Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Dieta - 1300 Kcal

    Încărcat de

    Adriana Pop
    166 vizualizări3 pagini
    Dieta -1300 Kcal

    Titlu original

    Dieta -1300 Kcal

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document
    Dieta -1300 Kcal

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    166 vizualizări3 pagini

    Dieta - 1300 Kcal

    Încărcat de

    Adriana Pop
    Dieta -1300 Kcal

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 3

    ALIMENTE

    GR

    PROTEINE

    LIPIDE

    GLUCIDE

    KCAL

    PINE PRAJIT

    25

    2.82

    1.50

    29.75

    107.80

    PASTE

    70

    8.05

    1.05

    57.96

    273.49

    VIT

    110

    22.00

    6.60

    147,40

    DOVLECEL

    100

    2.20

    0.10

    1.90

    17.30

    PINE

    50

    3.95

    0.25

    34.50

    156.05

    OREZ

    30

    2,10

    0.24

    25.98

    114.54

    PETE

    150

    22,05

    3.75

    128,70

    ROII

    100

    1,20

    0,2

    2.80

    17,80

    MR GALBEN

    200

    0.80

    0,2

    21,40

    90.60

    PARA

    200

    0.80

    21.00

    87.20

    ULEI DE MSLINE
    EXTRA VIRGIN

    15

    15.00

    135.00

    DIETA HIPOCALORIC HIPOLIPIDIC 1300 KCAL


    MEDIU DE TIPUL:
    MIC DEJUN
    Pine prajit
    fara zahar

    25

    grisine 25gr. paine 30gr. cereale


    25 gr

    PRNZ
    paste
    gr paine

    70

    orez. 70gr faina de porumb 70


    100 cartofi 280 gr.

    carne

    110

    peste 150g, 2 oua, branza 50 g,


    branza dulce 110 gr, legume

    uscate 50 g,
    mezeluri 50 g.
    legume
    fructe
    paine

    100
    200
    25

    CIN
    Sup cu orez
    pasate,

    30

    paste 30 g, si in mancarurile
    supe sau gris 30g

    peste
    legume
    fructe
    pine

    150
    100
    200
    25

    VEZI PRANZ

    ESTE PERMISA FOLOSIREA A 15g DE ULEI EXTRA VIRGIN DE


    MSLINE PE PARCURSUL CELOR TREI MESE ZILNICE.
    70g DE PASTE SAU OREZ PRIN FIERBERE DEVIN 140g.
    70g DE OREZ PRIN GATIRE VA CANTARI 280g
    15g DE ULEI SUNT ECHIVAENTUL A TREI LUNGURITE.
    200g DE FRUCT PULPA SUNT EXTRASE DIN 230/240g DE FRUCT .
    GREUTATEA ALIMENTELOR SE CANTARESTE IN STARE
    CRUDA/NEPREPARAT

    S-ar putea să vă placă și