Prodieta - Ro-Alimentatia in Functie de GRUPELE SANGUINE

prodieta.
ro
http://prodieta.ro/dieta-grupelor-sanguine-alimentatia-grupelor-de-sange/
Alimentatia in functie de GRUPELE SANGUINE

Alimentatia in functie de grupele sanguine este la moda in ultimii ani. Dieta grupelor sanguine este blamata de
unii nutritionisti si perfect justificata de teoriile altora.
Urmati o dieta conceputa si personalizata in fuctie de grupa sanguina si veti pierde kilogramele in plus, va veti
simti mai sanatosi si veti avea un risc foarte scazut de a va imbolnavi. Aceste lucruri sunt promovate de dieta
grupelor de sange realizata de Dr. Naturist Peter DAdamo in cartea sa Manaca Corect Conform Grupei
Sanguine. Se pare ca aceasta dieta a fost urmata de vedete de la Hollywood precum Liz Hurley sau Courtney
Cox-Arquette.
Cum stau lucrurile in teorie?

Dr DAdamo considera ca grupa noastra de sange determina modul in care organismul
proceseaza nutrientii. Teoria sa se bazeaza pe considerentul ca fiecare grupa sanguina are
antigene unice care reactioneaza negativ in contact cu anumite substante, fapt ce poate
determina tot felul de probleme cu greutatea sau cu sanatatea. Mai mult decat atat, Dr
DAdamo specifica faptul ca nivelul de aciditate al stomacului si sistemul digestiv
reactioneaza diferit in functie de grupele sanguine. Urmand dieta adaptata conform grupelor
sanguine organismul va digera si va absorbi mancarea intr-un mod eficient ceea ce
determina un nivel al greutatii si al sanatatii cat mai optim. Dieta grupelor sanguine se
bazeaza pe teoria ca acestea au evoluat in timp si ca ar trebui sa mancam cam aceleasi lucruri pe care le-au
mancat si stramosii nostri la vremea respectiva.
Grupa sanguina tip 0 (Vanatorii) a fost prima grupa de sange umana. Grupa 0 a fost identificata
ca fiind a stramosilor nostri incepand cu anul 50.000 B.C. Acestia aveau o alimentatie bazata pe
proteine si carne. Dieta recomandata pentru cei care au grupa de sange O este una bazata pe
alimente precum carnea sau pestele si foarte putin carbohidrati, lactate sau cereale. Este o dieta
pe care o promoveaza Atkins si despre care puteti citi in site-ul prodieta.ro. Dr DAdamo
recomanda activitate fizica de tipul aerobic sau alergare activitati pe care le aveau oarecum si
stramosii nostri.
Grupa sanguina tip A (Agricultorii) a urmat in jurul anului 15.000 B.C. In aceste vremuri stramosii
nostri se ocupau deja cu agricultura si aveau o dieta in cea mai mare parte vegetariana. Cei care
au grupa de sange A pot manca foarte multe legume, seminte, fructe si cereale dar li se
recomanda sa evite carnea si lactatele. Tipurile de sport recomandate pentru cei cu grupa
sangvina de tip A sunt yoga si golful adica destul de putin solicitante.
Grupa sanguina de tip B

(Nomazii) se presupune ca a
evoluat in jurul anului 10.000
B.C. si este atribuita nomazilor
care se mutau in mod constant
dintr-un loc in altul. Grupa de
sange B este asociata cu un
sistem imunitar puternic si cu
un sistem digestiv flexibil. Dr
DAdamo considera ca dieta celor care au grupa de sange B poate consta in alimente variate
precum carne, lactate, cereale sau legume. Numai o persoana din 10 are grupa de sange de tip B
si nu putem decat sa regretam acest lucru avand in vedere ca cei ce au aceasta grupa de sange
isi pot permite sa manance aproape orice! Datorita faptului ca stramosii nostri cu aceeasi grupa
sanguina calatoreau de colo dincolo si consumau tot felul de alimente, cei care ii mostenesc au
foarte putine restrictii alimentare. Singurele alimente care nu sunt permise sunt alunele sau nucile
si alimentele post-procesate asa cum intalnim din ce in ce mai des in dieta moderna a secolelor
noastre. Nici lactatele nu sunt foarte recomandate dar nu sunt nici excluse ca in dieta altor grupe
de sange. In privinta exercitiilor fizice Dr. DAdamo recomanda sporturi care se asociaza cu
gandirea precum tenisul, inontul sau cataratul.
Grupa sanguina tip AB (Enigma) a evoluat acum numai aprox. 1000 600 de ani si este mai
degraba adaptata timpurilor moderne. Persoanele care au grupa de sange AB pot manca alimente
potrivite atat celor cu grupa sanguina tip A cat si celor cu grupa sanguina tip B. Acest lucru poate
parea intrigant avand in vedere ca cei care au grupa de sange B isi pot permite sa manance cam
orice. Putem insa sa intelegem mai bine aceasta grupa ca fiind undeva intre A si B. Cel care a
conceput aceasta dieta a grupelor sanguine recomanda pentru cei cu grupa AB sa aiba un meniu
vegetarian de baza pe care sa il dubleze din cand in cand si cu lactate si carne. Aceleasi
recomandari vin si in privinta sporturilor: exercitii calme dublate de unele moderat intense.
Ce spun expertii?
Desigur ca vor fi pareri atat pro cat si contra legate de dieta grupelor sanguine. Anumiti doctori spun ca
alimentatia recomandata pentru grupa de sange de tip A exclude foarte multe grupe alimentare si ca acest fapt nu
ar fi neaparat unul pozitiv! Un lucru bun este totusi faptul ca dieta grupelor de sange promoveaza alimente
proaspete si exclude alimentele post-procesate car au invadat super-marketurile in ultimele decenii. De
asemenea se exclud in alimentatie cafeaua, ciocolata, fast-food-urile cu care, cel mai probabil, stramosii nostri nu
erau familiarizati Un lucru rau este acela ca acest tip de dieta poate speria oamenii nu foarte familiarizati cu
principiile nutritiei in sensul ca lasa impresia ca trebuie sa excludem anumite alimente.
Din pacate nu prea sunt dovezi medicale prin care oamenii cu acelasi similitudini (sa zicem culoarea ochilor, cea a
pielii sau grupa de sange) sa poate fi tratati in mod identic pentru anumite boli. Acum cativa ani era la moda
conceptul de bioritm pentru a identifica starea fizica, psihica sau intelectuala a unui om concept pentru care de
asemenea nu s-a putut demonstra un fundament stiintific.
Ne ajuta dieta grupelor de sange sa slabim?

