de lamaie sau lamaile au fost vechi. Se
mai poate adauga din nou sucul de la 2-3 lamai si se va lasa iarasi timp de 12 ore la macerat.
Apoi se strecoara amestecul si se pastreaza la frigider. Citratul de calciu este bine sa fie
consumat seara si mai ales in perioda friguroasa intrucat determina relaxarea corpului si produce
o usoara incalzire a corpului.

Consumul crescut de carne, in special carnea rosie (peste 200 grame pe zi, in fiecare zi fara
pauza), oua (mai mult de 3 oua pe zi, in fiecare zi fara pauza), lapte si produse din lapte (orice
cantitate), zahar, alcool, creste riscul de cancer, creste colesterolul, mareste cantitatea de acid
uric depozitata in organism, oboseste glandele suprarenale si poate duce la aparitia bolilor
autoimune.

Un colesterol crescut infunda vasele de sange, forteaza si imbolnaveste inima, scade fertilitatea
si duce la impotenta, inbolnaveste creierul si afecteaza memoria, determina producerea de
accidente vasculare, atac de cord, paralizie, vene varicoase sau varice, incetineste circulatia
(maini si picioare reci), reduce irigarea, hranirea si oxigenarea tuturor organelor si in special a
creierului, cauzeaza migrene si dureri de cap, imbolnaveste fierea si ficatul.

Prepararea carnii este bine sa se faca la temperaturi mai mici de 150 de grade Celsius pentru a
nu coagula si transforma proteinele intr-un balast toxic care nu poate fi digerat si utilizat de
organism. De aceea este bine sa se reduca cat mai mult carnea la gratar, fripta pe plita, la cuptor
 6

foarte incins sau in baie de ulei, orice prajeala, paine prajita, orice mancare pregatita la cuptor la
peste 150 grade.

Este bine ca alimentele sa fie combinate in felul urmator: legumele (cu exceptia cartofilor,
fasolei, orezului, porumbului) pot fi mancate odata cu carnea, semintele sau nucile; fructele nu
se combina cu nici o alta mancare; legumele pot fi mancate cu cartofi, fasole, orez sau porumb.
Laptele si produsele din lapte este bine sa fie consumate fara a fi combinate cu nimic altceva.
Painea si produsele din paine se pot combina cu legumele. Uleiurile se pot combina cu
legumele. Anumite combinatii de alimente nu sunt indicate deoarece ele necesita substante
digestive diferite (in gura si stomac) pentru a fi digerate, de asemenea necesita timpi de digestie
diferiti si chiar dupa ce sunt digerate in momentul in care trebuiesc absorbite vor intra in
competitie si astfel numai o parte din nutrienti vor fi folositi . De exemplu stim cu toti ca atunci
cand ne doare stomacul si bem lapte sau mancam produse lactate durerea dispare partial sau in
totalitate. Acest lucru se intampla deoarece laptele este o substanta bazica (datorita calciului) iar
sucul gastric din stomac este o substanta de tip acid (are PH in jur de 1.5-2.5). In momentul cand
o substanta bazica (care nu este acida) se intalneste cu un acid, ele se neutralizeaza, adica are
loc o reactie chimica in urma careia cele doua substante se transforma intr-o alta substanta. Deci
daca vom bea lapte, sau manca produse din lapte, sau produse ce contin lapte si apoi vom
manca carne, sau invers, odata ajuns in stomac laptele va neutraliza acidul gastric ceea ce va
incetini sau chiar opri digestia carnii. Carnea are nevoie de mult acid si in concentratie mare
pentru a fi digerata. De aceea nu este bine nici sa bem apa sau alte lichide inainte, in timpul si
imediat dupa masa mai ales cand mancam carne. Alimentele care nu sunt digerate in totalitate si
intr-un timp adecvat ajung sa putrezeasca si sa fermenteze in stomac si in intestine. Datorita
putrezirii, fermentarii si digestiei incomplete (mancarea nu este transformata in substante
suficient de mici ca sa fie folosita de organism), stomacul si intestinele sunt iritate si imbolnavite,
in sange ajunge mancare partial digerata, toxine si alte gaze iar foarte putin din ce am mancat
ajunge sa fie folosit de organism. Alimentele nedigerate, fermentate si putrezite doar
imbolnavesc corpul si fiind folosite doar in proportie mica sunt o risipa de bani, timp si energie.
Cand se mananca amestecat, alimentele cel mai usor de digerat se vor absorbi (produsele
fainoase si dulciurile), ceea ce va duce la ingrasare si malnutritie. Timpul de digerare al carnii
este de 3-5 ore in functie de tipul de carne, cat de bine am mestecat carnea si in functie de cat
de puternic este acidul din stomac. La oameni acidul din stomac este in concentratie si in
cantitati diferite, in functie de ce mancam in mod curent (vitamina C este foarte importanta pentru
productia de acid gastric), cat de stresati suntem, factori genetici ce depind de culoarea pielii, ce
medicamente luam sau de varsta. Timpul de digerare al fructelor si legumelor este de 1-2 ore.
Timpul de digerare al cartofilor si fasolei este de 3-4 ore. Timpul de digerare al laptelui este de 3-
4 ore. Ca o regula generala, intre mese este bine sa facem o pauza de 4-5 ore cand am mancat
ceva consistent (legume, carne, oua, fainoase), si 2 ore dupa ce am mancat fructe sau legume
crude. Ca o sugestie generala este bine sa mancam un mic dejun bogat in proteine (oua, carne,
fasole, nuci si seminte etc) fara altceva gen paine, suc, branza; iar seara sa mancam cereale,
cartofi si alte legume.

Noi suntem atrasi si ne place mancarea care este plina de sare, zahar si grasimi deoarece
aceste substante erau gasite foarte greu de stramosii nostri. Fructele de exemplu erau mici si
acre, erau disponibile doar o perioada scurta de timp, se gaseau greu si necesitau un efort mare
sa fie culese. Sarea era si mai rara si chiar in unele locuri nu se gasea deloc. Grasimile puteau fi
gasite doar la animalele vanate, care de cele mai multe ori nu prea aveau o carne frageda si
plina de grasime. Fiind atat de greu de gasit, nici corpul uman nu s-a dezvoltat sa poata face fata
la cantitati foarte mari din aceste substante.
Datorita domesticirii animalelor, cultivarii cerealelor si un stil de viata sedentar specia umana
este pe o panta descendenta din punct de vedere fizic. Marimea corpului, a creierului, puterea,
 7

rezistenta, agilitatea sunt mult mai mici decat era la omul ce traia cu 30.000 de ani in urma (omul
cro-magnon). In majoritatea tarilor occidentale, oamenii au ajuns sa traiasca mai mult deoarece
nu mai vin in contact cu animalele care sunt purtatoare de boli, sunt mai curati si traiesc intr-un
mediu lipsit de bacterii si mizerie, am dezvoltat locuinte mai confortabile, facem o munca mai
usoara si mai putin toxica reducand astfel uzura organismului, avem la dispozitie mancare mai
hranitoare si in cantitate suficienta, iar medicina a avansat facand ca ranile, infectiile bacteriene
si anumite afectiuni ale corpului sa nu mai fie mortale.

A manca sanatos este diferit de a manca ce vrem si ce poftim, de a manca in orice combinatie,
de a manca ca sa avem muschi mari, de a manca sa fim grasi sau slabi, de a manca pe
apucate, de a manca ce avem, de a manca numai ce ne place foarte mult, de a manca si bea
cand vrem, de a manca de stres sau pe fond nervos, de a manca de plictiseala, de a manca si
bea de tristete sau de fericire.

O digestie optima inseamna mers la toaleta (pentru treaba serioasa) dupa fiecare masa, adica
cam de 3 ori pe zi. Pentru a avea o digestie optima vom vedea in continuare ce trebuie sa
mancam, sa bem si in ce cantitate.

Fructele
In fiecare zi putem manca cate fructe dorim. Vara si in sezon este de preferat ca fiecare
persoana sa manance 1 3 de fructe pe zi preferabil nu toate odata. Fructele vor constitui o
masa in sine, adica se mananca separat, la cel putin 3-4 ore dupa masa, fara a manca altceva
impreuna cu ele. Se prefera fructele crude, de sezon, produse in tara, de la producatori mici sau
din productia proprie. Citricele fiind foarte acide pot strica dintii si este preferabil ca sucul lor sa
fie baut cu paiul. Fructele aduse de afara sau cele de la marii producatori sunt in multe cazuri
iradiate, acoperite cu ceara si tratate cu substante sa reziste la transport si in depozite timp de
mai multe saptamani, sunt stropite intensiv, sunt uneori culese de verzi iar apoi stropite cu
substante de coacere (ethrel, etilena) cu 1-2 zile inainte de a fi puse la vanzare. Fructele si
legumele verzi (necoapte) sunt toxice pentru sanatate fiindca ele contin substante care au rolul
de a dauna celor care le consuma inainte de coacere. In acest fel plantele se apara si isi maresc
sansele de supravietuire si perpetuare a speciei. Nu se mananca coaja de portocala sau de
lamaie intrucat este toxica fiind plina de chimicale, ierbicide si pesticide. Daca ne trebuie coaja,
se vor cumpara lamai si portocale bio si chiar si acestea se vor spala cu apa fierbinte. Vitamina
C din fructe si legume este critica (foarte importanta, de neinlocuit) pentru productia de colagen
(substanta ce ajuta pielea sa fie elastica, fara riduri si sa arate tanara), pentru sistemul imunitar,
pentru reducerea colesterolului, pentru mentinerea elasticitatii vaselor de sange si articulatiilor.
Daca dorim sa avem o digestie mai buna, sau in caz ca am mancat ceva ce ne-a picat greu
putem bea sucul nediluat de la 1 2 lamai dupa masa. Acidul citric natural (lamai, portocale,
lime) este numit si acidul vietii. Inca din 1953 s-a acordat un premiu Nobel unui cercetator care a
aratat importanta vitala a acidului citric in organism. Daca nu ne permitem sa schimbam nimic la
dieta noastra, cel mai folositor si cel mai ieftin lucru pe care il putem face este sa adaugam la
dieta noastra sucul de lamaie. Se poate lua dupa fiecare masa 3-5 linguri de suc de lamaie
nediluat (30-50 ml), de 3 ori pe zi. Daca nu avem suc de lamaie se pot lua 1-2 linguri de otet de
mere bio nepasteurizat. La 1-2 linguri de otet de mere se adaga 1-2 linguri de apa pentru a putea
fi baut. Sucul de lamaie si otetul de mere cu apa se vor bea numai cu un pai iar la sfarsit se
poate bea o gura de apa. Daca organismul permite se poate creste doza zilnica. Daca sucul ne
pare prea acru, sau ne arde pe gat se poate dilua sucul cu apa, si se poate bea la doua ore dupa
masa. Se va observa chiar dupa o zi sau doua schimbari majore: mai multa energie, o pofta de
viata ridicata, lipsa senzatiei de oboseala pe toata durata zilei si chiar seara, o digestie buna
fara gaze, constipatie sau senzatie de indigestie sau balonare, disparitia mirosului neplacut care
 8

vine de la stomac halena, sau alte mirosuri neplacute ale corpului. Dupa o cura de 2-3 luni se
vor diminua semnificativ senzatiile de articulatii dureroase, incordare sau dureri musculare si se
va observa o invigorare extraordinara a organismului, o inbunatatire substantiala a vederii, vom
avea mai multa putere, sistemul digestiv se va vindeca sau va fi aproape vindecat, vom raci mult
mai rar sau chiar deloc, pielea va fi mai elastica si mai plina de viata, alergiile se vor diminua sau
vor disparea (rinita alergica, febra fanului etc), pietrele de la fiere sau rinichi se vor micsora sau
chiar vor disparea, colesterolul va scadea, mintea va deveni mai clara si mai agera. In cazul unor
probleme de stomac sau intestine, se poate incepe cu o cantitate foarte mica de genul o lingurita
de suc de lamaie dupa masa de pranz si se poate creste doza treptat. De aceea si frectiile cu
otet sunt absolut benefice pentru majoritatea afectiunilor (in caz de repaus la pat se pot face
zilnic 5-7 frectii pe tot corpul): raceli si infectii; dureri articulare si osoase; dureri la ficat, rinichi,
cap; indigestii; lesin si stari de slabiciune etc.

Legumele
In fiecare zi putem consuma cate legume dorim. In sezon este bine sa mancam cel putin un 1 kg
de legume in fiecare zi. Se prefera legumele crude sau si mai bine sucul de legume crude. Sucul
de legume se poate face cu un storcator necentrifugal (functioneaza la viteza redusa, are un ax
melcat). Sucul de legume se poate bea rapid in comparatie cu cat ar dura sa mancam toate
legumele. Sucul se poate pastra in frigider maxim o zi dar este ideal sa il bem in maxim 30 de
minute dupa ce a fost facut. Sucul de legume nu se va amesteca cu suc de fructe pentru a nu
fermenta in stomac si in intestine. Substantele nutritive din suc se absoarb mai bine si mai rapid
decat daca am manca legumele. Aproximativ 60-70 % din substantele nutritive sunt extrase din
plante cand le facem suc. Cand legumele se consuma in stare cruda, datorita fibrelor din plante,
numai 20% din substante nutritive sunt adisponibile pentru organism. Corpul uman nu poate
digera celuloza din legume si plante crude si astfel majoritatea nutrientilor nu pot fi absorbiti de
organism. Daca fierbem legumele toate enzimele se distrug, la fel si unele minerale si vitamine.
Enzimele sunt elementele vii din legumele si fructele crude, sunt indispensabile reactiilor chimice
si sunt de o importanta cruciala in procesul digestiei alimentelor in organism. La temperaturi de
peste 45 de grade enzimele se distrug. Un organism fara suficiente enzime se imbolnaveste si
moare (cancer, artrita, alergii, obezitate, afectiuni ale inimii, glandelor endocrine, creierului).
Enzimele = Viata. Daca mancam numai alimente procesate, organismul foloseste din propriile
rezerve de enzime pana cand stocul se epuizeaza iar apoi apar bolile.

O vitamina foarte importanta pentru productia de energie in organism este Potasiul. Cantitatea
necesara zilnic de potasiu este in jur de 4.5 grame. Aceasta cantitate se gaseste in special in
legume si anume in: 800 grame de cartofi, spanac, frunze de sfecla sau fasole uscata; 1kg de
rosii, morcov sau varza; 1.2 kg de banane sau salata verde etc. O cantitate insuficienta de
potasiu duce la boli de inima tensiune crescuta sau batai neregulate ale inimii, boli de rinichi,
artrita, diabet, crampe musculare si senzatie de frig.

Exemplu de legume ce se pot folosi pentru un suc de legume: 3 morcovi medii, un sfert de varza
rosie medie, o sfecla rosie medie. Pentru dezintoxicare se poate folosi si un brocoli mediu, o
legatura de patrunjel, 1-2 tije verzi de telina, 1-2 ardei rosii, 1 cartof crud. Aceste sucuri de
legume sunt atat de benefice incat, de exemplu, au fost numeroase marturii, cum ca un suc facut
doar din varza rosie sau din cartof crud, baut de trei ori pe zi cate 150 200 ml, vindeca
majoritatea bolilor de stomac, duoden si intestine in doar 15 zile; in alte cazuri aceste sucuri din
legume crude sunt temelia tratamentului cancerului in multiple clinici din strainatate si din tara.
Este foarte important ca legumele si fructele sa nu fie modificate genetic (OMG / GMO). S-a
observat cu mai mult de 5 ani in urma ca soarecii de laborator hraniti partial cu plante modificate
genetic timp de un an au devenit sterili la a treia generatie si au dezvoltat tumori mai mari decat
 9

propriul corp. Este foarte important sa alegem fructele si legumele care nu sunt mari si foarte
mari (datorita ingrasamintelor chimice), deoarece aceste substante chimice odata ajunse in
stomac si intestine se combina cu proteinele si produc substante cancerigene (nitrozamine).

Fibrele din fructe, legume, orez, fulgi de ovaz, cartofi, fasole, porumb sunt foarte importante.
Chiar daca aceste fibre nu sunt digerate sau folosite in totalitate de organism ele au rolul de a
absorbi din intestine toxinele si a le evacua ulterior. Fibrele mai sunt necesare si pentru
asigurarea unui tranzit intestinal (miscarea mancarii prin intestine) sanatos si rapid (3 scaune pe
zi). Aceste fibre au rolul si de a mentine consistenta mancarii digerate. Daca bem doar sucuri de
fructe si legume, mancam numai zeama de la ciorba si bem apa vom merge prea des la toaleta,
iar scaunul va fi ca un lichid.

Proteinele au un rol foarte important in organism. Un consum scazut de proteine afecteaza

glanda tiroida si va duce la incetinirea sau oprirea dezvoltarii organismului in special la copii.
Daca glanda tiroida nu produce suficienti hormoni, metabolismul scade, scad bataile inimii,
scade excitabilitatea sistemului nervos. Un consum scazut de proteine poate duce la depresie,
letargie si lipsa poftei de viata, foame continua si pofta de alimente care dau energie rapida
dulciuri si fainoase, la caderea parului si deformarea unghiilor sau la boli de inima si de ficat.
Proteinele asigura structura si rezistenta muschilor si tesutului adipos. Cele mai sanatoase surse
de proteine sunt: legumele, nucile, semintele, oul, fasolea si lintea. De exemplu cantitatea de
proteine la 100 grame este de: 5 grame in pasta de tomate, 6 grame in mazare, 8 grame in
urzici, 10 grame in fasolea boabe, 9 grame in linte, 16 grame in fulgii de ovaz, 21 de grame in
nuci, 20 de grame in semintele de floarea soarelui, 30 de grame in semintele de dovleac, 25 de
grame in alunele de pamant, 22 de grame in migdale, 18 grame in semintele de susan, 7 grame
intr-un ou, 3 grame in orez brun, 9 grame in porumb, 4 grame in ciuperci, 9 grame in naut, 37 de
grame in semintele de canepa si in general 1-3 grame in celelalte legume. Pestele are in jur de
15 25 grame de proteine la 100 g carne. Puiul are 20 grame de proteine la 100 grame. Un
adult de 60 kg are nevoie de 50 grame de proteine pe zi (mai putin de 1 gram de proteina pentru
fiecare kg corp).

Datorita digestiei si absorbtiei incomplete, datorita variatiilor de vitamine, minerale, proteine din
diverse produse, se poate manca cu 10-20% mai mult decat cantitatea totala de nutrienti
necesari organismului. Datorita stresului zilnic accentuat; datorita alimentelor cultivate intensiv,
modificate genetic, pline de chimicale; datorita poluarii; datorita lipsei de exercitii fizice intense
cantitatea de nutrienti aflata in alimente nu mai este suficienta pentru a intretine sanatatea. Este
bine sa luam vitamine si minerale sub forma de suplimente alimentare. Este bine sa alegem
acele suplimente care sunt in capsule vegetale si nu mai contin nimic in afara de vitamine,
minerale, extracte sau pulbere de fructe si legume si eventual faina de orez. Cel mai important
este ca femeile inainte cu 6 luni de sarcina, in timpul sarcinii si in perioda de alaptare sa
consume aceste suplimente ,aprobate de medic, pentru a oferi corpului tot ce are nevoie sa
dezvolte si sa hraneasca noua viata.

Cei care vor sa slabeasca este bine sa micsoreze in primul rand cantitatea de mancare
consumata mai ales dulciurile, fainoasele, alcoolul si lactatele si sa faca miscare pentru a intari
muschii. Dupa ce greutatea s-a redus semnificativ abia atunci este sanatos pentru muschii
coloanei vertebrale, sa se reduca si carnea pentru a putea slabi si a elimina si mai multa grasime
si toxine. Daca proteinele sunt eliminate la inceputul dietei, muschii vor slabi si vor apare dureri
de spate, coloana, sale si in cazuri extreme chiar hernie de disc.
 10

Revenind la legume, daca stam la casa si avem pamant, putem sa ne construim un solar. Solarul
se poate acoperi cu placi de policarbonat transparent sau cu folie. Placile de policarbonat sunt
mai scumpe dar sunt garantate 10 ani. Daca nu avem cu ce face suc de legume, sau cu ce sa
transformam legumele intr-o pasta (mixer, blender) este bine ca o persoana sa manance in jur
de 1 kg de legume crude pe zi. La aproximativ 1 euro pe kg de legume, pentru 3 persoane suma
necesara este de sub 100 de euro pe luna pentru intreaga familie. Este bine sa ne facem un
calcul rapid sa vedem daca un solar ar fi mai avantajos: numarul de ore investite zilnic pentru
curatat buruienile, cules recolta, sapat, legat si ingrijit plantele; investitia initiala cu solarul
structura lemn, fier, plastic, placile sau folia; rasadurile si semintele, sistemul de picurare sau
irigare ce include si un bazin de apa de 1000-5000 litri si o pompa, ingrasamintele si insecticidele
pe baza de plante. Bazinul de apa poate fi ingropat si alimentat cu apa de la ploaie.

Uleiuri
Este de preferat numai consumul de ulei extravirgin de masline sau de ulei de floarea soarelui
presat la rece si extras prin procedee mecanice (nu cu chimicale sau la temperatura inalta), ulei
de seminte de in si uleiul de nuca de cocos. Inainte sa cumparam se poate citi pe sticla
ingredientele pentru a vedea daca uleiul mai are altceva adaugat. Se pot cumpara numai
uleiurile produse recent iar dupa desfacerea sticlei se vor pastra in frigider pentru a incetini
procesul de rancezire, oxidare. Celelalte tipuri de uleiuri sunt produse in majoritatea lor la
temperaturi ridicate cu folosirea de solventi toxici pentru a extrage cat mai mult ulei din plante,
pentru eliminarea mirosului specific, pentru limpezime, rezistenta la rancezire si la temperatura
inalta.

Mirodenii, condimente si alte legume

Ceapa si usturoiul sunt cele mai la indemana legume pe care le putem folosi pentru a ne intari
sistemul imunitar, a lupta impotriva racelilor, infectiilor si a bacteriilor. De exemplu o cura cu 5
catei de usturoi (crud , pisat cu sare si lasat 15 minute) in timp de o luna poate elimina candida si
alti paraziti sau infectii din organism. Cura functioneza daca se tine in acelasi timp o dieta saraca
in zahar, E-uri, produse fainoase si produse lactate. In caz de raceala puternica se pot aplica
comprese cu usturoi si ceapa zdrobite pe talpi dupa care se pun sosete. Un alt remediu (pentru
raceala, gripa, infectii, bacterii, virusi, sistem imunitar slabit) foarte eficient, ieftin si demonstrat
stiintific este siropul de fructe de soc (sambucus, elderberry) preparat in casa. Se ia o cana de
fructe de soc (numai cele negre. cele verzi si rosii sunt toxice), 4 cani de apa, 5 lingurite de
scortisoara ceylon macinata, 1 lingurita de cuisoare macinate si se pune sa fiarba la foc mic
timp de o ora fara capac. Se scurge prin sita si se lasa sa se raceasca. Dupa ce s-a racit se
adauga un sfert de cana de miere cruda. Amestecul se tine in frigider si se poate lua (pe
stomacul gol) preventiv cate o lingura pe zi la adulti, timp de 7 zile cu 7 zile pauza. In caz de
boala se poate lua cate o lingura la fiecare 6 ore. La copiii de peste 3 ani se poate da o lingurita
dimineata si seara se poate scoate scortisoara si cuisoarele din amestec, sau se pot fierbe
intregi iar apoi vor fi scoase din suc. La copiii intre 1-3 ani se poate da o jumatate de lingurita
dimineata si seara.
In privinta mirodeniilor, este de preferat folosirea numai a turmericului (curcumina), ghimbirului
(ginger), cuisoarelor si scortisoarei (varinata ceylon care arata ca o tigara de foi si nu ca o coaja
de copac). Din toate aceste plante sub forma de pulbere se poate face un amestec cu ulei de
masline sau ulei de cocos. Se va pune putin ulei numai cat sa se obtina o pasta foarte groasa.
Se poate lua o lingurita cu varf dupa fiecare masa de 3 ori pe zi, timp de o luna cu 3 luni pauza.
Amestecul se tine in frigider. Aceasta combinatie ajuta la scaderea colesterolului, ajuta si vindeca
sistemul digestiv, intareste sistemul imunitar, elimina parazitii si candida, lupta impotriva
cancerului, infectiilor si a bacteriilor din sange si organism. Celelate condimente gen piper, ardei
iute sunt iritante pentru stomac si intestine. Daca intestinele devin iritate in mod constant poate
aparea sindromul de intestin iritabil care poate duce chiar si la cancer. Un intestin iritat nu mai
 11

absoarbe in totalitate substantele nutritive din mancare si in plus permite si unor resturi de
mancare partial digerata sa patrunda in sange. In momentul in care mancarea partial digerata
patrunde in sange sistemul imunitar o identifica ca si cand ar fi un virus sau o bacterie si incepe
sa o atace. Daca restul respectiv de mancare seamana cu o proteina din corpul nostru, sistemul
imunitar va ataca apoi si acel organ care contine astfel de proteine, dand nastere la ceea ce se
chema o boala autoimuna. La fel se crede ca in cazul unei alimentatii mai putin sanatoase sau
stres ridicat, cand organele si tesuturile interne se degradeaza intr-un ritm rapid, sistemul
imunitar devine foarte activ si reactioneaza la celulele stricate care ajung in sange, iar dupa un
timp anticorpii formati incep sa atace organele sanatoase care au aceleasi timp de celule. Vom
incepe sa ne simtim ca si atunci cand suntem raciti, sa ne simtim fara putere, lipsiti de energie
iar in timp pot aparea efectele gen boli autoimune lupus, albirea pielii (vitiligo), diabetul de tipul
1, artrita reumatoida si alte forme de reumatism, scleroza in placi (distrugerea invelisului
protector al nervilor). Bolile autoimune sunt acele boli in care corpul isi ataca propriile tesuturi
sau organe.

