Dieta de Slăbire Cu Supă de Varză - FitClub

Dieta de slbire cu sup de varz
De i combtut de to i speciali tii n nutri ie, dieta pentru slbit cu sup de varz continu s se bucure de mult popularitate. Cum arat aceast diet, ct este mit i ct realitate, este sntoas, merit efortul s ne batem capul cu ea? Cteva ntrebri care i au rspunsurile mai jos. Cura de slbire cu sup de varz este un regim radical, care se axeaz pe consumarea unei supe de varz srace n calorii, de 7 ori pe zi. Este considerat o diet excentric prin faptul c promite o pierdere n greutate rapid. O parte dintre cei care susin dieta cu varz afirm c o persoan poate obine o scdere n greutate de pn la 6-7 kg sptmnal. Specialitii n nutriie consider, ns, ca fiind aproape imposibil s pierdem o cantitate att de mare de grsime corporal ntr-o sptmn. Dieta cu sup de varz ce este i cum a aprut Originile exacte ale regimului nu sunt pe deplin cunoscute, dar a devenit tot mai popular ncepnd cu anii 80. Unele surse susin c dieta a fost utilizat iniial n mediul clinic, pentru a stimula pacienii s piard grsime rapid nainte de operaii. Dieta cu sup de varz principii Aceast diet este o variant de post modificat, care conine att de puine calorii, nct cei care o urmeaz vor pierde foarte repede din greutate, pe parcursul sptmnii ct dureaz regimul. De fapt, nu este nimic magic n legtur cu varza sau cu supa de varz, care s ncurajeze pierderea n greutate. Numrul foarte mic de calorii este cel care face planul s funcioneze.
Dei exist cteva versiuni ale dietei, toate au n comun premisa c dac mnnci destul sup de varz atunci cnd i este foame, vei fi stul suficient de mult timp ca s poi respecta aceast diet srac n calorii, o sptmn ntreag. Cei care urmeaz aceast diet pot slbi foarte mult ntr-o sptmn, ns corpul va pierde n primul rnd lichide i mai puin grsime corporal. Iat de ce o bun parte din kilogramele pierdute, se vor rentoarce, de ndat ce dieta este abandonat. Aadar, dieta susine c poi s slbe ti mncnd orict doreti, atta vreme ct este vorba de supa de varz i cele cteva alimentele permise n fiecare zi. Buturile includ doar ap i sucuri de fructe nendulcite, atunci cnd ai voie fructe. Sunt interzise pinea, buturile carbogazoase i alcoolul. Dieta cu sup de varz plan
Zi 1 sup de varz plus Zi 2 sup de varz plus coaj cu puin unt. Zi 3 sup de varz plus Zi 4 sup de varz plus Zi 5 sup de varz plus pete i cel mult 6 roii. Zi 6 sup de varz plus cartofi). Zi 7 sup de varz plus de fructe nendulcit. ct mai multe fructe, minus banane. legume srace n calorii, plus un cartof copt n fructe i legume, minus cartofi i banane. maximum 8 banane i lapte degresat. maximum 300 grame de carne de vit, pui sau carne de vit i legume la discreie (minus 2 cni de orez brun, legume (minus cartofi) i suc
Supa de varz re et
Ingrediente:

Preparare: Se unge o oal cu ulei i se clesc legumele, cu excepia verzei i a roiilor, pn devin fragede. Se adaug varza i aproximativ 12 cni cu ap, apoi cuburile de concentrat de sup, amestecul de ceap pentru sup i condimentele. Se las la fiert pn se frgezesc ingredientele i se adaug roiile.
1 pachet amestec de ceap uscat pentru sup 2 cuburi concentrat de sup de pui sau vit 1 elin fr frunze, tiat cuburi varz alb tiat mrunt 3 morcovi tiai felii 2 ardei grai tiai felii 6 cepe verzi mari 1 ceap galben, alb sau roie mare tiat mrunt 1 sau 2 conserve cu roii cuburi
sau ntregi
sare, piper, ptrunjel, usturoi, sos de soia dup gust (sau orice alte condimente).
Dieta cu sup de varz beneficii Singurul beneficiu real ar fi acela c i determin s mnnce mai multe legume, pe cei care vor s o ncerce. Astfel, abandonarea obinuinei de a consuma alimente de proast calitate tip junk food poate fi un lucru bun. Un alt aspect benefic ar fi acela c varza mpreun cu celelalte crucifere precum broccoli i conopida ajut la prevenirea cancerului. Dieta cu sup de varz critici O prim mare problem este aceea c dieta nu ofer nici o explicaie tiinific asupra modului n care funcioneaz. De asemenea, este una dintre cele mai combtute diete de ctre specialiti, care susin c aceasta conine toate elementele unui regim dezechilibrat. Dieta nu este personalizat i nu exist recomandri privind exerciiile fizice, vitale n orice cur de slbire. Un alt aspect negativ ar fi acela c regimul este teribil de srac nu doar n calorii, ci i n vitamine, minerale i mai ales n proteine crmizile din care suntem construii, att de importante pentru buna funcionare a organismului. Practic, este aproape imposibil s obii toate principiile nutritive necesare organismului i s fii stul cu att de puine calorii. Un bol fr fund cu sup de varz, mpreun cu cele cteva alimente permise, ofer cel mult o schi a necesarului alimentar zilnic al organismului. Cei care au avut voina extraordinar s testeze dieta cu sup de varz au experimentat senzaii foarte neplcute de balonare i gaze. Apoi, regimul este teribil de monoton se consum aproape acelai meniu, cu mici variaii, pe parcursul unei sptmni. Astfel, cel care urmeaz aceast diet i asigur mult prea puine calorii, sub pragul deja nesntos de 800-1.050 de calorii pe zi. Specialitii sunt de acord c un regim sub 1.200 de calorii zilnic este periculos, dac este urmat fr supraveghere medical. Dieta cu sup de varz celebrit i
n ciuda contraindicaiilor, multe vedete s-au gndit s o urmeze, cel puin aa spun ele. Printre vedetele care se pare c au ncercat dieta cu sup de varz se numr cntreaa Dolly Parton, actria i manechinul Jaime Pressly i chiar Bill Clinton. Dieta cu sup de varz concluzii Dieta cu sup de varz pentru slbit nu poate fi o soluie pe termen lung. De vin este metoda de slbire i nu alimentul n sine, fiindc varza este o legum foarte sntoas, bogat n fibre, vitamine, minerale i antioxidani. Deci, crud sau gtit, varza ne poate aduce multe beneficii, chiar dac nu este o idee excelent s o folosim ntr-o sup pentru slbit. n concluzie, dac te intereseaz o cur de slbire eficient i sntoas, orienteaz-te spre un regim care s conin toate principiile unui mod de via sntos, inclusiv activiti fizice efectuate regulat, n care i poate gsi loc i supa de varz.

Dieta de Slăbire Cu Supă de Varză - FitClub

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Dieta de Slăbire Cu Supă de Varză - FitClub

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Dieta de slbire cu sup de varz

S-ar putea să vă placă și