Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
A2,
Grupa Agicultorului
PENRTU A OBTINE CELE MAI MARI BENEFICII, CEI DIN GRUPA SANGUINA
Neutre: orz, fulgi de porumb, faina de porumb, faina de ovaz, tarite de ovaz, mei,
secara alba, orez.
De evitat: faina de cartofi, faina de griu, tatita de griu, cereale combinate,
germeni de griu, griu decorticat.
Piine si briose benefice: piine din griu germinat, piine din faina de soia, piine
essene, piine ezekiel, prajituri de orez.
Neutre: piine din orez brun, briose din porumb, piine fara gluten, lipie (ideala),
mei, briose din tarite de ovaz, piine de secara 100%, fulgi crocanti de secara.
De evitat: griu arnaut, briose englezesti, piine hiperproteica, piine policerealiera,
tarite de griu, piine de griu integral.
Cereale si paste fainoase, benefice, 3-4/saptamina: hrisca, faina de ovaz,
faina de orez, faina de secara, paste fainoase de anghinare, taitei soba.
Neutre : faina de cus-cus, faina de orez, faina de griu bulgur, faina de griu arnaut,
faina graham, faina de secara, orez brun, orez salbatec, orez alb, faina de griu
germinat.
De evitat: faina de griu integral, paste fainoase in amestec cu spanac.
Legume benefice, 2-5/saptamina:anghinare, sfecla, broccoli, morcovi, verdeturi,
cicoare, papadie, hrean ,napi, salata, gulii, praz, ceapa , usturoi, patrunjel, dovleac,
ridichii, spanac tofu.
Neutre : arugula,sparanghel, avogado, muguri de bambus, chimion, conopida,
telina asmatui coriandru, porumb, castravete, ridichii, andive, ciuperci, mustar,
masline verzi,praz,arpagic, hamse, varza de bruxelles, macris, castane de apa,
dovlecei toate tipurile.
De evitat: varza alba, varza rosie, varza chinezeasca, fasole lima, masline negre,
ardei verzi, ardei rosii, ardei galbeni, rosiile, cartofii .
Fructele benefice, 1 fruct de 4-5/zi: caise ,mure, afine, cirese, merisor,
smochine, ananas, lamii, prune, grapfruit, pomelo.
Neutre; mere stafide, curmale, agrise, struguri, guava, kiwi, capsuni, tei, pepene,
piersici, pere, curmale, rodii, smeura, smochine, prune.
De evitat: banane, nuci de cocos, mango, portocale, papaya, mandarine.
Sucuri si lichide benefice, 4-5cani/zi sucuri,3-4cani/zi apa: caise, morcovi,
telina, cirese, grapefruit, ananas, prune cu lamiie.
Neutre : mar, cidru de mere, varza castravere, merisor, struguri, suc din fructele si
legumele recomandate.
Mirodenii benefice :malt de orz, usturoi, melasa, ghimber, tamari, sos de soia.
Neutre : agar, cuisoare, esenta de migdale, anason, busuioc, frunze de dafin, sirop
de orez brun, nucsoara, roscove, asmatui,arpagic, ciocolata, scortisoara, coriandru,
chimion, sirop de porumb, curry, marar, miere, hrean, varec, sirop de artar,
majoran, menta, mustar, oregano, patrunjel, rozmarin ,sofran, salvie, sare, cimbru ,
zahar, tamarid, tapioca,tarhon, vanilie, sofran.
De evitat : capere, gelatina, piper negru boabe si macinat, boia de ardei, otet de
mere, otet de vin, otet balsamic, perisor.
Condimente neutre: gem din fructe, jeleu din fructe, mustar condimente pentru
salata.
SE VA ELIMINA KETCHUPUL, cei din grupa sanguina A2 nu pot digera
rosiile si otetul. Mustarul este singurul condiment util pentru aceasta
grupa,DE EVITAT maioneza si muraturile in OTET.
Bauturi benefice: cafeaua, ceaiul verde, vinul rosu.
Neutre: vinul alb.
De evitat; berea, bauturile distilate, apa carbogazoasa, pepsi, coco-cola,
sifonul,ceaiul negru.
Pacientii cardiaci ar trebui sa suplimenteze in doze mici de
Niancina(vitamina pp) care are rolul de a scadea colesterolul. Se va evita
vitamina A si beta carotenul deoarece irita vasele sanguine,alimente
optime bogate in caroten sint: oua, morcovi,spanac, broccoli.Grupa
sanguina