Ceaiuri
Ceaiurile contin multe substante folositoare organismului: vitamine si minerale, uleiuri volatile,
tanini si multe altele. Ceaiurile de plante reduc, vindeca si ne ajuta corpul sa lupte impotriva
inflamatiilor, infectiilor, virusilor, bacteriilor. Ceaiurile ajuta corpul sa elimine substantele nocive,
toxinele, metalele grele, pesticidele si ierbicidele. Pesticidele, ierbicidele, metalele grele, si alte
substante toxice se aduna si se depozieaza in corp, produc boli de piele, sterilitate, tumori,
cancere si leucemie, afecteaza creierul si sistemul nervos. Cum mancarea ne hraneste si ne
ajuta sa fim sanatosi, asa si ceaiurile vin sa completeze necesarul de substante care de cele mai
multe ori nu se gasesc in alimentatia noastra. Lipsa unui element (vitamine, minerale, uleiuri,
aminoacizi, proteine) din alimentatie pe o perioda lunga de timp duce la boala.
Inflamatia este raspunsul organismului la o agresiune. Agresiunea poate fi generata de bacterii,
virusuri, paraziti, caldura, frig, lovire, iradiere, ultraviolete, pesticide, ierbicide, E-uri sau de
substantele produse de propriul nostru organism, cum ar fi fierea sau acidul uric. Acidul uric este
o substanta provenita din descompunerea alimentelor in organism. Alimentele de origine
animala, in special carnea rosie, organele, carnea de vanat, sardinele, heringul, berea si
bauturile tari, produsele de panificatie si zaharul genereaza cel mai mult acid uric. Acidul uric nu
poate fi folosit de organism si trebuie eliminat. Daca acidul uric nu se elimina prin urina sau
fecale, el se va depune in incheieturi si va produce o forma de artrita care se numeste guta.
Pentru eliminarea acidului uric, curatarea zilnica a rinichilor si evitarea formarii pietrelor la rinichi
este bine sa se bea suficienta apa incat intr-o zi sa fie eliminata 1.5 litri de urina de culoare
galben deschis.

Diabetul de tipul 2, colesterolul crescut, glicemia crescuta, obezitatea, infectiile, acneea, celulita,
depresia, majoritatea bolilor de stomac, intestine, inima, ficat si rinichi, unele tumori si cancere se
pot vindeca fara medicamente sau operatii, doar printr-o alimentatie sanatoasa si un stil de viata
sanatos.

Pietrele la fiere (bila) apar din cauza unei alimentatii bogate in grasimi animale, zahar si
produse fainoase, din cauza ca nu se bea suficienta apa, din cauza lipsei de vitamine din
complexul B, a unei digestii deficitare sau toate impreuna. O alimentatie prea bogata in grasimi,
sau care determina producerea de colesterol in sange si in ficat duce la formarea pietrelor la
fiere si a ficatului gras. O dieta prea saraca in grasimi determina stagnarea bilei in fiere pe
perioade lungi facilitand coagularea colesterolului din fiere sub forma de pietre. De aceea
uleiurile vegetale de calitate, semintele, nucile sau alte legume si fructe ce contin uleiuri vegetale
sunt benefice si ar fi bine sa fie consumate moderat dar in fiecare zi pentru a stimula si a
 12

mentine o functionare corecta a bilei. Cand bem putina apa, lichidul din fiere devine vascos iar in
timp se coaguleaza sub forma de bile de colesterol. Daca se observa o digestie slaba a
proteinelor si a grasimilor (par si piele uscate; matreata, caderea parului, chelie; unghii fragile;
respiratie, transpiratie si miros general urat, dejectii care plutesc in apa de la toaleta in loc sa se
scufunde sau sunt prea moi, vedere in ceata, mancare nedigerata in scaun, oboseala
nejustificata, depresie, balonare, constipatie, gaze, senzatie de frig, arsuri in capul pieptului, stari
de voma, dureri in partea dreapta in zona ficatului, stare de prea-plin timp de cateva ore, alergii,
boli de piele, candida) este bine sa se adopte un stil alimentar care ajuta digestia si in special
ficatul (mai mult fiert decat prajit sau copt): sare de mare, mere, struguri, mure, macese,
portocale si in special multe lamai (30-50 ml de suc de lamaie dupa fiecare masa), fulgi de ovaz,
migdale dulci, stafide, carne de peste, pasare si de vita, oua, ulei de masline, suc de varza,
morcov si sfecla rosie; patrunjel si tije de telina; dovleac, fasole verde, naut, supa de urzici,
ceapa gatita, castane, hrean, scortisoara, usturoi crud (maxim 3 catei pe zi). Pentru o digestie
usoara este bine sa nu se manance amestecat : de exemplu carnea se mananca numai cu
legumele crude, sucul de legume se bea pe stomacul gol dupa care se asteapta 1-2 ore, fructele
sa mananca numai pe stomacul gol. Sunt retete pentru eliminarea pietrelor si curatirea ficatului si
bilei cum ar fi: cu 5 zile inainte se bea in fiecare zi 1 litru de suc din cele mai acre mere (ca sa
aiba cat mai mult acid malic care inmoaie pietrele) impartit in 3 reprize o cana inainte de masa;
se mananca mancare usoara ca de post fara carne si grasimi multe; in ziua 6 se mananca fara
grasimi si numai pana la ora 14.00; la ora 18 seara se bea o cana de apa cu o lingura de sare
amara (epsom); la ora 20 se mai bea o cana de apa cu o lingura de sare amara; la ora 22 se
beau 100 ml de ulei virgin de masline extras la rece cu zeama de la 3 lamai (se pune uleiul si
sucul de lamaie intr-un borcan, se agita bine si se bea in maxim 1-2 minute), apoi imediat in
maxim 1 minut se aseaza in pat pe spate, cu o perna sub cap si se sta nemiscat si fara a vorbi
cel putin o ora, iar apoi este bine sa ne culcam; dimineata dupa trezire se mai bea o cana de apa
cu o lingura de sare amara; dupa doua ore de la trezire se mai bea o cana de apa cu o lingura
de sare amara; dupa 4 ore de la trezire se poate incepe sa se manance ceva usor fara grasimi
sucuri de mar sau morcov, orez fiert, supa de pasare fara carne etc. Aceasta este reteta clasica.
Cei care suspecteaza ca au mai multe pietre la ficat sau fiere, sunt mai slabiti, au mici probleme
cu glicemia, nu vor sa le fie rau dupa ce beau uleiul se pot pregati in felul urmator: cu 2
saptamani inainte de a bea uleiul se cumpara de la farmacie rowachol si lecitina se iau 3
pastile de rowachol inainte de fiecare masa de 3 ori pe zi ( 3 x 3 pastile pe zi) si o pastila de
lecitina dimineata. In fiecare cana de suc de mar se pune jumatate de lingurita de scortisoara,
jumatate de lingurita de turmeric (curcuma) si sucul de la o lamaie. Cu o saptamana inainte de a
bea uleiul, seara timp de o ora se pun comprese calde cu ulei de ricin (castor oil) pe ficat. In ziua
in care se bea uleiul la ora 16.00 se bea un ceai de lemn dulce (licorice) facut din 3 pliculete (3-5
grame) de planta. La fiecare cana de apa cu sare amara se pune sucul de la o jumatate de
lamaie. Dupa ce s-a baut uleiul la ora 22.00 se pune pe ficat o compresa calda cu ulei de ricin si
o mamaliga calda invelita intr-un prosop. Rowacholul (este natural si facut din diverse uleiuri gen
mentol etc), lecitina, scortisoara, turmericul si uleiul de ricin subtieaza sangele, reduc
colesterolul, inmoaie pietrele de la ficat si din fiere si stabilizeaza glicemia. Ceaiul de lemn dulce
ofera energie si putere organismului ca sa reziste in timpul acestui proces (cei cu tensiunea
crescuta este bine sa nu bea ceaiul).

Este bine sa mancam fara sa ne simtim foarte satuli, cu stomacul plin pana la refuz si sa facem
pauze de cel putin doua ore intre mese deoarece in timp stomacul va creste si va necesita o
cantitate din ce in ce mai mare de mancare. Un stomac mare nu poate sa mai revina la
dimensiunea normala, va crea o senzatie de foame continua si va duce la obezitate. Un astfel
de stomac poate fi redus numai prin operatie.
 13

Exemplu de ceai din mai multe plante: salvie, rostopasca, codita soricelului, lemn dulce,
musetel, tei, coada calului, patlagina, galbenele, teci de fasole, frunze de mesteacan, urzica,
menta, anghinare.
Acest ceai are efectele benefice asupra intregului corp: curata ficatul de toxine, elimina acidul
uric, scade colesterolul, intareste si ajuta glandele suprarenale (adrenale), ne linisteste,
calmeaza si ne ajuta sa dormim mai bine, intareste unghiile si parul, vindeca si curata stomacul
si intestinele. Cei cu probleme de tensiune crescuta pot elimina din combinatia de plante lemnul
dulce. Se poate face o cura de 2-3 saptamani cu 3 luni de pauza.
Plantele care nu sunt ambalate in pliculete sunt si de doua ori mai ieftine decat cele in pliculet.
Daca cumparati plantele de la magazin in pliculete, puteti desface toate pliculetele odata si sa le
varsati intr-un borcan de sticla cu capac si apoi sa le amestecati. Borcanul se pastreaza la
intuneric si racoare. Nu in frigider. Se folosesc 2 lingurite cu varf la o cana de 200-300 ml. Se
aduce apa la fierbere, se pun plantele, se fierbe ceaiul 3 minute, se lasa acoperit 10 minute si
apoi dupa ce se raceste putin se poate bea. Se pot bea 2-3 ceaiuri pe zi.

Uleiuri esentiale
Uleiurile esentiale sunt uleiurile extrase din plante. Uleiurile esentiale sunt foarte concentrate (din
100 kg de plante se extrag cateva grame de ulei), sunt mult mai puternice decat un ceai si ca
urmare se pot folosi numai cateva picaturi pentru aplicari externe sau interne. Inainte de aplicare
se poate face un test cu uleiul respectiv direct pe pielea de la incheietura mainii pentru a vedea
daca nu exista vreo reactie alergica. Daca se observa vreo reactie alergica uleiul se poate dilua
cu ulei de cocos sau ulei extra virgin de masline. Este de preferat folosirea uleiurilor organice,
100% pure si daca este necesar chiar a uleiurilor care pot fi inghitite (food grade).

Uleiurile esentiale pot fi folosite de exemplu in urmatoarele situatii:

pentru problemele pielii de genul infectii, eczeme, micoze, furunculi, cosuri, acnee, herpes. Se
pot folosi uleiurile din arborele de ceai (tea tree oil), oregano, busuioc, rozmarin, cimbru,
musetel, scortisoara si cuisoare.
in caz de raceala, nas infundat, sinuzita, bronsita, tuse , pneumonie, tuberculoza (tbc) se pot
folosi aceleasi uleiuri mentionate mai sus plus uleiurile de eucalipt si menta. Se pot face inhalatii
cu cateva picaturi din cateva uleiuri prezentate anterior. In timpul inhalatiilor se acopera ochii
pentru ai feri de aburul incins si de vaporii de ulei. Ochii nu au sisteme de racire si sunt foarte
sensibili la caldura.
pentru sangerari gingivale, paradontoza, afta, abces, miros neplacut al gurii, candida bucala
sau alte infectii ale gurii se poate clati energic gura timp de 5-10 minute cu ulei de cimbru,
musetel, oregano, scortisoara, cuisoare sau ulei din arborele de ceai (tea tree oil). Se pun 3-5
picaturi din aceste uleiuri in 50 grame apa si se clateste gura cu acest amestec.
pentru dureri de gat sau de urechi se poate masa pavilionul urechii si apoi toata zona din
spatele urechii pana la amigdale timp de cateva minute. Se pot folosi in acest scop numai cateva
picaturi din uleiurile prezentate mai sus
-pentru afectiuni ale nervilor sau creierului se pot folosi uleiurile de tamaie (frankincense),
helichrysum (imortela) si trandafir

Alergii
Se crede ca majoritatea alergiile la fan, polen, par de animale, alimente sunt cauzate de
supraincarcarea cu toxine si functionarea incorecta ca ficatului, rinichilor si glandelor suprarenale
cat si de sensibilizarea excesiva a corpului datorita timpului extrem de limitat petrecut in natura,
si de vaccinuri. Corpul lupta impotriva acestor substante ca si cu o raceala si astfel nasul se
 14

infunda, ochii pot lacrima, poate sa ne curga nasul sau sa avem o senzatie de mancarime in gat
sau pe cerul gurii. In acest timp corpul produce o cantitate mare de anumite substante numite
histamine. Reducerea numarului de histamine din corp se poate face prin consumarea de
cantitati mai mari de apa sau din ceaiul prezentat la sectiunea Ceaiuri, prin consumarea unor
cantitati mari de patrunjel crud, fructe si legume crude bogate in vitamina C, si altor ceaiuri de
busuioc, cimbru, ghimbir si musetel. Se pot beau 3 cani mari de ceai pe zi cu o ora inaite de
masa sau cu doua ore dupa masa pentru a nu afecta digestia alimentelor. Pe perioada alergiei
este de preferat sa se evite si alimentele bogate in histamine sau cele care determina corpul sa
produca histamine: branza tip cedar, branza cu mecegai, branza fermentata de buduf sau
cosulet, mezeluri, vin, bere, sardine, produse afumate, ciocolata, produse fermentate gen
muraturi, spanac, ciuperci, iaurt, otet, rosii, fructe uscate sau alte produse cu E-uri.
Desensibilizarea corpului si expunerea treptata si constanta la plantele cauzatoare de alergii se
poate face si prin consumarea de polen de albine. Se va folosi numai polenul crud, nu varianta
uscata, si numai polen din tara sau chiar regiunea dumneavoastra. Polenul se va tine in frigider
si se pot lua 1-2 lingurite (se incepe cu un varf de lingurita si se creste treptat doza dupa fiecare
saptamana) pe zi pe stomacul gol pe toata durata anului, dar numai dupa ce sezonul alergiei a
trecut.

Tinctura de iod
In special persoanele care nu mananca peste, oua, fructe de mare, alge marine, persoanele care
au probleme cu glanda tiroida (gusa), care au probleme cu greutatea corporala si nu pot slabi,
au probleme legate de nivelul de energie sau legate de claritatea mentala, pot avea nevoie de un
aport natural de iod. Se crede ca iodul artificial face mai mult rau decat bine astfel ca sarea
iodata se poate evita. Un aport natural de iod se obtine cu ajutorul tincturii de iod. Este nevoie de
20 de nuci verzi care au miezul inca albicios si coaja moale. Se folosesc acelasi tip de nuci ca
cele pentru dulceata. Se taie nucile in 4, se pun intr-un borcan de 2 litri si se toarna peste ele
tuica sau alcool alimentar de cel putin 40 grade. Se lasa la soare 14 zile timp in care se agita
borcanul de 2 ori pe zi. Dupa 14 zile se strecoara si se pune in sticle si se tine la frigider sau intr-
un loc rece si intunecos. Se ia o lingurita la 3 zile dupa masa timp de o luna cu o luna pauza.

Sportul si natura
Este bine sa facem cel putin 30 minute de miscare pe zi de preferabil in aer liber: mers alert,
inot, orice alt sport cu exceptia sporturilor de contact. Sporturile de contact afecteaza creierul pe
termen lung, mai ales in timpul loviturilor in cap, afecteaza incheieturile si coloana vertebrala.
Daca se joaca fotbal este de preferat sa se evite lovirea mingii cu capul mai ales de catre copii.
Se prefera miscarea in natura pentru o oxigenare optima a corpului si pentru evitarea virusilor si
bacteriilor periculoase de la sala de sport (de exemplu stafilococul auriu) care se transmit foarte
usor prin intermediul aerului, aparatelor de sport, saltelelor si altor obiecte din sala de sport.
Pentru a evita noxele de la masini se prefera un parc sau orice alta locatie care este cat mai
departe de o sosea intens circulata de masini. Miscarea de o intensitate medie este absoluta
necesar omului pentru ca organismul sa functioneze bine. Miscarea intensa ajuta glucoza
(zaharul din sange) sa intre in celule fara ajutorul insulinei, ajutand astfel in special persoanele
cu diabet sau alte probleme de sanatate. Miscarea intareste vasele de sange si inima, intareste
oasele, muschii si incheieturile, pune limfa in miscare ajutand la detoxifierea organismului.
Sistemul limfatic nu are o pompa ca inima care sa miste limfa prin organism. Miscarea limfei este
determinata de incordarea si relaxarea muschilor. Daca limfa nu se misca suficient, toxinele nu
vor fi eliminate, se pot aduna intr-un punct ducand la noduli, imbolnavirea ficatului, intoxicarea
tesuturilor din jur si in timp chiar si la tumori sau cancer. Totodata miscarea va intari muschii
coloanei si ne va ajuta sa nu facem hernie de disc. Hernia de disc apare chiar si la oamenii care
nu au ridicat greutati in viata lor. Daca muschii care sustin coloana sunt slabi atunci vertebrele
sub propria greutate a corpului vor produce hernia de disc. Intre oasele coloanei vertebrale sunt
 15

cartilagii (zgarciuri) care impiedica vertebrele sa se frece una de cealalta si ne ajuta sa fim
flexibili. In lipsa muschilor puternici, atunci cand vertebrele apasa una pe cealalta cartilajul dintre
ele este impins afara si atunci apar durerile de spate si de coloana. Statul pe scaun (la
calculator, birou, la servici) pentru mult timp (ani) duce la slabirea muschilor coloanei vertebrale.
Cartilajele si chiar vertebrele se pot deplasa cand ridicam o greutate prea mare, cand calcam
intr-o groapa sau chiar cand ridicam o greutate mica in mod incorect. Modul incorect de a ridica
o greutate este cel clasic cu spatele arcuit in care corpul este in forma de U intors. Greutatile se
ridica numai cu spatele drept, indoind genunchii si apoi impingand in picioare pana ajungem la
pozitia verticala. In tot acest proces trebuie sa incordam toti muschii de la burta, fund, spate,
maini si picioare. Herniile severe pot duce si la paralizie. O operatia reusita de hernie de disc de
cele mai multe ori va reduce mobilitatea (vertebrele vor fi prinse cu niste cleme metalice una de
cealalta), ne va forta sa muncim mai putin, sa facem efort mai mic, sa mergem mai incet si mai
atent, sa ridicam greutati mai mici sau chiar deloc. Ochii obositi de la citit sau de la statul
indelungat la calculator si vederea incetosata la distanta (miopia) pot fi remediate prin urmatorul
exercitiu: la fiecare 1-2 ore de activitate, inchidem ochii si apoi ii strangem cat putem timp de 3
secunde, apoi deschidem ochii cat de larg putem pentru 3 secunde. Exercitiul se repeta de 7 ori.
Exercitiile gen miscari sau posturi yoga, tai-chi, qigong se pot practica si acasa. Este foarte
important sa se faca o diferenta intre aceste exercitii practicate de mii de ani pentru sanatatea si
vitalitatea corpului si religie sau biserica.
Mersul prin natura, pe malul marii ne mai ajuta si sa ne incarcam cu ioni negativi. Ionii negativi
ne ajuta sa fim mai vioi, alerti, bine dispusi si plini de energie. Ionii pozitivi generati de exemplu
de aparatele electronice ne iau din energie. Cand suntem departe de natura putem folosi
generatoare de ioni negativi astfel de generaoare se folosesc cu succes in spatiu cosmic pe
statiile orbitale sau chiar aici pe pamant in aparate performante de aer conditionat.
Mersul descult prin iarba uda, pe pamant sau pe malul marii (impamantarea pentru cel putin 20
de minute) ajuta corpul sa se relaxeze profund, reduce inflamatia (in tot corpul si incheieturi), ne
face mai creativi si elimina oboseala cronica. Toate aceste beneficii apar deoarece frecventa
pamantului este similara cu frecventa theta a creierului (7.83 Hz) si deoarece sarcina electrica a
corpului se va echilibra din pamant (daca corpul nu are suficienta energie se va incarca, daca
are prea multa se va descarca). Impamantarea se mai poate realiza prin legarea unui fir metalic
de mana sau picior si introducerea celuilalt capat al firului in pamant umed.
Atat in cazul sportului cat si in cazul oricarei activitati, este bine sa facem pauze inainte de a
obosi pentru a nu ne goli bateriile de tot lasand astfel corpul fara suficienta energie pentru
sistemul imunitar, reparatii de tesuturi si organe etc. Se crede ca bolile apar si datorita scaderii
intensitatii curentului electric din corpul uman. Cum am aratat mai sus corpul produce energie din
alimente crude in special (fructe, legume, nuci, seminte, sare); din somn si odihna, in timpul
rugaciunii si meditatiei cat si printr-o respiratie corespunzatoare.

Vaccinuri
Sunt numeroase filme documentare, carti si pagini de internet ale multor doctori din intreaga
lume care afirma ca au dovezi statistice din tari ca SUA, Germania, Australia cum ca scaderea
numarului de boli infectioase (pojar, rujeola, rubeola etc bolile pentru care se vaccineaza de
obicei) s-a datorat cresterii nivelului de trai din tarile respective, a gradului de igena a populatiei,
modernizarii oraselor in ceea ce priveste canalizarea si transportul apelor menajere si nu in
ultimul rand datorita calitatii si cantitatii de mancare. Se mentioneaza ca vaccinurile au avut si au
in compozitia lor substante ca mercurul, aluminiul si formaldehidele, substante care sunt extrem
de toxice pentru creier si nervi mai ales in cazul copiilor. Daca cantitatea de mercur admisa in
apa potabila este de 2 ppb, sa vazut cum in vaccinuri doza poate ajunge si la 50000 ppb.
Aceleasi surse mentioneaza ca sunt numeroase cazuri cand o persoana vaccinata a luat boala
respectiva de la o alta persoana la o perioada scurta dupa vaccinare punand la indoiala
eficacitatea vaccinului. Aceleasi surse mentioneaza, cu filme si poze, multiple cazuri in care
 16

copiii au suferit traume majore pe viata din cauza vaccinurilor iar in unele cazuri acesti copii au si
murit. In astfel de cazuri, unii parinti au dat in judecata firmele producatoare de vaccinuri sau
statul tarii respective si au castigat milioane de euro sau dolari. Unele procese insa dureaza si
20-30 de ani sau mai mult iar in unele cazuri copiii afectati de vaccinuri au murit intre timp.
Aceleasi surse mai mentioneza ca in tari ca cele din Africa, autoritatile considera oficial ca
vacinurile care au ajuns in tarile lor au fost contaminate cu alti virusi ce a dus la moartea,
imbolnavirea sau infectarea cu alte boli a celor care au primit vaccinurile respective. Aceleasi
surse mentioneza ca offical in momentul de fata se lucreza la vaccinuri care sa combata efectele
vaccinurilor anterioare. Se precizeaza ca acest efort este necesar deoarece in cele mai multe
cazuri vaccinurile genereaza boli care se manifesta peste zeci de ani datorita efectelor pe care
vaccinurile le au asupra sistemului imunitar, asupra creierului si asupra intregului organism
(alergii, astm, boli autoimune, afectiuni ale sistemului nervos, boli de stomac, ficat, plamani,
rinichi). Aceleasi surse mentioneaza ca in majoritatea tarilor unde se face vaccinarea doctorii
primesc un comision pentru fiecare vaccin facut. Urmatoarele simptome si reactii dupa vaccin
(mai putin de o saptamana) pot fi un indicator puternic ca vaccinul a facut rau copilului si ar fi
bine sa ne gandim serios daca dorim sa continuam programul de vaccinare sau sa luam masuri
urgente: temperatura in jur de 40 grade (este bine sa nu se administreze nici un medicament
care scade temperatura sau alt medicament dupa vaccin), lesin, stare de soc sau convulsii,
paralizie totala sau partiala, plans persistent cu tipete care nu pot fi consolate timp de 2-3 ore,
aparitia pe piele sau in gura a unor eczeme, eruptii sau alte afectiuni; umflarea capului, fetei sau
altor parti ale corpului; pierderi de memorie, lipsa de coordonare mers stramb, cazaturi, lipsa
controlului mainilor, capului sau ochilor, lipsa de atentie, somn indelungat, trezire dificila, lipsa
poftei de mancare, oprirea temporara a respiratiei ducand la albastrirea sau invinetirea corpului,
frisoane, stari de voma. Daca copilul sufera astfel de reactii este bine ca parintele sa ceara
medicului si sa completeze fisa RAPI fisa de supraveghere in caz de reactii adverse dupa
vaccinare. Acest document poate fi folosit ulterior de catre parinti. Este bine in cazul in care se
doreste vaccinarea parintii sa ceara prospectul vaccinului si sa citeasca reactiile adverse iar
copilul sa fie perfect sanatos, sa fie odihnit si mancat bine, sa nu fie racit, sa nu aiba nici o
infectie gen rosu in gat sau otita, sa se afle sub orice alt tratament sau sa aiba o functionare
deficitara a mitocondriilor. Este bine ca parintii care sufera de vreo alergie sau intoleranta sa faca
o analiza de sange si pentru copil (inainte de a face un vaccin) pentru a vedea daca acesta a
mostenit vreo alergie incompatibila cu vaccinul.

Mierea si produse apicole este bine sa fie consumate fara a fi incalzite la peste 40 de grade.
Odata incalzite aceste produse isi pierd toate proprietatile benefice. In sprijinul acestei afirmatii
vin acele produse romanesti medaliate cu aur la diferite saloane de profil din lume si care sunt la
vanzare in momentul de fata. Mierea care nu a fost incalzita se va zaharisi dupa o anumita
perioada indiferent de temperatura de afara.

