Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Varianta 1
Ora 08:00 o cafea mare, fara zahar sau lapte
Ora 10:00 2 oua fierte, cu sare. NU se consuma paine
Ora 12:00 un pahar de suc de rosii preparat in casa
Ora 14:00 100 g de carne la gratar (pui, peste sau curcan) si o felie
de paine integrala
Ora 16:00 un mar
Ora 18:00 100 g branza de capra, oaie sau vaca. NU mozzarella sau
cascaval
Varianta 2
Ora 8:00 - 100 de grame branza vaci slaba si un pahar de lapte degresat
Ora 12:00 - O felie de paine cu unt si o cafea neindulcita
Ora 14:00 - O portie de supa cu legume si carne
Ora 16:00 - Un fruct
Ora 18:00 - Un pahar cu lapte degresat
VINERI- PESTE (fiert, fript sau conservat in apa), icre, fructe de mare.
SAMBATA- FRUCTE (naturale sau fierte fara adaos de zahar), suc din
fructe.