Avand in vedere ca mare parte dintre dietele grupelor sanguine implica restrictii alimentare este destul de probabil
sa reusim sa pierdem in greutate. Dr DAdamo nu indica aproximativ cat vom pierde din greutate caci acest lucru
depinde si de cat de mult mancam, nu numai de categoria de alimente pe care o alegem.
Distributia globala a grupelor de sange este urmatoarea: 62% dintre oameni au grupa de sange de tip O, 21%
de tip A, 16% de tip B si numai 1% de tip AB. In Europa, spre exemplu, 45% dintre oameni au grupa de sange de
tip O, 42% de tip A, 10% de tip B si 3% de tip AB. In Africa 68% dintre oameni au grupa de sange de tip O, 17%
de tip A, 12% de tip B si 3% de tip AB. In America (SUA) 46% dintre oameni au grupa de sange de tip O, 40% de
tip A, 10% de tip B si 4% de tip AB. Mai sunt si alte zone (Arabia, Asia, Australia si altele) cu tot felul de procente
dar este interesant de remarcat faptul ca nativii din America au urmatoarea impartire: 98% au grupa de sange de
tip O, 1.7% de tip A, 0.3% de tip B si 0% de tip AB.
Ce sa mancam in frunctie de grupa sanguina?

Tabelul de mai jos ne indica numai cateva sugestii:
Lista alimentelor din dieta grupelor sanguine nu se doreste a fi exhaustiva, ci incearca sa prezinte in
mod simplu profilul de dieta conform cu grupele sanguine
Grupa:
Profil
dieta
Sunt permise
Alimente ce ar trebui
evitate daca dorim sa
pierdem in greutate
Alimente care ajuta in

intentia de a pierde in
greutate
Grupa de
sange de
Tip O
Proteine/
carne
Carne, peste, legume,

fructe
Porumb, linte, fasole, varza

de Bruxelles, grau
Fructe de mare, ficat,

carne rosie, spanac,
broccoli
Grupa de
sange de
Tip A
Vegetarian
Legume, tofu, fructe de

mare, cereale, legume,
fructe
Carne, lactate, fasole, grau
Ulei vegetal, alimente din

soia, ananas
Grupa de
sange de
Tip B
Omnivor
carne (fara carne de

pasare), lactate,
cereale, legume, fructe
Porumb, linte, alune,

susan, seminte, grau,
hrisca
Legume verzi, oua, ficat
Grupa de
sange de
Tip AB
Dieta
combinata
cu
moderatie
Legume, tofu, fructe de

mare, lactate, legume,
cereale, fructe
Carne rosie, fasole,

seminte, porumb, hrisca
Tofu(branza de soia), fructe

de mare, lactate, ananas,
legume verzi

Prodieta - Ro-Alimentatia in Functie de GRUPELE SANGUINE

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Prodieta - Ro-Alimentatia in Functie de GRUPELE SANGUINE

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

prodieta.

Alimentatia in functie de GRUPELE SANGUINE

Cum stau lucrurile in teorie?

Grupa sanguina de tip B

Ne ajuta dieta grupelor de sange sa slabim?

Ce sa mancam in frunctie de grupa sanguina?

Alimente care ajuta in

Carne, peste, legume,

Porumb, linte, fasole, varza

Fructe de mare, ficat,

Legume, tofu, fructe de

Carne, lactate, fasole, grau

Ulei vegetal, alimente din

carne (fara carne de

Porumb, linte, alune,

Legume verzi, oua, ficat

Legume, tofu, fructe de

Carne rosie, fasole,

Tofu(branza de soia), fructe

S-ar putea să vă placă și