Cresterea animalelor si animalele de companie

Gaina creste cel mai repede, necesita cea mai mica cantitate de mancare si are carnea mai
sanatoasa decat animalele cu carnea rosie. Gaina are nevoie de 75 de grame de proteina sa
creasca cu 100 de grame. Porcul are nevoie de 110 grame iar vaca de exemplu are nevoie de
450 grame de proteina sa creasca cu 100 de grame. In caz de necesitate, se pot creste 100 de
pui de carne pe an pana la greutatea de 2.5 kg cu aproximativ 7 milioane de lei sau 700 RON.
Aceasta cantitate de carne este suficienta pentru a asigura necesarul de carne pentru o familie
numeroasa. Detalii: 100 pui rasa carne x 2 lei + 8 saci concentrate x 24 lei + vaccinuri si
medicamente 50 lei (optional daca este necesar) + 150 lei pentru grau, porumb, lucerna + 50 lei
pentru electricitate + 50 lei pentru adapatori si hranitori. Puii se vor tine intr-o magazie, cotet sau
alt loc similar cu lumina aprinsa toata noaptea.
 17

Toate animalele sunt purtatoare de boli sau au boli specifice. Animalele chiar si cele de
companie care sunt lasate pe afara, prin parc, sau umbla prin casa vin in contact cu locuri
murdare, gunoaie, mizerii de la alte animale sau se murdaresc de la propriile resturi, mananca
resturi de mancare stricata si alte animale care sunt purtatoare de boli (soareci, gandaci, lacuste,
viermi, rame), au purici si capuse care la randul lor sunt purtatoare de boli (ciuma s-a raspandit
de la sobolani si puricii lor). Unele boli care se transmit foarte usor si la om sunt chiar mortale, nu
se pot trata usor sau duc la afectiuni grave (viermi intestinali, tenia, boala Lyme, turbarea,
toxoplasmoza, pecingine, salmonela). Pentru a lua o boala de la animale este suficient ca o
pisica sau un caine sa ne linga pe mana, sa ne zgarie iar apoi noi sa ne scarpinam putin in nas
sau la gura, sau la fel de usor animalul trebuie doar sa respire aproape de fata noastra. Aceste
boli, virusi, bacterii ne afecteaza corpul si ADN-ul. Un corp afectat, cu un ADN stricat va
transmite aceste trasaturi la copiii ce se vor naste si la generatiile urmatoare. Este bine ca cine
are timp, energie, bani si vrea sa faca un bine, sa ajute un copil de la orfelinat, sau un copil
sarac.

Seminte
Este bine sa se consume in jur de 50-100 grame de seminte si nuci pe zi (15-20 grame din
fiecare) pentru asigurarea necesarului de vitamine si minerale de tipul: vitamina B1, B3, B6, B7
(biotina), cupru, magneziu, zinc, fosfor, seleniu, vitamina E, acid folic si omega 3 . Cele mai bune
seminte in acest scop sunt semintele de dovleac, floarea soarelui, susan (tahini), nucile,
migdalele si nucile de macademia si cele braziliene. Toate aceste seminte si nuci este bine sa le
spalam si daca se poate chiar sa le lasam in apa pentru o perioda (1-3 ore minim sau peste
noapte si mai bine) inainte sa le mancam. Daca dorim sa fie mai crocante, dupa inmuiere
semintele si nucile se pot usca in cuptor la 50 de grade cu ventilatie timp de o ora. Aceasca
temperatura este optima pentru a nu altera uleiurile si proprietarile benefice ale acestor aliminte.
Prin spalare se elimina praful, murdaria, substantele chimice folosite impotriva mucegaiurilor si
daunatorilor, iar prin inmuiere se vor digera mai usor si vor fi mai bine absorbite de organism.
Dupa ce semintele si nucile au stat in apa toata noaptea putem sa le dam prin masina de tocat,
sa adaugam sare si alte condimente, zeama de la 1-2 lamai iar apoi sa le punem intr-un borcan
cu capac in frigider. Este bine sa le mancam in 1-3 zile aproximativ 1-3 linguri la fiecare masa.

Pestele
Pestele are cea mai sanatoasa si hranitoare carne. Carnea de peste este considerata carne alba
dar si mai important este faptul ca pestele este printre cele mai bogate surse de Omega 3.
Omega 3 este crucial pentru sanatatea tuturor celulelor organismului. S-a vazut cum uleiul de
peste cu concentratia EPA/DHA de cel putin 300/200 mg la 1000 mg de ulei topeste cheagurile
de sange si colesterolul din vasele de sange. Se pot lua 3 pastile de 1000 mg de ulei de peste
concentrat (300/200 EPA/DHA) pe zi pentru a avea efect. Astfel uleiul de peste este cel mai
bun supliment pentru problemele legate de colesterol, circulatie, sange, creier, inima si probleme
legate de inflamatie. Uleiul de peste este extrem de benefic pentru tratarea urmatoarelor
afectiuni: artrita, guta, colesterol marit, reumatism, paralizie, atacuri cererale, infarcturi, anghine
pectorale, impotenta, recuperarea copiilor nascuti prematur care au avut sangerari in creier,
tromboza, varice, diabet etc. Uleiul de peste se consuma cu o dieta foarte saraca in grasimi
animale (untura, unt, branza, lapte, carne grasa, mancare prajita) pentru a avea efect.

Odihna si somnul
Este bine sa dormin la intuneric, cu jaluzelele trase, fara nici o lumina in camera, nici macar una
de veghe. Daca in camera nu este intuneric atunci corpul (glanda pineala) nu produce suficienta
melatonina. Melatonina ne ajuta sa fim relaxati, sa dormim suficient si profund si sa ne trezim
odihniti dupa 7-8 ore de somn. In mod natural productia de melatonina incepe sa creasca pe la 9
 18

-10 seara odata cu lasarea intunericului. Lipsa unei cantitati suficiente de melatonina in corp ne
face iritabili, duce la depresie, oboseala cronica, imbatraneste prematur creierul, scade
imunitatea, mareste riscul de osteoporoza (oase fragile), diabet, cancer si duce la obezitate.
Productia de melatonina a glandei pineale mai este influentata si de undele electromagnetice si
substantele chimice gen clor, fluor si alte E-uri. Astfel se prefera ca langa pat sa nu dormin cu
aparate electronice gen ceas, telefon, calculator, veioza. Toate se vor scoate din priza pe durata
noptii. Lumina albastra de la telefoane, tablete, calculatoare sau televizoare ne face sa fim mai
alerti si diminueaza efectele melatoninei. De accea este de preferat sa le inchidem cu cel putin o
ora inainte de culcare. Munca este bine sa dureze 7-8 ore in fiecare zi, pentru a se evita
epuizarea glandelor suprarenale, a sistemului nervos si slabirea intregului corp. Munca este bine
sa ne dezvolte capacitatile, sa ne asigure supravietuirea, dar sa nu ne transforme in roboti, sa ne
epuizeze si sa ne omoare. La fiecare ora de munca de birou este bine sa luam o mica pauza, sa
facem cateva exercitii si sa ne uitam pe fereastra pentru a relaxa ochii si creierul. Glanda pineala
este ca un dirijor (traducator) care transforma impulsurile nervoase in secretie de hormoni (cu
efectele de anti-imbatranire, anti-cancer, stimulant al sistemului imunitar) asigurand astfel
echilibrarea si balansarea continua a organismului uman.

Cosmetice
Nu este bine sa folosim deodorante, spay-iuri, parfumuri direct pe piele deoarece toate
substantele toxice din aceste produse vor fi absorbite prin piele, vor ajunge in sange si apoi vor
deregla toate organele inclusiv ficatul, pancreasul, creierul si glandele producatoare de hormoni.
Parfumurile se aplica pe spatele hainelor pentru a nu fi inhalat continuu pe toata durata zilei. Pe
piele se pune numai ceva natural sau organic. Majoritatea deodorantelor, antiprespirantelor sunt
facute pe baza de aluminiu. Aluminiul intra in piele si se acumuleaza in tesuturi si intoxica si
imbolnaveste organismul in special creierul si sistemul nervos. Multe boli se crede ca sunt legate
sau agravate de o cantitate ridicata de aluminiu in sange: scleroza in placi, Alzheimer, psoriazis,
boli ale ficatului si rinichilor, anemie si epilepsie. Bolnavii de Alzheimer au de 10 pana la 30 ori
mai mult aluminiu in creier decat un om sanatos. O mama cu organismul afectat de aluminiu va
transmite copilului gene afectate, sange infectat ducand la nasterea unui copil slabit si cu multe
probleme de sanatate. Se va citi cu atentia etichetele cosmeticelor de exemplu un ulei mineral
pentru bebelusi este defapt un ulei facut din petrol.

Este bine sa nu se bea apa din sticle de plastic ca au stat la soare, sa nu se puna apa calda sau
fierbinte in sticle de plastic pentru ca substantele din care este facut plasticul ,compusi derivati
din petrol, ajung in apa. Odata ajunsi in apa si apoi in organism acesti compusi pot produce
dereglari ale sistemului hormonal, creaza probleme de fertilitate si dereglari ale creierului.

Ingrijirea dintilor
Dintii nu se spala imediat dupa ce am mancat. Se asteapta 30-60 de minute pentru ca smaltul
dintilor a fost slabit de mancare si fiind moale se va strica in timpul periajului. Este bine sa nu
apasam foarte tare cand ne spalam pe dinti. Se poate apasa cu aceeasi intensitate cu care am
apasa daca am tine periuta doar cu doua degete. Zaharul, mierea, produsele si bauturile cu
zahar si miere strica dintii si produc carii. Dupa ce am mancat ceva dulce se clateste gura cu apa
(sau apa cu bicarbonat de sodiu. nu praf de copt) sau se mananca ceva care nu este dulce:
seminte, nuci, carne, ceai neindulcit (nu fainoase, fructe sau branza). Este preferabil ca dintii sa
nu se spele cu pasta de dinti ce contin fluor. Fluorul se absorbe si se depoziteaza in organe ca
glanda pineala. Cand in glanda pineala se afla mult fluor glanda ajunge sa se calcifieze (se
intareste ca o piatra) si sa-si reduca activitatea sau in cazul extreme (de exemplu cand se bea si
apa cu fluor) glanda poate ajunge aproape sa nu mai functioneze. Daca mancam in fiecare zi
sau chiar de cateva ori pe zi zahar sau produse ce contin zahar, si nici nu curatam dintii bine,
 19

pana la varsta de 15-20 de ani majoritatea dintilor vor avea carii iar unii vor trebui chiar scosi.
Odata dantura stricata, mancarea nu va mai putea fi mestecata si transformata intr-o pasta
pentru a fi in mod optim digerata, absorbita si folosita de organism. Mancarea nemestecata
suficient va duce la boli de stomac, boli ale intestinelor (bucati de mancare nedigerata ajung in
intestinul gros unde determina o crestere prea mare a bacteriilor care se hranesc cu o astfel de
mancare multe bacterii produc multe toxine multe toxine irita si imbolnavesc intestinul gros),
anemie, caredea parului, imbatranirea si ridarea timpurie a pielii, depresie si la alte boli cauzate
de o digestie si absorbtie scazuta a substantelor nutritive. In momentul de fata o lucrare nu foarte
complicata pentru un dinte este in jurul a 100 de euro. Dintii stricati sau chiar si cei artificiali arata
urat, ne creeaza disconfort si frustrare mergand pana la a evita a mai rade in public de rusine
sau a vorbi cu mana la gura. Dintii stricati reduc si sansele de a gasi un loc de munca sau un
partener pentru ca in ziua de azi zambetul conteaza. O alta problema a dintilor pusi este ca se
crede ca in canalele dintilor fara nervi, se dezvolta bacterii care nu respira oxigen (anaerobe),
bacterii care pot cauza cancer de maxilar, infectii ale sangelui, alte boli ale gurii si gatului, boli de
inima, rinichi, oase si boli ale creierului, artrita si reumatism, boli autoimune.

Statul la soare
Se poate sta la soare 10-30 minute (in functie de ten) odata la 1-3 zile fara protectie solara,
crema, uleiuri si neaparat intre ora 10.30 si ora 15.00. Numai cand ultravioletele sunt la
intensitate maxima (UVB) si fara protectie solara pielea produce vitamina D. Fara vitamina D
urmatoarele boli si afectiuni pot aparea: boli de inima, tulburari de memorie, astm bronsic,
cancer, rahitism, boli infectioase si autoimune (psoriazis, diabet de tipul 1, vertilio, scleroza in
placi), iritabilitate, colesterol mai crescut, gandire greoaie, dureri de oase si muschi, sangerari
gingivale, probleme ale tiroidei. Daca se doreste folosirea unei creme de plaja este de preferat o
crema cu ingrediente cat mai naturale pe baza de uleiuri de plante si oxid de zinc macinat in
forma mai mare (nu in granulatie nano) pentru a nu fi absorbit prin piele. Alte creme pe baza de
produse chimice dupa ce sunt aplicate pe piele si stam la soare, se transforma in substante cu
potential cancerigen. Se crede ca aceste substante chimice mai sunt periculoase si pentru ca
afecteaza glanda tiroida, fertilitatea la barbati si comportamentul. Baietii pot deveni mai feminini,
iar fetele pot dezvolta boli legate de nivelul crescut de estrogen. Statul la soare este benefic si ne
ajuta corpul sa lupte impotriva reumatismului. Sunt doua tipuri de reumatism: boala infectioasa
sau boala autoimuna. Reumatismul cauzat de infectii este favorizat de un mediu umed, rece si
cu lumina putina (zone montane), infectii repetate si netratate ( urechi, sinusuri, dinti, amigdale,
vezica, apendice), conditii necorespunzatoare de locuit (lipsa de aer curat, umiditate ridicata) cat
si alimentatie necorespunzatoare care nu ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiilor.
Cea mai raspandita forma de reumatism este cea cauzata de atacul propriului sistem imunitar
asupra anumitor parti ale organismului (boala autoimuna): articulatii, muschi, tendoane si piele.
Dereglarea sistemului imunitar se crede ca poate fi cauzata de vaccinuri, si proteinele din carne,
oua si in special lapte si produsele lactate. Pentru distractie este bine sa se stea la plaja pana la
10.30 si dupa 16.00

Este bine sa nu folosim produsele ce contin aluminiu sau sunt ambalate in aluminiu folii de
aluminiu, tacamuri de aluminiu si alte vase de aluminiu inclusiv cele de unica folosinta, sucuri si
bauturi alcolice in doze de aluminiu, produse alimentare ce contin derivati chimici din aluminiu (E
541, E 554, E 555, E 556 ).

Aditivi alimentari, coloranti, conservanti, E-uri

Este bine sa fie evitate toate substantele artificiale, facute in laborator. Este dificil sa le tinem
minte pe toate sau sa tinem minte pe cele care sunt mai putin daunatoare. Cel mai simplu este
sa le evitam pur si simplu sau sa alegem alimentele cu cele mai putine E-uri. Majoritatea acestor
 20

substante facute in laborator sunt cancerigene, strica echilibrul hormonal, impiedica buna
digestie a alimentelor, produc tumori, alergii, crize de astm. Multe dintre aceste E-uri sunt deja
interzise in tari din occident. Daca mancam de exemplu un produs care are convervant
(conservantul impiedica dezvoltarea bacteriilor), conservantul va impiedica bacteriile din sistemul
nostru digestiv sa digere mancare respectiva in totalitate sau chiar deloc, astfel numai o mica
parte din mancarea respectiva se absorbe. Daca o parte din substante se absorb atunci odata cu
ele va fi absorbit si conservantul care va intoxica si va afecta buna functionare a corpului.

Perspectiva sanatoasa asupra vietii

Unele lucruri se pot schimba iar altele nu. Daca totul merge bine soarele va straluci si maine, fie
ca vrem fie ca nu vrem, fie ca ne bucuram fie ca nu ne bucuram. Asta e un exemplu de lucru
care este independent de vointa noastra. De astfel de evenimente sau lucruri pe care nu le
putem controla este cel mai bine sa ne bucuram daca se poate, sa le evitam sau sa le ignoram
daca nu ne plac. Daca nu facem asa si ne lasam suparati sau afectati de ele este foarte posibil
sa avem o viata foarte trista, sa fim deprimati mai tot timpul, sa fim lipsiti de energie, sa fim
furiosi si certareti, nemultumiti si chiar sa ne imbolnavim. Alte lucruri care nu stau in puterea
noastra sa le schimbam sunt: vremea, traficul, oamenii, natura si asa mai departe. Ce putem
schimba este gandirea noastra, atitudinea, mentalitatea, obiceiurile noastre alimentare si
comportamentul nostru.

Putem incepe prin a gasi lucrurile care nu stau in puterea noastra sa le schimbam, sa le aceptam
si sa decidem ca de acum incolo atentia si energia noastra sa fie canalizate pe lucrurile pe care
le putem schimba si pe ce se poate face ca sa ne fie mai bine. Degeaba tipam si strangem
volanul la semafor. Bunica din masina din fata, care asculta o poveste radiofonica cu volumul la
maxim si cu geamurile inchise, se va misca cu acceasi viteza. Singurii care pierd sunem noi:
pierdem energie, rabdare, atentia de la noi si lucrurile care conteaza pentru noi, eventual bani
daca luam vreo amenda, sanatate daca se da jos nepotul bunicii sa ne aplice o corectie, face
poc un vas la creier sau perforeaza ulcerul. Degeaba ne suparam ca stam prea mult la coada si
intarziem la servici, degeaba ne suparam ca nu vine autobuzul, degeaba ne suparam ca este
aglomeratie in autobuz, in magazin, in club sau pe plaja, degeaba ne suparam ca nu a crescut
porumbul cat am vrut noi, degeaba ne suparam ca ne-a luat vantul acoperisul sau apa ne-a luat
casa, degeaba ne suparam ca nu avem parul blond sau nu suntem mai inalti, ca am facut pana
sau magazinul din colt a ramas fara paine chiar in momentul cand ne-a venit randul sa
cumparam. Doar cu suparare nimic nu se schimba in bine, ci doar se inrautatesc lucrurile. In
astfel de momente cel mai bine si folositor este sa aceptam realitatea exact asa cum este. Daca
nu acceptam realitatea ne imbolnavim, innebunim sau putem chiar muri. Pentru a evita astfel de
evenimente putem sa platim facturile pe internet ca sa evitam cozile, putem sa mergem la
cumparaturi, la sala, la film in timpul saptamanii sa evitam aglomeratia, putem sa nu ne
construim casa chiar pe malul apei, pe malul marii sau pe cel mai abrupt deal, putem sa mergem
cu metroul, putem sa ascultam o muzica la casti, putem invata o limba straina cu ajutorul
cursurilor in format mp3, putem sa ne rugam, putem sa facem exercitii de respiratie sau relaxare
sau sa citim ceva in timp ce asteptam la rand, putem sa plecam mai devreme de acasa, putem
sa ne culcam mai devreme seara, putem sa punem ingrasaminte naturale si sa udam plantele sa
creasca mai mari, putem sa mancam mai sanatos si sa facem mai mult sport. Daca nu putem lua
nici o masura de prevenire, in momentul producerii unui eveniment neplacut care ne afecteaza
viata profund putem sa ne gandim la ce se poate face de acum incolo, cine ne poate ajuta, unde
putem dormi, cum ne poate ajuta primaria, vreo fundatie caritabila, vreo organizatie non-pofit,
vreo fundatie sau vreo firma de constructii care vrea sa-si faca reclama sau doar au un suflet
mare, cum putem cere ajutor cat mai multor oameni folosind internetul, postul de radio si
televiziune local sau ziarul local. Pentru orice situatie exista o solutie. Uneori solutia ne place,
alteori solutia nu se portiveste cu idealurile sau standardele cu care am fost obisnuiti, sau
 21

singura solutie este sa ne calcam mandria si sa facem lucruri sau sa apelam la oameni care nu
credeam ca vom apela vreodata. In astfel de situatii critice ceea ce este important este sa
pornim intr-o directie, sa avem un punct de plecare si apoi in timp lucrurile se vor schimba.

Orice clipa in care ne gandim la altii in mod negativ este o clipa pierduta din timpul nostru sau din
timpul pe care il putem folosi sa facem un bine pentru noi sau pentru altii. Daca in fiecare zi
pentru tot restul vietii facem lucruri rele, gandim la rau, vorbim mult si prost, cand o sa mai avem
timp sa facem un bine cuiva? Vrem oare ca influenta noastra asupra oamenilor sa fie una buna
si pozitiva sau una negativa si rea? De ce sa facem rau cand este mult mai usor sa ne simtim si
mai bine, mai fericiti si mai impliniti, avem rezultate mult mai bune atunci cand facem un bine
celor din jur si noua. Zilnic noi avem o anumita cantitate de energie care daca este folosita sa ne
suparam, sa fim furiosi si maniosi, sa injuram si sa blestemam, sa tipam, sa barfim, sa ne
opunem ideilor sefului, sa fim suparati ca nu a ploua sau a plouat prea mult, sa spargem
bomboane pe telefon, sa digeram mancare de proasta calitate, la sfarsitul zilei ne dam seama ca
am realizat atat de putine lucruri, ca am muncit atat de putin, ca am facut atat de putin bine, ca
nu mai avem energie sa mergem cu cel mic in parc, sa facem sport, sa gatim ceva ce ne face
placere, sau sa ne bucuram de o seara placuta si linistita in familie. Starea noastra de bine,
fericire, multumire, liniste sufleteasca cat si pofta de viata si dorinta de a face ceva depind in
proportie de peste 50% de ce mancam si de cat de odihniti suntem.

O metoda folositoare de a nu ne lasa prada gandurilor negre, stresului, amintirilor, situatiilor sau
evenimentelor neplacute sau gandurilor consumatoare de energie, este paza mintii si tehnicile
de meditatie si respiratie. Un stres indelungat de zile, luni sau chiar ani duce la micsorarea fizica
a creierului, la moartea a miliarde de neuroni (datorita nivelului de cortizon din sange), reduce
dramatic sau chiar blocheaza memoria si poate produce Alzheimer, poate produce diabet (chiar
si cu o dieta sanatoasa), duce la epuizarea glandelor suprarenale iar apoi implicit la depresie,
letargie sau lipsa poftei de viata, afecteaza si imbolnaveste intestinele facandu-le mai permeabile
permitand astfel resturilor de mancare nedigerata si toxinelor sa ajunga in sange si sa ne
imbolnaveasca. O metoda buna de a micsora efectele stresului, este ca in momentul in care ne-
am suparat sau am devenit nervosi sa plecam pentru cel putin 15 minute din locul respectiv sau
de langa persoana respectiva, sa bem un pahar mare cu apa iar apoi: 5 minute putem merge sa
facem o tura pe scari sau un mers alert pe strada sau parc iar apoi 10 minute de respiratie
adanca. Efortul fizic va consuma hormonii produsi (adrenalina si cortizon) si zaharul din sange
iar tehnica de respiratie va oxigena si calma creierul, va linisti respiratia, bataile inimii si intregul
organism.

Paza mintii
Paza mintii este o metoda prin care nici unui gand rau, un gand care poate duce la rau sau un
gand consumator de energie nu este lasat sa patrunda in minte. Cum a aparut gandul rau
spunem NU! STOP! eu nu sunt asa, eu nu vreau sa am astfel de ganduri, eu sunt o persona
buna, intelegatoare, calma, recunoscatoare, puternica si vreau sa fac bine celor din jur si mie,
mai bine ar fi sa ma gandesc la cum pot sa ajut, sa fiu mai intelegator si de folos, sau mai bine
nu ma gandesc la nimic si ma relaxez (sau alte cuvinte asemanatoare). Putem continua prin a
spune ca acest gand nu ne aduce nimic folositor. In alte cazuri cand incepem sa ne gandim cum
sa rezolvam o problema din viata noastra, chiar atunci cand vrem sa ne culcam este bine sa ne
spunem ca tot noi, dar cu mintea odihnita si limpede, vom gasi solutia la problema in dimineata
urmatoare. Fie ca gasim o rezolvare atunci, fie in dimineata urmatoare de cele mai multe este la
fel. Astfel in scurt timp, la unii intr-o luna, la altii ceva mai mult ajungem sa ne modelam gandirea
si sa privim lucrurile altfel. In astfel de momente putem sa ne abatem atentia de la gandul cel rau
la propria respiratie. O technica buna de respiratie ,care ne ajuta sa ne calmam si sa ne linistim,
 22

este sa inspiram si sa expiram atat de incet si de rar incat daca am fi culcati pe spate cu un fulg
pe buza superioara fulgul nu se va misca in timpul respiratiei (5 respiratii pe minut). Aceasta
metoda de respiratie poate fi folosita in orice alt moment cand suntem suparati, stresati,
asteptam la coada sau in trafic, intram in panica etc. Pentru a vedea o schimbare profunda,
tehnica respiratiei se practica timp de cateva saptamani oricand avem timp, ne aducem aminte
sau suntem intr-o situatie stresanta. De fiecare data este bine sa incercam sa respiram in acest
fel cel putin 5 sau 10 minute in continuu. O alta metoda de respiratie dar care ne va da energie si
claritate mentala este metoda in care se respira (inspirat si expirat) cel putin odata pe secunda.
La inceput este bine sa practicam aceasta metoda timp de 10-15 secunde sau pana cand ne ia
usor ameteala, iar in timp dupa ce creierul se va obisnui cu cantitatea mai mare de oxigen putem
practica aceasta respiratie pana la 3 minute. Este bine sa facem tot posibilul ca mintea noastra,
comportamentul, ideile noastre sa lucreze pentru noi si nu impotriva noastra. Pentru a fi cat mai
linistiti, multumiti si a reduce cat mai mult gandurile consumatoare de energie este bine sa nu
judecam, sa nu etichetam, sa nu impartim lucrurile intre bune si rele, sa nu ne atasam de lucruri,
persoane sau comportamente mai ales cand nu sunt benefice pentru noi. Daca procedam altfel
in momentul in care se intampla ceva legat de un obiect, situatie sau persoana etichetata ca fiind
negativa sau rea, in mod automat vom fi in defensiva, vom fi mai putin deschisi, putem chiar
evita orice interactiune sau ne vom enerva instant. Un mar stricat este doar un mar stricat. Nu
este bun sau rau. Este doar un mar care poate fi privit ca fiind partial stricat. Putem alege sa
curatam marul si sa folosim partea buna sau sa cautam un alt mar. Daca decidem ca un mar
stricat este ceva rau si negativ, cand cineva ne va oferi gratis 2-3 mere din care unul este putin
stricat este foarte probabil sa incepem sa credem, in mod eronat insa, ca aceasta persoana are
ceva impotriva noastra, ca ne desconsidera, ca noi nu meritam asa ceva si asa mai departe.
Toate aceste atasamente, prejudecati, etichetari, ganduri repetitive despre trecut sau viitor
necesita foarte multa energie fizica si emotionala, o continua justificare si argumentare din
partea mintii si determina creierul si corpul sa reactioneze (munceasca, catalogheze, gaseasca
solutii, justifice) non-stop indiferent de situatia in care ne aflam. Numai o minte linistita ajuta
corpul sa fie relaxat, sa functioneze bine si sa se refaca, ne ajuta sa meditam sau sa ne rugam
cu folos, ne ajuta sa avem ganduri clare, o memorie buna si o vointa puternica. Vointa se poate
antrena zilnic prin mentinerea atentiei asupra situatiei in care ne aflam: nu ne gandim la trecut
sau viitor cand spalam vase, cand stam la coada, cand vorbim cu cineva, cand mancam, cand
facem baie, cand conducem, ci doar suntem atenti la ceea ce facem sau la ceea ce privim, fara
a avea alte ganduri. O minte neantrenata, slaba are tendinta de a functiona in mod automat si
poate fi foarte usor manipulata: daca ii zici lapte se gandeste la vaca, de la vaca se gandeste la
bunici, de la bunici se gandeste la copilarie si brusc in timp ce tinea paharul de lapte in mana
incepe sa planga ca a ramas singur pe lume. Starea normala de functionare a omului nu este
nici cea in care este trist, deprimat si slabit; nici cea in care este vesel, euforic si plin de
adrenalina ci este cea in care este relaxat, fericit si impacat cu tot ce exista si se intampla. In
timpurile pe care le traim creierul este foarte solicitat si continuu bombardat zilnic de mii de
stimuli (mancare; bautura; zgomote, imagini si informatii tv, radio, masini, oameni) iar toate
acestea duc la un stres permanent asupra sistemului nervos care are o capacitate limitata de
receptionare si prelucrare a informatiei. Pentru diminuarea acestei suprasolicitari informationale
este bine sa facem pauze, sa intrerupem sau chiar sa ne uitam mai putin la tv, sa stam mai putin
pe internet, sa ascultam mai putina muzica, sa folosim chiar si dopuri de urechi daca stam in
medii zgomotoase (parc, mall, mijloace de transport, birou etc), sa mergem in natura in locuri
retrase (pentru 5 zile cel putin) pentru a ne linisti si echilibra, pentru a da timp corpului sa
inceteze productia de hormoni de stres (adrenalina si cortizon) iar apoi sa refaca tesuturile
afectate.

