Dieta daneza, numita si dieta de 13 zile dupa durata ei, este un regim ce va promite accelerarea metabolismului si mentinerea efectelor

pe o perioada de cel putin 2 ani. Totul suna minunat, mai ales ca dupa terminarea ei ai voie sa revi la regimul alimentar de dinainte fara teama de a lua kilograme in plus. Si peste toate, in cele 13 zile de dieta daneza o sa pierdeti intre 7 si 20 de kilograme. Dieta de 13 zile este foarte stricta si, daca in timpul ei faceti greseala sa deviati cat de putin de la regimul alimentar impus va trebui sa o intrerupeti. Daca rezistati totusi 7 zile puteti sa o reluati dupa o an. Daca reusiti sa faceti fata celor 13 zile de dieta daneza, aveti voie sa o repetati abia dupa 2 ani. Daca va simtiti infometati in timpul ei, aveti voie sa... beti apa. Cateva sfaturi inainte de a incepe dieta daneza: - consultati medicul pentru ca este foarte saraca in calorii. Nu aveti voie sa incepeti dieta de 13 zile fara acordul specialistului! - pregatiti toate alimentele necesare inainte de inceperea ei. - alegeti o perioada linistita din viata dumneavoastra pentru a o incepe - folositi numai salata proaspata si iaurt degresat si natural, fara conservanti In perioada in care tineti dieta de 13 zile puteti inlocui cafeaua cu ceai iar codul cu pastrav sau calcan. Nu consumati produse ce contin zaharuri, alcool si evitati guma de mestecat. Toate sunt interzise in dieta daneza. De asemenea, tineti cont ca rezultatele dupa dieta de 13 zile variaza de la o persoana la alta. NU incercati sa atingeti magicele -20 de kilograme prin infometare severa, dincolo de restrictiile impuse de dieta. Bun, dar sa vedem ce meniul zilnic pentru dieta daneza: Ziua 1 Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar Pranz: 2 oua tari ,spanac fiert si o rosie Cina: 200g friptura de vita cu salata de laptuci, ulei si zeama de lamaie Ziua 2 Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar Pranz: o jumatate de conserva de carne, cu o cutie mica de iaurt(200 g) Cina: 200 g friptura de vita cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie Ziua 3 Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita Pranz: 2 oua tari, o felie de sunca, salata de laptuci Cina: telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat Ziua 4 Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita

Pranz: 200ml suc de portocale, o portie de iaurt Cina: un ou tare, un morcov ras ,2-3 felii de branza Ziua 5 Mic dejun: un morcov mare ras cu zeama de lamaie Pranz: 200g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt Cina: 200g friptura de vita si salata de laptuci cu telina proaspata Ziua 6 Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita Pranz: 2 oua tari, un morcov mare ras Cina: o jumatate de pui cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie Ziua 7 Mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar Pranz: multa apa Cina: 200g carne de miel, un mar Ziua 8 Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar Pranz: 2 oua tari, spanac fiert, o rosie Cina: 200g friptura de vita cu salata de laptuci Ziua 9 Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar Pranz: o jumatate de conserva de carne, un iaurt mic Cina: 200g friptura de vita, salata de laptuci Ziua 10 Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar, o felie de paine prajita Pranz: 2 oua tari, o jumatate de cutie de carne, salata de laptuci cu zeama de lamaie Cina: Telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat Ziua 11 Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar, o felie de paine prajita Pranz: 200ml suc de portocale, o portie de iaurt Cina: un ou tare, un morcov ras, branza Ziua 12 Mic dejun: un morcov ras cu zeama de lamaie Pranz: 200g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt Cina: 200g friptura de vita, salata de laptuci cu telina Ziua 13 Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar, o felie de paine prajita Pranz: 2 oua tari, un morcov ras cu zeama de lamaie

Cina: 250g carne pui, salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie Si acum partile rele din dieta daneza: - dieta de 13 zile este extrem de dezechilibrata, nu contine cereala si fibre dar e bogata in proteine si o "bucurie" pentru nivelul colesterolului. - dieta daneza nu numai ca nu incurajeaza mancatul la ore fixe dar promoveaza bautul de apa in detrimentul mancarii. - o ceasca de cafea atunci cand va inhamati la un "drum" de o zi, urmata in general de un pranz extrem de frugal, va garanteaza un randament extrem de scazut pe parcursul intregii zile Concluzii legate de dieza daneza: - promisiuni nerealiste: sansele sa pierdeti 20 de kilograme in 2 saptamani sunt extrem de mici - randament scazut pe parcursul ei, in special daca aveti un serviciu solicitant - dieta daneza este periculoada pentru sanatatea organismului, in special la nivelul rinichilor ce sunt supra solicitati pe parcursul celor 13 zile.