Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Dieta Catalin Crisan

    Încărcat de

    Mariposa Azul
    517 vizualizări2 pagini

    Drepturi de autor

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Formate disponibile

    PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    517 vizualizări2 pagini

    Dieta Catalin Crisan

    Încărcat de

    Mariposa Azul

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 2

    Dieta Catalin Crisan

    Cura De Slabire Rapida? Foloseste Noua Dieta Minune Pentru A Slabi Pana La 7 Kg Pe Saptamana!
    CumSlabesc.Org

    Cura de slabire ideala Pierdeti 5 kg in 8 zile Slabeste simplu si fara efort 15 kg in Este posibil! Cu puterea de slabire a doar 30 zile . cidrului
    www.cumslabim.com www.cidru100.ro

    Prima pagina

    Boli & Afectiuni

    Semne & Simptome

    Ghid de sanatate

    Dieta

    Forum medical

    Medicamente

    Dictionar

    Stiri medicale

    Index medical

    Prezentare ROmedic | Colaboratori | Harta site | Promo pe site | Contact


    Dieta si alimentatie Diete si regimuri de slabire Dietele celebritatilor Dieta Catalin Crisan

    Dietele celebritatilor
    Dieta Monica Anghel Dieta Catalin Crisan

    Diete si regimuri de slabire


    Ghid alimentatie Diete si regimuri de slabire Regimuri de slabire A-Z Diete clasice Dietele celebritatilor Diete pe categorii de varsta Diete rapide Dieta in cuplu Dieta zodiei tale Alegerea unei diete potrivite Pasi catre o greutate ideala Slabeste sanatos Dieta vegetariana Traditii culinare Dieta personalizata Vitamine si minerale Alimentatia la copil Index alimentar Alimentatia la gravide Alimentatie varstnici Regimuri terapeutice Boli de nutritie Fitness si sport Calculator nutritie Retete culinare comentate Forum Dieta

    Dieta Catalin Crisan


    Dieta adoptata de Catalin Crisan, va permite sa mancati pe saturate, de 5 ori pe zi, dand rezultate vizibile dupa numai 10 saptamani. Dieta se adreseaza persoanelor care doresc sa slabeasca cel putin 15 kg, fara a se infometa si fara a-si pune sanatatea in pericol. Cu ajutorul acestei diete, Catalin Crisan a slabit 32 kilograme in doar 10 saptamani, devenind altul aproape peste noapte. Dieta adoptata de Catalin Crisan dureaza in total 66 zile, impartite in 6 etape, de durata variabila, in functie de numarul de kilograme pe care doriti sa le pierdeti. In primele doua saptamani, se pot consuma, in cantitati nelimitate, carne, mezeluri, 1 ou pe zi si branzeturi. In urmatoarele etape, dieta se bazeaza pe consumul de fructe si legume, alaturi de lactate si carne slaba. Cel mai important la aceasta dieta este faptul ca puteti manca pe saturate: cate 5 mese pe zi, din 3 in 3 ore. Astfel, pe toata durata dietei, nu veti avea niciodata senzatia de foame sau de disconfort fizic. De asemenea, dupa incheierea dietei, este foarte important sa nu mancati dezordonat, sa pastrati 3 mese la ore fixe si sa consumati cat mai multe fructe si legume. Inainte de inceperea dietei, se efectueaza un set riguros de analize, iar starea de sanatate este monitorizata in permanenta. Recomandari generale in timpul dietei: Luati 5 mese pe zi. Nu mancati intre mese si nu sariti peste o masa. Nu consumati dulciuri sau bauturi alcoolice si nu folositi ulei. Beti 3 litri de lichide pe zi, dar niciodata in timpul mesei. Bauturile carbogazoase (Coca Cola, Pepsi, etc.) sunt interzise; in schimb apa plata sau minerala, sifonul, ceaiul si cafeaua sunt permise. Nu mancati niciodata mai tarziu de ora 19.30. ETAPA I - 2 saptamani CARNE - fara restrictie de cantitate, gatita fara ulei (gratar, frigarui, friptura la cuptor, fiarta)-inclusiv peste si organe MEZELURI - fara restrictie de cantitate OUA - 1/ZI BRANZETURI FERMENTATE -telemea, cascaval, branza topita-100g/zi CONDIMENTE : lamaie fara restrictii, sare, boia, piper , condimente din plante, cimbru, marar , patrunjel, mustar (moderat, fara zahar) INTERZIS: hrean, ceapa, usturoi, miere de albine INDULCITORI ARTIFICIALI: CICLAMAT, ASPARTAM, ZAHARINA EFFORT FIZIC - echivalent cu 5 km/zi: mers pe jos, 15 min. gimnastica/zi

    Cum stai cu greutatea?