Temperament, caracter, diferente si asemanari intre oameni

Oamenii sunt unici. Singurele lucruri la care oamenii sunt egali este ca toti ne nastem, toti avem
 23

nevoie de apa si mancare si apoi toti trecem dincolo. Aici se opresc toate asemanarile dintre noi
iar de aici incolo incep diferentele.
Diferentele dintre oameni sunt uriase: unii abia respira printr-un tub, unii abia pot face o adunare,
altii abia se incheie la pantofi, altii abia merg, altii sunt mai capabili si au cate putin din fiecare
calitate iar altii sunt si mai inzestrati. Cu sau fara practica si antrenament: unii au o voce
extraordinara, altii pot sa cante la un instrument, altii alearga foarte repede, altii sunt foarte
puternici, altii pot picta, altii pot face strategii de lupta uimitoate, altii pot energiza si da speranta
si incredere unui grup mare de oameni, altii pot tine un fir electric de 220 V in mana fara sa
pateasca nimic (nu incercati acasa), altii sunt atleti foarte buni, altii matematicieni, altii pot citi
gandurile, altii pot aprinde un ziar cu mana goala, altii pot muta obiecte fara a le atinge, altii pot
vindeca de la distanta, altii pot sa leviteze, altii pot vedea viitorul sau pot vedea prin obiecte si
forme de relief sau corpul uman, altii pot sa mearga pe apa sau sa treaca prin pereti sau usi
incuiate. Unii sunt mai buni, unii mai mandri, unii mai intelegatori, unii mai empatici si mai calzi,
unii mai razbunatori, unii mai darnici, unii mai zgarciti. Unii fac legea iar legea nu se aplica pentru
ei, se aplica doar partial sau stiu cum sa ocoleasca legea, unii au averi de sute de miliarde iar
altii traiesc cu sub 1 euro pe zi, unii au influenta, putere si controleza continente iar altii doar
asculta si se supun.

Ne nastem cu ceea ce se numeste temperament, adica daca o sa fim mai vioi, energetici, plini
de viata (sunt cei care ar face continuu ceva, sunt harnici, nu pot sa stea degeaba chiar avand
o dieta fara cafea, zahar, ciocolata sau alte stimulente) sau mai domoli, lenti si calmi (sunt cei
care indiferent ce si cat mananca sau se antreneaza, se plictisesc mai repede, amana lucrurile,
ar sta degeaba mai mult, sunt mai neputinciosi). Cei plini de viata isi pot folosi capacitatile in mod
negativ: energia lor fara limite insotita de inteligenta si de o dorinta de putere si conducere ii
poate face sa ajunga niste tirani si dictatori acasa, la serviciu sau in societate, sa impuna lucruri,
sa domine, sa creeze un rau neintrerupt (de exemplu un razboi civil, retele de crima organizata)
etc, sau aceeasi energie nestavilita poate fi folosita pentru a face bine, pentru a relansa o
economie, pentru a creea sisteme si programe ce pot ajuta multi oameni, pentru a inspira si a
conduce oamenii spre progres, pentru a sustine pe cei mai putini capabili, pentru a deveni un
sportiv de talie internationala, un cantaret celebru, pentru a deveni un cercetator infocat, pentru a
deveni un exemplu si un model printre oameni. Aceste firi energice se pot tempera si linisti prin
exercitii de respiratie si tehnici de meditatie, cu ajutorul ceaiurilor relaxante, prin masaj si
reflexoterapie.
Firile calme pot aluneca si ele pe panta negativa ajungand mai usor la delasare, lipsa poftei de
viata, depresie, lene, lipsa de initiativa. Daca insa aleg sa-si foloseasca capacitatile in mod
pozitiv, pot avea succes in domenii unde este nevoie de multa rabdare si calm ca invatamantul,
stiinta, medicina, preotia sau calugaria sau alte domenii similare. Aceste firi calme pot practica
un sport pentru a avea mai multa energie si pot consuma alimente ca fructele, legumele,
semintele si nucile pentru a avea toate vitaminele si mineralele necesare producerii de energie.
Consumul de carne rosie, produse lactate, zahar, produse fainoase le va scadea energia si mai
mult.
Temperamentul este in mare masura determinat de starea de sanatate fizica si mentala, de
alimentatie, de stres, de odihna si fericirea parintilor nostri din momentul in care ne-au conceput
si pana cand am aparut pe lume. Temperamentul mai depinde si de vremea specifica zonei in
care parintii nostri au trait, de zona si chiar de altitudinea la care au trait.

Caracterul este o serie de insusiri care se formeaza in timpul vietii in functie de familia in care
ne-am nascut, de locul si tara in care am trait, de cunostintele acumulate si de experientele
traite.
Toti oamenii cu anumite calitati sau trasaturi iesite din comun s-au nascut cu ceva aparte
(inzestrati) iar apoi prin multa munca si antrenament au perfectionat acest dar. Unii au muncit
 24

mai mult, altii mai putin in functie de cat au avut la nastere si in functie de unde au vrut sa
ajunga. Pentru a ajunge sa fii foare bun in ceva , sa zicem cel mai bun in lume, nu este suficient
sa muncesti mult sau sa te antrenezi mult, trebuie sa ai si calitati cu care te-ai nascut. Degeaba
te antrenezi sa devii cantaret daca nu te-ai nascut cu voce.
Pentru a deveni foarte bun la ceva, sa zicem sa devenim experti, este necesar sa ne antrenam
sau sa invatam in jur de 10.000 (zece mii de ore), cam 3-5 ani in functie de cat de mult timp
petrecem zilnic facand activitatea respectiva. Daca vrem doar sa invatam ceva repede, se poate
ajunge de la zero la cunostinte de incepator in 20 30 de zile. Cu cat repetam si practicam mai
mult cu atat vom deveni mai buni, mai rapizi si vom tine minte mai bine ce am invatat. Daca
repetam de 5 ori un material ne vom aduce aminte si vom retine de 20 ori mai multe informatii
decat atunci cand il repetam o singura data.

Putem concluziona dupa cele spuse mai sus ca suntem foarte diferiti unul de celalalt datorita
caracteristicilor cu care ne-am nascut; datorita antrenamentului sau practicii dintr-un anumit
domeniu; datorita societatii, mediului, copilariei, alimentatiei, familiei si locului unde am trait;
datorita experientelor pe care le-am trait si care ne-au influentat si ne-au marcat, idealurilor si
standardelor noastre. Dupa cele spuse mai sus este evident ca nu putem sa ne comparam unul
cu celalalt decat in cazuri foarte rare. Oamenii (femei si barbati) sunt egali numai in drepturi
dreptul de a vota, de a calatori oriunde vor, de a se imbraca dupa bunul plac, de a invata si
merge la orice scoala doresc, de a avea orice slujba doresc, de a avea orice religie si credinta,
de a manca si bea dupa bunul plac etc.

Mintea umana cu greu poate cuprinde, intelege si analiza lucruri, evenimente sau fapte care sunt
complicate sau care contin un numar mare de informatii. De aceea, in majoritatea timpului, noi
incearcam sa simplificam lucrurile, dar aceasta simplificare duce la tragerea de concluzii gresite.
De aceea nu este bine, ba chiar este gresit sa spunem ca alte persoane ar trebui sa faca
lucrurile intr-un anumit fel, sau sa se comporte in altfel pentru ca noi putem, sau ca noi detinem
adevarul, sau ca suntem siguri ca ce zicem si ce facem noi este bun si benefic pentru alta
persoana pe termen lung.
Singurul lucru bun si folositor pe care noi il putem face este sa povestim altora experienta
noastra, sa spunem ce am face noi intr-o anumita situatia si de ce iar apoi sa lasam persoana in
cauza sa decida singura ce va face in continuare.
Unul din singurele adevaruri descoperite pana acum este ca totul in univers este intr-o continua
miscare si transformare.

Referindu-ne la simplificare, putem spune ca de exemplu in momentul in care cineva compara sa

zicem averile sau realizarile a doua persoane, din start problema a fost pusa gresit (intentionat
pentru a manipula de exemplu sau din necunostinta de cauza) iar rezultatul comparatiei nu este
relevant, ba din contra astfel de comparatii duc numai la frustrari, resentimente, gelozie, ura,
suparare, invidie sau formarea unor pareri gresite. Acum sa explicam si de ce. In majoritatea
cazurilor averile unor persoane au avut un punct de plecare diferit, au fost facute foarte diferit, au
fost facute intr-un timp foarte diferit. De exemplu: o persoana mostenit o suma de bani iar apoi
cu mici eforturi sau fara efort a facut o firma de constructii si in 5 ani si-a dublat suma mostenita
iar acum are sa zicem 10 milioane de euro. Alta persoana a castigat suma respectiva la lotto intr-
o singura zi, alta persoana s-a nascut cu talent la muzica iar dupa 50 de ani de munca si succes
a ajuns la 10 milioane de euro, alta persoana a infiintat o retea de crima organizata si a vandut
droguri, a facut trafic de persoane, a furat din taxele datorate statului, a cumparat o fabrica, a dat
afara oamenii iar apoi a taiat si trimis fabrica la fier vechi, la final a spalat banii printr-o firma de
transport marfa si in 6 ani a ajuns la 10 milioane. In momentul de fata toti au 10 milioane de euro
iar acest fapt este singura asemanare dintre cele 4 personaje de mai sus. Numai daca
 25

comparam acest numar persoanele de mai sus sunt egale. De exemplu intr-o emisiune la
televizor, sau intr-un articol de ziar care vrea sa dea un exemplu de oameni de succes,
majoritatea detaliilor prezentate mai sus sunt omise (se mentioneaza adesea doar numele
personajelor, activitatea curenta si averea) iar omul obisnuit poate ramane cu ideea ca: se fac
bani buni din muzica, se castiga usor la lotto, transportul de marfuri si firmele de constructii sunt
foarte profitabile si aceste activitati sunt similare daca nu echivalente pentru ca duc la acelasi
rezultat. Nimic nu este mai departe de adevar insa, iar dupa cum am spus mai sus, pentru a
intelege cu adevarat o afacere, o avere, o cariera, o persoana, trebuie neaparat inteleasa toata
istoria lucrului sau persoanei analizate. De asemenea personajele de mai sus au caractere
foarte diferite si gandesc foarte diferit unul fata de celalalt. Daca cineva vede emisiunea si printr-
o ironie a sortii vrea a intre in afaceri sa zicem cu transportatorul de marfuri, exista o sansa
foarte mare ca scufita rosie sa se intalneasca cu lupul.
Un alt exemplu intalnit mai des este compararea a doi candidati sau angajati. Performantele a
doua persoane pot fi comparate cu adevarat si iar rezultatele sunt relevante doar daca
temperamentul, caracterul, istoria, alimentatia, mediul, familia, sanatatea, banii persoanelor
respective sunt aproape identice sau egale. In timpul unui interviu o persoana poate sa treaca un
test in acelasi timp ca alta persoana, sa aiba pregatiri profesionale similare dar abia dupa
angajare se pot observa diferentele: este posibil ca persoana mai calma care s-a angajat pe un
post de conducere in timp sa arate ca este dezinterezata de echipa, ca este individualista, ca are
probleme acasa cu sotia si sta la telefon mai tot timpul, ca mananca prost, are probleme de
sanatate si trebuie sa mearga des la doctor sau are nevoie de concedii medicale, ca are un
caracter indoielnic si injura sau ameninta subalternii, este rasist si misogin, cu un credit pentru
casa, pasiune pentru jocurile de noroc, si o masina sport are nevoie de bonusuri si mariri dese
de salariu. Ca sa obtina aceste beneficii ascunde realizarile echipei si le prezinta ca fiind ale lui,
termina proiectele repede dar cu o calitate indoielnica, cheama echipa sa munceasca peste
program, sapa colegii pe la spate ca sa avanseze rapid si asa mai departe.
Un alt exemplu care arata diferentele majore dintre oameni este analizarea performantelor unui
angajat. Aceeasi persoana poate primi note diferite in functie de cine ii analizeaza munca, de
situatia data si de cat de bine se inteleg cele doua persoane: un sef poate spune ca angajatul
este independent si necesita minima supraveghere (nota pozitiva), iar alt sef, analizand aceeasi
trasatura si calitate a angajatului pentru aceeasi perioada de timp, poate spune ca angajatul nu
are spirit de echipa, nu colaboreaza si nu comunica suficient (nota negativa). Primul sef poate
spune ca angajatul este eficient, se concentreaza pe numere, pe performanta si pe calitate (nota
pozitiva), iar al doilea sef poate spune ca angajatul nu are o imagine de ansamblu, nu considera
potentialul unei situatii sau lucru si se pierde in detalii (nota negativa). Primul sef poate spune ca
angajatul este jovial, deschis, comunicativ si ridica moralul echipei (nota pozitiva), iar al doilea
sef poate spune ca angajatul pierde prea mult timp in discutiile cu colegii, nu este serios si de
incredere (nota negativa). Primul sef poate spune ca angajatul se imbraca intr-un mod placut, cu
stil si clasa (nota pozitiva) iar al doilea sef poate spune ca angajatul se imbraca prea sobru,
serios si face o nota discordanta cu restul personalului (nota negativa).
Un alt exemplu legat de aceste diferente intre persoane ar fi opiniile despre un film, o melodie
sau o masina. A zice ca un film este prost, este un mod gresit de a exprima o opinie, chiar daca
majoritatea oamenilor cred acelasi lucru. Mai corect este a zice mie mi-a placut sau nu filmul,
melodia sau masina deoarece . Daca o persoana se identifica cu filmul respectiv, cu melodia
respectiva (poate este melodia de la nunta ei), sau a platit si el avansul pentru o astfel de masina
in momentul in care noi zicem ca pretiosul lor obiect nu e bun, lucrurile incep sa o ia la vale.
Daca catalogam ceva ca fiind bun sau rau intram in conflict cu alte persoane care au o parere
opusa la ceea ce credem noi. In unele cazuri acest conflict nu este important dar in cele mai
multe cazuri pot apare rupturi de relatii, prietenii, concedieri, frustrari si resentimente. Orice lucru
aparent nevinovat poate fi picatura care a umplut paharul.
In concluzie foarte putine lucruri sunt la fel pentru noi oamenii. Frumusetea este in ochiul
 26

privitorului. Noi vedem, evaluam, notam, punem intr-o categorie sau alta, judecam, intelegem si
tragem concluziile in functie de temperamentul, caracterul nostru, experientele noastre, idealurile
si principiile noastre. Deci este bine sa fim intelegatori, sa ascultam relaxati si alte puncte de
vedere, idei si opinii pentru ca ele nu reprezinta adevarul suprem ci, de cele mai multe ori, doar
intelegerea persoanelor respective (cat poate atata spune, face si gandeste). Oricine are dreptul
la o opinie. Odata exprimata opinia putem sa fim de acord sau nu cu ea, putem sa ne exprimam
propria opinie, sa tacem, sa incercam sa aratam si o alta fata a lucrurilor, dar nu avem nici un
drept si nu este bine sa fortam (prin tonul vocii, amenintari, vorbe urate sau glume proaste)
cealalta persoana sa-si schimbe parerea. Este bine ca atunci cand dorim sa ajutam pe cineva sa
o facem cu pasi mici si sa-i dam timp celuilalt sa digere si sa se adapteze la noile informatii, sa
nu il coplesim sau sa il speriem. Nu este bine sa putem oamenii in colivii de aur crezand ca este
spre binele lor.

Libertatea, relatiile cu alti oameni

Libertatea noastra sa opreste unde incepe libertatea celuilalt. De exemplu putem asculta muzica
cu volumul dat la maxim numai in padure sau la casti. Daca incercam in mod repetat aceasta
performanta acasa, vecinul poate va suna la politie si vom primi o amenda sau o mustrare in cel
mai bun caz. Vom incepe sa ne suparam pe vecin sau si mai rau, nu vom mai vorbi cu el. Daca
suntem foarte inversunati vom incepe sa ii distrugem masina si el pe a noastra, sa ne injuram
sau chiar sa ne batem parte in parte sau sa chemam familiile in ajutor ca sa iasa o stire de ora 5.
Si toate aceste evenimente nefericite au aparut doar ca am vrut sa ascultam muzica cu volumul
la maxim in locul nepotrivit, la momentul nepotrivit si mai ales fara sa tinem cont de libertatea
altor oameni.
Chiar si daca suntem cei mai tari din parcare si nu suna nimeni la politie, sau suna dar nu vine
nimeni ca si ei sunt tot fratii nostrii, nimic nu dureaza vesnic iar majoritatea oamenilor iarta foarte
greu. Asa ca ne vom trezi intr-o dimineata cu masina noastra cea noua cu cauciucurile taiate,
sau cu niste desene minunate facute cu cheia pe portiera, sau cineva isi va nota in agenduta lui
mica un singur rand iar peste 5 ani nu vom intelege de ce vine politia si garda financiara in
fiecare zi la noi la magazinul din colt unde vindem eugenii si zahar si ne da amenda ca nu avem
becuri ecologice de 15w si folosim neoane albastre, de ce copilul nu este primit la scoala de
cartier sau nu se joaca nimeni cu el, sau ia note proaste cu toate ca el se straduieste, sau de ce
nu gasim pe nimeni in bloc sa stea cu mamaia cat suntem noi la mall, sau de ce nu ne ajuta
nimeni sa urcam frigiderul pe scari, sau de ce ala micu care a implinit 18 ani este agresat la
clubul din centru ca a impins cu cotul din greseala o domnisoara, sau de ce au aparut in presa
poze si filmuletze cu fata noastra cea cuminte cand facea lucruri specifice varstei intr-o seara pe
o alee mai retrasa din parc, sau calcam intr-o dimineata pe o nuca lasata la usa si din ea incepe
sa curga un lichid argintiu, sau in 15 ani ajunge sa ne mearga foarte prost, sa fim la inchisoare
pentru lucruri pe care credeam ca nu le stie nimeni sau de care am si uitat si colac peste pupaza
mai da si boala care incepe cu litera c peste noi cu toate ca avem grija de sanatatea noastra. Si
toate aceste evenimente desprinse parca dintr-o telenovela cu rating redus pot fi doar inceputul
sau ar putea sa nu existe. Alegerea este a noastra. Tot la categoria libertate se incadreaza si
consecintele alegerilor noastre: daca toti mancam alimente proaste, cei care vor sa manance
mai sanatos vor fi marginalizati, se va rade de ei sau nu vor gasi alimente sanatoase si ieftine in
magazine sau restaurante (cu cat se produce mai mult dintr-un aliment cu atat pretul este mai
mic); daca ne imbolnavim, sistemul sanitar va cheltui cu noi banii in loc sa ii investeasca in
invatamant, educatie, locuri de munca si progres; daca ne imbolnavim, familia si rudele in loc sa
fie sanatoase si sa se bucure de viata si de banii lor vor investi in noi; daca avem obiceiuri
alimentare proaste sau comportament rau intentionat chiar daca zicem ca nu vrem sa traim mult
sau ca o viata avem si vrem sa traim clipa, tot ce am mancat, felul in care am gandit sau actionat
va afecta viitorii copii si vom transmite acest comportament si la generatie urmatoare. A nu avea
grija de noi (dupa puterea si situatia fiecaruia) si a ne imbolnavi si muri inainte de vreme este tot
 27

o forma de sinucidere. Sunt atat de multe probleme in lume: calamitati naturale, razboi, foamete,
lipsa locurilor de munca, boli, saracie, disperare iar majoritatea oamenii sunt atat de incarcati si
coplesiti incat chiar nu mai este nevoie sa mai turnam si noi gaz pe foc.

Morala e simpla, in orice facem este bine cel putin sa nu deranjam pe nimeni si daca se poate
chiar sa multumim cat mai multi oameni. Ne vom comporta bine nu de frica ca ni se poate
intampla ceva, ci pentru ca un comportament bun aduce atat de multe beneficii si mai presus de
toate este ceea ce vrem si ceea ce este cel mai bine sa facem. Nu ne imbulzim, nu impingem,
nu claxonam in trafic la semafor daca cel din fata nu a plecat in prima nano secunda, nu injuram,
nu mintim, nu pacalim, nu strigam, nu agresam, nu desconsideram sau intimidam pe nimeni.
Daca pe moment nu putem sa facem sau sa spunem ceva bun, pozitiv, de ajutor, bland,
adevarat este mai bine sa tacem si sa nu facem nimic chiar cu riscul ca cineva sa rada de noi.
Daca ii consideram pe oamenii niste pistoale incarcate, comportamentul nostru este tragaciul.
Placerea, satisfactia, buna dispozitie si fericirea noastra e bina sa fie generate de sentimentele
de dragoste si iubire, de ajutorul oferit semenilor nostri, de un comportament adecvat, cuviincios,
respectuos, intelegator, modest care ne va ajuta sa fim in armonie in primul rand cu noi insine,
apoi cu ceilalti si nu in cele din urma cu mediul in care traim.

Familie

Copiii
Este bine sa crestem copiii fara bataie sau stres mult. Daca copilul este agresat, stresat, hranit
prost si neodihnit, intregul corp si in special glandele suprarenale si tiroida se vor imbolnavi si vor
functiona ulterior la capacitate redusa iar organismul si comportamentul de mai tarziu vor fi
profund marcate. Copiii se invata si educa cu vorbe frumoase, cu un ton calm, linistit si de joasa
tonalitate, dand exemple de cum poate ajunge daca face anumite lucruri si fiind consecventi
majoritatea timpului. Daca se fac exceptii dese si pentru toate lucrurile marunte copilul nu mai
intelege cum sa procedeze corect intr-o situatie. In special copiii imita parintii si persoanele din
jurul lor din dorinta de a fi placuti si acceptati (aceasta este un comportament automat care
mareste sansele de supravietuire). Daca tipam, vorbim urat, barfim, stam prea mult la televizor
sau pe internet, bem, fumam, mancam si bem ce nu e sanatos, suntem rai, agresivi, fara rabdare
cu alti oameni, nu ne place ceva, copiii ne vor copia comportamentul chiar daca prin vorbe noi le
zicem sa faca altceva. Cand sunt mici copiii nu au cunostintele si indemanarea de a face ceva
bun si frumos, de a construi ceva. Este bine sa avem rabdare cu ei si sa nu ii certam cand fac
ceva gresit. Daca ii certam ei vor invata sa nu mai faca lucrul respectiv, sa il faca pe ascuns sau
sa prinda o frica de lucrul respectiv sau situatia respectiva. E bine sa vorbim cu ei si sa le
explicam de ce nu este bine sa faca un anumit lucru iar daca nu inteleg, sa luam obiectul
respectiv de la ei. Este bine sa le explicam ce este bine sa faca in fiecare situatie si de ce, si sa ii
incurajam sa aleaga sa faca ce este bine chiar si atunci cand au de castigat mai putin, nu sunt
acceptati, iubiti sau nu primesc ce isi doresc. Daca copiii de maine nu vor avea un astfel de
comportament situatia in tara si pe tot pamantul nu se va inbunatati. Revenind la copil, daca
acesta nu vrea sa asculte dupa ce am vorbit frumos cu el si i-am explicat de cateva ori, atunci
putem sa il ducem intr-o parte a camerei unde suntem si noi, apoi putem sa il asezam pe
scaunelul lui si sa il rugam sa stea acolo timp de un minut de unul singur fara jucarii. Ii vom
explica ca sta acolo pentru ca nu asculta sa faca ce este bine pentru el si este in armonie cu
ceilalti, sau ca nu a ascultat mai devreme. Putem sa nu vorbim cu el in aceasta perioada chiar
daca plange. Apoi dupa o perioada de 30-60 secunde mergem la el si il intrebam cum s-a simtit
cand a stat acolo, sau daca a fost bine sa stea singur si sa nu se joace nimeni cu el, de ce a stat
acolo si daca acum vrea sa faca ce l-am rugat. Daca copilul tot nu vrea sa inteleaga il mai lasam
pe scaunelul lui o perioda si repetam din nou pasii de mai sus. Este bine sa investim timp in copil
 28

