Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
perfect in 2
luni
Aceeasi pozitie ca in exercitiul
anterior dar se strang la piept
ambele picioare, tot de 20 de ori.
Daca vrei sa arati in forma optima in aceasta vara nu-ti trebuie prea
multi bani. Si nici foarte mult timp. Un efort tot trebuie insa sa faci:
putin aerobic. Cum marea problema a femeilor este abdomenul, care
uneori creste si nu mai da inapoi, antrenoarea Doina Canta de la
Noll Beauty Salon va recomanda cateva exercitii simple, dar de
efect. Asezat intr-o parte, sprijinit intr-o
mana, iar picioarele se tin cu
Aerobicul este un sport foarte eficient cand este insotit de un regim talpa flexata, usor ridicate de la
de slabit. Efectul se vede dupa doua luni de miscare, combinata cu podea. Se ridica piciorul de 20 de
un regim alimentar. Insa merita efortul. ori, apoi se schimba partea si se
ridica din nou piciorul de
Da click pe fiecare poza pentru a vedea poza marita. deasupra.