    Aflati despre Starea dvs de nutritie, IMC, Greutatea ideala, numarul de calorii necesare Inaltime: Varsta: Activitate fizica: cm ani Greutate: Sex: M kg F

    Foarte scazuta - Sedentar

    ETAPA II- 9 zile 3 zile: FRUCTE-crude, coapte, compot , sub forma de gustari -500g/zi LEGUME (zarzavaturi)-fara restrictie de cantitate (crude, sup, ciorbe-cu lamaie sau iaurt, ghiveci la cuptor) LACTATE PROASPETE - 400 g/zi FRUCTE INTERZISE: mango, avocado, struguri, pere, prune, fructe uscate, smochine, stafide, curmale,etc; nuci, alune, fistic, seminte LEGUME, ZARZAVATURI INTERZISE: sfecla rosie, cartofi, linte, porumb, fasole uscata, mazare, dovleac, masline LACTATE PERMISE : lapte , chefir, cas, lapte batut, iaurt, sana, branza de vaci, branza de casa, Mozzarella si Ricotta. INDICATII: SUPE : fara ulei, fara bors- cu lamaie LEGUME GATITE- nu crude , nu cu ulei FRUCTE consumate separat, nu ca desert ci ca gustari 6 zile: CARNE, MEZELURI, OUA (fara restrictie de cantitate)

    Tratamentul de reducere a cicatricilor inestetice


    Produse din silicon pentru tratamentul cicatricilor keloide comod si sigur

    100 RON
    BENTRIS CONSULTING

    ETAPA III - 12 zile 3 zile:

    Dieta Catalin Crisan

    -2 oua/zi; 100g. branzeturi nefermentate sau -1 ou/zi; 200g. branzeturi nefermentate. Se adauga 2 mese/zi de legume cu pigment verde fara restrictii de cantitate (spanac, urzici, castravete, varza alba, dovlecei, fasole verde, conopida, broccoli, ciuperci, vinete, gulii, ceapa verde, usturoi verde, andive) 3 zile: CARNE, MEZELURI+ OUA (fara restrictie de cantitate) 3 zile: FRUCTE -crude, coapte, compot, sub forma de gustari -500 g/zi LEGUME (zarzavaturi) -fara restrictie de cantitate (crude, supe, ciorbe-cu lamaie sau iaurt, ghiveci la cuptor) LACTATE -500 g/zi 3 zile: CARNE, MEZELURI (+ 1 ou) -fara restrictie de cantitate ETAPA a IV-a - 13 zile 2 zile: FRUCTE 500 g/zi LEGUME (fara restrictie de cantitate) LACTATE -500 g/zi 3 zile: CARNE slaba si MEZELURI slabe. La o singura masa a zilei o salata verde, ardei verde si varza alba 2 zile: FRUCTE si LEGUME 1 zi: LACTATE proaspete-500 g/zi 2 zile: FRUCTE si LEGUME 3 zile: CARNE slaba si MEZELURI slabe ETAPA a V-a - 8 zile 2 zile: FRUCTE si LEGUME 1 zi: LACTATE proaspete 2 zile: FRUCTE si LEGUME 3 zile: CARNE slaba si MEZELURI + 1 OU/zi ETAPA a VI-a - 10 zile 2 zile: FRUCTE - 500 g/zi LEGUME LACTATE proaspete -400 g/zi 8 zile: alternativ: - o zi fructe, legume, salate - o zi carne slaba (la o masa o salata)

    Dieta sanatoasa Dieta americana regim alimentar ok Dieta rapida fara gimnastica.
    www.be13.net

    Cura De Slabire Perfecta? Slabeste Mancand Ce Vrei, Cand Vrei Dieta Reala Pentru Oameni Reali -->
    CumSlabesc.Info

    Slabeste acum. Garantat. Complex de Hoodia Gordonii ceai Mate, ceai verde si guarana.
    www.proslim.ro

    Copyright 2003-2008: ROMEDIC | Drepturi rezervate. Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii T ermeni si conditii | Acord de confidentialitate | Arhiva cautari

    S-ar putea să vă placă și