pentru a-l educa si pentru a-i explica cum functioneaza lucrurile si lumea. Daca parintii nu au
grija de copil sa primeasca educatia, incurajare, alimentatie corecta, somn suficient, ajutor sa-si
formeze deprinderi si un caracter bun, nimeni altcineva nu o va face. Parintii nu este bine sa se
comporte ca niste prieteni cu copilul (hai sa mergem in club, hai sa bem, fumeaza si tu asta sa
vezi cum e, hai la mare sa dormim pe plaja, hai sa vedem filme tot weekendul, hai sa ne jucam
pe calculator sau in retea, etc), nici ca niste profesori (asa se raspunde?; mergi in camera ta ! ;
nu stii nimic, nu te pricepi si vorbesti numai prostii; stai acolo pe scaun si lasa-ma in pace), nici
ca niste agenti de vanzari sau firme de publicitate (daca faci asa, iti dau asta sau te las sa mergi
acolo). Nu este bine sa ne razbunam pe copil pentru frustrarile noastre sau pentru ca am avut o
zi proasta. Este bine sa nu grabim, bruscam sau scuturam copilul indiferent ce face sau
indiferent de starea in care suntem. Este bine sa iubim, sa dormim cu copilul, sa-l tinem in brate
si la piept, sa imbratisam si sa pupam copilul cat de des se poate. Fara acest comportament
copilul va creste sa fie distant si rece, neascultator, dur, nepasator sau lipsit de iubire si
intelegere iar daca va ajunge intr-o functie de conducere va avea puterea sa afecteze in mod
negativ foarte multi oameni.
Este bine sa urmarim copii sa aiba o postura corecta in timp ce isi fac temele, stau la masa sau
televizor, atunci cand stau in picioare sau cand duc ghiozdanul. O postura corecta cand se sta in
picioare este atunci cand urechea, umarul, soldul, genunchiul si glezna se afla pe aceeasi linie
verticala. Infectiile gatului, nasului si urechilor trebuiesc tratate sau prevenite pentru a minimiza
efectele asupra sistemului nervos al copilului. Se poate intari sistemul imunitar al copilului cu
ajutorul fructelor si legumelor crude, cu un consum scazut de zahar, imbracamintii adecvate si
somnului. Cand copilul are temperatura/febra, corpul incercand sa se incalzeasca, chetuieste
17% din energie pentru fiecare grad cu care creste temperatura iar la 38-39 grade se crede ca
sistemul imunitar este de 3-4 ori mai eficient decat la temperatura normala. De aceea este bine
sa nu se administreze medicamente impotriva febrei pana la 39 sau chiar 39.5. Se pot face frectii
cu otet sau se pot aplica comprese cu apa rece pe frunte si cap.
Pana la 7 ani este bine sa doarma 12 ore pe zi, 11 ore cand are 8-10 ani, 10 ore cand are 11-13
ani, 9 ore cand are 14-16 ani, 8 ore si 30 minute cand are 17-18 ani si 8 ore peste 18 ani.
Facutul temelor este bine sa dureze intre 30-60 minute pentru clasele 1-4, intre 60 120 minute
pentru clasele 5-8, intre 2 si 3 ore pentru copii mai mari. Dupa fiecare ora de teme este bine sa
se faca 10-15 minute pauza timp in care se pot face exercitii fizice sau alte activitati prin casa
sau pe afara. Este preferabil sa nu se lase copilul la televizor, tableta sau calculator in aceste
pauze pentru a nu-l obosi si mai tare si pentru a nu-i distrage atentia de la teme. Facand o
paranteza mica, s-a observat la copii de 2-6 ani faptul ca uitatul la televizor, calculator sau
tableta timp de cateva ore pe zi, indiferent de emisiune, duce la o dezvoltare incompleta a
creierului (emisfera stanga este fizic mai mica decat cea dreapta, puntea de legatura din cele
doua emisfere ale creierului este mai subtire fata de un copil care nu a fost lasat la televizor).
Efectele acestei dezvoltari partiale ale creierului, care nu se mai pot remedia in timp, sunt vizibile
mai tarziu la scoala cand copilul are probleme de invatare, nu poate memora, nu poate fi atent, il
oboseste si nu poate citi o carte, priveste mult in gol, nu poate avea o discutie mai lunga sau nu
poate dezvolta propozitii mai complicate. Toate aceste dispozitive il fac pe copil sa vada viata si
realitatea ca fiind banala, neinteresanta, lipsita de evenimente si placeri, dificila si este foarte
posibil sa incerce sa se refugieze in lumea virtuala, sa piarda contactul cu realitatea, sa aiba
depresii, obsesii si stari de anxietate pur si simplu datorita handicapului fizic dobandit.
Revenind la lumina, pentru a intelege ce aptitudini si la ce se pricepe cel mai bine copilul, este
bine sa ne gandim la noi si la parintii nostri, sa vorbim cu profesorii de la scoala pentru a vedea
la ce se pricepe cel mai bine si ce ii place, sa incercam cat mai multe activitati cu copilul, sa il
observam in timp ce se joaca singur sau in parc cu alti copii, sa observam ce carti si ce fel de
povesti ii plac, daca ii plac animalele, daca ii place sa alerge si are un corp puternic in
comparatie cu ceilalti copii, daca ii place zgomotul si agitatia sau locurile linistite, daca ii place sa
se plimbe si sa viziteze locuri noi sau vrea sa stea mai mult acasa. Dupa ce am observat la ce ar
 29

fi bun si ce ii place, putem sa ne uitam pe piata (ziare, pagini de internet cu locuri de munca,
carti, pagini de internet ce descriu ocupatiile, pregatirea necesara si salariul, sa vorbim cu alte
persoane, familie sau prieteni), sa vedem ce meserii ar putea face, ce meserii sunt cautate, ce
trebuie sa faca in fiecare zi daca alege o meserie sau alta, cat trebuie sa munceasca ca sa
ajunga acolo, cat o sa castige din aceasta meserie si ce alte beneficii mai are o astfel de
meserie. Daca situatia este alta putem intelege daca se simte atras de afacerea noastra, daca ii
place ce facem noi sau daca se vede ducand mai departe afacerea. Nu este bine sa fortam
copilul sa faca ceva, deoarece in momentul in care va ajunge sa ia propriile decizii si va fi pe
picioarele lui s-a putea sa faca o schimbare radicala iar tot efortul nostru sa fie in zadar iar el sa-
si fi irosit cei mai frumosi ani din viata. Poate sa ajunga sa-si schimbe meseria, sa vanda
afacerea dupa ce nu mai suntem noi, sa se imbolnaveasca din cauza efortului, stresului sau
poate sa fie nefericit toata viata si sa se gandeasca cum ar fi fost daca facea altceva.
Este bine sa nu invatam copilul sa se supere daca ceva nu merge cum vrea el sau daca nu
primeste ce vrea el. Putem sa evitam fraze de genul Daca nu stai cuminte, ma supar si plang.
Daca nu mananci tot se supara bunica si se imbolnaveste, si sa le inlocuim cu explicarea
consecintelor faptelor lui, cu exemple despre mami, tati si alti oameni si pe cat posibil sa il lasam
pe el sa aleaga ce vrea sa faca. Daca copilul deprinde acest comportament, asocierea si metoda
de a rezolva problemele prin suparare, cand va fi mare va incerca sa rezolve probleme in acelasi
fel. Cand o sa ii interzicem ceva sau nu o sa ii cumparam ce vrea el se va supara, in loc sa
vorbeasca cu noi si sa incerce sa ne convinga sau sa accepte altceva in schimb sau sa amane
primirea cadoului pentru mai tarziu. La servici se va supara daca cineva nu este de acord cu el
sau nu face ce doreste el iar in familie se va supara pe partener ca nu bea cu el sau nu ii face
cartofi prajiti. O atitudine sanatoasa si un mod iubitor, inteligent si detasat de a privi si rezolva
lucrurile sau a trece peste greutatile vietii ne ajuta sa fim si mai sanatosi. In momentul in care
traim anumite emotii puternice (ura, furie, gelozie, dispret, disperare, frica, regret) in organismul
nostru au loc schimbari fiziologice, chimice, hormonale, de temperatura, organele interne si
sistemul circulator isi incetinesc sau accelereaza functionarea, creierul incepe sa functioneze
diferit. Toate aceste schimbari negative din organism, produc boli in timp, iar in cazuri extreme ne
pot omori. Si emotiile pozitive extreme ne pot afecta. Au fost numeroase persoane care au murit
dupa ce au castigat la loto, sau au murit de frica cand s-au speriat de ceva sau au murit de
suparare si tristete dupa ce au ramas singuri la batranete, fie au innebunit de la invatat prea mult
sau iuti la manie si rai fiind, si-au imbolnavit ficatul sau au facut ulcer de stres si ingrijorare. In
afara de creier, cand traim emotii puternice, cele mai afectate organe sunt ficatul, rinichii,
stomacul, glandele suprarenale si intestinele.
Facand o paranteza mai larga, este bine sa invatam copiii ca la servici sa se comporte cat mai
profesionist si obiectiv cu putinta. Tot ce putem face la munca sau in viata curenta este ca sa
depunem tot efortul si sa tinem cont de indicatiile primite cand trebuie sa facem ceva. Dupa ce
am depus tot efortul de care eram in stare, dupa ce am tinut cont de toate indicatiile primite, de
aici incolo nu mai depinde de noi. Daca rezultatele sunt apreciate, este bine, daca rezultatele nu
sunt apreciate este iarasi bine. In acest punct este cel mai sanatos sa acceptam realitatea asa
cum este. Daca nu acceptam realitatea vor incepe sa fim stresati pentru ca ni se cere ceva ce
noi credem ca nu putem sa facem, devenim coplesiti. Aceasta diferenta intre viziunea noastra
despre ce putem sa facem si ce aveam de facut creeaza stres fizic (corpul va produce
adrenalina, cortizon si va mari concentratia de zahar din sange cu scopul de a trece peste
aceasta situatie. in timp aceasta cantitate mare de hormoni si zahar va imbolnavi corpul si mai
ales creierul, ficatul si inima). Totul datorita perceptiei noastre asupra realitatii (daca insa avem
mentalitatea si credem cu adevarat ca putem face orice, ca suntem adaptabili si flexibili, si ca
este doar o chestiune de timp pana o sa reusim, sau alegem o slujba sau o sarcina pe masura
puterilor noastre, atunci acest stres fizic nu va mai aparea). Mergem la servici ca facem o
anumita munca de care firma are nevoie si pentru o anumita perioada de timp. Suntem de cele
mai multe ori angajati sa facem o munca de 8 ore conform pregatirii noastre. Chiar daca intr-o zi
 30

mutam un teanc de foi de pe biroul din stanga pe biroul din dreapta iar a doua zi suntem pusi sa
le mutam la loc pe biroul din stanga, este bine sa facem aceasta munca fara nici o rezistenta,
fara a critica conducerea, fara a injura, fara a blestema sau face altceva rau. Ne putem exprima
parerea asupra consecintelor acestei activitati (i.e. pierdere de vreme si se mai strica si foile),
dar daca sarcina nu se schimba o vom face cu cea mai mare placere si de cate ori suntem pusi
sa o facem, chiar si in fiecare zi pana la pensie. Daca nu mai vrem sa o facem sau ne-am plictisit
de ea sau nu mai putem sa o facem sau vrem mai multi bani, firma este indreptatita sa gaseasca
pe altcineva sa o faca. Firma nu este familia noastra care ne da mancare pe gratis, ne cazeaza
pe gratis, daca ne suparam vine, ne mangaie si ne gadila sa ne treaca supararea si ne da bani
de buzunar fara ca noi sa facem nimic. Nu este bine sa trecem peste sef si sa vorbim cu
altcineva despre probleme noastre sau sa reclamam seful la superiorul lui sau la resurse umane
sau sa barfim cu colegii, sa ne ocupam de lucruri personale la birou sau sa deranjam colegii.
In momentul in care trecem peste sef este bine sa fim pregatiti sa si parasim firma. Superiorul
sefului sau personalul de la resursele umane pot considera ca nu avem dreptate, iar daca nu ne
putem intelege cu seful trebuie sa parasim firma. Chiar in cazuri mai grave de hartuire sexuala,
abuz sau amenintare este greu de demonstrat cum stau lucrurile. Va fi cuvantul nostru impotriva
cuvantului sefului. Daca seful nu are antecedente, daca nu s-a mai plans nimenis au daca seful
se are bine cu superiorul lui sau cu cei de la resurse umane, lucrurile vor fi si mai dificile. Chiar si
in cazul in care avem o inregistrare audio sau video, lucrurile pot lua o intorsatura urata iar firma
ne poate da in judecata ca am folosit echipamente de inregistrare fara autorizatie prealabila si ca
facem spionaj economic sau alte fraze similare. Chiar si daca mergem pe la televiziuni cu
materialul nostru, iar firma ne plateste daune sa oprim scandalul, va fi foarte greu sa ne gasim
ulterior un loc de munca. Daca vom fi recunoscuti este posibil sa nu mai vrea nimeni sa lucreze
cu noi, chiar daca am avut sau nu dreptate.
In situatii delicate de hartuire, santaj, amenintare, abuz este bine sa lasam de la noi, sa uitam si
sa mergem mai departe. Ne dam demisia si cautam de lucru in alta parte. Daca avem suficienti
bani pentru procese ce dureaza si ani, daca avem suficient timp sa mergem prin tribunale, daca
suntem suficienti de determinati si suntem dispusi sa acceptam tot ce poate aduce un astfel de
drum, dupa ce ne-am consultat si cu un avocat specializat in astfel de dispute, putem sa ne
incercam norocul. Nu putine au fost cazurile cand s-au castigat milioane de dolari din astfel de
procese.

Revenind la educatia si cresterea copiilor, este bine sa incurajam copii sa ne ajute, sa faca
treaba inca de mici (sa faca curat prin camera lor si la jucarii, sa dea cu matura, sa curete un
cartof, sa ude florile, sa cumpere ceva de la magazinul de la colt asa ce pot si cum pot ei), sa
invete si sa citeasca tot timpul pe masura varstei si puterii lor. Facand activitati de mici se
deprind sa fie harnici, iar creierul se invata cu efortul si se dezvolta pentru a face fata activitatilor
mai solicitante din anii de liceu, facultate sau servici. Este bine ca mai ales copii mici sa nu ridice
greutati sau sa nu incerce sa duca in brate alti copii sau frati mai mici (pentru a evita o posibila
hernie). Daca pana in clasa a opta sau chiar pana in clasa a doisprezecea copiii nu sunt deprinsi
cu invatatul, cu efortul intelectual, memoria nu este antrenata sa retina si sa faca asocieri, va fi
foate greu intr-un an de zile sa se modifice obiceiurile si structura creierului pentru a intelege si
retine suficiente informatii pentru a lua BAC-ul sau pentru a intra la facultate. Daca se rateaza
fereastra de oportunitate dintre 15 25 de ani de a face o facultate care ne aduce o meserie
cautata pe piata sau de a face o specializare sau un curs de calificare pentru o meserie care se
cauta pe piata si care ne place, va fi foarte greu, daca nu imposibil sa se realizeze aceste lucruri
mai tarziu. In perioda 15 25 de ani este foarte posibil ca parintii sa aiba suficienti bani sau sa
faca un efort sa ne ajute sa invatam o meserie iar noi sa fim suficienti de lipsiti de griji si obligatii,
relaxati, sanatosi, dornici ca sa putem invata.
 31

Este bine sa invatam copiii sa cumpere lucruri de calitate, haine facute din bumbac si nu din
materiale plastice. Materialele plastice sunt facute din petrol si sunt toxice pentru piele si
organism. Este bine sa invatam copii sa cumpere si alte produse de calitate si sa nu le arunce
doar pentru ca s-au plictisit de ele. Un produs este bine sa fie folosit pana se strica sau cel putin
o perioada de 5 10 ani sau chiar mai mult. Toate aceste obiceiuri de a cumpara lucruri de
calitate ne ajuta sa fim mai sanatosi, sa avem mai multi bani, si sa poluam mai putin mediul
inconjurator. Toate substantele toxice folosite la fabricarea produselor folosite de noi, ajung in
celel din urma in apa pe care o bem, in aerul pe care il respiram sau in mancarea pe care o
mancam.

Este bine sa educam copiii ajunsi la varsta de 18 ani ca atunci cand pleaca de acasa sau chiar
copiii mai mici care au inceput sa aiba legaturi sentimentale serioase, despre metodele de
protectie, despre curatenie si despre cat de des este bine sa se intalneasca in pat cu iubitul sau
iubita. Ca o sugestie generala pana la 30 de ani este bine sa existe o intanire la fiecare 4 zile dar
nu mai des, intre 30 40 ani este bine sa existe o intanire la 7-10 zile dar nu mai des, intre 40
50 ani este bine sa existe o intalnire la 10-15 zile dar nu mai des, peste 50 de ani este bine sa
existe o intalnire la 15-20 de zile dar nu mai des. Aceste intervale au legatura cu cat de rapid se
reface si devine matur lichidul seminal la barbat dar ma ales cu timpul necesar ca intregul
organism sa beneficieze de aceste substante hormonale. De aceea este de preferat , daca se
poate, se doreste si este necesar, ca barbatul sa aiba cat mai putine astfel de intalniri. Aceasta
maturizare si reinnoire depinde si de cat este de stresat organismul, cat de bine este hranit sau
cat de odihnit este. Acest lichid pe langa rolul pe care il are in procesul de reproducere are si
rolul de a da putere intregului corp si de a intari sistemul nervos. S-a observat ca persoanele cu
o activitate sexuala foarte frecventa (raport sexual sau masturbare) sunt slabite intelectual, au o
memorie mai slaba, pot invata mai putin, pot face mai putin efort fizic, au o rezistenta mai
scazuta la efort, au o dorinta de viata si o bucurie de a trai mai mica, sunt mai emotive, firave si
fricoase, nu au suficienta determinare, vointa si dorinta de a face ceva in viata sau de a munci
mult timp pentru un ideal sau nu au suficienta vigoare sa-si apere drepturile sau principiile. Chiar
si la animale de exemplu se vede o diferenta uriasa de putere si stamina intre un armasar si un
cal castrat. La femei o activitate sexuala (act sexual sau masturbare) inceputa la o varsta
frageda (13 ani) in combinatie cu putin sport (statul indelungat pe scaun sau in fund in pat),
igiena deficitara, o dieta care este incompleta, fumatul, duce la dezvoltarea incompleta,
atrofierea sau imbolnavirea aparatului reproducator. Consecintele acestor activitati se pot vedea
foarte tarziu, abia atunci cand se incearca sa se faca un copil sau in momentul in care nu se
poate duce sarcina pana la capat sau cand copilul se naste mai mic si cu probleme. Energia si
cantitatea de nutrienti din organism sunt limitate. Acest fapt corelat cu faptul ca excitarea
continua, suprastimularea si abuzul unui organ care se afla in procesul de crestere poate duce la
epuizarea organului respectiv, la incetarea activitatii, la incetinirea sau stoparea cresterii si
dezvoltarii organului respectiv. Zicala functia mentine organul se refera la un organ care este la
maturitate si este complet dezvoltat. De aceea daca un copil incepe sa faca exercitii fizice
intense iar muschii devin foarte puternici si dezvoltati, oasele foarte dense, cresterea si alungirea
intregului corp va fi incetinita sau chiar oprita. In cazul plantelor cand se introduce floarea unui
pepene intr-un cub de sticla, pepenele va creste dar vom obtine un pepene de o anumita
dimensiune si in forma de cub cu colturile rotunjite.

Este bine sa ne casatorim si sa intemeiem o familie pana la varsta de 30 de ani (asa cum ne
imping parintii de la spate fara sa ne zica de ce). Pana la aceasta varsta suntem foarte activi
sexual, avem cea mai mare sansa de a face copii sanatosi, suntem flexibili si adaptabili, suntem
intr-un process de invatare si ne plac schimbarile si lucrurile noi, avem suficienta energie, dorinta
si pasiune sa iubim pe cineva cu toata fiinta noastra (corp si suflet) si sa construim ceva
impreuna. Gluma urmatoare sugereaza acelasi lucru: 3 barbati de 18, 40 si 65 de ani stateau pe
 32

malul unei ape si pescuiau. La un moment vad pe celalalt mal cateva femei singure care s-au
dezbracat, beau vin, faceau plaja si ii chemau sa vina la ele. Barbatul de 18 ani a inceput sa zica
Haideti, sarim in apa, inotam pana la ele, si apoi incepe distractia, barbatul de 40 ani a zis Nu,
stai asa. Mai intai ne aranjam, luam niste flori, gasim o barca si apoi suntem gata sa mergem la
doamne, la care barbatul de 65 de ani a zis Da ce, nu vedem bine si de aici?.
In momentul in care am gasit o persoana care ne atrage si ne place si fizic si cum gandeste, este
bine sa aflam mai multe unul despre celalalt pentru a intelege cu adevarat daca ne potrivim sau
sunt anumite lucruri la noi sau in familiile noastre peste care nu putem sau nu vrem sa trecem.
De exemplu: este bine ca ambele persoane sa-si doreasca copii sau nu; daca ne plac numai
persoanele aranjate, machiate, care merg la coafor sau frizerie in fiecare saptamana si au grija
de ele 2-3 ore pe zi, isi fac operatii estetice, poarta extensii de par, isi schimba culoarea parului
in fiecare luna sau mananca numai in oras, este bine sa intelegem daca putem sa ne permitem
financiar astfel de cheltuieli toata viata, daca o astfel de persoana mai are timp, vrea si ii si place
sa petreaca timpul si acasa, cu copii si cu partenerul; sau daca putem sa trecem peste trecutul
partenerului fara a ajunge sa-i reprosam ceva sau sa ne despartim peste cativa ani. Avem noi
sufletul atat de mare sa lasam de la noi, sa uitam, sa iertam, sa fim calmi, intelegatori si sa
mergem in continuare atunci cand lucrurile nu merg bine, doar de dragul acestei persoane sau
de dragul viitorilor copii? In astfel de situatii delicate este bine sa ne intrebam cum erau parintii
nostri, cum sunt prietenii si rudele noastre, putem invata ceva din experienta lor?
Este bine sa intelegem si sa observam cum se poarta viitorul partener cu alte persoane straine
pe care le uraste sau cu altele care i-au facut ceva rau sau cu altele care nu vor sa faca ce li se
cere sau cand se imbata sau cand este trist sau fericit, sau cand nu are bani sa-si cumpere
ceva, sau cand ceva nu merge la servici, sau cand se cearta cu parintii, sau cand apare o
tentatie de gen feminin sau masculin in peisaj, sau cand este prins la colt si nu mai are nici o
varianta de scapare dintr-o situatie si asa mai departe. Este bine sa intelegem ce aspiratii, ce
idealuri si ce vise are, cat de determinata, ambitioasa, sufletista, orgolioasa, mandra sau violenta
este aceasta persoana. Este bine sa intelegem cu ce se ocupa cu adevarat, daca tine ceva
ascuns, daca pleaca de acasa pentru perioade lungi de timp, daca ii place sa stea la bloc, la
casa sau la curte cu animale. Aceste lucruri pot fi observate in minim 3 6 luni daca petrecem
suficient timp cu acea persoana. Este bine sa intelegem toate aceste lucruri la momentul portivit
deoarece mai devreme sau mai tarziu in viata vom fi si noi in aceeasi situatie. Vestea buna este
ca oamenii se pot schimba daca fac un efort suficient de mare, daca isi doresc si au pentru ce,
daca suntem dispusi sa le acordam suficient timp si daca la randul nostru dam si noi dovada de
suficienta flexibilitate. Noi suntem atrasi de persoanele care au calitati care ne lipsesc noua si
care au un sistem imunitar complementar cu sistemul nostru imunitar, insa o potrivire buna pe
termen lung este intre oamenii care sunt la fel in cateva domenii importante pentru ei: dorinta de
a avea copii si a intemeia o familie, nivel de energie, nivel de empatie si bunatate, credinta in
Dumnezeu, aspiratii profesionale etc.

