Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Dieta Balerina

    Încărcat de

    Loredana Şerpe
    202 vizualizări1 pagină

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    202 vizualizări1 pagină

    Dieta Balerina

    Încărcat de

    Loredana Şerpe

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    Meniul dietei:

    Ora 08:00 o cafea mare, fara zahar sau lapte;

    Ora 10:00 2 oua fierte, cu sare. Nu se consuma paine;

    Ora 12:00 un pahar de suc de rosii este de preferat sa fie preparat in casa, si nu din
    comert, caci contine aditivi si E-uri;

    Ora 14:00 100 g de carne la gratar (pui, peste sau curcan) si o felie de paine integrala.
    Nu aveti voie mezeluri, nici paine alba.

    Ora 16:00 un mar;

    Ora 18:00 100 g branza de capra, oaie sau vaca. Nu consumati mozzarella sau
    cascaval.

    Meniul zilnic:

    Ora 08:00 3 feliute de branza slaba si un pahar de lapte cald 1% grasime sau iaurt
    degresat;

    Ora 10:00 o felie de paine cu unt, o cana de cafea cu o lingurita de miere;

    Ora 12:00 un bol mic de supa. La felul doi, o lingura de orez dietetic (fara ulei, sare sau
    alte alimente/condimente), o bucata de carne neprajita. Carnea nu trebuie sa fie preparat cu ulei
    si nu trebuie sa depaseasca marimea unei palme.

    Ora 16:00 un fruct acru.

    Cina se ia cu 2 ore inainte de culcare: un pahar de lapte cald cu o lingurita de miere sau
    un pahar de iaurt.

    S-ar putea să vă placă și