Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Model Consiliere Nutritionala

    Încărcat de

    andreea2109
    163 vizualizări1 pagină
    Nutritie & Dietetica

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document
    Nutritie & Dietetica

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    163 vizualizări1 pagină

    Model Consiliere Nutritionala

    Încărcat de

    andreea2109
    Nutritie & Dietetica

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    CONSILIERE

    O prieten C.R, 27 ani , tnrr mmic cu o nlime de 1,60 m i 72 kilograme,


    a apelat la sfatul meu, pentru a reui s scape de surplusul de kilograme. Rmsese cu
    12 kilograme dup sarcin.
    Are un stil de via sedentar i o alimentaie total haotic.
    Obiceiuri alimentare

    - consum la toate mesele pine alb, la mesele principale

    mncare gtit tradiional cu rntauri i dulciuri i patiserii ori decte ori i este poft.
    Simptome disconfort din cauza balonrii, constipaie i stare de oboseal.
    Recomandri :
    - s consume la micul dejun, fulgi de cereale integrale neprocesate ( n afar de
    gru) tre de psyllium, crochete din secar cu iaurt degresat, sau numai suc de
    fructe stors proaspt .
    - la mesele pricipale s-i prepare mncruri din legume gtite la abur, sau salate de
    cruditi, asociate cu proteine slabe (pete sau pui gtit la aburi sau grtar)
    - ca i gustare cte un fruct: mr, grapefruit ( nu fructe foarte dulci)
    - consumul a ct mai multor lichide, 2,5 litri lichide/zi sau 30ml/kg corp/zi
    - sport sau plimbari cu copilul n aer liber
    - n afar de aceasta i-am recomandat ceai de slbit, 2 cni / zi ntre mese, tinctur de
    fructe soc 1 lingura seara, tinctur de papadie de 3 ori/zi 30 picturi
    Alimente nerecomandate pe perioada dietei: preparate din fain alb ( pine, paste,
    prjeli),
    - dulciuri i buturi carbogazoase
    - alimente preparate n grsimi ncinse
    Feedback: - dup patru sptamni prietena mea a pierdut ase kilograme, a nceput s se
    simt mult mai bine ( nu mai este balonat, nu mai sufera de constipaie) i a nceput s
    aib ncredere n ea. E hotarat s continuie dieta pn la atingerea kilogramelor dorite i
    ulterior s adopte noul stil alimentar definitiv.

    S-ar putea să vă placă și