Spiritualitate, Religie, Biserica

Biserica. Este bine de la inceput sa facem o distinctie intre cele doua parti ale bisericii: cea
administrativa si cea legata de cunoastere, credinta si Dumnezeu. Aceste doua parti formeaza
un intreg. Pe termen lung cele doua jumatati nu pot exista si nu functioneza armonios si deplin
una fara cealalta. Ca si organizatie partea administrativa a bisericii are grija de cladiri si terenuri,
plateste salarii, cumpara si vinde, construieste noi biserici, ajuta batrani, copii si familii aflate la
nevoie, tipareste carti, pastreaza obiceiuri si canoane, pregateste viitorii preoti si calugari, are o
ierarhie, dezvolta si intretine relatii cu alte biserici ortodoxe din alte tari. Aceasta forma a bisericii
este necesara in primul rand pentru independenta financiara a bisericii, pentru continuitate iar
apoi pentru a tine piept altor organizatii, grupuri de oameni care au interese mai putin benefice
neamului romanesc si tarii in general.
 33

Cealalta parte a bisericii, cea legata de credinta si de Dumnezeu are grija de sufletul nostru.
Biserica aceasta ne ajuta si ne ghideaza pasii spre cunoasterea cuvantului si vointei lui
Dumnezeu, spre cunoasterea si urmarea exemplului dat de Sfinti, Fecioara Maria si Iisus Hristos
in special. Aceasta latura a bisericii nu are ca scop principal de exemplu educarea si predarea de
bune maniere sau reguli de comportament. Acest aspect al educatiei era necesar in trecut
datorita lipsei de mijloace de informare si de surse alternative de informare privind educatia,
manierele, bunul simt si alte reguli de comportament. Ca sa luam cateva exemple practice,
scopul principal nu este sa ne invete sa nu venim cu fusta scurta la biserica sau cu pantaloni
mulati sau cu decolteuri adanci, cu tatuaje pe umarul dezgolit, cu telefonul mobil pus pe difuzor,
mancand din punga de pufuleti, cu prietenii sau prietenele care vorbesc tot timpul la slujba, sau
sa nu dam un acatist in ultimile 5 minute ale slujbei, sau sa nu venim la impartasanie fara sa ne fi
spovedit intai si fara sa fi tinut post, sa nu ne imbrancim, injuram si sa ne calcam in picioare
pentru o sticla de apa sfintita, sa nu ne facem cruce in lene sau cu rusine fara a atinge fruntea,
buricul si umerii cu cele 3 degete impreunate, sa nu facem copii in zilele de sarbatoare sau
praznice imparatesti (i.e. Craciun, Paste), sa nu venim la impartasit dupa o noapte de petrecere
in club, sa nu blestemam, sa stim cele 10 porunci.
Toate aceste reguli de comportament ar trebuie sa le stim de la parintii nostri, de la un duhovnic
(preot sau calugar la care ne spovedim), sa le citim dintr-o carte sau de pe o pagina oficiala de
internet. Acest comportament ne ajuta sa nu deranjam alti oameni, sa ne comportam conform
locului in care mergem si sa nu mai calcam in strachini cum se zice. Toate acestea sunt doar
inceputul. Dupa ce am devenit familiari cu ce este bine sa facem abia atunci incepe urcusul. Abia
atunci suntem deschisi si pregatiti sa incepem sa ne schimbam si sa punem in aplicare cavantul
lui Dumnezeu asa cum este prezentat in Biblie si abia atunci incepe lucrarea principala a
bisericii. O trasatura esentiala si necesara acestui urcus, este credinta. Facand o paranteza
scurta, tot ce se spune despre Sfinti, Iisus Hristos sau alte puteri ceresti este adevarat si se
poate verifica si in zilele noastre daca cineva vrea sa afle adevarul (se poate vorbi cu calugari,
preoti sau pustinici cu har, sau se poate merge la Muntele Athos sau la Ierusalim in noaptea de
inviere iar cei cu sufletul curat si carora le va fi de folos vor vedea minunile chiar cu ochii lor).
Stiind toate aceste, credinta si deschiderea noastra catre Dumnezeu sunt totale dincolo de
orice siguranta clasica gen increderea ateului (efectul placebo) ca un medicament, o planta, un
anumit lucru sau persoana le face bine ca au mai vazut la altii ca a functionat, ca au citit intr-o
carte sau ca au vazut un experiment. Credinta adevarata sterge orice urma de indoiala, mai ales
in momentele cand lucrurile nu merg asa cum vrem noi, si ne prezinta in fata lui Dumnezeu
pregatiti sa primim ajutorul necesar. La nivel divin timpul, spatiul, energia si materia sunt infinite
si totul este posibil iar noi putem sa beneficiem de ele numai printr-o aliniere la aceste forte.
Daca vom incerca sa innotam impotriva curentului, mai devreme sau mai tarziu vom obosi, vom
renunta, putem chiar sa ne scurtam viata sau chiar sa murim, putem sa le facem rau si altora iar
fluviul va curge tot in aceeasi directie. Secretul este sa innotam in directia de curgere, sa facem
mici corectii si sa avem credinta ca fluviul ne va scoate la mal in cele din urma indiferent de cat
dureaza sau ce se intampla pe parcurs. Daca ne purtam ca niste copii rasfatati care spun ca nu
au nevoie de ajutor, ca ei pot si nu au nevoie de nimeni si resping orice idee, ne vom inchide la
ajutorul si influenta benefica a fortelelor Divine. Din aceasta abordare singurii care pierd suntem
noi, Dumnezeu va ramane la fel, nu se va supara, nu se va bucura, nu va creste, nu va scade.
Ca o paranteza scurta, un ateu este persoana care in urmatoarele situatii nu gandeste sau nu
zice cu voce tare nici macar odata Doamne ajuta sau Doamne multumesc: persoana este
torturata o perioada lunga de timp sau tinuta in inchisoare pe nedrept, persoana afla ca are o
boala incurabila, persoana afla ca cineva foarte apropiat si iubit are o boala incurabila sau se
naste cu probleme de sanatate, persoana se afla in mijlocul unui cutremur, alunecari de teren
sau intr-un avion care se prabuseste, persoana nu are ce sa manance o perioada indelungata de
timp, persoana traieste intr-o tara in care este razboi, persoana vede fenomenele dintr-o casa
bantuita sau asista la o exorcizare, persoana vede o icoana care plange cu lacrimi de mir sau
 34

sange, persoana vede cum lumanarile aduse de acasa se aprind singure in timpul slujbei de la
biserica etc.
Sa revenim la rolul, importanta si lucrarea principala a Bisericii. Biserica prin slujbele pe care le
oficieaza va incerca sa ne conecteze cu Dumnezeu, deoarece Dumnezeu nu se defineste, ci se
cunoaste la nivel personal. Mintea nostra limitata, cunostintele limitate, vocabularul limitat,
experientele limitate nu pot defini ceva nelimitat. Abia reusim sa-i explicam cuiva cum este la
opera, ce senzatie ai cand te arunci in gol de la 25 km doar cu o parasuta si un costum de
astronaut, cum miroase un trandafir sau ce gust are lamaia, sau ce senzatie, sentimente si
emotii traieste o mama cand isi aude si vede copilul nou nascut, cum sa incerce cineva fara voce
sa sparga un pahar doar cantand pe o anumita tonalitate, cum se poate naste un univers dintr-
un alt univers rece si aparent lipsit de viata. La nivelul divin de complexitate, mintea rationala
(partea stanga a creierului) trebuie oprita sa mai incerce sa explice cum este posibil, ce
urmeaza, de ce acum, de ce doar atat, de ce in acest fel si nu altfel, pentru ca daca nu o oprim
ne va abate, opri, interveni sau distorsiona cunoasterea lui Dumnezeu la nivel personal. In acest
proces se va folosi numai sentimentul iubirii, al increderii totale, al linistii, empatiei, compasiunii si
acceptarii (emisfera dreapta a creierului si inima) fara cuvinte sau fraze, doar pastrarea atentiei
pe sentimentele enumerate anterior. Facand o paranteza scurta pentru a arata o alta latura a
creierului uman, mentionam ca inca din anii 70 s-a demonstrat capacitatea creierului oricarui om
de a trimite si primi ganduri (telepatie) in orice stare s-ar afla (somn, relaxare sau activitate). In
urma acestor descoperiri s-a confirmat stiintific si partea legata de minte a misterului vorbelor din
cartile sfinte care spun ca omul face bine si rau prin gand, vorbe si fapte. Orice persoana, animal
sau planta percepe (simte) adevaratele noastre trairi, emotii si ganduri chiar daca vorbele
noastre spun altceva iar acest fapt nu poate fi ascuns ci doar eliminat prin schimbarea sincera a
sentimentelor fata de alte persoane, animale sau plante.
Revenind la legatura cu Dumnezeu, pentru a face partea noastra de drum, putem incepe prin a
respecta cele zece porunci, prin a ne ruga cat mai des si daca se poate chiar continuu folosind
rugaciunea inimii Doamne Iisuse Hristoase fiul lui Dumnezeu, milueste-ma pe mine pacatosul
sau alte versiuni mai scurte ale acestei rugaciuni sau alta rugaciune adresata altui Sfant sau
Fecioarei Maria, prin a avea un duhovnic, prin a merge in fiecare Duminica la Sfanta Liturghie, la
Sfintul Maslu si la cat mai multe slujbe si nu in ultimul rand prin Sfanta Impartasanie. Canoanele
date de duhovnici sunt medicamentele pentru suflet, nu ceva ce trebuie sa facem cu suparare.
Cand indeplinim aceste canoane avem o sansa mai mare sa mergem pe drumul care trebuie, sa
uitam o parte din obiceiurile rele si sa le inlocuim cu obiceiuri bune si folositoare. Cititul zilnic din
Biblie, Psaltire sau alte carti de rugaciuni ne ajuta sa ne indreptam gandurile la Dumnezeu, sa ne
linistim si pregateste sufletul si intreg corpul pentru rugaciunea zilnica. Ca o paranteza scurta,
toate aceste carti fiind scrise cu mult timp in urma prezinta viata din acea vreme (razboaie,
razbunari, regi etc) iar noi este bine sa ne concentram pe idea care este transmisa de text: cele
10 porunci, bunatate, intelegere cu altii, ferire de pacat, rabdare, rugaciune, dialogul cu
Dumnezeu, ajutorul venit de la puterile ceresti etc. Revenind, este bine ca rugaciunea sa se faca
chiar inainte de culcare intre orele 22 23 si daca se poate intre 6 7 dimineata, dupa ce am
terminat toate treburile prin casa sau gospodarie. Cititul si rugaciunea este bine sa se faca intr-
un loc retras unde nu vom fi deranjati pentru cel putin o ora, un loc cu putina lumina si lipsit de
zgomot. Dupa ce am citit din cartile sfinte, putem sa incepem sa ne rugam prin a multumi lui
Dumnezeu pentru toate lucrurile pe care le consideram bune in viata nostra; pentru toate
lucrurile ca ni se par mai putin bune dar care sunt folositoare si ne ajuta sa ne indreptam, sa
invatam si sa fim mai puternici; pentru privilegiul de a exista si a ne bucura de toata creatia lui
Dumnezeu; pentru toata creatia lui Dumnezeu; pentru pacea din tara noastra si din lume si asa
mai departe. Apoi putem sa ii cerem iertare lui Dumnezeu pentru toate relele si pacatele pe care
le-am facut in ziua respectiva, enumerand fiecare intamplare si de ce ne cerem iertare (ex: ne
cerem iertare ca am suparat pe colegul de birou ca nu l-am ajutat cand avut nevoie, ca am vorbit
urat cu copilul nostru, ca am gandit rau in trafic, ca nu am dat locul unui batran, ca am tipat si l-
 35

am amenintat pe vanzatorul de rosii pentru o rosie stricata, ca ne-am uitat la filmul pentru adulti
dupa ce ne-am certat cu sotul). Dupa ce ne-am cerut iertare putem sa il rugam pe Dumnezeu, pe
Iisus Hristos, pe Fecioara Maria, pe Sfinti sa ne ajute: sa fim sanatosi, sa fim buni, intelegatori,
rabdatori, calmi, calzi, cu putere de munca, sa invatam si sa facem lucruri bune si de folos noua
si celor din jurul nostru, sa iertam, sa ne lumineze mintea ca sa avem ganduri bune, sa ne dea
atat cat avem nevoie, cat ne este de ajutor si de folos, sa putem ajuta oamenii din jurul nostru,
sa ne pastram si sa ne sporim credinta, sa intelegem si sa aceptam ce apare in viata noastra, sa
ne dea puterea sa intelegem si apoi sa schimbam ceea ce este necesar, sa intelegem care este
rostul vietii noastre pe pamant, sa facem in fiecare zi voia lui Dumnezeu. Dupa ce am terminat
rugaciunea de mai sus, putem repeta o parte a rugaciunii de mai multe ori timp de cateva
minute. Putem spune de exemplu: Doamne Iisuse Hristoase fiul lui Dumnezeu /sau Prea Sfanta
Nascatoare de Dumnezeu si Pururea Fecioara Maria / sau orice alt Sfant ajuta-ma sa gasesc un
loc de munca care mi se potriveste SAU ajuta-ma sa fiu bun, calm si iubitor SAU lumineaza-mi
mintea sa invat si sa intru la facultate daca merit si este bine pentru mine SAU iarta si ajuta pe
persoana cutare sa se faca bine SAU ajuta-ma sa gasesc o persoana cu care ma potrivesc daca
merit SAU ajuta-ma sa inteleg ce sa fac ca sa merit cutare lucru etc. Rugaciunea trebuie spusa
din suflet, sa simtim si sa ne dorim cu adevarat ceva important. Dupa ce am terminat cu
rugaciunea in cuvinte, se poate sta cu mintea total linistita timp de cel putin 15-30 minute (cu
ochii inchisi si preferabil in intuneric) traind sentimentele enumerate mai sus (iubire, dragoste,
acceptare, compasiune, liniste, pace, intelegere, incredere, sanatate) pentru propria persoana,
pentru familie, pentru tara, pentru toti oamenii de pe pamant si pentru Dumnezeu (fara cuvinte,
fraze sau imagini mentale. putem sa ne indreptam atentia spre propria respiratie ori de cate ori
mintea vrea sa urmeze vre un gand) astfel noi ascultam raspunsul lui Dumnezeu. Dupa o
perioada vom ajunge sa intelegem ca totul este Dumnezeu si legile divine, vom intelege ca toate
neplacerile vin automat din incalcarea acestor legi, vom intelege cum sa traim in armonie cu
Dumnezeu si legile divine. Pentru a putea sa ne rugam cu folos si rugaciunile sa ne fie auzite
este bine ca in timpul zilei sa ne gandim la Dumnezeu cat mai mult, sa ne rugam si sa facem
voia lui Dumnezeu astfel incat seara sa fim pe frecventa care trebuie. Facand o paranteza, nu
se cade sa ne rugam si sa-l deranjam de Dumnezeu cu rugaciuni pentru lucruri pe care le putem
face si noi sau care nu ar trebui sa le gandim: sa gasesc oja verde in piata maine, sa-mi dea tata
bani de blugi, sa se indragosteasca fata aceia de mine, sa iasa la lotto numerele mele, sa
castige echipa mea favorita etc. Principalele noastre scopuri pe pamant sunt: sa dam viata si sa
trasmitem cunostintele noastre viitoarei generatii, sa ne bucuram de creatia lui Dumnezeu si sa o
respectam, sa facem numai bine si sa devenim cea mai buna versiune a noastra, si nu in ultimul
rand sa ajungem sa il cunoastem pe Dumnezeu. Scopul vietii noastre nu este sa avem 5 masini
portocalii, 7 telefoane maro, 2 case verzi, sa mancam 2 de tone de pui dezosat, 2 tone de grau,
sa bem 500 de litri de sampanie, sa mancam 4 tone de sarmale, sa construim 2 poduri, sa
plantam 5000 de fire de trandafir, sa scoatem 800 de amigdale si tot asa. Toate aceste
indeletniciri sunt activitati secundare care de multe ori ne abat de la scopul principal al vietii, care
sunt specifice timpurilor in care traim sau care ne-au fost innoculate de altii in minte. Au fost, sunt
si vor mai fi suficiente persoane care au avut de mii de ori mai mult decat cele enumerate
anterior si au declarat ca tot lipsea ceva. Aceasta neimplinire apare deoarece sufletul omului
este atat de mare incat numai cunoasterea nemijlocita (directa) a lui Dumnezeu poate sa il
implineasca. Sunt oameni fericiti, multumiti si impacati chiar daca nu au nimic si mananca doar
paine odata la cateva zile, asa cum sunt pustnicii si Sfintii. Pe alta parte sunt oameni care au
absolut tot ce se poate gasi pe pamant si continua sa adune si sa fie nemultumiti, tristi, stresati,
speriati, violenti si rai. In momentul in care nu il cautam pe Dumnezeu si ne preocupa zilnic
numai mancarea, somnul, sexul, distractia si puterea, riscam sa ramanem la nivelul cel mai de
jos al capacitatii si potentialului uman. La acest nivel nu ne deosebim prea mult de animale: de
exemplu si o capra mananca, doarme, se inmulteste, se bate cu alta capra pentru o tufa de iarba
mai buna si se distreaza jucandu-se cu alta capra sau cu un fluture. Daca vreodata nu stim sigur
 36

daca ce vrem sa facem sau ce gandim si vorbim este bun sau rau, este foarte usor sa ne punem
urmatoarele intrebari: dupa ce fac asta, o sa fiu mai bun, mai calm, mai iubitor, mai destept, mai
sanatos, o sa ma iubeasca mai mult oamenii, o sa fac mai multi oameni fericiti, daca toti oamenii
ar face la fel ne-ar fi mai bine pe pamant? Daca raspunsul este da la toate intrebarile atunci
inseamna ca mergem in directia buna. Putem sa ne mentinem credinta, sa o sporim si sa reusim
sa ajutam si pe altii aflati pe aceasta cale prin rugaciune neintrerupta, prin citirea de carti ce
descriu vietile sfintilor, prin discutii cu preoti, calugari sau pustinici care au ajuns sa vada si sa
traiasca experiente pe care noi nu le credem posibile. Aceste persoane extrem de inzestrate si
binecuvantate nu apar la televizor sau in ziare, nu au bani si nu fac comert cu darurile dobandite.
Aceste persoane sunt cateva pe tot pamantul la fiecare suta de ani si necesita un pic mai mult
efort pentru a ajunge la ele. Pentru a ne bucura mereu de viata, de mancare, de munca, de
discutii cu alti oameni, de distractie (televizor, tableta, telefon, club) este bine ca din cand in cand
sa renuntam la ele pentru o perioada. In termenii bisericii asta se poate numi si post. Atunci cand
ne simtim plictisiti sau deprimati si incercam prin alcool, droguri, tigari, mancare sau alte abuzuri
sa facem ca placerea sa revina va trebui de fiecare data sa tot marim cantitatea pentru a obtine
aceeasi placere. Asta se datoreaza adaptarii corpului (se reduc receptorii pentru stimulul
respectiv din creier) pentru a asigura supravietuirea pe termen scurt. Daca se continua in acelasi
ritm si nu se face o pauza va aparea o boala iar ulterior in cazuri mai grave chiar moartea.

Lipsa legaturii cu Dumnezeu il face pe om (bogat sau sarac, rege sau cersetor) sa comita cele
mai rele fapte: omul simplu fara bani si putere poate comite crime, avorturi, violuri, furturi si jafuri;
oameni cu bani sau putere pot comite atrocitati si genocid afectand milioane sau sute de
milioane de oameni. Pe de alta parte toti oamenii care cred cu adevarat in Dumnezeu si in
puterea Sfintilor (indiferent de religie) sunt calmi, linistiti, increzatori, au rabdare, fac numai fapte
bune, se multumesc cu cat au nevoie si pot face, iubesc si pretuiesc viata in orice forma, nu au
frica de moarte, boala sau alte probleme. Totusi putem considera ca in esenta toti oamenii sunt
buni, doar ca temporar ei aleg sa faca ceva rau. Cu cat stam mai mult in lumina cu atat facem
mai multe lucruri bune. S-a dovedit prin numeroase experimente cu plante, animale si oameni ca
rugaciunea functioneaza mereu, la mii de km distanta iar efectele cresc cu cat se roaga mai multi
oameni in acelasi timp (plantele au crescut mai repede, animalele s-au vindecat mai repede,
oamenii au devenit mai buni iar criminalitatea a scazut, bolile au disparut spontan sau dupa o zi
pe alta, au fost necesare mai putine antibiotice, sistemul imunitar a devenit mai puternic, apa
avea mai putine bacterii, ADN-ul s-a modificat si asa mai departe). In timpul rugaciunii adevarate
se ajunge la sentimentul profund, la o incredere totala fara nici o urma de indoiala, ca ce ne
dorim deja s-a intamplat sau se va intampla mai devreme sau mai tarziu. Totul porneste de la
dragostea si iubirea pentru Dumnezeu: in momentul in care il iubim pe Dumnezeu, o sa iubim si
creatia lui si mai ales omul, in momentul cand iubim oamenii o sa iubim tot ce fac ei, o sa vrem
sa ii ajutam, sa ne purtam frumos cu ei, sa le daruim iubire si intelegere, o sa ne iubim pe noi
insine si o sa avem incredere, pace si armonie in suflete.

Datorita diferentelor dintre oameni, incepand cu darurile pe care le-am primit la nastere si
terminand cu influentele externe si comportamentul nostru din timpul vietii, putem spune ca toti
avem un destin sau o soarta. Nu toti ne-am nascut de exemplu sa ajungem presedinti. Poate ne-
am nascut saraci, nu am avut bani sa mergem la scoala sau la facultate, a trebuit sa stam acasa
sa ne ajutam parintii bolnavi ca ne-a fost mila de ei, ne place sa traim in natura si nu la oras, nu
ne place sa vorbim mult si nu ne facem usor prieteni sau relatii noi, nu ne place sa mergem cu
avionul, avem rau de inaltime si suntem claustrofobi, suntem firi violente datorita abuzurilor din
copilarie si am facut cativa ani de puscarie, nu facem compromisuri, avem anumite principii si
mai bine stam acasa si rabdam de foame decat sa mergem sa muncim pe bani putini, la
suparare cativa oameni ne-au blestemat neamul ca strabunicul a dat foc la o biserica si mama a
indragit trasul la masea iar ca rezultat noi nu prea avem toti boii acasa. Doar printr-un efort
 37

deosebit de mare, sau prin ceea ce se numeste o minune, putem ajunge presedinti. In schimb
putem cu un efort mult mai mic sa avem realizari si sa facem diferenta in locul unde suntem.
Putem sa ne construim ceva pe cont propriu la noi in gospodarie, sa incepem sa mancam
sanatos, sa ne intoarcem catre Dumnezeu si sa ne rugam sa fim buni, calmi si ne rugam lui
Dumnezeu sa ierte toate pacatele noastre si ale neamului nostru, si sa ne bucuram si sa
acceptam viata pe care o avem (numai prin rabdare si acceptare avansam spiritual). Aceast
mod de a privi lucrurile, de a ne indrepta atentia, gandirea si energia spre ce avem si spre ce se
poate face mai mult cu ce avem este abordarea care are cele mai mari sanse de succes, aduce
cele mai mari satisfactii si ne aduce bucurie si liniste sufleteasca. Daca constant ne gandim la
ceva foarte greu de realizat avand in vedere capacitatile si situatia noastra curenta, timpul trece,
nu mai avem timp sa facem altceva si avem in permanenta o stare de frustrare si nemultumire.
Intelepciunea populara are cateva zicale mai glumete pe aceasta tema: priveste partea plina a
paharului, lucram cu materialul clientului, asta avem si cu asta defilam. Nu putem face 1000 de
pasi dintr-o singura saritura, dar in schimb putem incepe prin a face primul pas, prin a continua
efortul in fiecare zi si in timp putem ajunge la cei 1000 de pasi sau destul de aproape. In timpul
acestei calatorii este bine sa ne bucuram de ce avem, de priveliste si sa tinem cu o parte a mintii
atentia concentrata asupra scopului final.

Banii si puterea
Cand cineva are multi bani, putere si controleaza multi oameni se pot face multe lucruri bune sau
mai putin bune. Sa presupunem ca o familie foarte bogata sau un grup de oameni au in jur de
500 miliarde de dolari sau mai mult (da, miliarde), iar aceasta familie este atat de bogata incat
nici nu vrea sa mai apara in clasamentele cu cei mai bogati oameni. Se poate crede ca la acest
nivel legile nu mai conteaza deoarece la acest nivel sunt suficienti bani sa se cumpere sau sa se
infiinteze o tara sau mai multe care functioneza dupa legi financiare ce avantajeza familia
respectiva, sa se dezvolte noi relatii si prietenii profitabile. Prin intermediul acelor relatii se poate
obtina orice (bun sau rau). Adesea se poate presupune ca la acest nivel unele lucruri vor fi
facute si din plictiseala, lipsa unei activitati, un ego prea mare, dorinta de putere si stapanire, sau
alte trasaturi negative si in primul rand dotorita lipsei de credinta si a unei legaturi profunde cu
Dumnezeu. Cand iti poti permite masini din aur cu motor de racheta, orice tip de femeie sau
barbat doresti, orice tip de casa sau vapor, orice tip de mancare sau bautura si in orice cantitate,
orice tip de distractie in orice loc de pe pamant, unii se vor gandi ca singura activitate ramasa
este sa treca la alt nivel, sa inceapa sa se joace, sa experimenteze si sa vada cum reactioneza
alte tari sau alti oameni la diferite idei care le trec prin cap. Istorie este plina de astfel de exemple
cu regi, conducatori, sau alte personaje care aveau totul si continuau sa cucereasca noi teritorii,
sa extinda imperiul, sa schimbe credinte si religii timp de zeci sau sute de ani. In vremurile
noastre lucrurile par sa nu se fi schimbat prea mult in aceasta privinta: unii isi pot dori sa ajunga
sa numeasca presedintele unei tari, conducatorul unui grup de tari, a unui continent sau chiar a
intregii lumi. Unii isi pot dori un razboi si tot ce trebuie sa faca e sa dea cativa banuti la doua
grupuri de oameni care sustin idei opuse si care sunt dispuse sa porneasca un razboi. Apoi cand
se plictisesc de razboi si vor un castigator, pot sa opreasca finantarea unui grup si razboiul se
termina. Altii isi pot dori ca un anumita tara sa fie cea mai bogata si prospera: se pot convinge
cativa oameni cu functii cheie sa importe anumite produse in anumite tari, sa apara anumite legi
comerciale cu caracter international care favorizeaza tara respectiva, sa se inchida, vanda sau
falimenteze concurenta din tarile unde se vor exporta produsele respective si tot asa. Unii isi pot
dori mai putini oameni pe pamant si tot ce trebuie sa faca este: sa investeasca in mancare si
bautura de proasta calitate, multa si ieftina care imbolnaveste si grabeste moartea oamenilor, sa
investeasca in medicamente care nu vindeca boli si doar trateaza simptome si astfel oamenii vor
muri mai repede deoarece boala nu dispare ci doar lasa impresia ca a disparut, sa investeasca
in mancare modificata genetic (importata sau produsa local) care in cateva generatii duce la
impotenta si imposibilitatea de a avea un copil (aceasta ipoteza a fost demonstrata deja in
 38

testele pe animale), sa investeasca in vaccinuri necorespunzatoare care produc boli si scurteaza

viata, sa investeasca in produse de calitate inferioara facute din petrol care sunt toxice si produc
boli, sa promoveze uitatul la televizor care duce la lipsa miscarii si la afectiuni ale creierului si
intregului corp. O mama cu un ADN afectat si stricat, cu un corp otravit, intoxicat, hranit prost si
stresat va da nastere unor copii cu malformatii si defecte, bolnavi si eventual incapabili de a da
nastere la noi copii. Experimentul va fi cel mai probabil un succes si numai cei care adopta un stil
de viata cat mai sanatos sau isi cultiva propria hrana, adica oamenii carora le pasa de viata lor si
viitorul copiilor, vor scapa foarte putin afectati. Aceste experimente pot dura putin sau mai mult,
in functie de suma investita, de rezultatul dorit si de cat de mult se doreste sa se astepte.
Aceleas efect negativ asupra oamenilor il poate avea si un conducator cu salariu de bugetar care
este obsedat de putere, control, manipulare, se crede superior altor oameni sau natiuni, este
invidios, lacom, razbunator, nu vrea sa accepte, nu intelege sau nu-i pasa de efectele actiunilor
sale pe termen lung, intr-un cuvant a pierdut legatura cu umanitatea si cu Dumnezeu.

In momentul de fata tehnologia si mai putin de 5% din banii ce prisosesc celor super bogati sunt
suficiente ca sa nu mai existe foamete si alte probleme legate de hrana in lume.

In majoritatea cazurilor cea mai eficienta metoda de a balansa raul facut de cineva, nu este sa
ne opunem raului, ci noi sa facem bine cat de mult putem. De exemplu in loc sa manifestam
impotriva chimicalelor din alimente, putem alege alimentele fara chimicale de la tarani, sau
produse in mod natural, bio sau organic; in loc sa reclamam un post de televiziune la CNA putem
sa scoatem postul din grila noastra de programe; in loc sa raspundem cu rau la raul facut de altii
putem sa ne rugam pentru ei, sa tacem, sau sa evitam discutiile in contradictoriu (daca la o
prima sugestie observam ca partenerul de discutie are o parere total opusa, se supara,
ofenseaza sau incepe sa tipe este bine sa schimbam discutia deoarece o astfel de conversatie
nu va duce la nimic bun si este o pierdere de timp si energie. Este bine sa ajutam pe cei care vor
sa fie ajutati, sunt deschisi si doresc sa se schimbe iar pentru ceilalti sa asteptam sa fie
pregatiti); in loc sa protestam impotriva masinilor cu motoare mari care polueaza, sau a fabricilor
care polueaza, putem cumpara masini si produse mai ecologice fabricate in tara care nu
trebuiesc sa fie transportate mii de kilometri; in loc sa protestam impotriva materialelor plastice
(haine, incaltaminte, mobila, covoare) care sunt toxice si ne fac rau, putem alege sa
cumparam produse naturale mai putine ca numar dar mai bune calitativ; in loc sa mergem la un
protest impotriva razboiului, sa mergem mai bine la un mars pentru pace.

