Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
ro
http://prodieta.ro/dieta-grupelor-sanguine-alimentatia-grupelor-de-sange/
Grupa sanguina tip 0 (Vanatorii) a fost prima grupa de sange umana. Grupa 0 a fost identificata
ca fiind a stramosilor nostri incepand cu anul 50.000 B.C. Acestia aveau o alimentatie bazata pe
proteine si carne. Dieta recomandata pentru cei care au grupa de sange O este una bazata pe
alimente precum carnea sau pestele si foarte putin carbohidrati, lactate sau cereale. Este o dieta
pe care o promoveaza Atkins si despre care puteti citi in site-ul prodieta.ro. Dr DAdamo
recomanda activitate fizica de tipul aerobic sau alergare activitati pe care le aveau oarecum si
stramosii nostri.
Grupa sanguina tip A (Agricultorii) a urmat in jurul anului 15.000 B.C. In aceste vremuri stramosii
nostri se ocupau deja cu agricultura si aveau o dieta in cea mai mare parte vegetariana. Cei care
au grupa de sange A pot manca foarte multe legume, seminte, fructe si cereale dar li se
recomanda sa evite carnea si lactatele. Tipurile de sport recomandate pentru cei cu grupa
sangvina de tip A sunt yoga si golful adica destul de putin solicitante.
precum carne, lactate, cereale sau legume. Numai o persoana din 10 are grupa de sange de tip B
si nu putem decat sa regretam acest lucru avand in vedere ca cei ce au aceasta grupa de sange
isi pot permite sa manance aproape orice! Datorita faptului ca stramosii nostri cu aceeasi grupa
sanguina calatoreau de colo dincolo si consumau tot felul de alimente, cei care ii mostenesc au
foarte putine restrictii alimentare. Singurele alimente care nu sunt permise sunt alunele sau nucile
si alimentele post-procesate asa cum intalnim din ce in ce mai des in dieta moderna a secolelor
noastre. Nici lactatele nu sunt foarte recomandate dar nu sunt nici excluse ca in dieta altor grupe
de sange. In privinta exercitiilor fizice Dr. DAdamo recomanda sporturi care se asociaza cu
gandirea precum tenisul, inontul sau cataratul.
Grupa sanguina tip AB (Enigma) a evoluat acum numai aprox. 1000 600 de ani si este mai
degraba adaptata timpurilor moderne. Persoanele care au grupa de sange AB pot manca alimente
potrivite atat celor cu grupa sanguina tip A cat si celor cu grupa sanguina tip B. Acest lucru poate
parea intrigant avand in vedere ca cei care au grupa de sange B isi pot permite sa manance cam
orice. Putem insa sa intelegem mai bine aceasta grupa ca fiind undeva intre A si B. Cel care a
conceput aceasta dieta a grupelor sanguine recomanda pentru cei cu grupa AB sa aiba un meniu
vegetarian de baza pe care sa il dubleze din cand in cand si cu lactate si carne. Aceleasi
recomandari vin si in privinta sporturilor: exercitii calme dublate de unele moderat intense.
Ce spun expertii?
Desigur ca vor fi pareri atat pro cat si contra legate de dieta grupelor sanguine. Anumiti doctori spun ca
alimentatia recomandata pentru grupa de sange de tip A exclude foarte multe grupe alimentare si ca acest fapt nu
ar fi neaparat unul pozitiv! Un lucru bun este totusi faptul ca dieta grupelor de sange promoveaza alimente
proaspete si exclude alimentele post-procesate car au invadat super-marketurile in ultimele decenii. De
asemenea se exclud in alimentatie cafeaua, ciocolata, fast-food-urile cu care, cel mai probabil, stramosii nostri nu
erau familiarizati Un lucru rau este acela ca acest tip de dieta poate speria oamenii nu foarte familiarizati cu
principiile nutritiei in sensul ca lasa impresia ca trebuie sa excludem anumite alimente.
Din pacate nu prea sunt dovezi medicale prin care oamenii cu acelasi similitudini (sa zicem culoarea ochilor, cea a
pielii sau grupa de sange) sa poate fi tratati in mod identic pentru anumite boli. Acum cativa ani era la moda
conceptul de bioritm pentru a identifica starea fizica, psihica sau intelectuala a unui om concept pentru care de
asemenea nu s-a putut demonstra un fundament stiintific.
Grupa:
Profil
dieta
Sunt permise
Alimente ce ar trebui
evitate daca dorim sa
pierdem in greutate
Grupa de
sange de
Tip O
Proteine/
carne
Grupa de
sange de
Tip A
Vegetarian
Grupa de
sange de
Tip B
Omnivor
Grupa de
sange de
Tip AB
Dieta
combinata
cu
moderatie