Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Dieta Cu Banane Japoneza

    Încărcat de

    sanatateata
    4K vizualizări2 pagini
    Cateva detalii si sfaturi despre noua dieta de slabit cu banane care a luat cu asalt Japonia si care s-a raspandit peste tot in lume.

    Drepturi de autor

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document
    Cateva detalii si sfaturi despre noua dieta de slabit cu banane care a luat cu asalt Japonia si care s-a raspandit peste tot in lume.

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    4K vizualizări2 pagini

    Dieta Cu Banane Japoneza

    Încărcat de

    sanatateata
    Cateva detalii si sfaturi despre noua dieta de slabit cu banane care a luat cu asalt Japonia si care s-a raspandit peste tot in lume.

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 2

    Dieta cu banane japoneza

    – Precizari si sfaturi -

    In ultima perioada de timp, mai exact odata cu lansarea cartii “Asa Banana Diet” (Dieta matinala
    cu banane), scrisa de Hitoshi si Sumiko Watanabe, doi experti in medicina si farmaceutica,
    Japonia a ramas in lipsa de banane.
    Aceasta noua dieta de slabit devine din ce in ce mai raspandita, fiind recomandata celor care nu
    au timp sa recurga la exercitii fizice (fitness, sala, jogging, etc) sau la o alimentatie dietetica dupa
    un program strict. Fiind 100% naturala, aceasta dieta cu banane nu provoaca nici un efect
    secundar, fiind benefica organismului, deoarece bananele ajuta in digestie si imbunatatesc
    metabolismul.
    Iata care este metoda acestei diete cu banane:
    Pentru micul dejun
    Cel mai important pas din aceasta dieta: consuma cel putin 1-3 banane la micul dejun (sau pana
    te saturi), insotite de un pahar cu apa calduta (la temperatura camerei). Bananele trebuie sa fie
    proaspete, nu inghetate sau prajite.
    Pentru pranz si cina
    Intre aceste doua mese, poti include mici gustari, doar daca iti este foame. Pranzul si cina trebuie
    mancate normal, cu moderatie, fara a te simti satul. Este foarte important sa nu incluzi in
    alimentatie dulciurile si deserturile. Cina trebuie servita pana in orele 20 ale serii, preferabil la
    ora 18.
    Importanta apei in alimentatie
    Bea apa intre mese, dar nu in cantitati mare, ci sorbind apa din pahar. Daca nu simti foame intre
    mese, nu consuma gustari.
    O alta nota foarte importanta a acestei diete este durata somnului. Recomandarea dietei este de a
    dormi inainte de ora 12 noaptea, fiind dovedit faptul ca avand un somn sanatos si la timp ajuta
    organismul sa nu depuna grasime in timpul noptii.
    Un program bine stabilit de alimentatie, insotit de aceasta dieta cu banane, da intr-adevar roade,
    dupa cum precizeaza statisticile din Japonia. De preferinta, aceasta dieta de slabit trebuie dusa pe
    o perioada de cel putin 2 saptamani, si efectele se vor vedea in scurt timp.
    Cateva note aditionale
    a) Mesele trebuie sa fie moderate si rezonabile, cel putin dupa standardul populatiei japoneze, a
    carei alimentatii este bazata pe elemente naturiste;
    b) Dulciurile sau gustarile pot fi inlocuite cu banane.
    c) Daca tii aceasta dieta cu banane nu inseamna ca te poti indopa in continuare cu mancare.
    Moderatie este importanta.

    Daca esti interesat(a) si doresti sa citesti mai multe despre diversele diete si cure de slabire,
    insoteste-ne pe:
    http://www.pro-sanatate.com/

    S-ar putea să vă placă și