Aceste lucruri negative enumerate mai sus nu se pot realiza fara ajutorul altor oameni care de ce
mai multe ori mai au o farama de omenie in ei, mai si cred in Dumnezeu si in general au calitati
pozitive. Acesti oameni sunt atrasi in jocul murdar gandit de cineva prin manipularea si
exploatarea unor slabiciuni pe care acestia le au.
De exemplu: se crede ca doar un om fara credinta sau cu credinta slaba, instabil emotional sau
mental, sarac, infometat, mintit, amenintat, manipulat poate fi deacord in totalitate cu idei de
genu: mai bine moare unul decat un milion. Chiar si o astfel de persoana s-ar razgandi, sau nu
ar fi niciodata de acord cu acest concept daca i s-ar spune ca persoana care trebuie sa moara ar
fi chiar el, sau cineva din familia lui, sau ca el trebuie sa omoare pe cineva drag fara a avea un
castig material, profesional sau religios. In astfel de situatii sau unele similare aceasta persoana
nu s-ar mai gandi la bani, cat costa o solutie alternativa, cat dureaza elaborarea unei solutii
alternative si asa mai departe si nu ar mai accepta foarte usor astfel de idei. Este bine ca omul
sa nu ia niciodata astfel de decizii legate de viata cuiva, pentru ca numai Dumenzeu stie care
este planul cu persoana respectiva: multi criminali si talhari s-au schimbat si chiar au ajuns Sfinti,
poate persoana respectiva sau urmasii lui descopera ceva si ajuta miliarde de oameni sa aiba ce
sa manance, poate urmasii persoanei respective ajung Sfinti sau mari intelepti care lumineaza si
 39

ajuta intreaga omenire. Este bine ca omul sa plateasca pentru greselile facute dar nu cu pretul
vietii. Dumnezeu da viata si numai Dumnezeu poate sa o ia inapoi. Este bine ca omul sa aiba un
reper (Dumnezeu, Sfintii etc) si in orice face, zice sau gandeste sa se ghideze dupa legea iubirii
si nu numai dupa propriile ganduri, idei sau concepte care pot fi usor manipulate sau influentate
si care se schimba dupa o zi pe alta. Crimele, abuzurile, talhariile, razboaiele (inclusiv cele
legate de religie gen cruciade, sau cele de oprimare a unei nationalitati), produsele daunatoare,
arme de distrugere in masa, arme chimice etc toate au fost facute de omul fara reper care a
considerat el ca asa este bine (ideologic sau financiar). Daca omul nu se foloseste de acest
reper si nu isi antreneaza vointa sa faca ce este bine, sa munceasca, sa manance, sa doarma si
sa faca sport cat e necesar creierul invata si foloseste automat comportamentul rau si daunator
iar constiinta este acoperita sub straturi groase de noroi. Din aceasta prapastie (droguri;
obezitate; violenta; boli de creier, ficat, pancreas, intestine; leucemie; diabet; cancer etc) se va
reveni foarte greu la normalitate fiind necesare eforturi incomparabil mai mari decat cele care
erau necesare pentru a mentine un anumit echilibru in toate.
Alt exemplu de manipulare este si sloganul nu este personal, sunt doar afaceri. Acest slogan de
manipulare se foloseste cand cineva trebuie convins sa faca sau sa accepte o ceva murdar.
Acest slogan in cele mai bune cazuri poate fi aplicat de exemplu in timpul discutiilor dintre doua
firme detinute de niste fonduri de investitii. Prima firma sa zicem sa vrea sa vanda fier cu 5 lei pe
kg iar cealalta firma zice ca il vrea doar cu 3 lei pe kg ca a gasit mai ieftin in alta parte. In
aceasta situatie se poate aplica sloganul nu e personal, sunt doar afaceri, deoarece nici o
persona fizica nu a fost afectata de aceasta tranzactie. Prima firma a vandut cu 5 lei la alta firma
cu care s-a inteles la pret, iar a doua firma a cumparat cu 3 lei de unde gasise mai ieftin. Nimeni
nu a fost dat afara, nu a scazut salariul la nimeni iar firmele si-au continuat afacerile si au iesit pe
profit un urma tranzactiilor. Nimic nu a fost personal, au fost doar afaceri.
In alta situatie de genul concedierea unui angajat, sau scaderea salariului, acest slogan nu se
poate aplica deoarece pentru angajat aceasta interactiune devine personala el pierde bani iar
acest lucru ii poate afecta familia si viata personala. Angajatul investeste timp, efort si suflet in
ceea ce face si in companie sau fabrica si asteapta o anumita loialitate in schimb. Timpul pe care
persoana il investeste in ceva nu mai poate fi recuperat, cumparat sau primit inapoi (odata dat nu
mai poate fi luat inapoi) de aceea timpul este mult mai valoros decat banii primiti. Angajatul poate
lua un salariu cateva luni iar compania ramane cu cladiri, produse (masini si utilaje, vapoare,
instalatii, platforme maritime, programe de calculator) sau inventii de care se foloseste sau care
aduc profit timp de zeci sau sute de ani. Daca cineva are un munte de bani dar nimeni nu vrea
sa lucreze pentru el, banii respectivi nu au nici o putere, sunt la fel ca hartiile de ziar. Revenind la
angajat, pentru el interactiunea cu firma este personala, el interactioneaza in fiecare zi cu alte
persoane.
De cele mai multe ori aceste sloganuri sau zicale merg pentru idiotii utili cum ii numea cineva.
Astfel de persoane nu inteleg deplin conceptele si situatiile in care se baga si implicatiile
acestora pe termen lung, sau sunt mandri, sau vor sa demonstreze ceva, sau sa avanseze, sau
sa faca un profit rapid. Toti acesti oameni au o calitate sau le lipseste ceva care poate fi exploatat
si manipulat de altcineva.
Alte exemple de trasaturi si caracteristici umane, situatii care pot fi exploatate:
mandria si dorinta omului de a fi la fel ca ceilalti cu orice pret sau de a demonstra ceva celor
din jur: poate fi exploatata de companii prin reclame de genu: Tu nu ai casa si vecinul tau are?
Tu stai la apartament si vecinul tau face gratar langa padure? Acum te poti lauda si tu la prieteni
cu televizorul sau masina ta cea noua! Vrei sa mergi la mare cu prietenii tai si nu ai bani? Nu ai
ultimul telefon care e cu 1 mm mai subtire si are o camera cu un mega pixel mai mare, e din
aluminiu, si are si ecranul in colturi? Cum, tu inca mai porti hainele portocalii de anul trecut care
sunt demodate deoarece acum se poarta rozul? Nu ti-ai reinnoit garderoba deja cu noua colectie
de primavara?
frica: poate fi exploatata prin reclame sau afirmatii de genu: Preturile au explodat si tu nu ai
 40

luat inca un credit? Familia ta pare fericita dar daca se intampla ceva cu tine maine ce vor face?
O viata ai, profita acum!
ignoranta (lipsa de informatii dintr-un anumit domeniu si urmarile unei actiuni pe termen lung)
poate fi exploatata usor. De exemplu: mersul la mecanic si plecat fara garantia lucrarii, realizat o
constructie noua sau renovare fara garantie, luarea unui credit cu dobanda mare pentru produse
de proasta calitate; angajarea la o companie pentru a lucra in tura de noapte; lucrul cu materiale
toxice sau periculoase fata echipament de protectie. Tot in cazul in care se doreste exploatarea
ignorantei se pot pune intrebari inocente si da raspunsuri rau intentionate: de ce sa nu cumpere
strainii pamant la noi in tara, ce or sa ia pamantul la ei acasa, ce ne ia pamantul pe picioare?
Asa este, nu duc pamantul la ei in tara, dar se intampla urmatoarele lucruri: profitul rezultat in
urma exploatarii pamantului pleaca in alta tara, noi ramanem sa muncim de azi pe maine pentru
o bucata de paine, pamantul se cultiva intensiv sau cu chimicale iar aceste chimicale ajung in
apa pe care o bem, in produsele pe care o sa le mancam, in aerul respirat iar in timp pamantul
ajunge sa nu mai fie roditor. Pamantul este singurul bun care isi pastreaza valoarea in timp, care
poate asigura supravietuirea, libertatea si independenta omului si care nu se poate inmulti sau
creste in dimensiune. In cazul unei situatii neasteptate (boala, rate neplatite, pierderea locului de
munca, calamitati naturale, criza economica sau razboi), pamantul este singurul care face
diferenta intre a dormi la metrou sau sub cerul liber si a dormi in propria casa, intre a avea cu ce
supravietui si a muri de foame. Pamantul poate fi facut din nou roditor prin rotirea culturilor si cu
ajutorul ingrasamintelor naturale de la animale. Aurul este scump de depozitat, se fura foarte
usor, nu se poate manca, se confisca usor de guvern (fara acte sau prin alte metode abuzive),
creeaza un stres permanent, are un pret care varieaza foarte mult in functie de economie daca
este pace in lume, pretul este bun, daca este criza si razboi pretul este mic, nu se mai cumpara
pentru ca oamenii nu au bani. Avand un pret mic, nu poate fi folosit usor tocmai in acele
momentele grele cand avem nevoie de bani. Casele, apartamentele, masinile si alte bunuri, se
deterioreaza in timp, sunt distruse usor de cutremure, vant, inundatii, alunecari de teren, zapada
mare, grindina, fulgere sau alte calamitati naturale. De asemenea sunt foarte usor distruse in caz
de revolte, demonstratii sau razboi.
Alt exemplu de situatie in care ignoranta este manipulata este cand se folosesc expresii de genul
hai sa inchidem fabrica aceasta ca nu este competitiva sau ca nu face suficient profit. O
companie de nivel national nu este necesar sa fie competitiva sau sa faca profit mai mare de un
leu. Compania nu are nevoie sa-si vanda produsele la export, pe o piata unde este concurenta
mare atat timp cat exista cerere interna pentru produsul respectiv. Compania nu trebuie sa faca
profit, ci doar sa nu iasa pe pierdere pe o perioda mare de timp. In economie sunt fluctuatii iar
intr-un an se va vinde mai mult, iar in alt an mai putin. Compania mai poate primi si o protectie
sau un ajutor din partea statului. Statul are bani din taxele si impozitele pe care noi le platim. Asa
cum se face si in alte tari (de exemplu in SUA productia de porumb este puternic subventionata
de stat si astfel orice produs rezultat din porumb este foarte ieftin. Cu produsele ieftine rezultate
din porumb se hranesc animalele si se produce combustibil, iar in acest fel toate aceste produse
finale ajung sa aiba un pret foarte mic). Statul poate sa ofere protectie companiilor interne fara
nici un cost doar prin marirea taxelor pe produsele importate. Sunt numeroase tari producatoare
de masini unde taxa de import pentru masinile noi este in jur de 120%, astfel incat o masina
importata costa mai mult decat dublu in tara respectiva fata de cat costa in tara unde a fost
produsa. O metoda similara de protectie se practica oricum si in momentul de fata, dar de data
aceasta statul pierde bani: cand o corporatie mare vrea sa faca afaceri in Romania guvernul este
rugat sa-i ofere conditii speciale. Revenind la discutia despre compania interna, guvernul poate
angaja firme interne sau externe care sa faca audit (sa verifice) buna administrare a firmei
respective, sau sa ofere cursuri de specializare si perfectionare a angajatilor. Compania poate fi
privatizata, doar in unele conditii de genul: compania nu va fi inchisa, productia nu va scadea
sub necesarul pietei interne, pretul produsului final va fluctua numai in functie de pretul energiei
si pretul materiei prime folosite, vor fi facute publice lunar cantitatile de materie prima folosita si
 41

pretul de cumparare al materiei prime, noi tehnologii de fabricatie vor fi introduse la fiecare 5 sau
10 ani.
increderea prea mare in produse, persoane necunoscute sau oameni in general. De exemplu:
cumpararea de produse electronice sau programe de calculator chiar in ziua in care au aparut
pentru prima data pe piata; trimisul de bani in urma unui apel de la o persoana necunoscuta;
cumparatul de produse doar ca au aparut la televizor in speranta ca vom deveni ca cei din
reclame mai fericiti, mai bogati, mai populari, mai inteligenti, mai sanatosi etc; votatul cu
acelasi partid sau om politic timp de 5, 10, 25 de ani chiar daca s-a vazut ca lucrurile nu au mers
bine (datoria publica a crescut, majoritatea produselor sunt importate, saracia a crescut,
resursele naturale sunt exploatate de companii straine iar daca statul are nevoie de bunul
respectiv il cumpara la pretul pietei internationale, numarul de angajati a scazut la jumatate,
natalitatea a scazut cu 40% etc); dorinta ca cineva din afara (straini) sa rezolve problemele din
tara si daca s-ar putea chiar din casa sau gospodaria noastra
lipsa de vointa si dorinta, saracia, lipsa principiilor sanatoase, supararea, frustarea si
sentimentele de ura si razbunare pot fi manipulate prin fraze de genu: Ai vazut unde ne-au adus
guvernantii de anul trecut? Voteaza cu noi si-ti dam un 1 kg de faina, 1 kg de zahar si 1 litru de
ulei. Pe langa faptul ca aceste produse sunt cele mai proaste calitativ alimente pe care nu ar
trebui sa le mancam, pentru ca ne fac rau, nu se spune nimeni cum noul partid o sa faca lucrurile
sa mearga mai bine; Te pricepi la fotbal sau alte sporturi, sau iti place sa joci carti? Vino si
parieaza la noi! Se stie foarte sigur ca majoritatea oamenilor care joaca jocuri de noroc (carti,
zaruri, ruleta, pariuri sportive, forex) pierd mai multi bani decat castiga. Numai in acest fel firma
poate face profit si poate functiona pe termen lung;
O alta forma de manipulare a saraciei, a lipsei de dorinta si vointa de a face ceva mai bun chiar
si pe bani mai putini, supararii sau altor frustrari si neajunsuri sunt anunturile de angajare ca
mercenar, soldat in trupele de mentinere a pacii sau interventie in tari straine sau alte trupe de
mentinere a ordinii publice. Este lesne de inteles ca un angajat in astfel de grupuri nu se duce sa
planteze panselute. Este foarte posibil ca acest angajat va trebui sa omoare, sa impuste, sa
schilodesca, sa lase copiii fara parinti, sa distruga cladiri, infrastructuri sau alte dispozitive ale
oamenilor rai, sa bata si sa arunce cu grenade lacrimogene chiar in oamenii care au facut
strazile pe care se plimba si el, in oamenii care l-au nascut si crescut, in oamenii care i-au facut
casca de protectie, in oamenii care au grija de copii lui la gradinita, in oamenii care o sa-i
plateasca lui pensia, in oamenii care l-au salvat de pe patul de moarte cand a avut un accident,
in oamenii care ii ridica gunoiul din fata casei sau care ii trimit energie electrica pentru frigider. Pe
acesti oameni rai nu i-a cunoscut vreodata iar acesti oameni rai nu i-au calcat in picioare nici
macar un fir de iarba de la poarta. Acesta meserie pentru unii este ca cea de ienicer in armata
sultanului de pe vremuri: daca-i ordin, cu placere. Ulterior pot aparea ganduri si vise legate de ce
s-a intamplat in trecut, dar se poate incerca din rasputeri cu pastile sau doctori sa se uite aceste
evenimente, sau sa se ignore gandurile cum ca anumiti bani sunt patati cu sange si de aceea nu
le merge bine, sau intrebari ale copiilor sau vecinilor referitoare la ce facea tati cand mergea in
execursie in tarile calde. Sa revenim la panselute, se merge totusi in tarile calde si ca bucatar,
mecanic auto sau medic.

Multe institutii financiare, magazine si alte firme ne propun o solutie salvatoare pentru toate
problemele noastre legate de bani: sa imprumutam bani, sa cheltuim banii pe care nu ii avem si
sa cumparam lucruri pe care de cele mai multe ori nu ni le putem permite sau nu ne trebuiesc.
Exista o mare diferenta intre a avea nevoie si a vrea ceva. Daca ne lasam condusi de vreau
vom cheltui mai mult decat este necesar, decat este nevoie si de cat ne permitem.
Ce nu spun aceste companii, banci, firme este ca multe dintre ele vor da faliment sau vor
disparea in 20-30 de ani si atunci s-ar putea sa pierdem niste bani. Suma de bani investita poate
scadea sau creste in functie de piata si in functie de comisioane si dupa 20-30 de ani putem
avea mai putini bani decat am investit initial.
 42

In conditiile economice actuale cu o criza la fiecare 10 ani sau mai putin, nu exista nici o garantie
a venitului nostru viitor sau a sanatatii si puterii noastre de munca. In caz ca nu mai putem plati,
bunul cumparat sau casa se poate lua inapoi, se vinde la licitatie iar suma ramasa se
recupereaza de la cei care ne-au girat (cei care au garantat imprumutul nostru), si se pune
sechestru pe alte conturi, bunuri gen masina, televizor, mobila care se pot scoate la vanzare
pentru acoperirea datoriei. In unele tari nu poti parasi tara daca ai un imprumut la banca pentru
casa si nu ai mai putut plati. O modalitate buna de a vedea cat isi permite un astfel de cuplu este
calculul pezentat putin mai jos pentru o perioada de 10 ani. Daca ne intindem mai mult decat
este plapuma avem mare sansa sa pierdem casa daca ne scade venitul in timpul creditului.
Daca trebuie sa evacuam casa la 45 de ani, cu copii la facultate si sotia bolnava situatia nu mai
este atat de roz. Statistic si medical vorbind sanatatea noastra se deterioreaza foarte rapid dupa
varsta de 40 ani datorita schimbarilor care au loc in organism cat si datorita bolilor acumulate pe
parcurs. Daca nu mai putem plati o rata sa zicem la un televizor si trebuie sa dam televizorul
inapoi vom intra intr-o baza de data cu rau platnici nu va fi mai greu sau imposibil sa luam alt
credit in viitor. Este mult mai posibil sa ne imbolnavim, sa ne pierdem serviciul, sa avem cheltuieli
neprevazute in umatorii 20-30 ani decat este sa platim toate ratele la timp. Milioane de oameni
care au trecut prin situatii similare pot spune ca nu ai o senzatie deloc placuta cand stii ca esti
somer si nu ai cu ce plati rata la banca pe luna curenta.

Concluzia e simpla: este bine sa cumparam numai bunurile pe care ni le permitem dupa ce am
strans toti banii. Daca ne lacomim si cumparam pe credit platim dublul sumei imprumutate pentru
creditele pe 20-30 de ani sau creditele cu dobanda mare. Este bine cand luam bani pe credit sa
intrebam care este suma totala pe care o sa o dam inapoi (suma care include toate comisioanele
si dobanzile legate de banii imprumutati). Putem sa ne facem un calcul: sa zicem ca o familie cu
doua salarii de 15 milioane fiecare, daca economiseste un salariu in fiecare luna, in 10 ani isi
poate permite un apartament de 40.000 de euro cu banii jos. Daca in momentul de fata nu ne
permitem sa economisim un salariu sau cu greu am economisi pentru a plati rata la banca,
imaginati-va ce viata o sa avem timp de 20-30 ani cand in fiecare luna nu o sa ne mai putem
permite absolut nici o placere (mers la mall, la mare sau la munte), un tratament medical, sau
orice cheltuiala neprevazuta gen reparatii la masina, ingrijit rude, varuit, mobila noua, tabara sau
lectii de inot pentru cel mic.

Politica, voturi si economie

Inainte sa fie votat, un politician, un partid, sau un viitor presedinte poate sa prezinte ce vrea sa
faca pentru tara in cazul in care va castiga alegerile. Dupa prezentarea ideilor se poate arata si
cum vor ajuta aceste programe pe cetateanul obisnuit. Se pot folosi numere si fapte concrete: de
exemplu vom face TVA 10%, vom intesifica controalele la marii importatori de legume si fructe
pentru a intelege de ce legumele aduse de la mii de km din tari straine (unde totul este mai
scump de la salarii, la materiale si apa) sunt mai ieftine decat cele produse in tara de catre
tarani si aduse de la 10 km distanta, vom mari taxele la produsele de import (asa cum se
practica in alte tari) pentru a proteja piata si facilita infiintarea de fabrici in Romania, vom
intensifica controalele la marile lanturi de magazine (supermarketuri, magazine de imbracaminte,
operatori de telefonie mobila si alte multinationale) din tara pentru a intelege daca profitul este
mascat pentru a nu se plati taxele aferente, vom analiza daca infiintarea acestor lanturi de
magazine a dus la o reducere a numarului de angajati din comert in zona respectiva si la
distrugerea intreprinderilor si firmelor mici si mijlocii (cand plantezi stejari printre straturile de
patrunjel, in cativa ani nu mai e soare suficient pentru patrunjel si ramai fara patrunjel), vom
revizui contractele pentru constructia de drumuri si alte obiective publice introducand clauze de
anulare a contractului si returnare partiala sau totala a banilor, sau de incetare a platilor, in caz
de nerespectare a termenelor intermediare de predare sau a calitatii lucrarilor si asa mai
departe, vom analiza daca gradul de pregatire al consilierilor si expertilor tehnici (pe fiecare
 43

domeniu in parte) este bun printr-un examen realizat de o firma de audit din alta tara. Dupa
prezentarea ideilor acestea pot fi publicate pe o pagina de internet si afisate la primarii inainte de
vot. Tot la primarie se poate afisa ce a reusit sa faca actuala conducere in anul in curs, cat s-a
cheltuit pentru aceste realizari (pentru proiectele de peste o anumita valoare) si cu cat a crescut
datoria publica a tarii. Ideile de mai sus sunt doar cateva sugestii care ar putea fi cerute de la cei
care ne reprezinta. In cazul in care o persoana este nemultumita de programele prezentate de
candidati, de performanta lor in ultimii ani, de cine sponsorizeaza campania electorala sau de
istoricul candidatului, se poate prezenta la vot si anula votul pentru a-si exprima protestul. Daca
cineva nu voteaza se considera automat ca nu ii pasa sau ca nu vrea, si nu ca nu are cu cine
vota.

In cazul in care ne dorim de exemplu sa cumparam mai multe produse facute in Romania, pentru
a creea astfel mai multe locuri de munca in tara, sau ne dorim sa gasim in magazine mai multe
produse care nu sunt pline de E-uri, sare, zahar, grasimi, si care sunt mai sanatoase, putem sa
incepem sa cumparam numai astfel de produse. In timp producatorii si magazinele vor realiza ca
anumite produse se vand mai bine si vor produce sau aduce mai multe produse de acest tip.
Produsele mai putin sanatoase din magazine exista pe rafturi pentru ca noi le cumparam. Cineva
spunea ca 80-90% din produsele din magazinele de alimente nu ar fi bine sa fie cumparate
deoarece nu sunt sanatoase sau necesare. Noi le cumparam fie ca vrem, fie ca ne place gustul,
fie ca am fost influentati de reclame, fie ca asa faceau parintii, fie ca asa fac prietenii si colegii de
la servici si tot asa. Cand avem bani putini in loc sa cumparam o sticla mare de suc negru, o
punga de chipsuri si o sticla de bere cu porumb, drojdie si caramel, putem cumpara o bere mai
mica facuta numai cu apa, hamei si orz, cateva portocale iar de rest putem lua cativa cartofi,
rosii, ardei sau alte legume si fructe. Vom manca mai bine, vom fi mai sanatosi, vom economisi
banii pe care ii vom da mai tarziu pe medicamente, vom putea munci mai bine si castiga mai
multi bani, ne vom simti mai bine si vom fi mai fericiti, si vom da si de lucru la mai multi romani.
Pretul pe care il platim pe un produs reflecta calitatea acelui produs: produsele ieftine si foarte
ieftine sunt cele mai proaste din punct de vedere al continutului de substante nutritive si au cele
mai multe E-uri. De exemplu: la aceeasi greutate, o paine alba, este mai ieftina decat o paine
care are si tarate, seminte sau mai putine e-uri, si este cu mult mai ieftina decat o paine care
este facut din grau bio sau organic. Un ulei de floarea soarelui este cu mult mai ieftin decat un
ulei de floarea soarelui extras la rece prin procese mecanice; o rosie facuta in sera cu multe
chimicale va fi mai ieftina decat o rosie de solar crescuta de micul producator de la tara, o gaina
de la magazin va fi mai ieftina decat cea crescuta la tara, un parizer va contine mai putina carne,
mai multa grasime, mai multe E-uri si va fi mai ieftina decat un salam uscat. Exceptia de la
regula o reprezinta produsele importate (legume si fructe), care daca au un pret mai mic decat
cele din tara atunci este clar ca avem de-a face cu produse de foarte slaba calitate sau cu
evaziune fiscala, caz in care nu este recomandat sa cumparam acel produs.

