Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Grup restant - ncearca sa reduci alimentele din aceasta grupa Grasimi de tartinat si gatit - foloseste cu moderatie grasimile - alege categoria potrivita Produse lactate si produse de soia cu continut ridicat de calciu - foloseste min. 3-4 pahare pe zi - contin glucide sub forma de lacoza si/sau zaharuri suplimentare Brnza - foloseste max. 1 2 felii (25-50g) pe zi - alege feluri de brnza saraca n grasimi - contine glucide Legume - foloseste min. 300g pe zi - contin relativ putine glucide
Grup restant - contine mai ales glucide sub forma de zahar si amidon, adesea si multe grasimi si/sau alcool Grasime de tartinat si gatit - nu contine glucide Carne, peste, oua si produse nlocuitoare - foloseste max. 75-100g pe zi - alege carnea macra - foloseste saptamnal peste, ntre care si specii de peste gras - nu contin glucide cu exceptia pastailor care au un continut ridicat de glucide
Fructe - foloseste 2-3 fructe pe zi, conform schemei zilnice personale - contin glucide sub forma de fructoza si/sau glucoza Produse pe baza de cereale si cartofi - contin glucide sub forma de amidon
Produse pe baza de cereale si cartofi - foloseste o cantitate adaptata schemei zilnice personale
Miscare
Miscare - adultii cel putin 30 de minute - copiii si tinerii: cel putin 60 de minute
www.vig.be
Ottergemsesteenweg 456, 9000 Gent Tel. 09-220 05 20 Fax: 09-221 00 82 E-mail: vdv@diabetes-vdv.be Website: www.diabetes-vdv.be