Una din tehnicile eliminarii concurentei sau de creare a unei noi piete de desfacere este tehnica
preturilor foarte mici (preturi de dumping). In astfel de situatii, un mare producator, companie sau
magazin, vine pe piata si isi vinde produsele foarte ieftin. Toti oamenii incep sa cumpere acel
produs sau din acel magazin, ceilalti producatori nu mai fac vanzare si dau faliment. Odata
eliminata concurenta preturile pot urca la loc sau pot urca chiar mai mult decat era initial media
pietei. Aparent pentru consumatorul final nu este nici o schimbare, dar consecintele acestei
schimari vor fi observate in timp. Firmele care au dat faliment si-au concediat oamenii, iar la stat
pot ajunge mai putine taxe pe venit si din TVA si creste somajul. Daca in cazul micilor
producatori, toata familia era implicata in productie inclusiv alte persoane gen contabili sau
mecanici auto, in cazul unei firme mari numarul de angajati este foarte redus iar marfa in
majoritatea ei este adusa din afara sau este produsa in cantitati industriale in Romania. Odata
intrati in faliment , familia de producatori sau micii intreprinzatori trebuie sa-si caute de cele mai
 44

multe ori un loc de munca in strainatate. Facand o paranteza mica, se poate spune ca munca in
strainatate este folositoare daca odata intorsi in tara putem construi ceva durabil si folositor pe
termen lung. O casa cu doua etaje cu centrala si o masina straina nu va putea hrani familia in
urmatorii 30 50 de ani, si va trebui sa mergem iar la munca pe plantatie, dar o micro
gospodarie cu animale, pomi fructiferi, un solar si un tractor va putea. Revenind, un alt efect
dramatic este distributia veniturilor, destinatia finala a profitului si impactul pe termen lung asupra
populatiei. Initial profitul din vanzarea produselor se distribuia intre micii producatori, iar acestia
avand venituri mai mari, cheltuiau mai mult, construiau case, cumparau masini, economia
crestea si se creeau si mai mule locuri de munca. Dupa intrarea pe piata a unei companii mari,
majoritatea angajatilor in aceste companii au salarii minime pe economie, nu isi mai permit case,
masini, economia nu mai creste iar profitul facut de companie intra doar in buzunarul unei
persoane care de cele mai multe ori este din strainatate. In momentul de fata se crede ca 70-
80% din afacerile din Romania sunt detinute de straini. In majoritatea cazurilor un patron roman
are dragoste de tara, iubeste cultura si oamenii locului, are aceeasi credinta (religie) cu restul
oamenilor, are rude, familie si cunostinte in toata tara, se simte bine cand isi petrece vacanta in
tara, intelege si iubeste sarbatorile traditionale, ii place mancarea traditionala si muzica populara
etc, pe cand un patron strain este la fel dar pentru tara si poporul lui, iar acest fapt este cat se
poate de natural. Cand firmele dintr-o tara devin mari ele pot influenta deciiziile guvernului prin
mita, sponsorizarea campaniilor electorale, santaj, lobby etc si astfel pot schimba valorile,
traditiile, cutura, obiceiurile si tot ce tine de identitatea neamului si tarii respective (cu sau fara
voie, intentionat sau nu). In momentul in care majoritatea afacerilor sunt detinute de straini,
romanilor le ramane sa fie angajati: in tara sau in strainatate. Cand mergem la piata cu un minim
de efort putem sa aflam care sunt producatorii adevarati. De exemplu putem intreba, in liniste si
cu atentie, cateva persoane care vand sau cumpara din piata: o batrana sau doua ce poarta o
cruciulita la gat, un domn ars de soare, slab, cu mainile muncite, cu degetele groase si crapate,
fara toti dintii in gura, cu numar la masina din alt judet, fara lant de aur la gat, fara telefon de
ultimul tip sau haine de firma; putem avea o conversatie nostima despre recolta de anul acesta,
cu ce s-a udat rosiile de au crescut asa frumos, sau cate rosii sunt pe fir la dansul in solar; putem
sa observam tipul de ladite folosit, cum arata cantarul, unde este plasata taraba in piata,
accentul si limbajul folosit de vanzator. De asemenea cu un minim de efort putem sa citim pe
eticheta unde a fost fabricat produsul respectiv. Pe masura ce devenim experti in acest nou stil
de viata, putem trece la nivelul urmator si sa intelegem care sunt firmele detinute de romani sau
care sunt firmele romanesti din zona respectiva cu un numar mic de angajati care nu practica
agricultura intensiva, care tin la mediu si se implica si contribuie la comunitatea unde isi
desfasoara activitatea. Toata sugestiile mentionate mai sus sunt cunoscute de aproape toti
oamenii si in special de cei in functii de conducere, iar problema nu este lipsa de idei, bani sau
timp ci dorinta de a face ceva bun.

Televiziune/Radio/Internet/Media
Scopul oricarei firme este sa faca profit dar in cazul televiziunii, radioului, ziarelor situatia este
putin altfel. Aceste mijloace de informare si raspandire a informatiei sunt foarte eficiente si in
majoritatea timpului sunt detinute de guverne sau oameni foarte influenti, puternici si bogati din
tara sau din strainatate. O astfel de companie poate sa nu fie profitabila dar poate fi folositoare
pentru a raspandi anumite idei, a face reclama la anumite produse si afaceri si pentru a distrage
publicul in momentele cheie de la ce este cu adevarat important pentru tara si oameni. O astfel
de companie va continua sa functioneze deoarece va fi finantata cu banii proveniti din activitatea
altor companii profitabile sau de alte guverne. Televiziunea in mod special este foarte eficienta in
a transmite un mesaj sau in a ne determina sa facem anumite lucruri deoarece in momentul in
care stam in fata televizorului ne relaxam, fiind obositi depunem foarte putin efort pentru a filtra si
a judeca informatiile iar in cele din urma mesajul prezentat se intipareste adanc in minte. Un truc
deosebit de simplu care poate fi folosit de televiziuni este urmatorul: cand se doreste abaterea
 45

atentiei publicului de la un eveniment important (dorinta unei tari de a nu rambursa banii datorati
fiindca exista banuiala ca aceasta datorie este o datorie nelegitima: banii luati de guvern nu au
fost cheltuiti in interesul poporului; dorinta altei tari de a lasa anumite banci sa dea faliment din
cauza administrarii defectuoase), sau de la o dezbatere publica de interest national (votarea unei
legi care permite controlul, urmarirea si spionarea fara mandat judecatoresc) se pot inlocui toate
stirile externe si interne legate de evenimentele prezentate mai sus cu stiri despre razboi,
emigranti clandestini, tornade si inundatii intr-o tara indepartata, explozia preturilor la carburanti
si astfel publicul larg uita ce este important si ce concentreaza pe ceva nefolositor. Cand citim un
ziar, sau urmarim o emisiune la radio sau televizor este bine sa intelegem si cui apartine
compania media respectiva, ce interese si istoric are, care este modelul de articole preferat etc.

Telefoane mobile, WiFi, retele fara fir, telefoane fixe fara fir, cuptoare cu microunde
In manualul de folosire al majoritatii telefoanelor mobile se sfatuieste sa se tina aparatul la o
distanta de minim 1 cm de corp. S-au facut studii si s-a observat ca in timpul unui apel cand
tinem telefonul lipit de ureche, undele emise de telefon patrund in cap si incalzesc creierul (il
coc), afecteaza buna functionare a creierului (datorita schimbarii proprietatilor unor parti din
creier si a unor substante din creier) si scade oxigenarea partii respective din creier. In timp
acest impact poate duce la tulburari de memorie, gandire inceata, tumori si cancer la creier si la
ureche. De exemplu dupa analizarea a peste 7000 de pesoane cu cancer s-a gasit o legatura
stransa intre locul in care a aparut cancerul si locul unde persoana tinea telefonul (de exemplu: a
aparut cancerul de san cand telefonul a fost purtat in sutien sau intr-un buzunar la piept). Cand
corpul uman este expus la microunde de joasa putere (telefon mobil, retele fara fir de tip WiFi,
telefoane de tip DECT fara fir) celulele rosii din sange se lipesc intre ele ceea ce duce la o
oxigenarea mult mai slaba a tuturor tesuturilor. O lipsa constanta sau de lunga durata de oxigen
in sange si in tesuturi poate duce la cancer si leucemie. O alta consecinta a acestor unde este ca
determina membranele celulelor sa devina mai permeabile, pot afecta ADN ceea ce poate duce
la alergii, boli si malformatii la nou nascuti. Cand se vorbeste la telefon peste 15 minute pe zi
timp de 15 ani, riscul de a dezvolta cancer la creier este de 75 ori mai mare decat la oamenii
care nu vorbesc deloc la telefon. Experimentele pe oua de gaina, au aratat ca daca se tine un
telefon mobil in convorbire langa oua timp de cateva zile, majoritatea puilor mor in ou. Au fost
numeroase cazuri cand oamenii s-au imbolnavit de leucemie sau cancer, dupa ce antenele de
telefonie au fost plasate in apropierea casei lor (cateva sute de metri sau mai putin), si
majoritatea si-au revenit dupa ce antenele au fost desfiintate. Celulele corpului nostru sau cele
din alimente pot fi comparate cu niste dipoli, adica au 2 poli cu sarcina negativa si pozitiva.
Odata plasate intr-un camp electromagnetic celulele incearca sa se alinieze la acest camp. Cand
polaritatea campului se schimba (polul negativ devine pozitiv si invers) celula incearca din nou
sa se alinieze. Aceasta aliniere continua duce la o stare frecare intre celule, de agitatie, neliniste,
anxietate, supra-excitarea nervilor, functionare deficitara a celulelor si a tuturor substantelor
chimice din organism care au sarcina negativa sau pozitiva (sodiu, potasiu, magneziu, calciu
etc). S-a demonstrat efectul nociv al undelor de frecventa inalta (ca cele folosite in telefonia
mobila) in diferite situatii. Cuptorul cu microunde: structura moleculara a mancarii este afectata
de cuptorul cu microunde, apar substante cancerigene in mancare si cantitatea de vitamine si
minerale scade intre 60% si 90%. Consumul mancarii incalzite in cuptoarele cu microunde
imbolnaveste sangele, stomacul, sistemul digestiv, sistemul nervos, rinichii si creste colesterolul.
Sangele pentru transfuzii cand a fost incalzit la microunde a dus la moartea unor oameni.
Plantele udate cu apa incalzita la microunde nu se dezvolta normal sau mor. Scurgerile de
radiatii din jurul cuptoarelor cu microunde (30 cm 70 cm) pot produce leucemie si cataracta.
S-au dezvoltat sisteme pentru influentarea si controlul grupurilor de oameni care folosesc
aceleasi principii si unde de joasa sau inalta frecventa ca si in cazul telefoanelor sau cuptoarelor
cu microunde. Odata pornite, aceste aparate pot crea o stare de euforie sau de iubire intensa,
putem auzi voci, poate sa inceapa sa ne placa o anumita culoare, sau pot crea o stare de rau,
 46

agitatie, ura, agresivitate, tiuit asurzitor in cap, voma si alte senzatii asemanatoare. Aceste
aparate micsorate pana la dimensiunea unui bob de orez (cip) si apoi introduse in corpul uman
sau in orice echipament electronic (telefon, tableta, televizor, masina, antene de telecomunicatii
etc), transforma omul intr-un simplu robotel cu telecomanda. Telefoanele fixe fara fir, retele fara
fir (wireless) folosesc aceleasi frecvente inalte (intre 1.8 GHz si 5 GHz) ca si telefonele mobile.
Este bine sa dam copiilor telefoane mobile dupa 16 18 ani cand craniul se intareste si creierul
este aproape matur. Este bine sa folosim numai castile cu tub de aer (ecranate) sau functia de
difuzor sau sa tinem telefonul la 1-2 cm de ureche si sa-l mutam de la o ureche la alta la fiecare
30 de secunde, in timpul convorbirilor de peste 30 de secunde. Este bine sa nu folosim telefonul
mobil cand semnalul este slab, suntem in masina, tren sau spatii inchise gen lift. In astfel de
situatii telefonul transmite cu putere maxima pentru a mentine convorbirea sau legatura de date
pentru internet. Mobilul transmite chiar si cand nu vorbim la telefon. Este bine sa folosim cat mai
des un cablu de retea pentru a avea internet si un telefon fix cu fir.

Toate aceste idei prezentate mai sus sunt foarte importante mai ales pentru cei cu posibilitati
financiare limitate sau extrem de mici (pentru cei cu bani putini). Cei cu salarii mari si foarte mari,
avere si putere isi vor permite in caz de urgenta sa repare majoritatea problemelor legate de
sanatate. Acesti oameni vor putea apela la cei mai buni doctori din tara sau de afara, la cele mai
bune clinici si la cele mai bune medicamente. Totodata isi vor permite mancare bio sau organica,
produse care nu sunt toxice, isi vor permite sa ia o pauza de la servici sau de la afaceri ca sa
stea cativa ani in statiune de recuperare si tratament intr-un mediu lipsit de poluare si stres.

Criza actuala din lume nu este o criza economica, alimentara, sau legata de razboi si terorism,
sau una umanitara. Criza din lume este o criza a constiintei fiintei umane. In momentul in care
intelegem cine suntem, ce putem sa facem, ce este bun pentru noi si incotro este bine sa
mergem, vom incepe sa actionam in directia care trebuie si vom schimba lucrurile in jurul nostru
fara violenta sau agresiune. Un comportament sau un obicei benefic noua, celor din jur sau
mediului indiferent cat de mic sau nesemnificativ ar fi, odata inmultit cu 7 miliarde de oameni va
aduce schimbari vizibile si de durata pe intreg pamantul. Nici un om de unul singur nu a
schimbat semnificativ lumea in bine sau in rau. Intotdeauna puterea de a schimba ceva a fost in
mana celor multi si uniti.

In loc de incheiere

Este bine ca topul prioritatilor noastre in viata sa fie: legatura cu Dumnezeu si puterile ceresti,
sanatatea, familia, preocuparile benefice si ajutorarea celorlalti oameni.

Legatura cu Dumnezeu se poate crea si mentine mergand pe calea binelui (indiferent de formele
lui) si printr-o rugaciune din inima, practicata cat mai des sau chiar mereu daca este posibil.
Este bine ca in aceasta viata sa citim macar odata aceste trei carti: Biblia (Noul Testament),
Explicarea Dumnezeiestii Liturghii de Pr. Stefanos Anagnostopoulos (limba romana) si Viata,
invataturile si minunile parintelui Arsenie Boca. Biblia si Explicarea Dumnezeiestii Liturghii se
gasesc si in format electronic pe internet.

Sanatatea se poate mentine sau recapata printr-o alimentatie bazata pe fructe crude, suc de
lamaie, legume crude, seminte, nuci, uleiuri extrase la rece si prin procedee mecanice, oua,
peste si fructe de mare, carne si ficat de gaina, ceaiuri, sare de mare neiodata; cu ajutorul unor
dinti sanatosi, cu odihna, munca si imbracaminte adecvata. Cand vorbim de legume includem
aici fasolea, mazarea, lintea, cartoful, porumbul, orezul, fulgii de ovaz si alte leguminoase sau
plante bogate in amidon. Daca nu ne permitem sau nu avem de unde sa mancam numai
 47

alimentele enumerate mai sus, putem introduce in alimentatie urmatoare alimente care vor fi
enumerate in ordinea impactului negativ asupra organismului (ultimele sunt cele mai
daunatoare): grau Einkorn (Triticum monococcum) fiert, carne de curcan, carne de capra si
carne de oaie (nu iarna), carne de vita slaba, organe de la animale, unt, carne de porc, faina
integrala sau neagra din grau Einkorn (Triticum monococcum), faina integrala sau neagra din
grau normal, ulei rafinat, urda, branza proaspata, branza fermentata sau telemea, faina alba din
grau normal, lapte, zahar rafinat. Sanatatea se mai mentine si prin evitarea sau reducerea
stresului din viata noastra. Putem micsora stresul printr-o legatura permanenta cu divinitatea,
prin tehnici de respiratie, printr-o intelegere a comportamentului oamenilor, prin acceptarea
situatiilor asa cum sunt si prin realizarea de pasi mici in directia in care vrem sa mergem. Este
bine sa fim recunoscatori pentru ce avem si sa fim multumiti cu cat putem sa facem (fara sa ne
imbolnavim si fara sa ne fortam peste masura; fara a afecta negativ pe altii; fara a afecta grav
natura pe termen lung).
Este bine ca in aceasta viata sa citim macar odata cele mai importante carti despre sanatate si
alimentatie: Sa traim sanatos fara toxine Ghid fundamental alimente si plante naturale pentru
regenerarea celulara completa de Dr. Robert Morse si Studiul China de Colin Campbell.
Studiul China prezinta impactul alimentatiei asupra animalelor in testele de laborator,
diferentele intre alimentatia oamenilor in China si in SUA si impactul alimentatiei asupra sanatatii.
De asemenea sunt prezentate grupurile de interese din industria alimentara care influenteaza
deciziile guvernelor.

Exista un timp benefic pentru a ne intemeia o familie, un anumit mod benefic de convietuire si un
anumit stil benefic de a ne creste copiii.

Putem pune semnul de egalitate intre urmatoarele concepte:

sanatate, fericire, relaxare, liniste, intelegere, bunatate, rabdare, implinire = mancare
sanatoasa, odihna suficienta, controlul stresului, evitatea chimicalelor, conexiune cu Dumnezeu,
fapte bune
mai multe locuri de munca in tara, locuri de munca mai bine platite in tara, taxe si impozite mai
mici, drumuri mai bune si un nivel de trai mai ridicat = cumparat de produse fabricate in Romania
de catre firme romanesti ( firme cu un numar cat mai mic de angajati ). Se poate vedea foarte
simplu cum functioneaza aceasta reteta in Germania si China.

Putem sa ne investim timpul, energia, si banii in activitati benefice pentru noi si pentru altii.
Timpul trece la fel, daca nu mai repede si mai placut, si mai ramane si ceva bun si folositor in
urma noastra pentru copiii nostri. Este bine ca cei care pot, inteleg, isi permit, sunt suficient de
determinati sa faca mai mult iar ceilalti sa faca pe masura puterilor lor. A sti este bine dar nu este
si suficient, este bine sa punem in aplicare in fiecare moment tot ce am invatat iar apoi sa ii
ajutam si pe altii.

Scopul nostru nu va fi neaparat sa traim foarte mult, ci sa avem o sanatate care ne permite sa ne
bucuram de viata la orice varsta si sa nu murim inainte de vreme. Este bine ca rodul muncii
noastre sa fie investit in ceva de calitate, sanatos si folositor pe termen lung.

Vine o vreme pentru fiecare lucru in viata aceasta: este o vreme sa fim fericiti, este o vreme sa
fim tristi, este o vreme sa muncim, este o vreme sa ne odihnim, este o vreme sa fim primii, este
o vreme sa fim ultimii, este o vreme sa radem, este o vreme sa plangem, este o vreme sa
castigam si este o vreme sa pierdem.
 48

Lucrarea de fata se vrea a fi doar o scanteie in intuneric. Toate aceastea vor fi folositoare doar
daca fiecare dintre noi vom fi la randul nostru o lumina pentru noi insine, pentru familia noastra si
pentru mediul in care traim. Daca v-a placut ce ati aflat si considerati ca si altii s-ar putea folosi
de cunostintele prezentate mai sus, atunci ar fi bine sa dati adresa paginii de internet
https://cartedespreviata.wordpress.com/ la alte persoane prin intermediul emailului, retelelor de
socializare, prin sms etc sau chiar sa tipariti cartea si sa o dati celor care nu au calculator.

Sa ne dea Dumnezeu ganduri bune, iubire si modestie, rabdare, sanatate, intelegere, fericire,
pace in suflet si in casa, armonie, bunatate si indeplinirea tuturor dorintelor bune si folositoare.

Linkuri utile de la cititori (carti, articole si documentare extraordinare):

http://www.google.com, http://www.bing.com motoare de cautare pe internet. Cand aveti nevoie

de o informatie, puteti cauta pe google sau bing, puteti citi mai multe articole in romana si
eventual intr-o limba straina si apoi va puteti forma o parere. Puteti folosi si functia de traducere
automata si gratuita tot de la google.com sau bing.com: https://translate.google.com/ sau
http://www.bing.com/translator/

http://www.formula-as.ro/ revista romaneasca cu articole despre sanatate, spiritualitate, enigme

si mistere

http://www.familiaortodoxa.ro revista cu sfaturi despre cresterea copiilor, mentinerea si

inbunatatirea sanatatii si a credintei

http://www.internetromanesc.com/website/medicine/carte2.pdf carte cu produse din

magazinele alimentare din Romania. Contine o analiza a substantelor chimice din produsele
prezentate si sfatul specialistului pentru fiecare produs analizat.

http://www.danmirahorian.ro/Magul-Din-Java.pdf Magul din Java de Kosta Danaos. Invataturile

unui autentic maestru taoist practicant de nei kung (nei gong) de chi kung (qi gong) a scolii Mo-
Pai. In carte sunt prezentate puterile paranormale (aprinde ziare cu mainile goale, genereaza
energie care electrocuteaza pe cei atinsi) ale lui John Chan si cum se poate ajunge la acest
nivel.

http://terapii100.blogspot.com.cy/ articole despre cele mai intalnite afectiuni si cum se pot trata
in mod natural si holistic

http://www.mercola.com/ site in limba engleza cu articole despre sanatate care nu se gasesc in

99% din revistele si emisiunile uzuale de la televizor

https://www.youtube.com/watch?v=XVx7LgVQabg Efectele telefoanelor mobile si antenelor de

telefonia asupra sanatatii. Film facut de francezi si tradus in limba romana.

https://www.youtube.com/watch?v=jqoKhIiuZVM Efectele televiziunii si internetului asupra

sanatatii mentale de Virgiliu Gheorghe

http://www.scribd.com/doc/52605685/Virgiliu-Gheorghe-Efectele-micului-ecran-asupra-mintii-
copilului carte in format electronic, se poate citi gratuit.
 49

http://www.diygenius.com/mind-expanding-documentaries/ documentare in limba engleza

despre absolut tot ce este bine de aflat si stiut

http://www.unchiulmihai.ro/ro/ lista de ceaiuri de la un calugar care a vindecat milioane de

oameni

https://www.youtube.com/watch?v=z5Bcb3LipiE Marturii si invataturi despre minunile savarsite

de Pr. Arsenie Boca (declaratii ale oamenilor care l-au cunoscut si au interactionat cu Parintele
Arsenie Boca) 8 ore de inregistrare audio 2 carti.

http://www.scribd.com/doc/252548623/Dumitru-Constantin-Dulcan-Inteligenta-Materiei-pdf de
la stiinta la Dumnezeu; puterea nebanuita a creierului uman

http://www.sanatatesiviata.ro/arhiva/carti/alimentatie-sanatoasa-nutritie-sanatoasa/Sa-traim-
sanatos-fara-toxine-Ghid-fundamental-Alimente-si-plante-naturale-pentru-regenerarea-celulara-
completa-Dr-Robert-Morse-Editura-Paralela-45-2005-prima-editie.pdf o carte esentiala despre
sanatate, plante, alimentatie, substante toxice si dezintoxicare, despre cum functioneaza fiecare
organ si tesut din corpul omenesc si cum sa le mentinem sanatoase, despre atitudine si pofta de
viata. Cartea cuprinde si intrebari ajutatoare ce pot fi folosite pentru a vedea daca avem vreo
boala sau nu

http://www.sanatatesiviata.ro/arhiva/carti/alimentatie-sanatoasa-nutritie-sanatoasa/Studiul-China-
Cel-mai-complet-studiu-asupra-nutritiei-Autori-Dr.-T.-Colin-Campbell-si-Thomas-Campbell-II-
Editura-Advent-2007.pdf Studiul China in format electronic

https://manastireararau.files.wordpress.com/2012/08/arsenie-boca.pdf una din cartile cele mai

complete si pe intelesul tuturor. Cartea este o sinteza a cartilor scrise de Parintele Arsenie Boca,
are detalii despre viata parintelui, are marturii si sfaturi extraordinare, are explicatii medicale ale
cauzelor bolilor si necazurilor, are detalii despre viziunile parintelui si a altor persoane, are
explicatii despre multe pilde din Biblie, are imagini cu picturile realizate de parinte. Cineva
spunea ca urmand chiar partial aceste sfaturi oamenii pot aduce raiul pe pamant.

http://www.terapianaturala.ro/cauzele-spirituale-ale-bolilor-necazurilor-si-suferintelor-noastre/
sanatatea si boala sunt cauzate de ce gandim, facem, vorbim si de alimentatie. Acest articol
fascinant ne spune de ce ajung oamenii la alcoolism, de ce femeile au celulita, de ce scade
vederea la batranete, de ce se nasc copiii cu probleme si asa mai departe

https://docs.google.com/viewer?
pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxwb3Zlc3RlYWx1aWNvcmV5fGd4OjU1MjNiNDJmN
WQyZTM4YmY Viziuni din lumea spiritelor: ingeri, rai si iad, Dumnezeu. Relatari adevarate
despre lumea invizibila a unui misionar indian convertit la crestinism (Sadhu Sundar Singh).

https://www.youtube.com/watch?v=fEwyJE2-Kiw documentar despre vaccinuri realizat in

Germania (cu subtitrari in romana)

http://api.ning.com/files/sMlYIb*rJnOoBbeSW3NkopHfjNwTNTrbtf1sdSTXBx7jWifG7po4aneO6W
7GyfD8tUMTCJSMP814s4qLoTqyzs6RgUJO0JAE/ElisabethHaichINITIEREAAll.pdf Initierea
de Elisabeth Haich
 50

http://www.anatolbasarab.ro/ sfaturi practice, articole despre istoria mai putin cunoscuta a

romanilor, psihologie, numerologie, articole despre meritocratie, articole despre conducatorii din
umbra, articole despre minuni si miracole ce se petrec in zilele noastre, articole despre oameni
uriasi si multe altele. Extract din unul din articole: Bucuria excesiva raneste inima. Furia excesiva
raneste ficatul. Tristetea excesiva raneste plamanii. Frica excesiva raneste vezica biliara.
Dragostea excesiva raneste spiritul. Cruzimea excesiva raneste senzitivitatea. Dorinta excesiva
raneste splina.
Mergi prea mult si tendoanele vor slabi. Stai in picioare prea mult si oasele vor slabi. Stai asezat
prea mult si sangele va slabi. Dormi prea mult si meridianele vor slabi. Asculta prea mult si forta
generativa va slabi. Priveste prea mult si spiritul va slabi. Vorbeste prea mult si energia vitala va
slabi. Mananca prea mult si inima va slabi. Gandeste prea mult si splina va slabi. Prea mult sex
va disipa energia generativa.

https://www.scribd.com/doc/6489391/Dr-Yang-Jwing-Ming-Chi-Kung-Health-and-Martial-Arts
-carte in engleza cu exercitii fizice gen Tai-Chi foarte eficiente pentru sanatate si energie. Harti
de reflexologie pentru cap (scalp, fata, urechi, limba, ochi), maini sau picioare.

PS: toate reclamele afisate uneori pe aceasta pagina sunt introduse automat de wordpress.com
si nu pot fi oprite deoarece contul folosit este unul gratuit. Noi nu primim bani daca utilizatorii
interactioneaza sau nu cu reclamele afisate. Informatia afisata mai sus este gratuita si nu aduce
nici un profit celor care au scris-o sau celor care au publicat-o.